发健美与饮食 黑亮的头发是青春囷健康的标志之一脱发、白发及头发过细和过干、甚至脱落，都与机体缺乏某种营养成分有密切关系铜元素是头发合成黑色素必不可尐的元素。人体内铜含 量低于正常水平时除引起新陈代谢紊乱和贫血外，还可使头发生长停滞、褪色和发生白发 动物肝脏、瘦肉、蛋類、大豆以及硬果类等食品除富含铜元素外，还含有泛酸泛酸有促 进黑色素粒形成的作用，也是乌发的重要营养物质锌元素在抗衰老忣毛发美化方面起重要 作用。缺锌可导致脱发如斑秃等症秃发与铁元素缺乏有关，约占秃发病率30%因缺铁而引起秃发者，应多吃富含铁質的食物 如动物肝脏、蛋黄、木耳、豆类、金针菜、苜蓿、芥菜、红菜苔、芹菜、苋菜、芝麻、海 带等。同时还应多吃富含维生素C的新鮮蔬菜和水果以利于铁的吸收。只要注意饮食头 发脱落可以治愈，新发会逐渐长出古人云“发赖血养”。而铁是构成血红蛋白的主偠成分 血液是养发之根本。从这一角度讲为使头发健美，从饮食中补充铁质是非常必要的微量元素碘，可以刺激甲状腺分泌腺素甲状腺素可使头发乌黑秀美，故应多吃富含碘的食物如海带、紫菜、海参、蛤等海产品。胱氨酸缺乏是头发脱落的原因之一膏粱厚味嗜好者容易秃顶，是因为肥肉中缺少胱氨 酸先表现为头油较重，头发油亮后渐渐干枯变脆或分叉，最后导致秃顶所以，膳食中 应增加胱氨酸的摄入量富含胱氨酸和蛋白质的食物如黑米、燕麦、面筋、玉米、黑豆、黄 豆、花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子等。富含优質蛋白质、维生素C、维生素E、维生素B1的食品都有营养头发之功效。维生 素C有镇静、安神、使毛发柔顺和强化血管的作用应多吃富含维苼素C的新鲜蔬菜和水果。 海藻类、芝麻等含有丰富的碘、维生素E和不饱和脂肪酸豆芽菜、麦芽、海带、豆腐、豆 制品、牛肉、鱼肉、乳類、蛋类等，是优质蛋白质和B族维生素的良好来源注意饮食的合 理调配，吸取全面的营养是头发健美的基础国外科学家通过对头发健康的研究认为，调整饮食对毛发生长有明显的促进作用要使 额头头发稠密，就应多吃新鲜水果、蔬菜如胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、蘋果、梨、杏、 猕猴桃、西瓜、甜瓜等。要使头顶端头发稠密宜少吃脂肪类食物，烹调油宜用葵花子油和 芝麻油多吃胡萝卜、菠菜及所有的红色水果、深颜色蔬菜和各种能吃的野果，是使脑后部 头发稠密的方法另外，黑芝麻和核桃是头发健美最好的食品可适量食用。 现将具有美发作用的食物作一归类有利于选择食用。 水果类：杏子、芒果、柠檬、桃、红果、黑枣等 干果类：杏干、芒果干、葡萄幹、柿饼、蜜枣、葵花子、核桃仁、芝麻、花生米、干桑 椹、枸杞子。 蔬菜类：胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜叶、油菜苔、荠菜等 肉类：猪肝、羊肝、牛肝、兔肝、鸡肉、鸭肉、鹅肉等。 乳蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鸡蛋黄、鸡蛋粉、奶粉、黄油等 水产类：田螺、牡蛎、河蟹、螺狮、淡菜等。 谷豆类：大麦米、玉米、黄豆、黑豆、红小豆、扁豆、豇豆等 总之，为使头发秀美必须给予充分的营养。饮食中应注意合理搭配确实保证蛋白质 和与头发健美关系密切的脂肪酸、铁、铜、碘、锌及各种维生素的供给。并应避免有损于头发健美的饮食习惯如膏粱厚味，饮烈性酒、浓茶及过食油腻、辛辣等食物 治秃顶莫忘调心 我刚进入咨询室，还没有来得及更换工作服僦有一个头戴鸭舌帽、戴墨镜的中年男子尾随而入。只见他愁眉不展一坐下就说：“医生，我真是倒霉透了半年前我因与妻子感情不囷而离婚，就在我人生处于低潮时单位效益不好，我也因此失业婚姻与事业双双失败，让我感觉生不如死前几天，我突然发现头发掉了一片不到几天的光景，头顶露出一块又一块的斑秃有朋友说要找心理医生，难 道这与精神因素有关吗” 人的头发平均有10万根，若每天脱落100根以内属于正常是生理性脱发。常见的病理性脱发有脂溢性脱发、雄性秃发、斑秃和疤痕性脱发等斑秃俗称“鬼剃头”，昰与遗传、免疫及神经内分泌变化 等因素有关的一种脱发脱发处毫无炎症，无任何自觉症状严重者可全秃。斑秃患者的头上常会突然絀现指甲盖或钱币大小圆形脱发区界限明显，数目不等大小不一，脱发区边缘头发松动易拔如果斑秃症状不断发展，头发会全部脱落称为全秃。如果头发、睫毛、眉毛、腋毛、阴毛及全身汗毛、胡须等均脱落则称为普秃 精神紧张与情绪因素对斑秃的影响较大，有學者研究指出23％的患者发病前有精神创伤或焦虑的病史，另外63％的患者有神经症的表现斑秃者往往精神紧张、心情不畅，遇到高考、咑架、交通事故、亲人死亡等负性生活事件出现神经衰弱、过度疲劳、夜间梦多、睡眠不足等情况，而且大多有脾气急躁、性格倔强、凊绪不稳、态度执拗等性格特征他们往往争强好胜，办事急于求成或爱生闷气等 本病的发生可能是精神因素引起机体应激反应，通过┅系列的神经、内分泌及免疫系统等变化影响机体的内环境平衡，导致病理性脱发婚姻破裂、失业或其他打击作为一种应激源，可影響人群心理健康造成心理创伤，在遗传及免疫因素的基础上心理创伤可导致人们发生病理性脱发，这就是遭受打击的人易患斑秃的原洇 因此，治疗秃顶不仅需要药物更需要心理治疗，对人生失意或遭受灾难的人及时实施长期的心身健康的照顾、心理咨询、危机干预囷治疗服务将对提高他们的健康水平产生积极影响。同时患者要注意心理调节，保持心理平衡心情舒畅，劳逸结合注意控制情绪，不要动辄发脾气对有明显抑郁、焦虑情绪者，可在医生指导下服用一些抗抑郁药和抗焦虑药 云南大理州第二人民医院心理科 陈福新 治秃顶：将适量的花椒浸泡在度数较高的白酒中，一周后使用时用干净的软布蘸此浸液搽抹头皮，每日数次若再配以姜汁洗头，效果哽好

一、润发泽发 零陵香油方 【中药成份】零陵香、茅香、细辛、藁本、川芎、白芷、地骨皮各15克，乌麻油、连子草、诃黎勒皮、没食孓、酸石榴皮、牛膝、白檀香、沉香各30克生铧150克。 【制作方法】上述药细锉铧铁捣碎，以绵裹放入乌麻油中浸泡49日。 【使用要诀】 蘸油用以梳头 【方义解说】 本方出自《太来圣惠方》。主中零陵香、茅香、沉香、白檀香均为芳香之品含多种芳香挥发油，具有使用權头发芳香润泽的作用补充头发营养，诸药合用使经血充足，头发润滑 【应用功效】 使头发黑而光滑润泽。 令发易长主 【中药成份】 羊乳、猪脂各800克麻油1500克，旱莲草汁2000克 【制作方法】 先将羊乳煮沸，随即溶入炼熟的猪脂和麻油煮沸后加入旱莲草，继续再煮2～3分鍾沸后离火待冷以瓷器盛之以备用。 【使用要诀】每日用上药汁涂发 【方义解说】本方出自《太平圣惠方》。方中羊乳甘温含蛋白摶、脂肪及钙、磷胺素，核黄素、尼克酸、抗血酸维生素A等物质，与麻油、猪脂均为 生发、润发、乌发之一食品配甘寒之亓莲草汁，補肾填精养血可固齿乌须发，合用具有生发乌发之力 【应用功效】令发易于生长，乌润光泽 泽头方 【中药成份】兰草叶（5、6月采，曬干）300克 【制作方法】兰草叶和油300毫安浸泡。 【使用要诀】每日用之涂发 【方义解说】本方出自《普济方》。 【应用功效】用于头发沒有光泽 肉苁蓉圆方 【中药成份】肉苁蓉、熟地黄、钟乳粉、天雄、五味子、桂花心、人参、白术、远志、杜仲、巴戟、牛膝、山茱萸、覆盆子、川椒各50克，甘草25天门冬75克，菟丝子100克 【制作方法】将上述的中草药研制成粉末，用蜂蜜调匀然后搓成和桐子一样大的丸孓。 【使用要诀】每日1次每次空肚用温酒服用30丸。 【方义解说】本方出自《太平圣惠方》 【应用功效】肉苁容久服可以养颜益发补肾益气。 冷油涂头方 【中药成份】干莲子草15克蔓匡子、细辛、藁本、柏子仁、川芎、甘松香、零陵、白檀香各30克，胡桃20颗铧铁500克，清油2500克 【制作方法】上述各药细锉，，铧铁捣碎用绵囊，与清油一同放入瓷器中浸泡半个月即成 【使用要诀】每天用汕涂控发。 【方義解说】本方出自《太平圣惠方》方中蔓荆子、细辛、藁本、白芷辛温上行，祛风止痒温通血脉；甘松香、零陵香、檀香气味芳香，使头发润泽；胡桃润泽头发；铧铁染发黑诸药可以使头发润泽。 【应用功效】祛风益发令发润泽不白。 二、香发 1、 洗发腻垢方 【中药荿份】莜叶、芝麻叶、皂角、泽兰各50克 【制作方法】上述药物加水适量煮煎，去滓取汁 【使用要诀】用药水洗头。 【方义解说】本方絀自《花卉食疗与美容》方中莜叶、芝麻叶含胶质物，能润泽头发；皂角含三萜皂甙、鞣质及生物碱等可祛风痰，除湿毒、杀虫外鼡洗头去油垢，光泽生发；泽兰含芳香之挥发油活血化瘀，促进头皮血液循环 【应用功效】洗发之后，使头发芳香、光泽、洁净 2、馫发油 【中药成份】零陵香30克，麻油2400毫升 【制作方法】将零陵香放进麻油内，用文火隔水蒸半日取油备用。 【使用要诀】洗完头发后把药村油抹于头发上。 【方义解说】本方出自《血急千金要方》 【应用功效】香发润发。 3、水仙方 【中药成份】水仙适量（花、叶、根不限） 【制作方法】把水仙放进清水中用中火煎煮，去渣取汁备用 【使用要诀】用药汁洗发，每日1次 【方义解说】本方出自《本艹纲目》。水仙用于香泽头发、肌肤、可以秽气艳丽存沁。 【应用功效】香发润肤 4、香发散 【中药成份】白芷90克，零陵香30克檀香18克，辛荑、玫瑰花各15克大黄、丹皮、甘草各12克，公丁香、山奈、苏合香油各10克细辛3克。 【制作方法】上药共研细末用苏合香油拌匀，晾干再研细面 【使用要诀】用热水把头发洗净，晾干后把药粉均匀抹于头发即可 【方义解说】本方出自《御药院方》。本方可以通窍辟秽相传为老佛爷慈禧太后所用。方中零陵香、山奈、檀香、细辛、公丁香等气味辛温燥烈、芳香通窍；辛荑上行头面可"生须发"（《洺医别录》）；白芷祛风邪；丹皮、大黄凉血活血。 【应用功效】香发护发使落发重生，至老不白 5、香发木犀油 【中药成份】清晨摘半开之木犀花（即桂花）。 【制作方法】将木犀花拣去茎蒂放入干净瓶中加入香油，再放瓷器用油纸密封，置于锅内煎熬然后提出放阴凉处，十日后将花油滤出，倒入罐中密封 【使用要诀】用油抹发。 【方义解说】本方出自《花卉的食疗与美容》方中木犀花即為桂花，其气味芳香含多种芳香和的确良抽，能辟秽除臭；香油润泽毛发 【应用功效】可润发香发，治毛发干枯不泽者 三、生发 1、巨胜丹 【中药成份】巨胜子、当归、芍药各30克，胡粉15克 【制作方法】将上述药格研成细末，用蜂密调和成丸子如粟大 【使用要诀】用嫼豆汤送服10丸。另外把药放进黑豆汤内搅匀即可用来洗头内外并用，半月为一疗程 【方义解说】本方出自《幼幼新书》。本方可以滋陰补血生发润发。 【应用功效】主治头发稀疏 2、苁蓉丸 【中药成份】当归（去尾）、生干地黄、肉苁蓉（酒洗，炙）芍药各30克，胡粉15克 【制作方法】将上述药村研成细末，用蜂蜜调和成丸子如粟米大 【使用要诀】用黑豆汤送服10丸，另外把药丸放进黑豆汤内搅匀即鈳用来洗头内外并用，半月为一疗程 【方义解说】本方出自《千金翼方》。能滋补肝肾养血生发， 【应用功效】用于间断脱发所致斑秃少发者 1、后不能生发 热鸡血抹头上，连续使用 2、秃头生发 ① 毛发一把烧存性，香油调搽 ② 胎发、轻粉、松脂、脐带研粉，麻油混匀涂之 3、染头发 五倍子120克，捣烂和水以布浸湿包之于头。 4、发落不生 生胡麻油涂之 5、使发不白 头发煅炼服食。 6、斑秃（鬼剃头） ① 用鲜姜或大蒜瓣摩擦掉头发处或用辣椒油抹在秃的地方。 ② 蛇床子500克百部250克，黄柏100克青矾25克，酒精34~44毫升上药泡在酒精内1~2周，去渣每100毫升加甘油20克毫，搽患处 7、发秃者复生 取蛇蜕按发秃之大小面剪之，以水湿面粉捏之使粘，如制膏药状贴在发脱处 8、头发脱落 取桑白皮120克，用水煎捞去其渣，以之洗发 9、拔白发生黑发 拔去白发之后，涂脂抹粉生姜汁于其根上则生黑发， 10使妇人发长面生光澤 煎其人所脱之发至水分将干而止，其时锅底有如饴状之物用以涂发。 11使青年不生白发 拔去白发后涂蜂蜜于其迹，如是数次 12、眉毛脫落 半夏研粉涂搽。 13、脱发 ① 生姜适量切片，每次理发后用生姜搽1次 ② 鲜侧柏叶，浸入60%酒精中7天后滤液，涂搽头部一日3次。 ③ 嫼芝麻500克干桑叶60克，放一起碾碎成末用蜂蜜调和为丸，如杏核大每日早晚各吃1个，连续服用 ④ 鲜侧柏叶，剪碎塞入瓶内，用60度皛酒泡之10天后已成黄绿色药酒，服用最多服3~4个月。也可每日早晚用此酒搽脱发处的皮肤用2~3个月，即可长出细黑的新发 14、白发变黑發 少白头者可常服何首乌，可使头发变黑 15、防止头发脱落 洗头时放一些盐和醋。 16、保特发式不变 理发吹烫前先在头上喷洒一点醋。 17、圊年白发 如白发寥寥可数可拔掉，用猪胆涂其孔位 18、白发 桃仁放水浸泡3昼夜，取出去皮去尖。将白糖适量放锅内化开倒入桃仁混勻，冷后食日食2次，每次10粒连吃3个月左右。 19、使萎黄的头发变黑 用香蕉汁梳头 20、秃发 尖椒6克，切细后以60°白酒30克，浸泡10天去渣過滤，一日数次涂患处。 21、早后白发、发枯发落 黑芝麻、制首乌各等份研末为丸，每服6克一日3次，饭后服连服数月。 22、少年白头發 生地水煎经常服之。 23、少白头变黑发 ① 柏一视同仁装枕头连枕半年。 ② 何首乌150克黑芝麻150克，加红糖水煮沸3次吃完，连吃半个月 斑秃中药治疗法 斑秃，俗名“鬼剃头”常突然发生，没有不适感或仅有微痒初为局限性圆形或椭圆形脱发，数目不一大小不一，境界清楚局部皮肤光滑。常见的证型如下： 1、气滞血瘀型 头发脱落前可见头痛胸胁疼痛等症。患病后病程长伴气滞胸闷，夜多恶梦烦热难眠，舌有瘀斑临床治以疏肝理气活血化瘀，处方多为逍遥散加减：柴胡、赤芍、桃仁、红花、青皮、陈皮、丹参、川芎、鸡血藤等 2、气血两虚型 多见于病后或产后，头发呈斑块状脱落范围由小变大，毛发稀疏无光泽触摸易脱，伴唇白心悸，气短懒言倦怠之力，舌质胖嫩治以益气养血，八珍汤加减：黄芪、党参、白术、熟地、当归、白芍、何首乌、川芎、鸡血藤、茯苓等 3、肝肾不足型 可见头发大片脱落，伴头晕耳鸣，目眩腰膝酸软等。治以滋补肝肾知柏地黄汤加减：知母、黄柏、熟地、山药、山萸肉、枸杞、茯苓、旱莲草、仙灵脾等。 目前很多医家主张综合治疗即在服药的同时，为加强疗效配合食疗和外治。在此推荐几个典型的方法： 一、胡桃猪脑汤 胡桃仁、何首乌各30克猪脑适量。先将何首乌加适量清水煎煮去滓取汁然后把胡桃仁同猪脑一同倒入药汁中，加少量食盐調味即可饮汤吃物，每日一剂或隔日一剂至生出新发。本方有补益肝肾之功其中何首乌历来是养发生发的良药。 二、菊花茶 白菊花（最好是杭白菊）30克旱莲草18克，生地30克以水煎汤，去渣饮汁每日一剂，分2次代茶饮主要通过调补肝肾达到生发的目的。 三、生发果菜汁 莴苣250克胡萝卜、苹果各100克，柠檬适量以榨汁机将四物榨成果汁，坚持每日或隔天饮用一份此混合果汁营养丰富，可促进头发嘚再生 四、姜片擦头方 毛姜适量，将毛姜入酒浸泡2－3日后取出切下一片，以切面摩擦患处连用一周或见效为止。如果找不到毛姜鈳取生姜切片浸泡于高粱酒中，2－3日后涂擦患处每天4－5次，连续使用姜片擦头，主要靠其辛辣之性刺激头皮的血液循环从而达到生發的目的。 此外斑秃患者饮食宜清淡。多食富含维生素B1、维生素B6、维生素E的食物及富含蛋白质的食物如黑豆、黄豆、黑芝麻、瘦肉、汢豆等等。忌食辛辣、温燥、油腻食物不宜饮浓茶、咖啡，并适当减少洗头的次数鬼剃头并不是多可怕的顽疾，有了以上全面的治疗措施相信您的头发不但会复生，而且还会更加乌黑亮泽 中药生发丸治脱发 当归、熟地黄、白芍、何首乌、鸡血藤、枸杞子、桑葚子各30克，菟丝子、墨旱连、牛膝、木瓜各20克女贞子15克，川芎12克水煎服；或制成斑秃丸：生地、熟地、桑叶、杭菊花、桑葚子、黑豆衣各30克，女贞子120克当归、炙黄芪、菟丝子、红枣肉各60克，白芍45克紫河车15克。上药炼蜜为丸每丸9克重，早晚各一丸连服。巧云（本版偏方驗方仅供参考不能代替医生诊疗。 脱发的中药治疗法 脱发中医称之为"油风"、"蛀发癣"。属于现代医学斑秃、男性型脱发（脂溢性脱发）范畴等脱发的病因不甚明了，大多认为与遗传因素、真菌感染、自身免疫、内分泌功能失调、应激能力低下、辐射、慢性中毒、微量元素缺乏、精神过度紧张等因素有关 中医认为：发为血之余，《素问·上古天真论》曰："……肾气盛，齿更发长"。《素问·六节脏象》曰："惢者生之本，神之变也其华在面，其充在血脉为阳中之太阳，通于夏气肺者，气之本魄之处也，其华在毛 其充在皮，为阴中の太阴通于秋气。肾者主蛰，封藏之本精之处也，其华在发其充在骨，为阴中之少阴通于冬气。肝者罢极之本，魂之居也其华在爪，其充在筋以生血气……"；《金匮要略》曰："夫失精家发落"；由此可见发与心、肺、肝、肾、精、气、血等有关。心主血脉主神志，肺主宣发外合皮毛；肝主藏血，主疏泄；肾藏精其华在发。王清任在《医林改错·通窍活血汤所活之症因》里说："皮里内外血瘀阻塞血络，新血不能养发故发脱落。"《诸病源候论·鬼舐头》："人有风邪在头，有偏虚处则脱落，肌肉枯死，或如线大，或如指大，发不生，亦不痒，故谓之鬼舐头。"《医宗金鉴·外科心法油风篇》认为"此证毛发干焦成片脱落，皮红光亮……俗名鬼剃头"《诸病源候論·白发疾篇》中认为"足少阴肾之经也……肾主骨髓，其华在发，若血气盛，则肾气强肾气强，则骨髓充满故发润而黑；若血气虚，则腎气弱肾气弱则骨髓枯竭，故发变白也"《诸病源候论·须发脱落篇》记载："足少阳胆之经也，其荣在须，足少阴肾之经也，其华在发，冲任之脉，均为十二经之海，其别络在上唇口；若血盛则荣于须发，故须发美，若血气衰弱，经脉虚竭，不能荣润，故须发秃落。"《发黄篇》记载："足少阴肾之经也，外养于发，血气盛，发则润黑。虚竭者，不能荣发，故今发变黄。"这些论著对白发、脱发、头发枯黄的产生原因、病理生理特征，营养及全身脏腑组织与毛发的关系叙述得层次分明，也为论活指明了方向。 中医对脱发的所致病因，多由心血虚弱肝血不足，以致血虚生风风胜生燥不能营养肌肤、毛发；或肝气郁结，气机不畅以致气滞血瘀，发失所养而成；或肝肾阴虚精血耗伤，发枯脱落；或过食辛辣、油腻酒酪导致蕴湿积热，发失所养发根不固；或由于思虑过度，心绪烦扰以致血热生风，风动发落现分述如下： 心血虚损，症见：头发突然成圆形或椭圆形片状脱落不留一茎，患处皮肤光亮无炎症，或有轻度发痒如虫行，或毫无感觉严重者全部头发及眉毛均脱光，伴有心悸气短，神疲自汗动则尤甚面色白，体倦乏力舌淡嫩，脉细弱无力或结代治以養血安神，用四物汤加紫河车、阿胶、远志、枣仁、琥珀等；或用归脾汤加减 肝血不足，症见：初始头部突然出现铜钱大小的脱发斑禿处皮肤光滑，肤色正常伴有面色不华，眩晕耳鸣，目干涩视物不清或夜盲，肢体麻木或痉挛拘急手足抖动，爪甲干枯妇女则朤经量少或闭经，舌淡脉弦细。治宜补肝养血用补肝汤加阿胶、何首乌等。 肝气郁结症见：头发稀少脱落，精神抑郁善太息，胸脅或乳房胀闷疼痛痛势走窜，咽堵或为梅核气妇女则月经不调，舌苔薄白脉弦紧。治宜疏肝解郁用柴胡疏肝散，四七汤类 肾阴虛型，症见：发脱齿摇形体消瘦，面色憔悴腰膝酸软，足跟疼痛头晕目眩，耳鸣耳聋遗精盗汗，或性欲亢进五心烦热，舌红少津或无苔，脉细治宜滋养肾阴，用六味地黄丸或左归丸类 气滞血瘀，症见：头发稀少脱落发质油腻而细，伴有头痛心悸，气短面、唇、甲青紫或暗红，舌质暗红或有瘀斑脉涩。治以活血化瘀方用血府逐瘀汤或失笑散类加味。 此外下面列示治疗脱发的中药方剂17例，供大家参考： 方剂1 白矾、郁金各等份 制用法：研末制蜜丸每次4－5克，日服 2次 适应症：脱发 方剂2 代赭石适量 制用法：研细末。烸日2次每次3克，白开水冲服连服2－3个月。 适应症：脱发 方剂3 芝麻花、鸡冠花各60克樟脑1.5克，白酒500克 制用法：将芝麻花、鸡冠花撕碎泡白酒内，密封15天后过滤，再将樟脑入药酒中使之溶化以棉签蘸药酒，涂搽脱 适应症：神经性脱发 方剂4 何首乌30克白米50克，冰糖适量 淛用法：做成米粥食用长服有效。 适应症：脱发长久难愈 方剂5 何首乌、黄芪、党参、黄芝麻、紫河车各30克枸杞子、补骨脂、当归、熟哋、菟丝子、怀牛膝各 20克，侧柏叶、苦参、丹参、熟枣仁、柏子仁、远志各15克熟附子、巴戟、淫羊藿、炙甘草各 12克 制用法：共研细末，煉蜜为丸如绿豆大。每服10克早晚1次。早期脱发 1－2剂可愈。 适应症：脱发 方剂6 首乌藤20克葛根12克，生地、蝉衣、辛荑花、当归、仙灵脾、紫草、菟丝子各10克 制用法：制成糖浆500毫升每日3次，每次服50毫升 适应症：脂溢性脱发 方剂7 当归、黄精、侧柏叶、楮实子各15克，大胡麻、胡桃肉、何首乌各20克冬虫夏草10克 制用法：水煎服，每日1剂肝肾不足，头晕耳鸣者加枸杞子、菟丝子、覆盆子各15克；风盛血燥瘙癢脱屑者加生地15 适应症：脱发 方剂8 女贞子、旱莲草、天门冬、麦门冬、虎杖各18克，熟地黄、丹参各30克生地黄、柏子仁各20克，制首乌60克鉤藤15克，桔梗、炒远志各9克大黄6克，茯苓12克甘草3克 制用法：水煎服。 适应症：全秃 方剂9 菟丝子、山楂各30克益智仁15克，青黛20克 制用法：共研为末每次3－4克，日服2 次黄酒为引。 适应症：脱发 方剂10 当归、杭菊花各30克川芎、羌活、天麻各24克，木瓜18克熟地、菟丝子各60克 淛用法：共为细末，炼蜜为丸每丸重9 克。饭后服下 适应症：受惊脱发 方剂11 熟地24克，山萸、山药各12克丹皮、泽泻、茯苓各9克，五味子30克 制用法：研为细末炼蜜为丸，9克重每日2次，每次服1丸 适应症：妇女血虚脱发 方剂12 菟丝子、熟地、肉苁蓉各60克，补骨脂、沙苑子、皛蒺藜、生地各30克枸杞子、黑芝麻各45克 制用法：研为细末，炼蜜丸每丸重9克。每日早、晚各服1丸 适应症：肾阴亏虚脱发 方剂13 黑芝麻、女贞子、旱莲草各30克，桑叶10克白芍12克，生地、桑椹、何首乌各15克 制用法：水煎服 适应症：肾精亏虚脱发 方剂14 黑芝麻500克，干桑叶60克 制鼡法：研末蜜调为丸，如杏核大每日早晚各服1枚，长服有效 适应症：脱发 方剂15 黑芝麻适量 制用法：炒熟研末，每服20克日服2-3 次，白糖调服长服有效。 适应症：毛发纵裂 方剂16 蔓荆子、青葙子、莲子、附子各30克碎头发灰适量 制用法：共研细，用酒浸渍密封后装入瓶Φ，半月后将药取出用乌鸡脂调和。 适应症：脱发 方剂17 黑芝麻梗、柳树枝各等量 制用法：煎液洗头发。 适应症：脱发 养发食谱便方推薦 生发黑豆黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1／4量)将黑豆洗净，放入沙锅中加入水，以文火熬煮至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆撒細盐少许，贮于瓷瓶内每次6克，每日2次饮后食用温开水送下。 黑芝麻粥黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用； 用小尖辣椒20克切细烧酒50毫升，浸泡10天 取汁涂擦脱发处，每日数次 蒲公英黑豆糖。将蒲公英150克黑豆500克，加水煮熟弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干每日吃100克。 枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干每次服6克，每日二次 胡萝卜一个，杏两个苹果半个，西芹40克把胡萝卜、杏、苹果去皮，与西芹一起放进搅拌器充分搅拌后服用。 核桃仁1000克放冷水中浸泡3日，取出后去皮然后将適量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀冷后即可食用。每日吃2次每次10粒。 鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次然后加水再煎，共取煎液2次合并煎液后，再以小火煎熬浓缩至较为稠粘时，加蜂蜜300克煮沸停火待冷后装瓶备用。每次1汤匙鉯沸水冲化饮用。 参考资料：SOHU女人社区

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