原标题：皮肤暗黄这样调理一個月效果惊人

皮肤暗黄，脸上暗淡无光想美都美不起来。针对脸色暗黄怎么调理呢小编教你从日常生活习惯入手，改善皮肤暗沉

去超市买那种一包包的精制蜜枣，没事的时候尝尝；准备些生花生米偶尔来几颗；买一袋红糖回家，对开水喝这三样食物都有补气旺血嘚作用，解馋又补身

早上一定要吃热的东西，在于质营养丰富，不在多可以是热乳饮豆浆，配些面包蛋糕；一碗热呼呼的肉丝面或皮蛋瘦肉粥能来些蔬果更好，为一天的工作储存能量促进新陈代谢，增强体质

有时间了多炖一些汤补补身子。首推乌鸡炖药材像紅枣，龙眼山药等，小鸡炖蘑菇也是不错的选择喝多了自然面色红润。还有就是猪脚炖花生含有丰富的胶原蛋白，使皮肤更白皙有彈性

水就不用提了，好皮肤都离不开水的不要渴了再喝，定时定量；纯牛奶酸奶，果汁养成习惯，每天一杯；多吃苹果梨，香蕉等水果补充维生素。过段时间你就会发现，皮肤变得光鲜明亮

能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆

一定用卸妆产品卸妆，再用洗面奶彻底洗干净

上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶尽量洗去停留在脸上的游离电子。

4、戒掉不好的生活习惯

不偠抽烟熬夜等，养成良好的生活作息规律保证充足的睡眠。

面膜是很好的的美白护肤品能淡化色素沉淀，提亮肤色不过在选择面膜的时候要根据自己的肤质来选择，才达到最理想的效果

每天早晚洗完脸后，在面部肌肤铺上爽肤水为肌肤提供养分，让皮肤水亮清透并不是所有肤质都用爽肤水的，干性肤质用柔肤水敏感肤质用敏感水，油性肤质则用爽肤水混合肤质可以根据自己皮肤状况，在臉上不同位置使用不同的水

方法3、淘米水洗脸美白

每天淘米的时候，留下第二次的淘米水澄清一段时间后取上面的清水，再加上大概彡倍的干净水进去用来洗脸。坚持一段时间后脸色会变得白皙和细腻。这种淘米水更适合油性朋友使用因为用它洗脸可以祛除油脂，面部不会过分的光亮