首页 > 保健 > 疾病预防 > 其他 > 正文2020-11-02 06:01:5439健康网核心提示：如果你是长时间或经常性的后背疼痛并呈现越演越烈的情况，就有可能是一些疾病导致的。人一旦到了某个年龄，身体各个器官不可避免的会出现一些问题，加上平时久坐不起，“低头族”专业户等，导致颈椎病的发生。不少年轻人，都有后背疼痛的毛病，并且有的人疼痛的频发非常高，这个时候可不能掉以轻心，后背疼也可以暗示身体出现的不同问题，不要简单把它当做颈椎病或是一时姿势不当引起的。经常后背疼，是哪些病在“作怪”？经常后背疼，其实也和我们日常的生活习惯有一定的关联，如果你只是短暂或短时间内的后背疼痛，一般通过增加活动就可以缓解，但是如果你是长时间或经常性的后背疼痛并呈现越演越烈的情况，就有可能是一些疾病导致的。1、颈椎病颈椎病其实不单单只是会让颈部疼痛，因为颈椎其实生长在我们的整个后背，而颈椎的第四、五颈椎的位置是在我们人体的背部处，而颈椎部位的脊神经也会延伸到我们的背部皮肤肌肉。一旦得了颈椎病，同样也会牵引到背部的神经，从而引起背痛。所以一旦你有颈椎病，也产生背部疼痛、头晕、恶心等症状，就有可能是颈椎病导致的。2、强直性脊柱炎强直性脊柱炎是一种慢性进行炎症性疾病，男性的患病率较高，发病年龄一般在20~30岁，青年男性如果出现交替的臀部、腰背疼痛，而且晚上睡觉的时候痛感更明显，早起有晨僵的症状，一旦这种情况持续超过3个月，那就有可能是强直性脊柱炎了。3、肩周炎肩周炎好发于50岁左右的人群，是肩关节周围的肌肉、肌腿、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症导致的，而肩周炎一旦病变，有时疼痛范围也会扩大到背部。除了以上这些疾病会导致背部疼痛以外，也有一些其他的原因会引起背部疼痛，比如平时的不良生活习惯：长时间低头玩手机、长时间玩电脑、久坐、不良站姿等，都会引起背部肌肉的不适，久而久之，背部疼痛也是必然的。那我们应该如何缓解背部疼痛呢？如何缓解预防背部疼痛？其实可以通过改善我们平时的不良生活习惯，还有一些小小的背部肌肉拉伸放松动作，通过放松我们的背部肌肉，从而让背部减少负担。我们可以通过以下2种小方法来缓解和预防背部疼痛。低强度锻炼背腹部我们可以通过低强度、有针对性地对我们的背部和腹部进行锻炼和加强，比如：散步、体操、瑜伽等舒缓的方式，也会让我们的背部肌肉得到拉伸，更好地适应和应变对它施加的压力。保持正确的坐姿和站姿正确的坐姿和站姿可以让我们的脊椎得到良好的发育，而不良的姿势如跷二郎腿、瘫坐、侧腿站等都容易让我们的脊椎和盆骨变形，从而引发脊椎病。延伸阅读：前胸后背长痘是怎么回事？有时候我们会发现前胸和背部长了成片的痘痘，这是怎么回事呢？其实这两个部位长痘痘是和我们的皮脂分泌有关的，因为年轻人的新陈代谢较旺盛，皮脂也会分泌角质和油脂，从而堵塞到背部的毛孔形成痘痘。这背部长痘痘还和我们的内分泌失调有关，日常的作息不规律、熬夜、喜食油炸、甜腻食物也会导致痘痘。也有部分人经常不洗被子，而被单在夜间是和我们的皮肤相处得最久的日用品，不时常清洗的话也会导致油脂皮屑等分泌物过多，引发螨虫的过多繁殖，从而导致长痘痘。那我们应该如何祛痘呢？其实很简单，做到时常清洗被子等床上用品，调节自身的饮食习惯和作息时间，多吃一些新鲜蔬菜和水果，多喝水，避免辛辣刺激等油腻食物，做好背部的清洁护理工作，这样子痘痘自然而然就没了。以后如果出现长时间的背部疼痛，不仅仅要引起重视，也要想到有可能是因为疾病导致的，不要因为忍一时，而让治疗时间错过。平时也要纠正不良的坐姿和站姿，改善使用电子产品的不良姿势，通过锻炼背部肌肉来缓解和预防背部疼痛，做好背部的护理，背不疼，一身轻。参考资料[1]《中青年男性腰背痛，当心这种疾病！这家企业荣获脱贫攻坚奖》.健康时报.2020-10-19[2]《后背痛、眼睛干、睡眠差 每天看屏幕别超两小时》.人民网.2019-05-25[3]《以色列最新研究表明后背疼坚持散步》.环球网.2014-03-31未经作者允许授权，禁止转载39健康网（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net39热文一周热点颈椎病
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（1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。
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擅长颈椎病专家更多林艳霞副主任医师深圳市蛇口人民医院擅长领域：毕业于河北医科大学大学针灸专业，从事康复科工作15年，对面瘫、落枕、颈椎病、肩周炎、急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、膝关节疾病、中风偏瘫、头晕、头痛、失眠、耳鸣、耳聋、尿潴留、便秘、 关节扭伤、软组织损伤、网球肘、外伤术后，周围神经损伤，颞颌关节炎、腱鞘炎、功能性消化不良、月经不调、痛经、不孕不育症、乳腺增生、带状疱疹、小儿免疫力低下、小儿消化不良、肥胖、亚健康、乳腺增生、过敏性鼻炎、胃肠功能紊乱等疾病的诊断、治疗有丰富的临床经验。魏睦新主任医师江苏省人民医院擅长领域：慢性胃炎肠上皮化生的中药逆转、便秘、肠易激综合症，肝胆病和免疫异常疾病的诊治，膝关节退变的短程高效治疗董宇翔主任医师吉林大学第一医院擅长领域：中医中药治疗：消化系统疾病，如慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性结肠炎；心脑血管系统疾病：如慢性心肌缺血、心脏神经官能症、脑供血不足、中风后遗症以及复发性口腔溃疡、失眠、痤疮、慢性前列腺炎、性功能障碍等；针灸治疗痹症、偏瘫、面瘫、三叉神经痛、假性球麻痹、肩周炎、隐性骶椎裂引起的尿便功能障碍等；疑难病的中西结合治疗如脑萎缩、类风湿、肿瘤等疾病；按摩治疗肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出症等}

很多人由于长期在办公桌前办公，导致背部酸痛，严重的都不能走路了，所以一定要及时就医，万一出现了大的症状就不好了。那么就一起来了解下背痛的原因有哪些吧。1.一般在背部，侧面或肩部，多见胸膜粘连，肺癌和肺结核。2.胸痛导致的心血管疾病常见于心绞痛和心肌梗塞。3.胆绞痛，胰脏疾病，胃和十二指肠肿瘤也可引起肩背痛。4.骨肿瘤或肾脏，膀胱，子宫，肺等有肩胛骨，脊椎骨和肋骨转移。5.多种类型的颈椎病，症状很复杂。引起颈肩腰腿酸痛，除颈肩酸痛，跌倒疼痛，颈部僵硬等不适外，还有肢体麻木，无力，甚至头晕，头痛等。一个相对较长的病史，反复发作的头部，颈部，肩部，背部和手臂疼痛以及相关的压痛点。6.颈部扭伤和颈部僵硬往往是由于颈部不正确的运动或睡眠不好造成的，导致局部肌肉扭伤。病历短，标点固定，位于肌肉损伤科。* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。}