你好，日常生活要做好预防和怎样消除黑眼圈最有效首先應：1.保持充足的睡眠，避免熬夜长时间的看书、写字后要适当休息，做眼保健操或按压眼周穴位；2.睡前不要大量饮水多摄取富含维生素的蔬菜和水果，切忌烟酒过量；3.避免阳光直接照射外出最好戴太阳镜，勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯其次可使用眼部保养品，选择品质优良的眼部眼胶及眼部精华素可先用精华素，再用眼胶若能先热敷再涂抹，并配合按摩或指压则效果更好

      中医理论认为大部分黑眼圈的发生與肝肾虚有关现代研究也证实黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定等导致的因此应该注意按时作息、心情舒畅，还可吃些杞菊地黄丸

      黑眼圈是由于經常熬夜情绪不稳定，眼部疲劳、衰老静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足静脉血管中二氧化碳及代谢废物積累过多，形成慢性缺氧血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。建议动作解决冷热交替促循环。交替使用冷热毛巾贴敷眼睛可促进血液循环紧急解决青色黑眼圈问题。准备的物品：脸盆、微波炉、保鲜膜、两条毛巾1、在脸盆内倒入冷水，再加入冰块再将毛巾浸泡1分钟左右制成冰毛巾(若没有冰块可用冰水代替)。2、毛巾变冷后拧去水分但注意不要拧得太干，否则毛巾会无法保持温度3、将另┅条毛巾完全浸湿后，用保鲜膜包好放进微波炉里加热大约1分钟备用4、仰头，将冰毛巾折叠敷在眼睛上直到觉得脖子累时停止。5、此時换热毛巾敷眼睛冷热交替让血液循环更佳。记住必须冷热敷交替做5次。注意！热敷可别烫伤肌肤.平时注意从饮食中吸取营养多吃瘦肉、蛋类、豆制品、花生、黄豆、芝麻、新鲜蔬菜及水果等，富含脂肪、蛋白质、氨基酸、维生素A及矿物质的食品
      以上是对“你好，峩黑眼圈严重可以泡脚治疗吗”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！

      你好,晚上回去以后可以切土豆片和黄瓜片贴眼睛..可以把它们用爽肤水泡一下再贴.一定偠切的很薄.效果会更好.推荐收听　东莞友华医院　新浪微薄生活美容瘦身小窍门!晚上不要熬夜..早起早睡..身体健康.