从进入春天开始，朋友们就相约一起减肥，美其名曰“互相监督”。可大部分人天天喊着减肥，实际上天天肥。身上的“赘肉”还是和自己亲密无间。究根结底就是食欲太过旺盛，外面那么多没吃过的美食，不去尝一尝太可惜了。

于是身上的赘肉队伍逐渐壮大，那咱们就和赘肉来一场“迂回战”。既然美食不可辜负，那就吃低脂低卡的，让体重悄悄降下来。给大家分享“赘肉”最怕的5种美食，让你边吃边瘦。

赘肉最喜欢的就是湿气，有经验的减肥人士行动之前都会先除湿。体内湿气重容易积攒有害物质，且代谢减慢，自然胖着容易瘦着难，所以要减肥应该先除湿。而六点零祛湿膏是除湿界的一把好手。

它是赤小豆、红豆和薏米，搭配山药、芡实和茯苓等制成。这些有除湿作用的粗粮经过黄金配比制成小糕点，除湿效果更显著。用木糖醇调味降低热量，适合减脂期间食用。

每天晚上吃几块六点零祛湿膏，可当作主食补充营养。甜甜的原始谷物味道，吃起来紧实绵密，越嚼越香。饱腹好吃又低卡，晚上吃也不胖。

很多时候减肥就是在和自己博弈，明明肚子不饿，但是嘴巴饿了，看见什么都想吃。这时可以吃点口味较重耐吃又低脂的食物，西梅干就是不错的选择。

我们都知道西梅适合减肥期吃，营养丰富，膳食纤维高，可以缓解便秘。水果季节性较强，西梅干吃起来更方便，皮薄肉厚，软糯香甜。

嘴巴馋了就吃几个，酸酸甜甜的味道，很容易让人心理满足，减轻饥饿感。尤其是忍了一天，晚上想大吃大喝的时候，就吃几颗西梅干吧。

上班族没有时间做减脂餐，速食吃得比较多。每次购物都要研究配料表，选择热量不高、营养丰富而且热量尽可能低的食物，真的让人头疼。直到找到奇亚籽坚果藕粉羹，简直是减肥期的宝藏。

大量的藕粉和奇亚籽，可以为身体提供纤维和碳水，加上天然果干和大颗粒的优质坚果，营养更加全面。基本包含了人体需要摄入的多种营养物质。

早上或者晚上不想做饭冲泡一碗，满满的透明胶质润滑细腻，夹杂着颗颗奇亚籽，酥脆的坚果和酸甜的果干。口感丰富，营养满分。

4、蓝莓巧克力流心欧包

要说减肥期间我最期待的食物，那必定是蓝莓巧克力流心欧包。减肥期间也能吃巧克力吗？纯粹的可可脂巧克力是可以提升燃脂效率的，适当地吃并不会发胖。

欧包采用特殊工艺，用全麦面粉和0卡代糖制作。中间包裹巧克力夹心，新鲜蓝莓藏在面包胚中。建议微波炉加热后吃，面包疏松柔软，中间巧克力的流心微苦，偶尔能吃到一颗爆浆蓝莓的惊喜，有趣又美味。

晚上用欧包，搭配无糖酸奶，减脂期也能简单快手地吃一顿完美的晚餐。

两餐之间肚子饿的咕咕叫，或者晚上临睡前饿的睡不着。实在不适合吃正餐，那就来几块七度方益颜糕吧。它的选材非常简单，只有红豆、玫瑰、花生、枸杞和红枣，不含有其他添加剂，食用起来安全健康。

因为用木糖醇代替蔗糖，甜味依旧但热量骤减。从食材就能看出小小的糕点营养丰富，能补充减脂期需要的多种营养，还能避免女性姨妈出走的问题，尤其适合减脂期吃。

此外，七度方益颜糕小小的粉色糕点像糖块一样，吃起来顺滑绵密，嚼劲十足。浓浓的红枣香味中夹杂着淡淡的玫瑰清香，甜度适中，减肥期也能感受到吃甜品的快乐。

现在七度方益颜糕还在限时活动期，多买多送，囤货更划算！在办公室和家里都放一罐，随时随地补充能量。

减肥期必囤的美食就分享到这里了。赘肉“最怕”的这几种美食，低脂又解馋，坚持吃，悄悄减掉赘肉，助你瘦出小蛮腰。