帕金森早期需要做哪些锻炼对身体有益?

  “有病三分养”这是大家都比较熟悉的一句话,将这句话运用在帕金森的治疗当中非常的恰如其分。帕金森病对于老年人来说不仅是一种类似于癌症的影响,更是一种对生命安全的挑战,所以说帕金森病患者家属应该重视做好帕金森日常保健措施,不过帕金森日常保健措施是什么呢?下面为大家详细介绍。

  帕金森日常保健措施是什么?帕金森日常保健措施如下:

  一、上肢及肩部的锻炼:帕金森日常保健措施需要患者两肩尽量向耳朵方向耸起,然后尽量使两肩下垂。伸直手臂,高举过头并向后保持10秒钟。双手向下在背后扣住,往后拉5秒钟。反复多次。手臂置于头顶上,肘关节弯曲,用双手分别抓住对侧的肘部,身体轮换向两侧。

  二、放松和呼吸锻炼:帕金森日常保健措施应该时常进行深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起,在呼气时腹部放松,并想象放松全身肌肉。如此反复练习5-15分钟。

  三、手部的锻炼:老年帕金森的手部关节众多,容易受肌肉僵直的影响。针对这种情况,患者应该经常伸直掌指关节,展平手掌,可以用一只手抓住另一只手的手指向手背方向搬压,防止掌指关节畸形。还可以反复练习手指分开和合并的动作。帕金森日常保健措施是为了防止手指关节的畸形的正确措施,患者应反复练习握拳和伸指的动作。

  四、面部动作锻炼:老年帕金森患者的特殊面容是“面具脸”,是由于面部肌肉僵硬,导致面部表情呆板,因此做一些面部动作的锻炼是必要的,帕金森日常保健措施应该包括面部动作锻炼。

  帕金森日常保健措施是什么?帕金森日常保健措施已经为大家介绍清楚了,帕金森是一种对老年人无尽折磨的疾病,但是老年帕金森症这种疾病只要治疗及时是可以稳定病情的。在帕金森的治疗过程中千万不要忽视帕金森日常保健措施的重要性,做好保健措施可以促进病情康复,希望以上介绍对大家有所帮助。


【本文由北京德胜门中医院脑病科供稿】

}

世界帕金森病日:告别颤抖,不再害“帕”

华声在线4月11日讯(通讯员 石红梅 蒋军林)今年4月11日是第25个世界帕金森病日,主题是"关注帕金森生活质量",旨在提高对帕金森病患的重视。

帕金森是一种中老年常见的神经退行性疾病,通常是一侧肢体的震颤或活动笨拙,进而累及对侧肢体,以静止性

震颤、肌强直、运动迟缓、步行困难等为主要症状,晚期患者僵卧在床,生活不能自理,将严重影响生存质量,是继肿瘤、心脑血管病之后中老年的“第三杀手”。

湖南省中医药研究院附属医院脑病科主任伍大华教授介绍,帕金森病是需要终身治疗的疾病,治疗原则是早发现、早诊断、早治疗,从而更好的改善症状,提高患者生存质量,延缓疾病进展。帕金森病虽然不能治愈,但并不可怕,可以通过药物治疗、康复训练、手术治疗等有效手段较大程度的改善症状。

帕金森病在中医里属于颤证,运用中医药治疗帕金森病具有明显优势,准确辨证论治不仅可以提高疗效,而且可以减少西药的副作用,从而进一步提高患者的生活质量。

伍大华教授提醒,如果家里有老人患了帕金森病,需要注意以下方面:

1.注意心理调护:35%-45%的帕金森病人伴发抑郁,亲友的疏导、理解、陪伴,心理医生的治疗是重要支持。

2.饮食方面 :吃些膳食纤维的蔬菜水果,饮食要清淡,少盐,多饮水,禁烟酒。

3.加强康复锻炼 :四肢关节做最大范围的屈伸,旋转等活动,以预防肢体挛缩、关节僵直的发生,晚期病人做被动肢体活动和肌肉、关节的按摩,促进血液循环。

4.日常生活照护 :衣裤易于穿脱,餐具方便好用且保温;喝水用软性吸管,在走廊、浴室、加装把手,铺防滑垫,加洗澡椅,用坐便器。写字应用粗杆笔,电话机装扩音器,夜间安装照明灯,加高椅子和沙发扶手,铺设厚地毯,以免跌伤。

如何有效预防帕金森病呢?

伍大华教授表示,老年人要积极治疗高血压、糖尿病、高脂血症等基础疾病。适当的加强体育运动及脑力活动,不但有益身心还能延缓脑神经组织衰老,例如跳舞、下棋、打太极拳等。

发现老年人有上肢震颤、手抖、动作迟缓等帕金森病先期征兆时,应及时到医院就诊,争取早诊断、早治疗。

需避免或减少接触对人体神经系统有毒的物质,如一氧化碳、锰、汞等,这些都是会导致帕金森的发生的因素。

避免或减少应用诱发震颤麻痹的药物。

}

我要回帖

更多关于 早期帕金森怎样锻炼 的文章

更多推荐

版权声明:文章内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请点击这里与我们联系,我们将及时删除。

点击添加站长微信