疗养免疫力低下，我想知道粉以及蛋白质粉哪个更好？

麻烦分析：汤臣倍健蛋白质粉的营养成分中每1勺含量（约10克），每100克含量蛋白质为80g。适用于免疫力低下者。安利蛋白质粉为免疫力低下以及易疲乏者提供优质蛋白质(8克蛋白质/每勺或每包约10克)，PDCAAS（蛋白质消化率校正氨基酸记分）为1，基本上能被人体完全消化汲取以及利用。安利蛋白质粉以及汤臣倍健蛋白质粉两者都有其独特的地方，有有必要的消费者可以根据自身需求来选择。 

意见建议：能进步免疫力的食品一些，健康食品有茶，木瓜汁，番茄，桔子，橙子，胡萝卜，动物肝脏，海鲜，蘑菇，平菇，大蒜，酸奶，菠菜等。跑步是最好的锻炼，天天跑个30分钟最好。保持心情愉快，最好不要过度劳累。

?麻烦分析：汤臣倍健蛋白质粉，是以新西兰入口乳清蛋白以及源自日本不二制油公司的非转基因大豆蛋白为主要原料，经先进工艺科学加工而成的双蛋白保养食品。蛋白质含量高达80%，全部为高生物价蛋白质，消化率达96%。安利蛋白质粉，是高科技的绿色食品，它含有9种必须氨基酸，并且比例非常适合人体有必要，极易被人体汲取，它低糖、低脂肪，低胆固醇，不含色素以及防腐剂。两者都可适用于免疫力低下者，建议患者根据自己实际情况来选择适合自己的药。

意见建议：多吃很多含蛋白丰富的食品，比如牛奶等。坚持天天进行体育锻炼，如跑步、散步等。免疫力低下的患者应限制饮酒，天天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，由于酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。

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　　补充汤臣倍健维生素C片满足每日摄取维生素C的需求，能有效补充维c，特别适合美白需求者，抵抗力低下者，饮食不均者，伤口难愈合者。但是补充维生素C你必须了解以下几个点关于维生素C的知识。

　　1、维生素c的健康来源：存在于水果和蔬菜中的自然维生素C，与人工合成维生素C相，除了价钱差别之外，愈加健康自然。很多水果和蔬菜中存在的维生素C是以2种物质，即维生素C与维生素P组合的状态存在的。在人体组织中，维生素P能辅佐维生素C发挥作用。而人工维生素C则是纯药物制剂，其效果远不如自然维生素C。服用维生素C药片常常用量较大，如长期服用可在体内生成大量草酸，成为肾结石的物质根底。而水果、蔬菜中的维生素C并不会使尿中草酸过高。汤臣倍健维生素C采用先进的微囊技术、脂溶膜技术，是营养成分被包裹起来，防止被氧化，同时也保持了营养成分的活性，而是是100%天然，提供柑桔类水果的维生素C浓缩精华，每片相当于4个桔子所含的维生素C。

　　2、富含维生素c的食物：富含维生素C的食物有绿叶蔬菜、番茄、柑橘类、莓类、菜花、马铃薯等。

　　3、维生素c的危害：经过研讨发现，维生素C在某些方面对人体有益，但在某些方面对人体有害，不宜滥用。以往，人们对维生素C有许多不正确的认识，以为维生素C能够加强体质、预防感冒、使孩子聪明等而不正确地补充、服用维生素C。其实维生素C也会诱导出某些成分破坏DNA。汤臣倍健营养专家表示，维生素C并不具有防癌功用，而它所惹起的致癌结果可能绝不低于它的医疗功用。因而毫无限制不适宜的大量服用维生素c。

　　4、维生素c的正常摄取办法：思索到维生素C极易遭受毁坏，所以我国制定的供应量规范，普通每日成年男子75毫克，女子70毫克，孕妇100毫克，乳母150毫克，儿童按体重比例计算略高于成年人。按这个规范，人们完整可从日常饮食中得到补充，由于水果和蔬菜中的维生素C含量，普通都很丰厚。如鲜枣540毫克、每百克柑橘含维生素C117毫克、山楂87毫克、荠菜80毫克、草莓35毫克，雪里蕻83毫克、青蒜77毫克。也就是说，健康的人假如每天吃半斤以上的蔬菜水果，就能够到达生理正常需求量。

　　所以当你需要大量补充汤臣倍健维生素C时请咨询医生或者营养师的意见，在其指导下服用。

　　生活节奏紧张压力大，身体吃不消，小感冒不断，着实让人很丧!如何提升免疫力，让身体保持能量满格呢？通过“内外兼修”为你的身体免疫力打好“基本功”！除了外在的运动锻炼，更重要的是内在的调理，注意均衡营养的摄入。而很多人容易忽略了摄入优质蛋白粉的这个方法。对！你没看错!优质蛋白粉可以增强免疫力！但市面上蛋白粉那么多，怎么辨别优劣蛋白粉呢？今天，PCbaby有品评测室带来汤臣倍健蛋白粉评测，表现如何，一起来看看吧！

Part1 增强免疫力，蛋白粉知识要了解

　　蛋白质，是人体生命活动的物质基础。所有的细胞、器官、组织的构成都离不开蛋白质。免疫系统的形成也不例外。人体免疫系统的形成与体内的免疫球蛋白息息相关。而合成免疫球蛋白的主要原料为蛋白质。若体内缺乏蛋白质，那么则无原料及时合成免疫球蛋白。当细菌病菌侵入人体时，也便无足够的免疫球蛋白及时杀灭细菌病菌。由此，导致免疫力下降，人体生病感冒不间断。So，在日常饮食中，一定要摄入足够的蛋白质，以应对体内免疫力所需哟!然而，蛋白质也有优劣之分，优质的蛋白质，才能提高免疫力。

　　蛋白质分为完全蛋白质、半完全蛋白质、不完全蛋白质。完全蛋白质才属于优质蛋白质，比如大豆中的大豆蛋白则属于完全蛋白。优质蛋白需要有三方面的特点，首先要含有8种必需氨基酸，数量充足且比例科学；另外，优质蛋白同时也必需是低胆固醇、低脂肪、低热量的，最后就是好吸收，优质蛋白极易被人体消化吸收和利用。符合以上原则的优质蛋白，对增强人体抵抗力更有效果。

　　而蛋白粉，顾名思义，是含有高纯度蛋白质的粉剂，一般是采用大豆分离蛋白或是乳清蛋白组合而成。它的出现可以很方便地帮助我们在日常饮食中摄入足够的蛋白质，促进体内免疫系统的形成与完善，进而增强免疫力。

　　了解了蛋白粉对免疫力的重要性，那么接下来，重头戏来了，汤臣倍健蛋白粉怎么样呢?一起看评测!

　　·评测项目一 包装设计

　　评测方法：拍摄产品外观包装，体验开罐及勺取的便利性。

　　汤臣倍健蛋白粉采用“塑料盖+铁片+铝膜”三层初始密封，密封性佳；开罐后，仍有“塑料盖+铁片”两层密封，密封性好。并在塑料罐盖上设有粉勺放置位置，取用便利。

　　罐身上的“蓝帽子”明确标识国家食品药品监督总局颁发的保健食品批准文号。亲们也可以直接通过国家食品药品监督总局官方网站查询汤臣倍健蛋白粉的相关信息。

　　此外，汤臣倍健蛋白粉的罐底还设有防伪码。

　　验证产品真伪的方式非常简单：关注微信公众号“汤臣倍健营养学院”，刮开涂层，扫描即可进行真伪辩证。据了解，进行防伪码的验证还可获得积分，而积攒一定积分可换礼品。有兴趣的小伙伴，不要错过啦！

　　·评测项目二 配方成分

　　评测方法：拍摄产品营养成分表，研读产品的营养特色。

　　判断蛋白粉的优劣，自然是要看其中的蛋白是否为优质蛋白，还需要看其含量、配方及原料产地，即蛋白质的含量是否足够，蛋白粉的配方是否更容易吸收，原料的产地是否为优质蛋白质的产出地。那么具有增强免疫力功能的汤臣倍健蛋白粉的表现如何呢？

　　汤臣倍健蛋白粉的营养指示表中显示，每100g蛋白粉中含80g蛋白质，含量高达80%。可以说蛋白含量非常不错！而且，其中的蛋白质还是优质蛋白。

　　为了保证吸收效果，汤臣倍健蛋白粉为动植物双蛋白配方，即乳清蛋白+大豆蛋白配方，由于这两者能够相互作用促进氨基酸的高效利用，所以这比单一蛋白配方的蛋白粉更容易被人体吸收。乳清蛋白含有丰富的β-乳球蛋白、血清白蛋白、免疫球蛋白等多种生物活性蛋白，是公认的优质动物性蛋白质来源之一；而大豆蛋白含大豆蛋白含有人体必需的8种氨基酸，是极具营养的植物蛋白来源，2者经过科学配比，可提供接近人体氨基酸组成的蛋白营养，更容易被人体吸收。

　　而且，在罐身上，汤臣倍健蛋白粉标注原料浓缩乳清蛋白来自于新西兰/澳大利亚进口，大豆蛋白则是来自东北非转基因大豆蛋白。

　　为什么原料选择这几个地方的呢？要知道，不同产地产出的蛋白质质量有所不同哟!动物蛋白原料选择新西兰与澳大利亚，这两者可是位于世界公认的黄金奶源带。环境舒适纯净，日照充足，适合牧草的成长，气候亦适宜动物成长。这里的奶牛多为野生放养，食用天然牧草，生活悠哉自在，如此产出的牛奶营养丰富，蛋白质更优质。

　　而植物蛋白原料则是来自全球三大黑土之一的东北寒地黑土区非转基因大豆蛋白，该区日夜温差大，地质肥沃，土壤中丰富的有机质，使该地的大豆营养充足。

　　汤臣倍健不仅选用优质蛋白质，而且在含量、配方、原料产地三大维度上，汤臣倍健蛋白粉表现也很优秀。

　　·评测项目三 组织形态

　　评测方法：取一勺蛋白粉倒在评测器皿上，观察色泽，闻其气味。

　　汤臣倍健蛋白粉的粉质非常细腻，有轻微的粉质黏连情况，色泽是均一的淡黄色，细细闻之，有股淡淡的大豆气味。

　　·评测项目四 冲调溶解

　　评测方法：根据罐身标注的冲调比例和方法，分别使用温水、牛奶、豆浆冲调蛋白粉，观察冲调溶解性。

　　一款优秀的蛋白粉，冲调溶解性可不能弱。

　　根据罐身冲调指示，小编先是取1平勺蛋白粉倒入杯中，用少量凉白开水搅拌稀释，然后再往杯中加入约40摄氏度的温开水、纯牛奶及豆浆，通过搅拌，充分即可充分溶解。

　　全部在50秒之内，蛋白粉便完全溶解了！溶解性能不错！

　　在评测中，小编使用了咱们日常生活中最为常见的3种液体来冲调。亲们也可以根据自己的喜好，将蛋白粉加入在其他的液体中食用，温开水或牛奶，或豆浆，任君所选。

　　·评测项目五 试饮体验

　　评测方法：3名编辑分别试喝用温开水、牛奶、豆浆冲调好的蛋白粉，体验口感。

　　不好喝的蛋白粉，喝之难受，弃之可惜。因此，蛋白粉的口感及味道，亦是本次评测的考察重点。本次评测特别邀请3位编辑进行试喝体验。

　　无论是小病亦或是大病，其实都与自身的免疫力有关。免疫力下降，细菌病菌入侵的机率就会高很多。想要提高免疫力，多锻炼保持好心情的同时，注意营养均衡，摄入足够的蛋白质，为自己为家人选择适合他们的蛋白粉，增强免疫力。汤臣倍健蛋白粉，适合免疫力低下的人群，可以帮助增强免疫力，它不仅在配方成分上表现优秀，而且其在口味、冲调、包装设计上表现亦非常亮眼，值得推荐！