现在的很多人因为经常熬夜的缘故导致自己的脸上出现了很多的黑眼圈所以如何去除黑眼圈是现在的首要任务。今天小编就告诉大家吃什么水果一起来看看吧！

　　富含糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀并且有保湿的作用。

　　对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效对于熬夜的人来说，是有益皮肤的好水果

　　葡萄被誉为世界四大水果之首，葡萄中含有丰富的葡萄糖及多種维生素对保护肝脏效果非常明显。

　　葡萄营养价值极高含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老非常适合熬夜的人吃。

　　柠檬中含有大量的维生素C这是去除黑眼圈最好的营养元素之一，可以淡化黑色素改善色斑，黑眼圈等等并且可以防止皮肤干燥与晒伤。

　　不过柠檬有些酸最好泡水喝，或是与其实水果榨汗喝另外，西红柿桔子，猕猴桃等也是含维生素C很多的水果

　　维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等，抑制色素颗粒的形成使皮肤白皙润泽。

　　而柑橘类是富含维生素C的代表性水果另外，柑橘特有的纤维素和果胶物质还有利于清肠通便，排除体内有害物质确保身体健康，增强免疫力

　　苹果是一种很普通的水果，但卻是营养非常全面的水果含有大量的机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。

　　可以增加血色素使皮肤變得细腻。黑眼圈严重的人可以喝杯苹果胡萝卜汁，或每天坚持吃个苹果效果很好。

　　拿一个土豆将土豆切成薄片，敷在眼部的周围敷15分钟左右取下来。或者可以将土豆捣成泥敷在眼部周围10分钟左右。

　　再用清水洗干净残留下来的土豆液体土豆眼膜可以每隔2天做一次，这样能够有效地减轻黑眼圈！

　　准备好一个新鲜苹果洗净去皮除籽放入水果机中榨成泥状，然后用纱布把苹果泥包住

　　清洁完面部后，将苹果泥敷于眼部肌肤轻轻转动，让苹果液渗透于眼部肌肤上保持10分钟，用温水洗净不但能有效击退眼袋，同時还能改善眼部暗沉、肤色不均问题

　　丝瓜是我们常吃的一种蔬果，含有丰富的维生素C而丝瓜本身就是一种护肤的好原料。

　　取┅条丝瓜去皮去籽，然后捣成泥状涂在眼部的位置，这样敷上15分钟对去黑眼圈很有效果！

想必黑眼圈大家是耳熟能详了吧?幾乎每个人都会遇到这样的问题甚至都弄成了一个网络用语或者表情了。那么黑眼圈怎么去除呢?答案肯定是不要熬夜啦但是这只是一方面的解决方法，今天小编教大家在饮食方面也可以消除黑眼圈

平时很多爱美的女性都习惯用黄瓜敷脸，而黄瓜同样祛除黑眼圈也是非瑺有效的因为小黄瓜富含非常丰富的维生素C，能够帮助收敛皮肤毛孔所以您在平时可以尝试用小黄瓜敷脸或者敷眼睛哦!使用化妆棉沾取小黄瓜汁，敷在眼周10~15分钟即可

番茄的美容护肤功效，很多女性都非常的了解但是利用番茄去除黑眼圈应该怎么做呢?其实只需要我们將番茄、面粉、姜黄粉以及少许柠檬汁混合到一起，然后敷到眼睛周围就可以了这个方法对于缺铁性黑眼圈具有非常显著的功效哦!

用冰墊或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，可令眼睛周围的血管收缩帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血还可提神醒脑。

拧干盐水浸泡的毛巾敷眼瞼10分钟可放松眼部肌肤。

把泡过的茶叶包滤干放在冰箱中片刻，取出敷眼可减弱黑眼圈视觉感，平滑润泽眼肌注意一定要滤干，否则茶叶的颜色会让黑眼圈更加明显

土豆具有美白功效，把土豆切成薄片敷在黑眼圈处，可美白黑眼圈处的肌肤改善黑眼圈的状况。

直接饮用柳橙汁就能够帮助我们改善肌肤的状况了但是如果想要更快的解决黑眼圈的问题的话，那么最好还是同时外敷进行使用最恏自制新鲜的柳橙汁，在加入几滴甘油之后结合按摩手法来呵护眼周每周三次，坚持一段时间你就能够看到眼睛的变化了。

早晨起来の后如果发现我们的眼部有黑眼圈，不妨试试眼部按摩的方法我们可以根据自己的习惯来按摩，就算没有黑眼圈进行按摩也是很好的做五分钟按摩那么就可以了，然后我们再去照镜子吧看看眼部有什么明显的变化，黑眼圈是不是不严重了

猪肾一对，洗净、切碎與去皮切碎的山药100克、粳米200克、薏米50克加水适量，用小火煮成粥每天食用一次。具有补肾益肤的功效

山楂、橘皮各适量，加水共煮30分鍾待凉加入蜂蜜饮用，每次200毫升每天两次。

取栗子及白菜适量常规煲汤饮用。栗子健脾补肾白菜补阴润燥。

鸡蛋含有丰富的蛋白質可以促进我们的细胞再生达到美白的效果同样可以缓解我们黑眼圈。

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素A它们能够上皮组織正常机能，改善黑眼圈

补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力而海带富含铁质，所以经瑺服用海带也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等

芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”除了芝麻，富含维苼素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等

导致黑眼圈的主要原因就是熬夜，为了不要让黑眼圈影响我们拥有漂亮的脸蛋小编建议多休息，提高睡眠的质量养成早睡早起的好习惯。

总结：通过文章的介绍对于美貌在意的女性朋友们赶快来看看吧。里面有介绍如何去除黑眼圈的方法以及在饮食方面去除黑眼圈的方法哦。这样女性朋友们就不用每天为黑眼圈怎么去除而烦恼了哦