现代都市，繁忙的我们没有工作压力几无可能。在心理压力巨大的时候，你会发现甜食对你有意想不到的安抚效果，除了甜味让你感觉到幸福感，更深层次的原因你知道吗？很多人都有这样的经历，压力大时特别喜欢吃甜食，但你想过这是为什么吗？美国莫奈尔中心的新研究对这一现象给出了科学解释。人在有压力时，有一些激素（糖皮质激素）会被激活，它们能够直接作用于某些味觉（甜味、鲜味或苦味）的受体细胞，应激情况下会影响这些细胞对甜味或其他味觉的反应。其中，甜味受到压力的影响最大。研究人员对处于（压力）应激和非应激状态的小鼠做了对比，结果显示与对照组相比，应激组小鼠的味觉细胞中糖皮质激素受体增加了77%。该研究已发表在《神经科学》期刊上。甜食对身体的好处1、改善血压过低引起的头晕，全身无力的症状。低血压患者日常可能由于爆晒或者坐太久了猛一起来，可能会有头晕，手脚冰凉等症状，此时不防吃点甜食，症状很快就会好转。2、缓解血糖过低的问题，高血糖会引起糖尿病，同样的低血糖也会使*出现休克的现象的，而平时适当的饮用糖水，或者甜性的饮料的话，则可缓解这样的问题。3、缓解饥饿，人在饥饿的时候，吃点甜食可以快速的补充体力，让人恢复最佳的状态，因为糖比很多食物都快被血液给吸收了。当然了这里的甜食指的是在正常的食用范围之内的，如果食用过量的话，则会给人的身体带来一些不好的影响。如何正确选择甜食1.选择黑巧克力一项新的研究给了吃糖果一个再好不过的借口：每天吃一点巧克力的人们患心脏病和中风的风险降低40%，该研究发表在《欧洲心脏杂志》上。每天吃一小块黑巧克力吧。2.偶尔吃点糖果水果糖的狂热粉丝，重拾快乐吧！不单只能吃巧克力，吃任何糖果蜜饯的人们都有较低的体重指数（BMI），腰围也比从不吃糖的人小，美国路易斯安那州立大学的研究者发现。均衡饮食，偶尔吃点糖果是关键。3.嚼口香糖嚼口香糖能提高敏捷性，一项来自考文垂大学的研究揭示。当你午间需要提神的时候，可以嚼上一块。4.爆米花爆米花香甜美味，其中的玉米富含纤维和抗氧化物质。教你自制一种好吃的甜品：微波加热1/2杯蜂蜜10秒；加入12盎司的半甜巧克力条。倒入6杯以上的爆米花，混入1杯咸花生。搅拌，做成球状；放在蜡纸上晾干即可。5.少食多餐甜品真相：多次享受甜点能帮你瘦身。雅典医学院大学的研究显示，那些每周吃四次低热量甜品的人比每周狂吃一次甜品的人多减掉9磅体重。那些感到很久没吃甜食的人，突然吃一次就会狂扫一通，其实，多次少量吃甜食不但能让你有满足感，也不会让你摄入过多热量。6.分成几份来吃根据《美国饮食协会杂志》的报告，把糖分成两半吃的人要比给同等量但整块吃的人少摄入60大卡的热量。吃小块甜品的人考虑到的是数量而不是大小，所以很快就能停止不吃。这对吃别的东西也有同样的效果，所以吃零食时分成几小份来吃吧。}

“娘娘知道这宫中妃嫔为何都爱吃甜食吗？”
“大约是心里苦，只能吃些甜食来弥补。”
“那娘娘也多吃几颗。”
《甄嬛传》里槿汐与甄嬛的一段对话，虽然是在隐晦得讲宫中的事，但对甜食的作用说得却清楚：研究显示，甜品可以缓解心理压力。
提起甜食，人们总是想起“高热量”“肥胖”等负面词语，但其实甜食有很多正面作用呢。比如，甜点的外观和香味能同时刺激人的视觉和味觉神经，使人产生愉悦的的感受，从为人们而减轻压力。当然，甜食的作用远不止这一点，下面，我们就来看一下小小的甜食究竟有哪些神奇的功效。
1、 “赏心悦目”这个词告诉我们：看到美丽的景色会让人心情好，我们需要多看看漂亮的东西。精致的甜品，仅仅凭着诱人的外观就能满足人的视觉享受，而对于一个吃货来说，甜品常常能激发强大的想象力和渴望。所以我认为，从这一点上来说，甜品可以算是上天的恩赐。
在回家的路上带上一份甜品，或是与同事一起，到甜品店品尝美食，你会发现，一份甜品可以使你精神倍增，更加精力充沛地享受休闲时光。
4、甜品也是低血压人群的好伙伴。即使是完全健康的人也曾有过因饥饿而导致的低血压：工作到上午11点左右，突然头发昏，兼之手脚冰凉，连说话的力气都没有。对于因肠胃问题而需要少吃多餐的人，这种情况尤为常见。这时候吃一点甜食，情况马上会好转。
桂圆干是天然的健康甜食，这样新鲜干净又无核的桂圆干当做零食最好不过。它丰富的糖分可以代替甜品中的砂糖，还有比这更让人安心的事情吗？
5、运动前也适合吃甜食。运动是一件大量消耗能量的事，需要付出大量体能，但运动前却不适宜饱餐，所以富含热量的甜食成了运动前的必备食物，适量吃一点可满足人体运动时所需的能量供应。
6、甜食除了赏心悦目以外，也能帮助缓解疲劳，这一点与缓解低血压的作用类似。疲劳会使体内热量迅速流失，过度的疲劳使人身体虚弱，甜适中的糖能更快得被血液吸收，从而迅速补充体能。
提起传统滋补品，无论如何也不能绕过大枣，它和枸杞、桂圆一样，既是做煲汤、做甜品必不可少的食材，同时又客串着零食这一倍受欢迎的角色。这款新疆和田大枣，一如既往地继承了新疆大枣的优良品质，个大核小，可以自制大枣夹核桃。
7、对于肠胃功能紊乱的人群，有脱水症状时喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的回复，对抗呕吐、腹泻。
8、甜食减压效果明显的另一个原因是：简单便携。甜食往往体积较小，食用也方便，完全可以和工作一起进行，而不会占用额外的时间，这对工作狂来说解决了因浪费时间而造成的心理负担。
大枣夹核桃这样的食品，虽说是滋补品，却更像零食。和田大枣与整块优质核桃的组合，使得它拥有鸡蛋般的超大尺寸，吃一两个就能提供足够能量，使人迅速恢复体力。携带方便，简直是居家旅行休闲运动全能小伙伴！
甜食虽然有诸多好处，但也要吃的适度。在“享受甜点带来的幸福感”和“保持健康身材”之间找到平衡点，这才是一件真正美妙的事。,免责声明：本文仅代表文章作者的个人观点，与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。文章投诉邮箱：studyofnetfoxmail.com}