切成厚度3-5毫米的菠萝片,放在网架上推入干果机。
设定温度和时间。(根据个人口感和喜好适当延长或缩短时间)
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美食合作加Swrd051012(备注网上厨房)
不会,菠萝可是一种低脂肪、低热量的水果。每100克菠萝热量仅为41大卡,脂肪只有0.1克。而且,菠萝食用易有饱腹感,常吃还可以预防脂肪沉积,起到修身减肥的功效。菠萝果汁中含有的菠萝酵素能酸解脂肪,每天在食材中加入菠萝对减肥有一定的作用。所以,菠萝绝对是爱美女士不容错过的家常美容水果。
1、菠萝减肥主要是因为它含有一种天然消化成分,又称菠萝酵素,有类似木瓜酵素的作用,能分解蛋白质,有效的酸解脂肪,特别是能帮助肉类的蛋白质消化,减少了人体对脂肪的吸收。
2、菠萝具有促进饱腹感的作用,能减少其他食物的摄入量,本身又有营养保证,另外它具有的膳食纤维能够促进肠胃蠕动,有润肠通便的作用。
3、每100克菠萝只含有0.1克的脂肪,是非常适合减肥人士食用的水果。
原料:糯米、新鲜菠萝、冰糖、杏仁、葡萄干。
1、提前一天浸泡糯米,将菠萝顶部削去,挖其果肉和果汁,不要损坏其表。
2、将浸泡好的糯米和菠萝果肉均匀搅拌,加入冰糖和葡萄干,而后倒入挖好的菠萝中。
3、把菠萝放入蒸锅中,隔水加热,中火蒸30分钟,熟透即可食用。
原料:菠萝半个、苹果4个。
1、菠萝去皮切片,放入盐水中浸泡20分钟。
2、苹果洗净放入榨汁机中榨汁,将浸泡好的菠萝放入榨汁机一起榨,而倒出食用。
原料:菠萝 200克,水200克,糖50克。
1、白糖加少量水放入锅中,小火将白糖溶化,放凉之后装入模子放冰箱里冷冻成冰块。
2、菠萝切小块 ,用盐水浸泡十分种。
3、冰块用擀面杖砸成小块,然后放到搅拌机里打碎。
4、再加入菠萝块继续打1分钟。
睡前吃什么水果减肥最快
水果是非常好得减肥食物,正值秋季,吃什么水果减肥最快呢?
苹果含有丰富的果胶,能够加快人体的排毒功效以及降低热量的吸收,含有的钾元素能够防止腿部浮肿,此外含有的热量也不高,这样对于减肥是非常有利的。
葡萄柚含有的酸性物质有助于增加消化液,促进消化功能以及吸收营养,它含有的糖分比较少,而且含有的维他命C有助于人体消除疲劳以及美化肌肤。
番茄含有大量的维生素C和膳食纤维,能够增强人的饱腹感以及促进人体的新陈代谢,而且番茄含有的热量也比较低,可以作为减肥零食食用,既饱腹又减肥。
菠萝含有大量的蛋白分解酵素,有助于蛋白质的消化,有助于减肥。但是需要注意的是菠萝不宜多吃,最好在饭后食用,以免过强的酸性伤害胃壁。
香蕉是以糖质为主要成分的水果,吃了之后有助于消化,很容易让人产生饱腹感,更重要的是含有的热量也不高,这样就有助于人体控制食欲减肥。
奇异果含有的维他命C是非常多得,对于消除疲劳以及美白肌肤是非常有效的。而且奇异果含有大量的蛋白分解酵素,有助于防止便秘以及减肥。
柠檬含有大量的柠檬酸,能够促进人体热量的代谢,而且它含有的其他物质能够促进肠道的蠕动,有助于人体减肥。
吃什么水果减肥快还美白面膜
1、减肥水果酵素的做法
首先准备好柠檬、苹果和木瓜,或者其他喜欢的水果也可以,洗干净去皮,把水沥干,之后的制作过程也不可以再沾到水。把水果切成小块,全部去核,装盘备用。用来装水果酵素的容器也必须是干净干燥的,把柠檬放在最底下,然后铺上一层糖,再把苹果放上去,再铺一层糖,最后放上木瓜,铺上一层糖。尽量把水果铺得均匀,没有空隙,用东西把水果压紧,最后用盖子盖好,密封住,不能让空气进去,放置3到6个月就可以了。
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