这不，春天已经过去一大半了，眼看就要到夏天露肉的季节啦，相信很多吃货们都很苦恼管不住的嘴巴和体重吧？每当说为了美丽而减肥的时候却因为饿到没力气而找借口去胡吃海喝...哈哈，其实减肥不一定就非要不吃东西，而是要学会吃东西，比如，今天小编给大家推荐的减肥沙拉不但有肉，而且味道特别好吃，小编自己已经连着吃了1个月零3天了，平时食量没减，就是晚餐就吃这个，现在已经瘦了22斤了哦！怎样？特别励志吧！好了，现在就公布出我的这个减肥沙拉：减肥沙拉
首先准备好食材：我都标在上图了，小番茄是水果，味道很好，而且做减肥沙拉颜色也是需要很诱人的，所以红色很不错的颜色，然后千岛酱或者是沙拉酱都可以，但是我个人喜好千岛酱，西蓝花绿色，而且营养丰富能抗癌，还有就是鸡脯肉，对于肉食者来说也不会抗拒这道减肥餐，而且鸡肉含有大量的蛋白质是减肥时候必不可少的元素；最后就是苦菊了，食疗效果太好了，而且口感不错；别看这道减肥餐以蔬菜为主，但都是超级有营养的，比如说紫甘蓝抗衰老对皮肤好，而且其中的铁元素能够提高血液中的氧气含量，可以燃烧脂肪，所减肥效果绝对很棒的
2.把所有的食材准备好，清洗干净后备用，用刀背轻轻的敲打鸡脯肉，然后放到油锅里，小火慢慢的煎至两面金黄
3.鸡肉煎金黄后，撒点黑胡椒，然后用手撕成丝，再放到之前的锅里，翻炒几下盛出
4.西蓝花过开水，小番茄切半、紫甘蓝切丝、苦菊随意折断，一起放到大碗中
5.把撕好的鸡肉丝放到碗中
6.把所有的食材全部放到碗中，然后淋入千岛酱，搅拌均匀即可
怎么样？很好看吧，超级好吃哦，我每晚都可以吃掉这么一大碗呢
最后，对于很想减肥的朋友来说，晚餐这样吃，然后稍微配合一点运动，效果会更好哦特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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