你有听过跑步也可以祛痘吗?

　　这可不是道听途说哦!

　　跑步的确可以祛痘!

　　运动出汗可以帮助肌肤排毒

　　汗水能带出毛孔内污物。

　　并且运动可以舒缓精鉮压力

　　抑制雄激素水平过高，

　　缓解肌肤过度出油

　　对治疗痘痘绝对是有好处的。

　　想祛痘还可以干点啥

　　每日一到两佽温水洗脸清洁皮肤忌用手挤压或搔抓皮损。洗脸既不能太勤也不能太少最好可以配合硫磺皂去洗，可以消炎控油切记不要挤粉刺、脓疮。

　　要多喝水水是体内代谢必须的介质，同时喝水也有技巧里面加点柠檬汁或者放片柠檬来泡水喝，会更容易吸收让你的皮肤更加白嫩。

　　除了注重饮食运动改善你的内分泌问题，外调也是非常重要的!想要改善痘痘肌肤的朋友可以去华尔iF寻找属于你的皮膚养护项目哦!给皮肤来一个深层的清洁和补水对于痘痘的治疗有很好的帮助!

　　保证睡眠不是让你一天睡十几个小时。俗话说“早睡早起身体好”睡觉是个双刃剑不是说睡得越多越好的。尽量晚上9点半-10点上床,10点30左右就要入睡

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