冬天如何防止皮肤干燥
冬天如何防止皮肤干燥
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冬季空气干燥，肌肤容易出现干燥、发痒、脱屑等状况。冬季怎样护肤才能防肌肤干燥呢？
　　一般情况下，从秋季开始就会有人感到，而接下来我们还要经过一整个漫长的冬天，皮肤干燥的状况不容小视，因此，秋冬季节尤其要注意防肌肤干燥。　　1.重视肌肤　　最常露在外面的部分莫过于脸，而脸部经过了夏季阳光与紫外线的洗礼过后，十分容易助长冬季干燥的状况，因此，重视皮肤的保湿非常重要。　　2.别用强力洗面奶　　皮肤专家表示，一旦使用强力洗剂，皮肤表面的角质层被破坏以后，就很难以抵抗外来伤害，进而加重皮肤干燥。在洁面过后，应当立即拍，给肌肤补充足够的保湿成分才能有效预防皮肤干燥。　　3.别忽视身体保湿　　除了脸部，身体肌肤的保湿也是不可忽视的。洗澡过后皮肤中的水分极易蒸发，但如果入浴以后马上涂上保湿剂能够让肌肤水分流失不那么严重。另外在洗完澡以后的10-15分钟以内，可在全身涂上保湿剂以达到给全身防干的效果。　　4.补充维生素C、维生素E　　防止不但要从外部着手，同时也要在身体内部下功夫。维生素C有助于保持皮肤弹性、帮助皮肤形成胶质，还可以抑制造成色斑的黑色素的生成;而维生素E则有很强的效果，能够防止，因此在日常生活的饮食中应当有意识地选择含维生素C和维生素E丰富的食物。　　另外，需要特别注意刺激性调味料和酒精应当绝对禁止。因为这些东西都会刺激人体排汗，导致血管扩张、导致身体失水，进而加重肌肤的干燥。　　5.减少衣物对皮肤的刺激　　寝具和衣服上的化学纤维很容易引起静电，如果肌肤干燥的人常使用这类材质的寝具和衣物，在摩擦的过程中极易感到皮肤瘙痒，因此应当选择纯棉材质的寝具和衣物，减少对皮肤的刺激。　　另外，在睡觉的时候平均每晚可以出汗200-400ml，有些人会觉得明明四肢干燥得难受，但腋下、脖子下、胯下等地方却汗多得难受。出于避开双重不爽的考虑，换吸水性好又无刺激性的寝具是非常重要的。　　6.保持室内空气的湿度　　作为造成肌肤干燥的元凶，居住环境也是不可忽视的一环。要保持一个适度的湿度，适当使用加湿器或者空气净化器是比较合适的方法。另外不可忘记定时清洗家中的空调。一段时间不用空调，空调中就会产生不少灰尘和霉菌，使用时这些霉菌和灰尘就会随着空气喷出来，附着在人的身上以后，造成人的皮肤干燥、瘙痒等。因此，定期清洁家中的空调、保持室内的通风是皮肤干燥的人应当注意考虑的。（图片来源：视觉中国）
关键词：&&&&&&干燥冬季 四大诀窍预防肌肤脱皮
核心提示：冬季气温降低，气候干燥，皮肤很容易面临缺水问题，肌肤太干不注意护理，还会出现脱皮的现象，这种现象会让大家觉得非常苦恼，这个时候，给肌肤保湿补水的工作显得尤为重要。
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　　冬季气温降低了，天气也越来越干燥，在这种气候下，我们的皮肤很容易面临缺水问题，肌肤太干不注意护理，还会出现脱皮的现象，有的甚至肌肤都会脱皮，这种现象会让大家觉得非常苦恼，这个时候，给肌肤补水的工作显得尤为重要。但有些人发现，无论怎么补水保湿，肌肤仍然干燥脱皮。那么，冬季肌肤干燥脱皮到底该怎么办呢？下面39健康网小编带大家来了解几个防止肌肤干燥脱皮的小诀窍。　　诀窍一：天气过于干燥，经常觉得脸部肌肤紧绷发硬？这种情况下建议大家先用热毛巾敷脸，促进皮肤的循环，但要注意，千万不能用很热的水洗脸，因为那样会使得皮肤变得更加的干燥。在完肌肤，要用营养成分充足的来保湿，并肌肤，让变得更加健康红润。　　诀窍二：多进行皮肤按摩，能保证气色更加有光泽。选择专业的产品对皮肤进行按摩推拿，能够促进皮肤的新陈代谢，有利于营养的吸收，更能改善肌肤发黄的状况。
　　诀窍三：经常在空调环境下工作的人会发现自己的皮肤十分干燥，因此我们首先应该及时给肌肤补充水分，比如随身携带补水，或者是涂抹，但那些皮肤的人要注意，尽量补充油脂少的乳液。　　诀窍四：晚上是肌肤保养的最好时段，光洗脸还不够，去角质能帮助皮肤更好的吸收营养。所以在进行保湿工作前，首先进行去角质关怀，特别要注意去角质产品的选择，注意要选择刺激少的类型，温和的去角质。　　
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冬季气温降低，气候干燥，皮肤很容易面临缺水问题，肌肤太干不注意护理，还会出现脱皮的现象，这种现象会让大家觉得非常苦恼，这个时候，给肌肤保湿补水的工作显得尤为重要。自己总结的冬天皮肤干燥起皮发痒预防和解决方法
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核心提示: 在进入冬天之后，天气比较干燥，这时候皮肤就会更加的干燥起皮发痒，平时需要多喝水多注意防止皮肤水分的流失，比如喝养生粥，给肌肤全身擦上保湿霜等等。皮肤也像我们的胃一样是需要细心呵护的，总的来说就是补充水分然后再防止水分的流失。
　　大家都知道人成年人体内60%以上的体重都是水分。所以可以水分对人体的重要性，当人体属于一种缺水的状态的时候是非常难受的。肌肤也是一样，肌肤在缺水的情况下就会皮肤干燥，干巴巴的。老年人和小孩子相比就是这样，老年人因为皮肤内水分比较少所以迅速衰老。在进入冬天之后，天气比较干燥，这时候皮肤就会更加的干燥起皮发痒。我这里总结了几个冬天皮肤发痒预防和解决的方法。
　　1.冬天皮肤比较干燥就是因为天气干燥引起的，特别是外出的时候，被寒风吹的时候肌肤的水分流失更是严重。这时候要做好锁水和防风的准备。在出门之前一定要给肌肤擦上保湿霜，把水分紧紧锁住不给流失，出去之后衣服要穿够，尽量不要让寒风直接接触肌肤，这样检查水分被风吹而流失。
　　2.冬天的时候天气比较冷，可能很多人都会忘记喝水的。冬天不像夏天经常出汗所以容易觉得口渴。很多人在冬天的时候可能甚至一天都不觉得口渴，一天都不喝水的情况都有出现。其实这是一个很不好的习惯，皮肤干燥也和你吸收水分稀少有关，如果冬天害怕自己忘记喝水的人，可以给自己调一个闹钟，提醒自己一天还是要记得喝一定量的水。
　　3.喝养生粥。可能很多人其实相对于冬天，是夏天喝粥比较多的，因为比较凉快。冬天喝粥肚子容，所以很多人冬天其实不太喜欢喝粥，但是冬天喝一点养生粥，比较小米粥，百合粥等等。对于肌肤的锁水有很大的好处。据研究表明，皮肤很好的人吸入的水分都是很多的，比如婴儿，很多时候都是奶水和喝粥，但是水分很好。
　　冬天皮肤干燥确实比较容易起皮和瘙痒，但是我们从方方面面进行预防和解决还是可以很好的过完一个冬天的。护肤注意，饮食注意。皮肤也像我们的胃一样是需要细心呵护的，总的来说就是补充水分然后再防止水分的流失。对付皮肤干燥就是这么简单。
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冬天皮肤干燥的原因主要是因为气候寒冷、相对湿度低导致皮肤正常的吸水能力和屏障功能受到损害。
南方同样干燥
相比之下，生活在广州的小伙伴虽然没有北方人皮肤会出现皲裂的现象，但是，进入11月，开始少雨，副热带高压下沉，天气多晴朗，加上大陆的干冷气团影响，天气比春夏干燥多了。
↑冬天常见鳞屑↑
所以生活在南方同样需要注意，如果长时间不防护，皱纹、斑、凹陷随之而来，一发不可收拾。
皮肤干燥的过程
角质层是表皮最外层的部分，是由没有细胞核的死亡细胞组成，正常角质层脱落形成细小粉尘，肉眼难以分辨。
而当相对湿度降低直接影响角质层含水量→水解酶活性降低→导致正常脱屑功能受到抑制→形成鳞屑。
另外，低湿度也会影响丝聚蛋白降解成NMF（天然保湿因子），使皮肤调节和储存水的能力降低，使肤色暗沉、干燥、敏感甚至出现细纹。
↑眼周细纹↑
皮肤干燥指数
角质层的种种变化最终导致TEWL值（经皮水分丢失量g/㎡h）升高，简单的讲就是每平方米每小时丢失的多少克水。
不同年龄，不同部位，数据不尽相同，但肯定的是，年纪超过30岁的TEWL值几乎是20岁的两倍。
玻尿酸【锁】水
玻尿酸是真皮层基质的重要成分，具有可以吸收500~1000倍体积水的能力，2%的玻尿酸能牢固的保持98%的水分，可通过水光注射导入。
水光注射还可以加入其它材料，比如肉毒素、PRP等混合注射，同时针对性解决多种问题。
加入肉毒素可在玻尿酸的功能基础上增加了祛皱，抗皱，收缩毛孔和紧致提升效果更明显。PRP生长因子能够引导肌肤里的胶原蛋白更多的再生，解决皮肤老化，皱纹，斑和毛孔等皮肤问题。多针头注射可刺激皮肤胶原再生，混合治疗效果更佳，维持时间也更长。
改变一些生活习惯
另外，还有一些错误的生活习惯加快了皮肤干燥的节奏。
1.取暖不宜温度过高，18-20℃为宜，可使用加湿器或定时泼水保持湿度。
2.热水澡温度过高、用力搓洗会洗掉皮脂、角质保护层。
3.忌吃辛辣、抽烟喝酒刺激皮肤，多吃新鲜叶类蔬菜。
4.适量饮水，少量多次，大致300ml*6=1800ml。
5.天冷不代表紫外线少了，注意防晒。
双十一来了，注意一些假冒伪劣的面膜，其中添加的激素会使你的皮肤更加敏感。
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