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排毒养颜吃什么 推荐几款排毒养颜药膳
&　　我们身体每天都在代谢，这些代谢的废物如果不排除体内就会有很多的问题的，那么我们应该如何的排毒养颜呢?其实有很多种方法，但是食疗中的药膳是最直接的方法的，下面就跟小编一起来了解一下排毒养颜药膳有哪些吧!　　排毒养颜药膳　　排毒粥一、香焦粥　　食材：香蕉2个，大米50g，白糖适量　　做法　　1. 将香蕉去皮，择净，捣泥备用;　　2. 取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥;　　3. 待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。　　功效：可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，以及酒醉烦渴，胃脘疼痛等。　　排毒粥二、土豆粥&　　食材：土豆100g，大米50g　　做法　　1. 将土豆去皮，洗净，切粒;　　2. 把土豆与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食。　　功效：可益气健脾，解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛，大便秘结，小儿水痘，痄腮等。　　排毒粥三、麻子仁粥　　食材：麻子仁20g，大米100g，白糖适量　　做法　　1. 将麻子仁择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟;　　2. 水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成。　　功效：可润肠通便，滋养补虚。适用于邪热伤阴，或素体火旺，津枯肠燥所致的大便秘结，脘腹胀满，恶心欲呕等。　　排毒粥三四、山药萝卜粥　　食材：白米150克、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、水、盐、胡椒粉、香菜各适量　　做法&　　1. 白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块;　　2. 锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。　　功效：此款粥具有调节气血，减脂瘦身的效果。山药被视为滋阴圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有很好的功效。萝卜则有利于排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积。　　有益排毒的碱性食物　　1、肝脏是解毒的重要器官，所以必须减缓肝脏的超负荷运动。需要控制小麦、肉类、乳制品，盐和糖，食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以米饭为主食，能净化肠胃且不会加重消化负担，它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。　　2、尽情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要担心所有的蔬菜都有一点微苦，是由于它们含有净化物质。　　结语：通过以上文章介绍我们是不是对排毒养颜药膳的相关知识介绍有了一定的了解了呢，排毒养颜药膳有很多，以上介绍的几款希望能够帮助到大家，排毒的食物也很多我们也可以试试的哦。
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2015中国排毒养颜产品排行榜，排毒养颜产品有哪些
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3秒自动关闭窗口> 女人排毒养颜吃什么 吃啥
女人排毒养颜吃什么
吃啥食物最好
&　　排毒对于大家来说是件很重要的事，它决定着你的健康和美丽。下面要给大家介绍的内容是：&女人排毒养颜吃什么
&吃啥食物最好&，一起来看下吧！
　　女人排毒养颜吃什么：
　　吃啥食物最好：
　　1、助肝排毒
　　肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
　　胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
　　大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
　　可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
　　无花果
　　含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。
　　2、助肾排毒
　　肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
　　黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
　　樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
　　3、润肠排毒
　　肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。魔芋：又名&鬼芋&，在中医上称为&蛇六谷&，是有名的&胃肠清道夫&、&血液净化剂&，能清除肠壁上的废物。
　　黑木耳
　　黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
　　海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。
　　猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
　　苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
　　含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
　　自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
　　是清洁大肠的&管道工&，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。
　　女性排毒养颜注意事项：
　　1、排毒养颜需要注意保证睡眠、放松心情：身体内的毒素还可以通过睡眠来帮助排出体外，这是我们正常的生理功能，每个器官都需要进行自我修复，而睡眠就是最安全没有副作用的一种方法，建议大家应该合理规划自己的作息时间，不能长时间熬夜!
　　2、大家平时一定要注意多吃点水果蔬菜等维生素丰富的食物，如果身体抵抗力低下的话也容易受到这些病症的影响，从而导致病情的不断恶化，毒素的大量沉积，另外，千万不要盲目依赖药物，以免会产生抗药性!
　　 以上就是关于：&女人排毒养颜吃什么 & 吃啥食物好&的分享，希望对你有帮助。有没有性价比比较高的排毒养颜产品？_百度知道
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