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怎么才能让头发长快点
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，。综上所述，头发生长可以多吃补血的东西&&&&&&指导意见：&&&&&&在中医里面，头发也叫血余，也就是说只要血液充足，头发长得也好
恩，感谢医生的回答
11:22医生回答：
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如遇紧急情况，请致电400-怎么才能让头发长得更快怎么才能让头发长得更快百度慧答百家号医生观点一: 保证充足的睡眠1.解答医生: 薛金鉴 - 医生问题分析： 头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情。意见建议：少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。 注意科学饮食，适当多吃些营养丰富的食物，如黄绿蔬菜、豆类、蛋类、鱼虾类、动物肝、血、贝壳类等，便能有效促进头发的健康。2.解答医生: 张熏 - 医生指导意见：要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。以上是对“我想让头发长得快一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！3.解答医生: 宋艺 - 医生病情分析：可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态指导意见：头发稀少发质柔软建议选服养血生发丸，滋肾生发丸，胱氨酸片等。还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等治疗。医生观点二: 多吃含硫蛋白质1.解答医生: 张焱涛 - 医生问题分析： 多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。 多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。 多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。意见建议：平时注意头部的卫生和清洁，在洗头时也要尽可能的多进行头皮的按摩，每天起床和睡前有柔软的梳子梳头，每次20分钟，坚持一个月左右就会有明显的效果。晚上按摩头皮，头发可以长得快一点；勤洗头头发也可以长得快一点；2.解答医生: 快速问医生 - 注册医生病情分析：你好,建议应多食下列食物,补充维生素,头发就会减少断裂,长得更快.多吃含硫蛋白质：鸡蛋,牛奶,瘦肉,豆类,鱼贝,酵母等.指导意见：多食蔬菜,水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素.3.解答医生: 李书鹏 - 医生问题分析：经常用梳子梳理头发,可以加快头皮的血液循环 或者每天洗头2遍 饮食方面可以多食用一些新鲜的胡萝卜（红萝卜）. 充足的睡眠 希望头发长得快一点,或是有某一个区域的头发被你扯断了很多,市面有产品可以使你的头发长得比较快.例如资生堂有个长青产品叫『不老林』,用它来搽头皮,头发会长得快又浓密.另外,想意见建议：让头发快速生长可以使用含有海藻成分的洗发精,像是在美容药妆店里卖的海藻生姜洗发精,它会让头发长得很快,可是头发也会因此变干,用完后要记得加强润发 多吃含硫蛋白质：鸡蛋,牛奶,瘦肉,豆类,鱼贝,酵母等. 多食蔬菜医生观点三: 少吃辛辣刺激性食物1.解答医生: 唐孝敏 - 医生注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙， 少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，生活有规律，注意劳逸结合，调整胃肠功能，增强体质，保持情绪稳定，精神愉快，心情舒畅，均对促进头发生长有重要作用。2.解答医生: 梁广原 - 医生指导意见：这情况建议积极补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。合理的饮食。3.解答医生: 马会力 - 医生病情分析：建议要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,指导意见：少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等医生观点四: 保持心情舒畅1.解答医生: 钱炳生 - 医生指导意见：你好！如果想自己头发正常健康生长，一般要求注意休息，清淡饮食，多吃维生素高食物，不吃辛辣油炸刺激食物，勤洗头，尽量使用刺激性小的洗发水如康王洗发水。低脂饮食，保持心情舒畅，保持充足睡觉，不要烫头发染头发，祝健康！2.解答医生: 宋殿辉 - 医生问题分析： 你好，过度的压力、营养缺乏和某些药物对头发生长会造成阻碍。假如你目前因身体状况吃药，还是得先照著医生开的处方服药才行。意见建议：建议缓解压力，保持心情舒畅，充足的睡眠，加强营养。假如你现在有服药，那么在你进行任何新的维他命、矿物质或是草药疗法之前一定要咨询过你的医生。3.解答医生: 董艳春 - 医生病情分析：你好，首先放松心情，保持心情舒畅。指导意见：另外注意饮养，平时多用生姜洗洗头发。另外有一个良好的生活习惯。以上是对“怎样可以让头发长得快？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！医生观点五: 保持良好的饮食习惯1.解答医生: 曾龙快 - 医生病情分析：你好，依据你的描述情况，你的这种想法不可取，也是不现实的。头发的增长是自然的过程。指导意见：这没有必要也没有好办法实现其快速增长，保持良好的饮食习惯，饮食多样化，营养充足。以上是对“怎样让怎样让头发长得快最健康的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！2.解答医生: 段文强 - 医生问题分析： 勤梳头勤洗头，梳成辫子，用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，用生姜片经常擦就可以加速很多的原理是它可以促进血液的循环（据说同样效果的还有辣椒水,但能不能试要考虑清楚。多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。两种不同牌子的洗发精交替使用。经常洗头，保持良好的清洁习惯（注1）。经常梳头发，头发可倒著梳，对头皮的血液循环和生长有帮助。按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至头部，促进头发的成长。游泳时水能滋润按摩头部，经常游泳头发会长得特别快速且浓密。用生姜加高梁酒洗头。用葡萄柚的皮挤出来的汁洗头。保持良好的饮食习惯，不要偏食，可多摄取蛋白质（如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等）、钙质、胶质（鱼类食物）及深色蔬菜的食物。在洗发精中加入迷迭香＋天竺葵/快乐鼠尾草＋薄荷每次洗头，洗净后，用一个鸡蛋和护发素混在一起涂在头上，用毛巾包好十五分钟后洗去。有奇效。茶水护发 在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。啤酒护发 先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。醋蛋护发 先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。此法最适宜于干性和发质较硬的头发。葱泥护发 先将圆葱捣成泥状，用纱布包好，用它轻轻拍打头皮，使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上。过几小时后，再将头发洗净，这样能消除令人讨厌的头皮屑。蜜蛋油护发 用一匙蜂蜜，一个生鸡蛋蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁放在一起，充分搅匀，涂抹在头皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不断用湿毛巾热敷。过一两个小时，将头发洗净。如果坚持每天一次，过一段时间，可以缓解头发稀疏症状。柚子核护发 用柚子核25克，开水浸泡，晾干，将其汁涂抹于发根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治疗秃发、黄发，加快毛发生长。陈醋护发取陈醋150毫升，加温水1公斤，搅匀。用此液每天洗头一次，能去屑去痒，防止脱发，还能有效减少头发分杈。意见建议：最适合的洗发时间是二～三天洗一次，好好保持头皮的乾净，让它血液循环保持良好，选择良好的洗发精，千万不可以用双效多效的洗发精！而且要冲乾净。多做护发或头皮护理让头皮的水脂膜以及油脂分泌新陈代谢可以正常不受阻。按摩头皮可以促进头皮血液循环，进而使头发快速生长。可使用避孕药来洗头或是做护发，因为其中有女性荷尔蒙可促进毛发生长，亦可直接买女性荷尔蒙来使用，效果更好，但这是医师处方药不可以乱用，而且据传闻有可能引发癌症提早发生。避孕药要如何使用，避孕药内主要是大量的黄体素以及女性荷尔蒙，使用方法就是把它研磨成粉状，和洗发精或护发素混合使用，但最好不要配合油质护发油，因为药必需要接触头皮才能发挥作用，若是太油的护发油，反而会引起毛孔阻塞，传说，用上三至五次就会有明显增长，至於可不可信，会不会引起病变，这也是由别人转述再转述医生的话来的。可信度无法有十足的确认。3.解答医生: 快速问医生 - 注册医生勤梳头勤洗头，梳成辫子，用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。医生说用生姜片经常擦就可以加速很多的原理是它可以促进血液的循环(据说同样效果的还有辣椒水,但能不能试要考虑清楚了).营养学家说头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。所以应多食下列食物：多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。网络上流传的说法：01.两种不同牌子的洗发精交替使用。02.经常洗头，保持良好的清洁习惯（注1）。03.经常梳头发，头发可倒著梳，对头皮的血液循环和生长有帮助。05.按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至头部，促进头发的成长。06.游泳时水能滋润按摩头部，经常游泳头发会长得特别快速且浓密。07.避孕药洗头（注2）。08.用生姜加高梁酒洗头。09.用葡萄柚的皮挤出来的汁洗头。10.保持良好的饮食习惯，不要偏食，可多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等）、钙质、胶质（鱼类食物）及深色蔬菜的食物。11.在洗发精中加入迷迭香＋天竺葵/快乐鼠尾草＋薄荷（注1）最适合的洗发时间是二～三天洗一次，好好保持头皮的乾净，让它血液循环保持良好，选择良好的洗发精，千万不可以用双效多效的洗发精！而且要冲乾净。多做护发或头皮护理让头皮的水脂膜以及油脂分泌新陈代谢可以正常不受阻。按摩头皮可以促进头皮血液循环，进而使头发快速生长。（注2）可使用避孕药来洗头或是做护发，因为其中有女性荷尔蒙可促进毛发生长，亦可直接买女性荷尔蒙来使用，效果更好，但这是医师处方药不可以乱用，而且据传闻有可能引发癌症提早发生。避孕药要如何使用，避孕药内主要是大量的黄体素以及女性荷尔蒙，使用方法就是把它研磨成粉状，和洗发精或护发素混合使用，但最好不要配合油质护发油，因为药必需要接触头皮才能发挥作用，若是太油的护发油，反而会引起毛孔阻塞，传说，用上三至五次就会有明显增长，至於可不可信，会不会引起病变，这也是由别人转述再转述医生的话来的。可信度无法有十足的确认。老人说：每次洗头，洗净shampoo后，用一个鸡蛋和护发素混在一起涂在头上，用毛巾包好十五分钟后洗去。有奇效。很多不明人事的偏方说：茶水护发 在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。啤酒护发 先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。醋蛋护发 先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。此法最适宜于干性和发质较硬的头发。葱泥护发 先将圆葱捣成泥状，用纱布包好，用它轻轻拍打头皮，使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上。过几小时后，再将头发洗净，这样能消除令人讨厌的头皮屑。蜜蛋油护发 用一匙蜂蜜，一个生鸡蛋蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁放在一起，充分搅匀，涂抹在头皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不断用湿毛巾热敷。过一两个小时，将头发洗净。如果坚持每天一次，过一段时间，可以缓解头发稀疏症状。柚子核护发 用柚子核25克，开水浸泡，晾干，将其汁涂抹于发根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治疗秃发、黄发，加快毛发生长。陈醋护发取陈醋150毫升，加温水1公斤，搅匀。用此液每天洗头一次，能去屑去痒，防止脱发，还能有效减少头发分杈。回答者：赶快来参加 - 大魔法师 九级 8-11 17：14常常保持头发清洁，注意保持饮食的营养均衡性、保持充足的睡眠、乐观的情绪，这样就会形成一种良性循环，也有助于头发的生长。要想头发长的快，就要每天保持好的心情，天天开开心心的，没什么烦恼，头发就会长的快一点的。头发的生长有一定的周期，可分为生长期、退行期和休止期三个阶段。在生长期，毛囊功能活跃，毛球底部的细胞分裂旺盛，分生出的细胞持续不断地向上移位，供应给毛发的本体和内根鞘，保证毛发的生长。当头发的生长接近尾声时，毛球的细胞停止增生。毛囊开始皱缩，头发停止生长，这就是退行期。在休止期，头发各部分衰老、退化、皱缩，毛发行将脱落。与此同时，在已经衰老的毛囊附近，又形成一个生长期的毛球，一根新发又诞生了。头发生长的快慢不仅与生长期有关，也受其他因素如种族、遗传、内分泌、疾病、精神状况、性别、年龄、季节等的影响。如果想让头发长快,可以在平时膳食中多吃：黑芝麻,黑大豆,海带,核桃等,补充够头发生长所需要的营养就可以了。如果你的头发某一个区域被你扯断了很多，市面有产品可以使你的头发长得比较快。例如资生堂有个长青产品叫『不老林』，用它来搽头皮，头发会长得快又浓密。另外，想让头发快速生长可以使用含有海藻成分的洗发精，像是在美容药妆店里卖的海藻生姜洗发精，它会让头发长得很快，可是头发也会因此变干，用完后要记得加强润发。茶水护发 在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。啤酒护发 先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。醋蛋护发 先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。此法最适宜于干性和发质较硬的头发。葱泥护发 先将圆葱捣成泥状，用纱布包好，用它轻轻拍打头皮，使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上。过几小时后，再将头发洗净，这样能消除令人讨厌的头皮屑。蜜蛋油护发 用一匙蜂蜜，一个生鸡蛋蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁放在一起，充分搅匀，涂抹在头皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不断用湿毛巾热敷。过一两个小时，将头发洗净。如果坚持每天一次，过一段时间，可以缓解头发稀疏症状。柚子核护发 用柚子核25克，开水浸泡，晾干，将其汁涂抹于发根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治疗秃发、黄发，加快毛发生长。陈醋护发取陈醋150毫升，加温水1公斤，搅匀。用此液每天洗头一次，能去屑去痒，防止脱发，还能有效减少头发分杈。另外，在理发吹风前，往头发上喷一些陈醋，可使发型耐久，并使头发柔软润泽。我告诉你一个方法，是我阿婆说的，每次洗头，洗净shampoo后，用一个鸡蛋和spuelung混在一起涂在头上，用毛巾包好十五分钟后洗去。有奇效。以上是对“怎么样才能使头发长得快？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！医生观点六: 多吃黑芝麻1.解答医生: 快速问医生 - 注册医生病情分析：你好。头发的生长速度与个人的体质，遗传是相关的。指导意见：平时注意加强营养，多吃黑芝麻，核桃等滋润的物质，作息要规律合理，使新陈代谢维持平衡。建议服用养血生发胶囊,葡萄糖酸锌片可以使头发长的好又快,多吃黑芝麻,黑豆可以补肾生发,多吃新鲜水果蔬菜,多饮水,忌辛辣油腻刺激性的食物.3.解答医生: 张树遵 - 医生意见建议：建议找中医辨证用中药治疗。 也可以服养血生发丸，滋肾生发丸，多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等治疗。医生观点七: 平时不要经常处于精神紧张状态1.解答医生: 秦成 - 医生病情分析：你好，一般每天掉几根或几十根头发，都是正常现象，因为头发是会一边掉，一边还在生长的。多梳头有助于头发生长。指导意见：掉头发的原因与营养、精神紧张有很大关系。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃蔬果，少吃油腻及含糖高的食品。平时不要经常处于精神紧张状态，保持适当的运动量，尽量做到每天睡眠不少于8个小时。2.解答医生: 姚温国 - 医生病情分析：你好，头发生长的原因与营养有关，平时不要经常处于精神紧张状态。指导意见：可加强营养，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！3.解答医生: 林晓伶 - 医生问题分析：你好，注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多食用黑色食物：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等，多吃蔬果，少吃油腻及含糖高的食品。平时不要经常处于精神紧张状态，尽量做到每天睡眠不少于8个小时。意见建议：建议可以采取生发胶囊和生姜片涂抹就可以。祝你愉快·医生观点八: 多运动1.解答医生: 丁浩 - 医生问题分析：考虑供血不足，可以服用补血药物调节，如服用驴胶补血颗粒治疗，并增加营养，多运动。 。。意见建议：治疗首先找到原因针对原因进行治疗,另外建议多吃瘦肉和猪肝,补充铁和蛋白质，多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.2.解答医生: 郑洁 - 医生健康指导：你好，多吃饭 ，营养均衡，多运动，加快新陈代谢。你还小，不必为了这点事情而担忧，把时间放在学习上，头发无论您在意不在意，都会长长的。3.解答医生: 辛卓月 - 医生病情分析：您好！经常洗头发，用护发素，经常按摩头。有助于血液循环。还有就是多喝水，多运动，促进新陈代谢，则头发也会长的快。指导意见：建议平时还可以多吃些黑芝麻之类的食物，还有就是可以适当扎扎辫子也可以长得快点。医生观点九: 补充维生素病情分析：你好，这种情况考虑还是体质性，指导意见：目前这个问题我建议顺其自然，补充维生素，饮食营养。2.解答医生: 张洋 - 医生病情分析：你好：补充维生素，头发就会减少断裂，长得更快。多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。指导意见：多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。3.解答医生: 李朝辉 - 医生指导意见：你好，据你所述的情况，可以多吃水果蔬菜，补充维生素，有助于头发生长，可以口服首乌片，21金维他，多吃黑米黑豆黑芝麻黑木耳等黑色食品，有生发乌发的作用。医生观点十: 勤梳头勤洗头1.解答医生: 武皓 - 医生问题分析：勤梳头勤洗头，梳成辫子，用淘米水洗头据说也可以让头发长的快。意见建议：或者用啤酒护发 先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。 希望我的建议能帮助到你。2.解答医生: 李伟延 - 医生病情分析：勤梳头勤洗头，用淘米水洗头据说也可以让头发长的快指导意见：大S在《娱乐百分百》里讲过，促进头发生长的有效洗发成分是：海藻，海盐和生姜。不过洗完头发会比较干，所以一定要用护发素以上是对“怎样让头发长得快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！3.解答医生: 秦潇潇 - 医生病情分析：你好，根据你的描述，你想知道怎么让头发长快些。指导意见：很高兴为你解答，勤梳头勤洗头，促进血液循环。多吃含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，补充维生素E。声明：以上内容由百度根据全网相关内容提取生成，涉及观点仅供参考，疾病诊断和治疗方法请遵医嘱。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。百度慧答百家号最近更新：简介:百度搜索问答产品线主页作者最新文章相关文章女人怎么让头发长得更快
核心提示：有时候被一个短发诱惑，冲动之下把自己蓄了很久的长发剪短了。但是不久后悔，于是天天盼着头发快快长。怎么样才能让头发长得更快？小编总结了几种不同的意见，看看对你有没有用吧！
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　　有时候被一个短发诱惑，冲动之下把自己蓄了很久的长发剪短了。但是不久后悔，于是天天盼着头发快快长。怎么样才能让头发长得更快?小编总结了几种不同的意见，看看对你有没有用吧!
　　营养学家说 头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性及头发脱落现象。
　　所以应多食下列食物，补充维生素，头发就会减少断裂，长得更快。 多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。 多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。 多食、：维生素有预防和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
　　网络上流传的说法 1、两种不同牌子的交替使用。 2、经常洗头，保持良好的清洁习惯(注1)。 3、经常梳头发，头发可倒著梳，对头皮的血液循环和生长有帮助。 4、按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至头部，促进头发的成长。 5、游泳时水能滋润按摩头部，经常游泳头发会长得特别快速且浓密。
　　6、用生加高梁酒洗头。 7、用葡萄柚的皮挤出来的汁洗头。 8、保持良好的饮食习惯，不要偏食，可多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物。 9、在中加入+天竺葵/快乐鼠尾草+薄荷
　　老中医说 先准备1瓶橙汁，2个鸡蛋，1瓶啤酒，一次性纸杯一个。 先把橙汁倒入纸杯4分之1，然后把两个鸡蛋抽出蛋清，蛋黄不要，不过可以炸出来蛋黄吃，不要浪费嘛!
　　把蛋清倒入橙汁里面，最后加点啤酒，不要太满，只要离杯口2厘米距离就好，一般自己掌握。 然后用筷子搅拌，只到泡沫起来为止。 用手抄到头发上面当，轻柔头部。一般三四天来一次! 正常人头发一个月可以长出三到五厘米(如果新成代谢正常的话)。
　　有关头发的一些事 关于洗发频率： 不建议洗头太多!尤其不要天天洗头啊，只有卖洗发水的才会那样建议! 不信就去多问几个专业的发型师!建议洗发一周2-3次。 不过如果头发很油，就该天天洗，因为油会让造成!
　　该用有促进头皮血液循环的洗发水，例如薄荷的，茶树的等等。 关于洗头水温： 首先凉水洗头肯定对健康不利!而且也不利于头皮的血液循环，也就对毛发的生长不利! 同时我们也建议不要用很烫的水洗头!因为怕毛囊受损!
　　最后总结：用温水! 关于梳头和洗头： 不要怕梳头。因为常梳头会让你的头皮血液流通更好! 另：洗完头后，吹干时多用手梳理就好，没事就用手梳理头发是很好的习惯!
　　关于： 是要收紧毛鳞片，不是关闭!因为收紧后头发才不会很容易受损。 头发需要通风，因为头皮会分泌油脂，会产生异味!但不是需要呼吸! 其实使用不需区分发质，所有的头发都一样，需要;而且选择护发素，要么就用最好的最专业的，价格也就高一些。
　　当然建议使用专业洗护，这样会好很多。 关于焗油： 焗油就是营养和滋润头发的!区别于染发—— 有好多人说彩色焗油，这是不对的，所有专业品牌都没有说他们的颜色是焗油的! 经常焗油是很有必要的，不过日常洗护更重要。对头发的护理，尤其是烫后染后的护理，日常专业的洗护是当然必备的。
　　除此以外，定期给头发焗油也是很必要的，它会给头发补充必要的营养，让头发健康的生长。 尤其是烫染过的头发，焗油当然会好一些，可以用烫后/染后专用焗油。
（实习编辑：邓惠红）}