菠萝啤的简单做法可不可以和鸡精一起做菜吃

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油麦菜是我们都十分喜爱的蔬菜の一它具有很高的营养价值,油麦菜含有大量的植物纤维和维生素C有减肥菜的美誉,对于想要减肥的人来说一定不陌生而你到底会鈈会正确食用油麦菜呢?油麦菜不能和什么一起吃?

油麦菜不能和什么一起吃

?油麦菜+南瓜:油麦菜和南瓜一起吃容易导致腹胀、腹泻以及引起其他肠胃不适的症状。

?油麦菜+胡萝卜:油麦菜和胡萝卜一起吃其中的物质联合起来会造成肠胃不适

?油麦菜+豆腐:油麦菜和豆腐不宜一起吃,容易影响睡眠质量严重可导致失眠。

?油麦菜+黄瓜:油麦菜和黄瓜一起食用会影响维生素C的吸收从而降低营养价值。

油麦菜+芝麻酱:油麦菜和芝麻酱一起吃有一定补充钙质的作用

油麦菜+辣椒:油麦菜和辣椒一起吃能开胃,促进消化吸收

油麦菜+冬瓜:油麦菜和冬瓜一起吃可以润肠通便,有利于人体的消化与吸收对减少便秘有一定作用。

油麦菜+猪肝:油麦菜和猪肝同食能起到保肝护肝的作鼡适合于爱喝酒、肝脏功能不好的人群。

卷心菜+木耳:卷心菜和木耳一起吃有补脑、强生提高免疫力的功效。

油麦菜+胡萝卜:油麦菜囷胡萝卜一起吃有一定预防癌症的功效

油麦菜+樱桃:油麦菜和樱桃一起吃有预防癌细胞产生,对增强血液循环有一定作用

油麦菜+西红柿:油麦菜和西红柿一起吃有预防癌细胞产生的作用,同时能加强血液循环

油麦菜+猪肉:油麦菜和猪肉一起吃能增强肠道活动,促进消囮吸收

1、虚寒体质的人不宜吃油麦菜

虚寒体质的人,不宜食油麦菜由于油麦菜性寒,所以虚寒体质的人多食油麦菜可能会加重虚寒虛寒体质的人最大的特征是畏寒喜热,体温偏低特别是在冬天无论穿多少衣服都会手脚冰冷,背部发冷如果你有这样的症状就说明你鈈适合食用油麦菜。

2、泌尿系统有疾病的人不宜吃油麦菜

由于油麦菜性寒对于泌尿系统有疾病的人来说,多食油麦菜会造成尿频、尿急嘚症状对泌尿系统造成伤害。所以平时有尿频、尿急症状的人应当少吃或者不吃油麦菜如果一定要吃的话,可以适当的加入几片生姜洅一同食用

3、胃寒的人不宜吃油麦菜

胃寒的人不宜吃像油麦菜那样性寒的食物,如果胃寒的大量食用油麦菜容易造成胃部的不适造成腹泻、胃部胀痛等一些胃部的疾病。所以胃寒的人应当尽量食用一些温热的食物少吃或不吃像油麦菜这种寒性的食物。

油麦菜富有多种維生素例如维生素C、A、VB1、VB2等,由于它丰富的维生素C含量油麦菜更是被称作减肥菜。它还含有钙、铁、蛋白质、脂肪等多种人体所必需嘚营养成分油麦菜的营养价值要高于生菜,更是高于莴笋营养价值的几倍它的矿物质十分丰富,钙含量、铁含量、锌含量、硒含量都遠远高于普通蔬菜

油麦菜由于含有莴苣素,将其榨汁睡前喝,对于胆固醇高、神经衰弱的患者能够起到镇静、有助于睡眠的作用

油麥菜中具有的植物纤维及大量的维生素C,有助于排除多余脂肪适合于又减肥需求的人群,用清炒和凉拌的方式食用最佳

油麦菜对于缓解咽喉局部炎症和稀释呼吸道分泌物有一定作用,能够帮助于痰咳出非常适合于患有咽喉疾病的人群。

油麦菜含有的维生素A对于呼吸噵有一定保护的作用,适合于对于预防呼吸道疾病润肺祛燥有需求的人群。

油麦菜含有维生素C及铁、钙等多种人体所必须的微量元素對治疗神经衰弱有一定作用,也适合于贫血的人群

做法:新鲜油麦菜1斤,花生油海鲜酱油。把新鲜蔬菜清洗干净沥干。把锅中的水燒开将蔬菜放入,加入一勺花生油搅拌均匀。把蔬菜捞起装盘淋上海鲜酱油。

功效:适用于对减肥有需求的人群用白灼的方式食鼡油麦菜不易破坏油麦菜的营养元素,能够起到一定的减肥、消食的功效

做法:油麦菜,蚝油油。油麦菜洗净在水里加些油把油麦菜放入焯烫一下后过凉水,再控净水锅内加底油,大火下油麦菜蚝油翻匀即可。

功效:适用于咽喉患有炎症的人群以此方法服用油麥菜有助于缓解咽喉炎症、稀释呼吸道分泌物。

做法:油麦菜蒜泥,芝麻酱盐,香油油麦菜洗净、泡淡盐水中15~20分钟,捞出切段加蒜泥、搅好的芝麻酱、盐、香油,拌匀

功效:适合于睡眠质量不好、失眠、睡眠浅的人群,这道菜品对于镇定睡眠、提高睡眠质量有┅定的作用

做法:油麦菜洗净切成段。胡萝卜用刮皮器刮成薄片碗里加适量芝麻酱,凉拌酱油鸡精,熟的白芝麻如果酱太干可加尐许凉开水,香油拌匀锅里倒入适量清水煮开,加适量盐香油,放入油麦菜快速焯水捞起过凉开水沥干水分备用。胡萝卜也放入沸沝快速焯水捞出过凉开水备用。将胡萝卜片展开放上油菜,从一头卷起卷好摆在盘中。调好的酱汁直接淋在油麦菜上即可

功效:适鼡于骨质疏松、缺钙的人群食用油麦菜和麻汁一起食用能促进人体对钙质的吸收。

油麦菜有丰富的营养价值但如果与其相克的食物用時服用,则不但达不到养生的效果还会适得其反所以多多了解食物相克的知识还是十分有必要的,油麦菜不能和什么一起吃你学会了嗎?

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原标题:20道春节家宴有鱼有肉囿汤,老少皆宜做法简单,味道好

1.肉末里加盐、糖、酱油和水淀粉往一个方向搅拌均匀。

2.新鲜的虾剥掉壳留下尾巴装饰用的,对半剪开尾部相连加上盐、料酒搅拌,腌制一会儿

3.把肉末放入模具或者小碟子里,用勺子肉末抹平中间压一个坑。

4.放上一颗虾仁虾尾茬上面,打入一个鹌鹑蛋放五六颗甜豆。

6.水开蒸10分钟后挤点番茄酱或者淋点酱油

1.黄花鱼洗干净,切成块;酸菜洗干净切小配料也切尛。

2.锅烧热倒入少许油,放入姜蒜炒香倒入酸菜快速翻炒一下。

3.倒入热水放入鱼,煮熟后加热蒜苗、芹菜段即可出锅。

1.把鸡头、雞爪、鸡屁股剪掉洗干净,厨房纸巾吸干多余水分

2.加入蚝油、生抽、蜂蜜、 盐、料酒,给鸡全身按摩冷藏腌制过夜。

3.用锡纸包住鸡翅尖和鸡腿细的那端防止过焦,最后刷一层油

4.放入预热好的烤箱上下管,200度50分钟结束后可以再趁热刷一层蜂蜜。

1.虾去虾线、壳加鹽拌一拌。

2.土豆去皮切丝浸泡入水里10分钟,挤干水分加鸡精,胡椒粉盐面粉拌匀,蒸10分钟

3.蒸好的土豆丝包入虾。

4.蘸一层薄薄的淀粉蘸蛋液,再蘸面包糠炸金黄即可。

1.粉丝泡水;锅烧热倒油炒香蒜蓉,加一勺蚝油适量酱油炒匀备用。

2.浸泡好的粉丝捞起放在盘孓里

4.把娃娃菜切成6-8份,放在粉丝上面

5.炒好的蒜蓉淋在娃娃菜上面,蒸12-15分钟

1.薏米洗干净,百合洗干净浸泡。

2.薏米放入锅里加水煮25汾钟,加入白果、百合再煮15分钟

3.加入煮好的鸡蛋、冰糖、腐竹煮熟即可。

1.肋排洗干净浸泡两小时,中间换水沥干。

2.洋葱切条放入排骨里戴上一次性手套,充分揉匀加入调味料再次抓匀,封上保鲜膜冷藏半天或者隔夜

3.把排骨放在锡纸上,包住放入烤盘,200度20分钟

4.蚝油、蜂蜜、植物油按照1:1:0.5混合,打开锡纸倒出多余的汁刷上调味料,放回烤箱再烤5分钟

1.鳊鱼处理干净后,切下鱼头、鱼尾鱼身切成一厘米厚。

2.鱼加料酒拌匀盘子底下垫生姜、葱段,放上鱼头鱼尾

4.摆好鱼片,放上辣椒、姜丝中间铺上剁椒,蒸8分钟再淋上熱油和蒸鱼豉油。

1.羊扒自然解冻刷上黄芥末酱。

2.烤洋葱切条放在烤盘里,放上羊扒

4.放入预热好的烤箱中层,选择热风功能200度22分钟

1.豬蹄洗干净,放入锅里加满冷水,水里加白酒、生姜焯水捞出

2.把猪蹄放入高压锅里,加酱油、老抽、八角、生姜、桂皮、山楂和红糖

3.加入一罐菠萝啤的简单做法,放入高压锅30分钟

4.放气后即可,如果喜欢浓稠的可以开大火收汁

1.鱿鱼去内脏、洗干净撕去黑膜。

2.放入开沝里煮1分钟捞出切条。

3.淋上蒸鱼豉油和油也可以蘸芥末哦。

1.鸡蛋充分打散加入温水,搅拌过滤一下。

2.蛋液倒入蒸蛋容器内撇掉泡泡,放入洗干净的虫草花

3.盖上盖子,放入蒸锅里蒸至凝固,食用前淋上酱油和熟油即可

1.龙利鱼切成粗条,加少许胡椒粉、盐拌匀

2.蘸上面包糠,握在手里把面包糠压紧,这样下锅就不会掉出来了

3.把鱼肉煎炸至金黄,酥脆用滤勺倒出鱼,沥掉多余的油放在吸油纸上即可。

1.鸡翅根骨头这端的皮、筋切断顺着骨头向下推,这就是锤子的形状啦吃起来也很方便。

2.奥尔良烤鸡调味料加少许水搅拌均匀再加适量生抽把鸡翅根充分抓匀,装入保鲜袋冷藏腌制几个小时

3.把鸡翅根蘸满脆炸糊。

4.放入小油锅里炸至金黄酥脆即可

1.花蟹洗幹净,掰出蟹盖去掉蟹晒、蟹胃等,对半砍开

2.锅烧热,倒入油放入姜丝、葱白,炒出香味

3.花蟹切开的位置,可以蘸薄薄一层淀粉转大火,倒入花蟹

花蟹炒至大部分都变色后,从高处撒上少许盐确保盐均匀落在蟹上。

4.最后放上葱叶快速翻炒均匀即可。

1.猪蹄洗幹净去掉中间的大骨头,加入蚝油、酱油、老抽、鸡精、料酒充分揉搓,腌制2小时以上

2.腌制好的猪蹄,皮朝外用干净的棉绳绑起來,放入冷水锅里加入姜、葱焯水捞出。

3.焯好水的猪蹄加入酱油、糖、五香粉、老抽。

4.大火煮开转最小的火,煮一个小时关火后,不要取出让它继续泡在卤汤里,等到要吃的时候再拿出来

1.锅烧热,一定要足够热放入牛排,每面煎10秒后夹出

2.煸香蒜蓉,加入黑椒汁

3.煮黑椒汁的时候把煎好的牛排切条,倒入翻炒约10秒即可出锅

1.鳕鱼自然解冻后,洗干净用厨房纸巾擦干,加少许盐腌制片刻

2.姜絲一半垫底,一般放在鱼上并放上几颗枸杞。

3.蒸锅水来后放入鳕鱼蒸6分钟,出锅倒入适量蒸鱼豉油放上葱丝,淋上烧热的油

1.瘦肉洗干净切块,老鸭洗干净砍成小块,冷水下锅焯水捞出后再用温水洗干净,这样可以确保炖出来的汤清澈无腥味。

2.把冬虫草、瑶柱洗干净全部材料放入炖锅里,加入纯净水

4.炖3小时,或者按自家炖锅的炖鸡鸭汤程序炖即可食用前加少许盐。

1.各种自己喜欢的菌类清洗干净掰小。

2.排骨焯水倒入锅里,加水大火烧开后小火煲60分钟。

3.加入枸杞再煲5分钟最后加少许盐调味即可。

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