头发出油怎么办？生活中很多的朋友的发质属于油性发质，诱发油油腻腻的，看上去非常的不舒服，那么头发出油怎么办？怎么解决头发油腻的问题呢?夏季时节头发更容易出油，下面我们为大家介绍一下缓解头发出油的妙方!

梳头次数太多会刺激到分泌油脂的皮脂腺，使头发更油，而且梳子

如果你的发质本身就不错那么你可以选择使用小苏打来清洗头发。小苏打能够柔和的净化你的头发，去除死皮细胞，并剥离头发上的天然油脂污垢。每次取用1 - 2汤匙的小苏打然后用一小杯水来混合，这样就可以直接使用在头发上了。如果你的头发很特别好或头发比较短，还可以自由的调配小苏打的比例。

我们都知道淘米水可以让肌肤水油平衡，变得更加白嫩，其实淘米水还可以解决头发出油的问题。将杂质滤干净的淘米水反复清洗头皮，并加以适当按摩，就像修护肌肤一样让头皮吸收水分和养分，油皮水油平衡之后，自然就不容易让头发出油啦。

这是一种对抗头发出油的应急策略：选择一款水润型的免洗喷雾，喷在头发上，发根位置也要稍稍喷上，然后用梳子轻轻打理头发，手上如果有吹风机最好用冷风吹一下，这样头发就好像刚刚洗过一样，一点油分都没有哦。

起床晚了，来不及洗头，就顶着一头油发出门?绝不!事先准备一盒爽身粉，在发根的位置轻轻点上一层，再用粉扑好好拍打至吸收，爽身粉去头油这招非常有用，能够及时解决头发的出油问题，维持时间在4小时左右，到时候记得补涂哟。

可以常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鸡、鸭、豆制品以及新鲜蔬果。尽量避免摄取高油脂与煎炸食物，更要记得少碰辛辣食品。

头发出油怎么办?无论是长头发还是短头发都会出现出油的情况，以上我们为大家介绍了改善头发出油的小偏方，大家可以试试，可以帮我们有效的改善头发出油的问题!

头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。而且要天天洗，保持干净。其实天天洗头发，发质会变好的。　   出油有两种一是天生就是油皮发那就只有洗头别无它法 ，另一种就是因为生活规律不稳定可导致头发出油 睡眠问题是最主要的，这种调理好了慢慢会有好转的。

介绍一款我们家的控油防脱发洗发水，头发油的小伙伴可以每天洗一次头发，见效非常快，用两三次就能明显感觉头发油脂变少了，脱发情况也会有所改变，有过几次后，两三天洗一次头都没问题，我们老板娘亲身体验过的哦！

还有就是在热带地区，气温高，湿度大的地方头发会很油，头发坚持到第二天很难，如果舍的牺牲就把头发彻底剪短一次，或者每天都扎起来忍耐一下。看看可不可以调整好。 

最后注意的哦，出油的洗头发千万不要用太热的水，那会越洗越油哦！容易产生油性头皮，大致上有下列几点

1.清洗头发观念不太正确　　有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗你的秀发两次也无妨。　　2.压力过大
　　压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。　　3.过度使用化学美发用品　　使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。　　4.生活、饮食习惯的不正常
　　在生活、饮食习惯的不正常，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。

油脂分泌过多的人，最好一天洗两次头，并且选用合适的洗发水，然后以少量彻底的清洗，如果使用护发素，只需在发尾涂上少许护发素即可。　　　

如果以上的方法仍无法改善头皮过油的症状，就只能去医院检查了，头发过油会导致脱发，为了拯救自己的头发请及时就医。

生活中很多男性朋友都会碰到这种症状，明明昨天才洗的头发，可是隔一晚上睡一觉起来后头发又起油了，洗头发有麻烦，不洗吧又不好意思出门，怕给人留下不爱干净的印象，真的是很烦恼。但男性头发为什么会老是出油呢？有什么方法可以解决头发出油的情况？

大家应该知道头发出油，其实是因为头皮出油引起的，一般来说我们的头皮和脸部皮肤是一个性质的，所以说如果自己是油性皮肤的话头发可能也会经常出油。所以说头发出油和自身的油脂分泌有关，建议你最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌从而抑制头发出油。

洗头发时，不要立刻将洗发水洗掉，要用指腹轻轻按摩头皮30秒，再用清水冲洗掉，最后还要用清水在重新清洗一遍，防止有洗发水的残留物。吹发时，倒着吹干，可以让头发更加蓬松柔软。

头皮油，就要避免油炸辛辣的食物，要饮食清淡，尽量避免油腻食品，可以减少头皮出油的状况。

头发过长，会由于地心引力的影响，拉扯头皮，造成头皮出油的状况出现，不留过长的头发，或者将头发都扎起来，但是注意扎起来的时候，不要将头发绑的过紧。

头发就和人的皮肤一样，只不过外面有头发的保护，长时间面对电脑，电脑产生辐射，很容易让人变成满脸油光，所以头皮也会自然分泌油脂，可以看一会电脑，就起来走走，放松一下，不要过久玩电脑。

经常熬夜的人，会造成内分泌紊乱，容易出现皮肤发油的情况，所以，保证充足的睡眠，不熬夜，不仅仅可以让皮肤变得越来越好，还能减少头皮出油的情况。

现在，很多白领由于工作压力大，容易产生烦闷的心情，这样也可能会造成头皮出油的状况，所以要学会适当的放松自己，保持良好的心情。

头发出油的症状是一个比较普遍的症状，不需要太担心，只要寻找到适当的方法进行调理就行，不需要过分在意。