原创 程大夫 程大夫谈新生儿 收录于合集#育儿知识 4 个 #补钙 7 个“3秒内让宝宝止哭！学靠谱的育儿知识~母婴育儿伪科普满天飞！致力于指出医护人员、月嫂等育儿误区！”关于补钙我之前直播时讲过很多次，还是有家长不知道0-3岁宝宝要不要补钙？怎么补才是正确的！大家可以看下面写的文章，通过文字的形式学习！*大家也可以文末加入我的知识星球，学习37年临床育儿知识文章。宝宝为何在乱补钙？作为一名医生，常常看到目前中国大陆老百姓在乱"补钙"。有不到一岁的宝宝在补"钙片"，有中老年人在补"钙片"，甚至孕妇和产妇也在补"钙片"。"补钙"的这些人，常常是看见或听到别人在"补钙"而服用，有的则是医务人员推荐或医生开的。那么，究竟为什么会出现全民乱"补钙"呢？①是大陆的老百姓大多缺乏"补钙"知识；②是利益集团误导百姓，造成全民乱"补钙"！到很多大药店去看一看，"补钙"产品真是多的让人眼花缭乱；③是不规范的检测，动不动就查出"缺钙"。其实，绝大多数人"缺钙"，并不是钙的摄入过少引起，基本上都是钙的吸收问题，而钙的吸收主要是靠维生素AD的作用！也就是说，绝大多数的"缺钙"不是钙摄入不足，而是缺乏维生素AD！尤其一岁内宝宝吃的是含钙最丰富的奶制品（喝奶）为主，仅需补充维生素AD即可达到"补钙"目的，无需再补"钙"剂。孕妇产妇如何补充钙？孕妇及产妇适当增加奶制品，多晒晒太阳即可(如缺乏阳光照射可服用维生素D制剂)。至于老年人如食谱中缺乏奶制品，可适当补钙，但关键还是应多晒太阳(如做不到也可补维生素D)。过多乱"补钙"可引起儿童高钙血症，导致机体伤害，孕产妇乱"补钙"还可引起便秘或加重便秘，甚至泌尿系结石等。所以，一定不要再乱吃钙剂了。宝宝维生素AD用法用量？补多久？人体缺钙的主要原因是缺乏维生素AD而不是钙摄入不足，而一岁内宝宝饮食以奶为主(恰恰奶制品是含钙最丰富的食物！)，所以仅需补充维生素AD就能达到"补钙"目的，无需吃"钙剂"。足月儿生后当天即可开始添加维生素AD，早产儿酌情生后1周后即可添加。维生素A与维生素D比例为3:1的就可，一般情况下宝宝的每日维生素D和A需要量分别是500和1500国际单位。一般情况下，一岁以内不需要补钙，仅需补充维生素AD，补到3岁。国家规定半岁以内的宝宝不允许查微量元素。一个健康的宝宝，特别是正常喂母乳的宝宝，一般不会缺乏，所以不应该乱补钙、铁、锌。不要盲信、盲听、盲从以上事例说明，其实大家不需要有多少医学背景知识，只要静下心来，用心思考一下，都可以分辨出很多错误的育儿观念！所以大家一定要擦亮眼睛，不要盲听、盲信、盲从，我们就能从各种各样的浩瀚的育儿信息中，发现很多的错的东西，让我们的宝妈们少遭受痛苦和折磨，让我们的宝宝们也减少哭闹，吃得饱、穿得暖、睡得香、长得好，健康快乐的成长！阅读原文}

2023-08-08 07:08
来源:
情绪操控性生活
5到6个月宝宝辅食吃什么？辅食添加要重视4点原则，家长要知道
当宝宝成长到五个月大的时候，母乳慢慢开始无法满足宝宝身体所需要的营养，这时候就要开始给宝宝添加辅食来帮助宝宝摄取更多的营养成分。
五个月的宝宝能接受的辅食还以牛奶等液体为主，等到宝宝长到六个月的时候，就可以尝试着给宝宝准备半固体的辅食了。
辅食的添加要注意的4点原则
1.身体元素的补充
这个阶段需要有针对性地为宝宝补充三种元素，那就是锌、铁和钙元素
锌可以促进宝宝的成长，尤其是味蕾的发育，锌元素不足会导致宝宝食欲降低，不止会影响宝宝健康，严重的还会导致宝宝患有异食症。
五个月的宝宝已经学会了翻身，有的学习能力较强的甚至已经会爬行，所以，从五个月之后宝宝难免会有磕磕碰碰的时候，锌元素可以加速创伤的愈合，同时也可以提高宝宝的免疫力，防止炎症的加重。
锌元素还可以促进身体对于维生素a的吸收程度，对于宝宝的视力发育有很大的帮助。而且它还可以促进大脑神经系统的成熟，提高宝宝的智力水平。
当宝宝成长到六个月的时候很容易出现缺铁性贫血的现象，所以适当的补充铁元素可以很好地预防这一现象的产生。
钙元素也是身体不可或缺的元素之一，五六个月的宝宝正处于生长的黄金期，适当地补钙可以有效地为宝宝增高。缺钙的后果是比较严重的，因为钙元素还会分布在血液和细胞间液中，他们的浓度对于维持宝宝正常的生命活动至关重要。而且缺钙还会引发宝宝容易夜惊、脾气暴躁、盗汗等问题，因为钙元素是身体的镇定剂，可以降低人体神经细胞的活跃度和兴奋度。
2.补充维生素b
而维生素b可以很好地帮助宝宝的肠胃蠕动，促进消化，对于刚刚开始添加固体辅食的时期是很有作用的。
另一方面，宝宝患的口角炎大多都是因为缺乏维生素b引起的。口角炎会在宝宝张口的时候反复撕裂和出血，而且很容易因为宝宝下意识地舔舐导致细菌感染。
动物的肝脏、胡萝卜以及豆制品和奶制品中都富含维生素b，需要注意的是，维生素b是一种很容易溶于水的维生素，所以在清洗的时候一定不要为了干净而过度的冲洗，这样会导致维生素b的大量流失而无法起到预想的作用
3.辅食的数量
为宝宝添加辅食的时候不要一开始就把对宝宝有好处的食物大量的喂给宝宝，每次先少量的喂食，种类也不要多种辅食混合在一起，一次只需要一种辅食就可以，观察宝宝是否对于辅食的数量感到吃力，同时也要观察宝宝是否对于某一种食物有过敏反应。
观察过敏反应是很重要的，因为五六个月的孩子身体的免疫力普遍不高，所以导致他们过敏的过敏原因多种多样，而这个时候的宝宝还不会说话，无法很好地将自己的感觉传达给父母，如果食物导致了宝宝的咽喉出现过敏性肿大是十分危险的。
4.辅食的时间和质地
辅食最好添加在两次母乳喂养时间之间，从稀到稠慢慢过渡。
宝宝在刚开始添加辅食的时候可能会因为不适应而拒绝，所以将辅食添加在喂奶之前，宝宝会因为饥饿而不得不尝试，这样就可以让宝宝慢慢的适应习惯，用来达到最后停止母乳喂养的目的。
五六个月的幼儿咽喉细窄，若一开始就选择粘稠或有颗粒的辅食，很容易引起宝宝呕吐和呛咳，而且也不利于辅食的消化，所以要慢慢过渡不能一蹴而就。
1.蛋黄粥
将大米蒸熟，捣碎，用骨汤或鱼汤继续小火慢熬，直到熬成糊状，再将已经煮熟的鸡蛋黄搅拌进去。
2.鱼泥
将处理好的鲜鱼蒸熟，去掉鱼皮和鱼刺，用勺子压成泥即可。需要注意的是，鱼泥在喂给宝宝之前最好再用滤网过滤一遍，这样可以使得鱼泥更加的细滑，容易吞咽和消化。
3.蔬菜汁
米粉和各类水果汁也是很好的选择，科学地为宝宝添加辅食可以帮助宝宝快速成长、健康成长，父母需要引起重视，积极学习。
5到6个月宝宝辅食吃什么？辅食添加要重视4点原则，家长要知道返回搜狐，查看更多
责任编辑：}