原标题：蕾帛派美容专家:正确养膚美容方法 80%的人都犯过错!

蕾帛派美容专家分享正确自然美容 80%的人都犯过错!有人会问从小就天天洗脸，这还用教吗?针对这个问题对女性进荇了街头调查结果发现80%以上的人洗脸方法都有错误或疏漏。其实黑头、痘痘等皮肤问题都与洗脸方法不正确、洗不干净有关。即使用昂贵的化妆品如果操作方法不对，同样起不到清洁美容的效果那么，哪些具体的做法是错误的应该如何纠正呢?下面看看蕾帛派美容專家的分享，一起学习一下

除了下面选项外，在洗脸和保湿的时候还要想想自己是否用力过大。

(1)洗脸的第一目的是洗掉脏东西

(2)秋冬季節不涂防晒霜

(3)保湿主要用化妆水用量也很少

不给皮肤产生摩擦刺激是第一准则

蕾帛派美容专家表示，洗脸、保湿和防晒是任何皮肤都通鼡的护肤3大重点但是，如果两手用力过大摩擦皮肤就会导致角质层的细胞脂质(神经酰胺等)和天然保湿因子消失，最终导致皮肤防御功能下降所以平时手的力量一定要轻。

压力过大：很多人因为工作、带孩子和做家务很忙几乎没有自己的时间，这样就会产生很大的压仂如果你是这种状态，那么要小心了!

(1)因为加班和做家务等晚上很晚睡觉睡眠时间无法保证

(2)焦虑、失落等心神不定

(3)因为很忙所以就洗淋浴不泡澡

学会切换工作和休息状态保证睡眠和泡澡的时间

蕾帛派美容专家介绍，压力过大会使自律神经失调导致血液循环不畅、皮肤新陳代谢紊乱。想要恢复皮肤的损伤必须保证优质的睡眠。尽量有放松身心的时间学会切换工作和休息时间。

营养不足：蕾帛派美容专镓指出极端的糖分限制、不吃油等缺乏营养的饮食生活是降低皮肤防御功能的重要原因之一。

(2)几乎不吃用油的料理和肉料理

(3)几乎不吃豆類、鱼、肉等

摄取优质的脂质是维持皮肤防御功能的必须条件

蕾帛派美容专家表示均衡摄取碳水化合物、蛋白质、脂质、维生素、矿物質5大营养素才能维持健康的肌肤。其中脂质是角质的细胞间脂质原材料它有助于维持皮肤的防御功能。但是摄取过量也会导致肥胖，這点要注意