从细狗到现在，坚持健身三年，训练痕迹尚可，算是哥们最有成就感的一件事了！如果大家平时学业或者工作忙，没办法保证饮食均衡又有足够的蛋白质摄入，又要想增肌塑形让自己训练效果嘎嘎明显，亲测，吃蛋白粉来加持训练效果，的确是一条捷径！我有个习惯，每次健身完半小时就要补充一勺蛋白粉，而且我对蛋白粉要求比较高，如果随便在市面上撸一款蛋白粉，一是担心效果不好，二是担心品质不好。在挑选一款长期购入的蛋白粉前期，市面上的多个品牌我都买过，国产和国外的，基本都是买大牌子。吃过不下10桶了，但目前为止能让我一直回购的还得是肌肉科技白金乳清蛋白粉！在圈子里的口碑也是相当炸裂。健身群里的大佬们吃的都是这款。我一周五练，非训练日也能来一勺，营养足够，口感也好，一点也不腻，让人很难不爱！话说回来，之所以选中肌肉科技的白金，是因为健身房练得好的大佬们人手一桶。在这和各位准备买蛋白粉的健身朋友们，唠唠如何在众多蛋白粉中挑出适合自己的那一款！建议各位从原料、纯度、口感多个维度来进行挑选，具体来说就是：一，原料：动物蛋白粉VS植物蛋白粉优选前者，乳清蛋白在控制食欲方面更好，且动物蛋白粉更好吸收，增肌效果更佳。植物蛋白粉就比较适合老年人和素食人群了。二，纯度：乳清蛋白分为浓缩、水解、分离三种，很少三阶蛋白矩阵的，比如我一直在回购的肌肉科技白金乳清蛋白粉，下面会详细介绍三阶蛋白矩阵。三，口感：尽量选口味多，适口性好的品牌，不要过分追求新奇，否则可能会压箱底。这个很重要！一桶好的蛋白粉也不便宜，如果不好喝，直接就浪费了。我现在喝的肌肉科技白金乳清蛋白粉，就是结合以上这三个方面选出来的，另外还有个加分项就是市面上很少三阶蛋白矩阵的蛋白粉，但大多以浓缩乳清为主。但，肌肉科技是分离乳清+乳清蛋白肽（乳清蛋白肽就是水解乳清）为主的蛋白粉，在众多主打“三阶蛋白矩阵”蛋白粉中直接脱颖而出。都说到这儿了，就再和各位兄弟们深入唠唠这个三阶蛋白矩阵到底有多NB，为啥适合咱们健身人群用来加持训练效果。三阶蛋白矩阵由分离乳清、乳清蛋白肽、浓缩乳清组成。乳清蛋白：从牛奶中提取，乳清蛋白在牛奶中含量仅为0.7%，非常珍稀。含有丰富支链氨基酸，可以促进肌肉合成、帮助肌肉修复。分离乳清：在浓缩乳清蛋白的基础上经过进一步工艺提炼出的高纯度乳清蛋白，纯度可达90%以上，蛋白质含量高，像乳糖、胆固醇等杂质都被分离出去了。乳清蛋白肽：这是蛋白质水解之后的产物，更易吸收、溶解度高，它可以让少量蛋白质产生更强的合成信号，使蛋白质促进正氮平衡效果最大化。由此可见，这3个常见的蛋白质组合在一起就会变身为咱们健身人群的优秀辅助！更容易吸收，蛋白质利用率也蹭蹭变高。哦对了，忘了说他的配料表，分离乳清+乳清蛋白肽含量，是高于成本相对比较低的浓缩乳清的~换句话说，买这一桶蛋白粉，有一半多都是分离乳清和乳清蛋白肽！真的秀！就冲这诚意满满的配料表，就很值得哥们趁机囤货！或许就是因为它成份给力，再加上我每次去锻炼都贼认真，坚持了几个月之后，我的训练痕迹就很明显了，一看到有变化，每次去健身的心更是激动万分~虽然现在还不是非常壮，但是至少不做“细狗”，真的泰！酷！辣！现在，我在健身房认识的健身OG，基本上都是肌肉科技的死忠粉了。其实还得是这蛋白粉自己优秀，再加上我哥们都是识货的BOY！一仔细了解肌肉科技，就会爱上，28年的品牌了，全球130多个国家都在热卖。另外就是大家都比较关心的口味问题了！其实我挑蛋白粉也很关注口味，不然不好喝买回来就是一整个吃灰，而且很影响训练心情！个人亲测肌肉科技白金乳清蛋白粉的甜度适中，不甜不腻，而且口味选择也很多，像巧克力味、香草味，我都很爱。每次运动完来一杯，就像在喝奶茶一样，男女都合适。前段时间我还入了椰子味，很清爽，走的是清爽挂，可以用来和冰牛奶搭配，夏天运动完来一杯真的很爽！生椰蛋白粉，你们试试就知道了！再给大家看看这蛋白粉的粉质，是属于比较细腻绵密的，一接触到水就溶化了，不会结块，溶解度这一块表现的也非常不错！划重点：肌肉科技白金乳清蛋白粉是原装进口的，用的是北美优质奶源，成分配比更科学，不仅有三阶蛋白矩阵，还有人体必需氨基酸，更适合咱亚洲人的体质。关于肌肉科技这牌子，就是高品质的象征，已经有28年的发展历史，健身圈知名度杠杠的！想盲入的小白吃起来更放心！而且它还有独立的科研团队，有科研团队的品牌才会更注意科研创新！不用担心混料的问题！各位不知道选啥蛋白粉的兄弟，看了哥们的测评之后都可以试试肌肉科技这款，口味多也不容易喝腻，营养方面也没得说。健身就是一件三分练七分吃的事儿！饮食到位再搭配优秀的蛋白粉加持，训练痕迹咔咔来！最后希望各位兄弟伙都能早日拥有自己的理想身材，变身猛男！！}