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展开全部 马拉松（42km）普通人大概需要多长时间 多少步？ 你的问题比较难回答，好的男运动员一般2小时30分内吧。马拉松其实是大众运动，只是我们中国不普及，普通人训练之后跑进4小时是完全可以的，比如美国波士顿马拉松他的报名成绩就要3小时多了，我去年第一次跑马拉松，之前20公里以上的就跑了几次，训练了2个月就跑了，之前不跑步，跑的是4小时46分，准备不充分。很多朋友都能跑进3小时30分内，业余的跑到3小时左右的也比比皆是，关键是跑量要上去，而且不要受伤。 普通人流大概需要多长时间？ 这要看怀孕的天数，如果在10周以内，行负压吸引术，时间不会很长，10分钟以内。10-12周行钳刮术时间相对久一点，怕痛的话现在有无痛人流 马拉松比赛42千米,需要多长时间? 2011年9月25日，柏林马拉松赛，肯亚名将帕特里克-马考，以2小时3分38秒的成绩，创造了男子新的世界记录并夺冠，将格布雷希拉希耶在同一地点创造的世界记录2小时3分59秒，提高21秒之多。
英国女子长跑名将拉德克里夫，在2003年4月13日的伦敦马拉松赛上，创造了2小时15分25秒的世界最好成绩，这个成绩也在2004年1月1日被国际田联宣布为女子马拉松的第一个世界纪录。
马拉松普通人跑步需要多少时间 3小时一5小时之间 9公里马拉松，普通人跑完要多长时间？谢谢！ 1到1.5小时.我自己就用了45分钟完成10公里 普通人流需要多长时间 普通人流就是痛的，和无痛的一样的时间和流程，只是能感觉到很痛，一般半小时可以做完，再休息一下就可以了。现在一般都采用无痛人流，流程上市一样的，价格上稍贵。 2012上海马拉松全程需要多长时间 一般专业运动员要用时两小时十几分钟到两小时三十分钟不等（2012年12月2日，一年一度的上海国际马拉松落下帷幕。来自肯亚的台梅特以2小时09分01秒的成绩夺得男子全程马拉松冠军，女子组全程马拉松冠军被来自衣索比亚的博鲁以2小时23分07秒的成绩夺得。）。非专业运动员就因人而异了。 普通人步行8公里需要多长时间？ 一般是一小时五公里，所以差不多1.6小时，即差不多一个半小时。希望对你有所帮助！望采纳！ 普通人跑1500米需要多长时间？ 1500米一般就是在5分钟左右，如果是体育生,或者有这方面的特长.那就可以跑进5分钟以内。注意事项：1、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。2、运动或比赛前，应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。3、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相 *** 等。4。等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软合脚。 每公里配速5分40跑完马拉松需要多长时间 如果你可以保持这个平均速度的话，恭喜你，你刚刚好可以4个小时内完成一场马拉松，当然距离不长的情况下，平均配速540完成时间是3小时59分30秒左右。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论
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每天步行8公里的路，有必要早晨再跑步吗？我 – 手机爱问
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我现在上班的单位有2公里，每天步行上下班，快点走也要20分钟，每天步行8公里的路，有必要早晨再跑步吗？
风***
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全部回答每天步行8公里的路，已经是比较大的运动量了，应该再做些其他部位的动作，如俯卧撑等，有利于全面发展。
若嫌运动量不足，跑跑也无妨。这要看你的年龄,如果是年青人这些运动量不大,如果是中年以上的人步行八公里已经足够了。
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