黑豆排骨汤的做法

点击联系发帖人 时间：2022-07-05 16:14

黑豆煲汤大全

姜淑芳副主任医师中医科

病情分析：黑豆排骨汤的功效主要有乌发，调节内分泌，改善人体免疫功能的作用。黑豆属于优质蛋白食物，而且含有丰富的大豆异黄酮以及雌性激素，不仅可以起到黑发的作用，还可以调节内分泌，促进卵泡的生长发育。排骨属于优质蛋白食物，可以滋补身体，并且增强人体免疫力。

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的营养高，具有补肾、补血、调理血虚肾虚等功效，平时可以家里的食物配菜，做道药膳黑豆排骨汤，接下来就来学习一下这款补肾汤的做法吧。

黑豆50克，排骨200克

1、黑豆最好提前用清水泡一夜。

3、凉水将排骨下锅，大火煮开。

4、开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫。

5、加入黑豆，再煲2小时左右，最后加调味。

中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。

另外，养发护发的食物还有黑、核、、、、仁、、动物肝脏、鱼类、等，防治脱发可多使用这些食物。

总结：文章中推荐的补肾黑豆汤的做法，你学会了吗？小小黑豆功效超大，就看你如何做了。

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