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夏季皮肤病发病率比冬季高出一倍多，要想远离皮肤病困扰——
出门做好防晒 出现过敏尽快就医
进入三伏天以后，天气炎热、蚊虫增多，困扰着很多皮肤敏感的人，汗水浸泡和蚊虫的叮咬，极易诱发皮肤病。专家介绍，夏季比冬季皮肤病发病率高出一倍多，出门要做好防晒措施。如果出现过敏症状，要尽快就医检查。　　出汗要及时擦拭 贴身衣服首选棉料　　
三伏天里，炎热的天气常会让人汗流浃背，而汗水浸泡皮肤极易诱发皮肤病，最常见的是皮炎、湿疹、皮癣、真菌感染等。华县苍龙岭皮肤病医院院长詹志荣提醒：“皮肤要保持干燥性，并避免长时间暴晒，出的汗若不及时擦拭，会诱发皮肤病。”　　
小孙喜欢打篮球，在最近高温天气下也不例外，打完球大汗淋漓的他衣服几乎可以拧出水来。这几天，他突然发现后背出现了黄豆大小的白色斑点，虽然不疼不痒，但影响美观，他自己心里也总觉得不舒服。就诊后，小孙才知道自己患上了花斑癣，又叫“汗斑”。主要由于天热出汗后，衣服、被褥不透气造成，这种病菌喜欢温暖和潮湿的环境，且有嗜汗的特点。　　
詹志荣介绍，夏季比冬季皮肤病发病率高出一倍多，最常见的有三类：一是与太阳暴晒有关，如日光性皮炎、慢性光敏性皮炎；二是与炎热出汗有关，如湿疹、皮炎；三是与衣服不透气有关，如花斑癣、痱子、毛囊炎等。　　
出门要注意做好防晒措施，出了汗要及时擦除，贴身衣服首选棉料并勤洗澡。詹志荣指出，预防夏季皮肤病首先要保证身体的干燥性，避免真菌形成；还要避免长时间在阳光下暴晒，露天作业人员应做好防护，出门时可涂抹防晒霜、打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等。此外，过敏性体质要注意远离过敏原，注意过敏性食物，加强锻炼，注意补充维生素C，增强身体免疫力。如果出现过敏症状，要尽快就医检查。　　预防虫咬皮炎 要多食水果蔬菜　　
和家人到山里游玩了两天，回家后腰间和腿部就出现了很多密密麻麻的小红疹子。经华县苍龙岭皮肤病研究院医生詹鑫诊断，6岁的皮皮被蚊虫叮咬，患上了丘疹性荨麻疹。　　
丘疹性荨麻疹又称虫咬皮炎，是指昆虫叮咬人的皮肤而引起的炎性皮肤病。虫咬性皮炎又可称“丘疹性荨麻疹”，与节肢动物的叮咬有关，常见的如螨，以春、夏、秋季多见，由于昆虫种类的不同和机体反应性的差异，可引起叮咬处不同的皮肤反应。一般为红色水肿性丘疹，中央可有小水疱，黄豆大小，好发于暴露部位和腰部周围。　　
詹鑫提醒，丘疹性荨麻疹是一种夏季常见的皮肤病，夏季雨水增多，湿气加重，细菌、病毒更容易生长和繁殖。而那些体质较弱、肤质较差的人，更易受到侵扰。　　
预防丘疹性荨麻疹，要改善环境卫生，消灭害虫；保持清洁卫生，衣服、被褥常洗晒；同时，患者要少食用发物和高蛋白类的食物，例如鱼虾海鲜以及含有人工色素、防腐剂、酵母菌等人工添加剂的罐头、腌制食品、饮料等，多食水果蔬菜。　　
另外，一旦患上丘疹性荨麻疹要及时就医，轻度荨麻疹一般会导致皮肤瘙痒，患者夜间难以入睡，一旦患者挠抓，皮肤很容易形成糜烂面，继发感染可形成脓疱。　　中药熏蒸疗法副作用小且不易复发　　
在雄伟的华山脚下，成立于1999年的陕西华县苍龙岭皮肤病研究所，独创中药药浴熏蒸法，专攻各种疑难皮肤病，得到了全省乃至全国皮肤病患者的一致好评。　　
据了解，国内外医学研究者都在积极研究探索，试图通过新的技术和手段推动学科的发展与进步。在这些方面，苍龙岭皮肤病研究所秉承对患者负责的态度，在院长詹志荣的带领下，医院集30年治癣经验，总结出詹氏中医熏蒸疗法，成为该院一大特色。中药内服双管齐下，该疗法有副作用小且不易复发等独特优势。　　
据詹鑫介绍，中药熏蒸时将中药煮沸后产生的中药蒸汽分子熏蒸患者全身或局部，利用药性、水和蒸汽等刺激作用达到防病治病的方法。该疗法可治疗顽固性牛皮癣（银屑病）、白癜风、荨麻疹、湿疹等常见皮肤病，尤其解决了银屑病血液中存在的毒素、毛孔不通、皮肤干燥、鳞屑、易复发等问题。　　
医院地点：陕西省渭南市华县金枝路178号华县苍龙岭皮肤病研究所。　　
华商报记者 宋蓓蕾　　
陕西华县金枝路178号苍龙岭皮肤病研究所　　
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领略华山的奇险 亲子七日游记
之道网导读：华山，第一次听说它已经没有了印象。后来，从大侠金庸笔下又领略了华山，《笑傲江湖》中的华山剑派、《射雕》中的华山论剑，记忆颇深……
华山，第一次听说它已经没有了印象。 后来，从大侠金庸笔下又领略了华山，《笑傲江湖》中的华山剑派、《射雕》中的华山论剑，记忆颇深。再后来，多次想去华山一直没有成行，，，，，， 无独有偶，6月7日，湖南卫视的《天天向上》，如期收看，这期节目的内容是风云食堂巅峰对决，上海同济大学VS西安交通大学。上海同济大学的大排，西安交大的肉夹馍，令连忘返。孩子看了说想吃肉夹馍，想吃那就去，这么随口一说，没想到得到了赞同。 下面就是设计方案了，方案设计要综合考虑成员的特点，有两个十岁的孩子，都还晕车，但是有过徒步登庐山的经历，表现得很勇敢，这也是我敢带她们登华山的原因。但是还要考虑到华山既高又险，难度比庐山要大得多，要一定的时间作保障才行。同时也要考虑不能夜登华山，白天登有安全保障，还可以从不同角度领略华山的美。几经比对后，最终方案定了下来，就剩下订车票和订房了，不过我又多想了一个问题，天气，有孩子登山，下雨可不好，山高路陡，再加上雨水，会很滑，担心孩子。后来有朋友说，快刀斩乱麻，托久了就去不成了，天气预报也不准的，不要管那么多。就像书上写的，一鼓作气，再而衰，三而竭，好吧，就听这朋友的，订车票订房后，剩下的就是期待人品大爆发了，，，，，，本人作为一个旅行爱好者，只对大自然的东西感兴趣，华山是本次出行的重中之重，对洛阳、西安的其他景点只稍作一下概括。如果是自助游，玩好华山，最好选择两天时间，第一天上，第二天下，在山上住一晚，这样可以深度地欣赏华山之美，路程有松有驰，风景紧张有序，如果是跟团，那就由不得你了。都知道华山险，如果不亲历亲为一下，真的不知道华山到底有多险，登过之后，我和女儿都感觉：“华山之险不过如此，真的没有技术可言，，，”华山风景却是不错，在我登过的为数不多的几座山来看，庐山排第一，华山第二，黄山第三，泰山第四，，，剩下的中岳、北岳、南岳还有必要再登吗？ 好了，闲话少说，言归正传，以下总结希望能给一些要去的人带来一些帮助。 1、跟团游，99%选择坐索道，因为还有购物环节，不坐索道时间是不够用的。坐索道是在华山东门，先坐进山小交通，再坐索道到北峰，体质不好的爬山到金锁关就会气喘不止，体质好点的可以到西峰，或是东峰，跟团还要考虑时间因素，体质更好的也是心有余而力不足，登完五峰的人少之又少。现在又开辟了西峰索道，坐索道直到西峰，这样有足够的时间走遍西、南、东、中四峰，然后再坐索道下山，给一些懒人提供了方便。 2、华山站－玉泉院，自助游的人多是选择在华山站下车，很破的一个小站，各种差。好多游记和攻略上说华山站到玉泉院有，有的说可以直达，有的说要先到华阴市区再转车去华山，我们没有坐，有待考证。我们下车后是戈辉宾馆给联系的出租车，20元送到玉泉院，十多公里，二十多分钟的路程，不用打表，谈好价钱就行了。 3、玉泉院就在华山西门（徒步登山门）那里，街上吃、住都很方便，我是在网上看到的戈辉宾馆，口碑不错，离登山门也只有三四百米的样子。价格也不高，房间还比较干净，也有空调。电话联系的时候知道老板姓郭，拿到房卡一看，叫郭靖，在华山多多少少都会和金庸有些联系。老板和老板娘都还不错，待人诚恳又热情。退房后可以免费寄包，一次性雨衣5块，送手套一幅，如果雨衣没拆封，下山后可以退，返回的时候老板娘还各送孩子们一个小礼物。 4、登山用一性雨衣和手套是必备。山上风雨多变，时阴时晴，一次性雨衣就有了用武之地，我早起看日出的时候，由于没有带外套，也穿上了雨衣，不仅防雨，也起到了防风保暖作用。华山比较险的路段都有铁链可以帮助攀爬，铁链上有铁锈，有个别路段还会手脚并用，手套也是不可或缺。 5、登山用的水和食物，可以根据登山时间长短来决定带多少水和食物。从山下背上去是很辛苦的，当然，带足现金，不怕山上没水和吃的，那个贵，你懂的。带的食物我感觉最好的就是馒头和榨菜，馒头实在，管饱，榨菜既可当菜又可以补充盐分。 6、关于夜爬，好多人会选择夜爬华山，一早赶到看日出，其实夜爬华山是很安全的，都有路灯，一直到山顶，当然了，为了安全起见，自己再准备一个手电筒。夜爬华山可以减少对华山路险的那份恐惧。 7、山顶住宿，一个高度一个价格，山顶住宿无论标间还是多人间都是按床位计费，金锁关标间一个床位200元，西峰的标间的床位就是450元，十人间是130元，南峰多人间的床位是100元，东峰的多人间床位是150元。如果不是节假日或周末没有必要预订，如果不是付现金的那种预订是没有实际意义的，早到早得，预订了也没用。山顶住宿条件会很差，要有心理准备，太讲究的人就不要考虑了。 8、华山几个比较险要的路段，如千尺幢、百尺峡、天梯、云梯，现在都不是必经之路，在旁边都开辟了便道。至于长空栈道和鹞子翻身都带有安全措施的，可去可不去，也不是必经之路，我是有些担心，所以也没去。 9、登华山安全第一，看景不走路，走路不看景。险要路段下山会感觉比上山要难些，一要反着走，二不要着急，看准、踩稳了再迈步，手抓铁链的时候，不要抓住外面，手指放里铁环里，这样抓得比较牢靠。 10、自古华山路和智取华山路风格不同，如果体力允许，一定都要体验一把，由于我们两个孩子都晕车，就没有选择走智取华山路，最后决定从自古华山路返回。 11、华山论剑，在华山上我看到五处华山论剑，北峰、南峰、南峰到东峰的半道上、东峰到中峰的半道上（引凤亭）、擦耳崖和天梯附近，数北峰最正宗。 12、我们组有三个大人，两个十岁的孩子，8：15从玉泉院开始，8：21到达登山门，12：37我和女儿先期到达北峰,13：00她们三人陆续到达。13：40继续向上，15：30到达金锁关，她们四人在金锁关住下，我继续向西峰前进，16：30在西峰气象招待所安顿好，出发西峰顶看日落。早上5：20从西峰出发，6：00到达南峰，7：20到达东峰，8：30到达中峰，9：10下到金锁关，10：55返回北峰，12：15开始从北峰下山，16：02下到登山门，16：10出玉泉院。我们的行程中等强度，不快不慢，如果有带孩子准备登华山的话，可以参照我们的时间。D1，6月30日晚上11：30的火车，到了车上像蒸笼一样，空调停了，顿时汗如雨下，全身湿透，听说是换车头。丝丝凉风吹来时，才感觉到一点点的舒服，带孩子的家长一定要照顾好孩子，孩子的体温调节没有大人们来得快，夜里睡着了更是冷，一定要多备好衣服，也许意外就会不期而至。D2，7月1日一夜忽睡忽醒，五点多列车正点到达洛阳。下了火车，感觉洛阳也是如此的暖和，那种天气如何地热就不形容了。 出火车站，寄存包裹的地方还没有上班，只好背着大包小包去找吃的。这个时候才闲下来看了一下火车站广场，脏、乱、差，和古都真是不太匹配。看到广场对过有个永和豆浆，就走了过去，卫生工作做得比较差，天热，实在也不想再动了，再说周围吃的多是面，都不喜欢。 出店，意外发生了，女儿说头痛，把吃的东西吐了出来，思前想后，得不出什么原因。然后再次进入火车站洗脸涮牙寄包，，，出火车站找56路公交车去白马寺，等车的过程中女儿再次吐了，，，到白马寺下车接着吐，，， 洛阳白马寺建于东汉，是中国第一古刹，相传汉明帝刘庄夜寝南宫，梦金神放白光，飞绕殿庭。次日得知梦为佛，遂遣使臣蔡帧⑶鼐暗惹巴饔虬萸蠓鸱ā２獭⑶氐热嗽谠率嫌錾狭嗽诜玫赜位痰奶祗酶呱仁材μ凇Ⅲ梅肌２獭⑶氐扔谑茄敕鹕街泄卜鸱ǎ⒂冒茁硗栽胤鹁⒎鹣瘛：好鞯垭妨罘绿祗檬窖藿ㄋ略海前茁硗跃Γ旖略喝∶鞍茁硭隆薄＝ㄋ乱岳矗浼浼付刃朔稀⒓付戎匦蓿纫晕湓蛱焓贝诮ü婺Ｗ畲螅菟凳窍衷诎茁硭碌陌俦丁 白马寺 做功课 池里的小都爬到了露出水面的水面的石头上，有谁给解释一下，，， 白马寺结束后，气温继续高居不下不说，女儿还是继续不舒服，去老集吃一餐洛阳水席的计划也只能留下次来洛阳实现了。期间找了一家诊所，说是可能中暑了，要多喝水，其他也没有说出个所以然。在火车站吃过中餐后继续火车西行，火车上女儿又吐了两次，接着睡着后发热，孩子不发热还好，一旦发热就有点手足无措了，赶紧拿出毛巾湿些水擦擦身上。这时戈辉宾馆联系的出租车不断地电话、短信找我，恐怕我下车后坐了别人的。 出华山火车站找到联系的出租车，女儿不愿意坐，说有汽油味，从小就晕车，惧怕。师傅说车是烧气的不是烧油，那也不行，也是用手捂着嘴不敢说话。师傅人不错，应该有五十来岁，在车上给讲了一些华山的情况，当我们说准备徒步上山时，师傅断然不支持，说孩子小上不去，必须要坐缆车。坐缆车要先必须坐一段盘山小交通，这是女儿最不愿意坐的，上次在庐山坐盘山交通下车后晕得死去活来，出于无奈，LP前面背包后面背孩子（我当时提前下山去了别处）。 二十分钟左右就要进入玉泉院，当务之急叫师傅先找家医院，好像是什么军区医院，LP和孩子先下车，我们三个人先去宾馆把房间安顿好，把包放下，再来接头。安顿好后出宾馆，这时LP打来电话说这家医院不给儿童看，真是岂有此理，什么狗屁医院。问老板说顺着街向北走，路东有一家小诊所。找到这这诊所后，简单地给诊断了一下，说是肠胃受凉了，说这话是有点靠谱。建议吊水，也没有其他办法。在这里医生也说，明天就好好休息吧，不要爬山了，再说孩子也只能吃些流食，不能吃带油的东西。就和LP商量，如果明天真的不能爬山了，你就带着孩子在山下玩吧，我去爬山，到西安后，我看孩子，你去玩西安。但是孩子不乐意啊，说到了华山爬不成多丢人啊。一人爬不成，引来了连锁反应，YF也不愿意爬了，说一个小孩子多没意思，连个互相鼓励的人也没有，大家都这样纠结着，，，夏天的华山脚下也是酷热难耐，不要把华山想像成山区，感觉会很凉爽，其实不然，华山北对渭河平原，南靠秦岭，说不上是山区。还说这里已经持续了好几天的了，中午刚下了一个多小时的暴雨，现在看来一点迹像也没有，附近的小学还没有放假，真不敢想他们在这样的环境下是怎么学习的，必须赞一个。 九点半多，水打完了，烧退了，头也不痛了。医生说为了安全起见，再拿点药准备着，如果明天再不舒服，还要接着吊水。意想不到的事发生，整个程序都打乱了，本想提前到华山脚下，早睡早起，有足够的精力去爬山。吃好，回宾馆洗澡、洗衣服，睡觉时已经是十一点多了，睡着的话应该十二点多。 D3，7月2日早上也没有起得太早，见到孩子第一句就是发烧没有？头痛没有？得到了孩子肯定回答，都没有。“还能爬山不？”我问道。孩子说：“能。”临时决定一起爬山，如果爬山到孩子不能爬的时候，就让LP带着孩子下山。在戈辉宾馆把干粮、雨衣、手套等准备齐全，退房寄包，临走时，还交待了一下老板娘，说如果上不去，晚上还回来住。早点也没敢让女儿吃油的东西，怕再引起肠胃不舒服，只喝了两碗小米稀饭。一切准备妥当，直奔华山。 8：15来到玉泉院，玉泉院是华山道教的主要活动场所，也是游人从华山浴登华山的必经之路
华山门（8：21），真正的华山从这里开始，售票处还要往里走一些，过五龙桥便是 看到背影很熟悉，想起在南峰碰到的一哥们，互相帮着拍照，当时并不知道相机里有他，如果一个人在路上，也不会孤单，不是碰到他就是她。我们相伴一直下到北峰，在北峰他的相机弄丢了，我也帮着他找，最终未果，不知道他下山是什么样的心情。出门在外，一定要把贵重物品看管好 从进山一直到这里，才算见到石阶路，以前一直是平坦的路，大概三四公里的样子（9：54）。九点多钟已经有好多人下山走到这里了，经过简单地交流，多是从东峰看日出下山的，今晨的天公不作美，木有看到日出，五点半左右就开始下山了 孩子看起来精神状态不错，早上也只是吃了两碗小米稀饭，一路由我照看，专门带着水和面包，不断提醒喝水，不停地问舒服不舒服（10：00） 石阶路逐步增高，手套开始派上用场 两个孩子相互鼓劲爬山。如果有家长还在犹豫十岁左右的孩子徒步登华山的话，就继续看我的游记吧。两个孩子都登上了华山的西峰和东峰，返程也是徒步下山，事实证明孩子登山比大人要厉害得多，而且腿也没有感觉到酸疼 云门（10：41），在这里我和女儿与她们三人拉开了距离，一直到北峰，，， 回心石（11：29），过青柯坪，转弯，过桥，上陡坡之后，就见到“回心石”三个大字，何时何人题刻，无从考证。这里距山门已五公里左右，虽然一直走在峪道，但坡陡路长，人确很累，到这里才算真正开始上山，况且眼前就是又陡又长又窄的千尺幢、百尺峡，势如刀削，天开一线。游人到此常常畏险不前，因而原道返回，故取名“回心” 11：34开始登千尺幢，可以说是华山的第一道天险，这是一条峭壁上的大裂缝，陷在两旁的巨石之间，共370余级石阶，坡度极陡，每级台阶的宽度不过三分之一脚掌，在90年代前是没有石阶的，是山上的道士手工琢制的刚刚能放下脚的“脚窝子”，一直到“井口”，两旁有可助攀爬的铁链，攀爬难度要比现在的石阶大得多
不断提醒女儿，一定要抓牢铁链，把手指放进铁环中间，不要在外面抓，这样不容易脱落，还要看好脚底，放稳脚再前行，我紧跟女儿后面，怕出意外
仰望天际，一线天开，，，
俯视脚下，如临深渊，，，
只用了8分钟便顺利通过华山第一道天险，回头看，华山之险也不过如此，木有感到心惊也木有感到恐惧。接下来便是华山的第二道天险－－百尺峡。百尺峡46米，有石阶91级，百尺峡，看似没有千尺幢险，这次我先登，在上面给女儿拍照片
女儿紧跟其后，虽然没有害怕，但也不敢有丝毫大意，我还是不断地提醒要注意 从这个角度看，石阶又陡又窄
石阶路又陡又窄又高
惊心石，百尺危石耸峙，峡的两壁欲合，却被飞来的两颗石块从中撑开，第一块石头称为“惊心石”。看上去摇摇欲坠的巨石令人生畏
11：55穿过惊心石后，悬着的心才能放下来，再回头看，第二块石头则刻有“平心石”。过平心石后，华山的第一道、第二道天险算是平稳渡过，传说中的华山天险也不过如此
过了千尺幢、百尺峡后，还有几处小的险要的地方
老君犁沟，是华山的第三道天险，有石阶570余级
传说是太上老君牵着自己的青牛，在这个陡壁处犁出的一条小路
12：32过犁沟门，算是到了北峰 小休片刻 12：37到达了真正意义上的北峰，这里汇集了从华山东门坐索道上来的游人，顿时热闹了起来了。用了四小时二十二分，与计划中的四至五小时到北峰相吻合，符合预计。 中华石，在这里等她们三人，直到13点左右才来齐
手脚并用，回头又给她们从上面拍了几张
在北峰，坐缆车上山的游人蜂拥而至，男导女导摇旗呐喊，游人前呼后拥，上山下山的人在这里汇集，与上山时的清静相比，这里的吵杂让人一时适应不过来。落在后面的三位陆续上来，找个阴凉的地方坐下休息补充能量。继续上行，还是住下休息，意见产生了分歧，两个女大人表示体力不支走不动了，孩子们则愿意继续向上。在我的连骂带讽下，五人继续向上进发。 13：40开始登擦耳崖
擦耳崖，这里一面是向外凸出的悬崖绝壁，一边是深不见底的万丈深渊，游人行至此处，唯恐被山势逼下悬崖，需身体紧贴崖壁慢慢侧身而过，道路紧仄之处更是岩壁擦耳，连脸面都蹭在崖壁上才走得过去
现在擦耳崖的道路已修整，宽处可走两人。但是到了最逼仄的地方，仍然可以感受到当年的擦耳之险
天梯，几近90度，这里不是必经之路 过了天梯，险处还是不时会出现 苍龙岭（14：06），又一华山著名险道，长约百余米，宽不足三尺，中突旁收，在登苍龙岭途中，下起了雨，相机收起，一直到金锁关才打开相机，，，
雨中登华山，更是别有一番风情
快到金锁关的时候，路两侧铁索上情侣锁、平安锁，重重叠叠，红绳彩线迎风摇曳，不失为关前一道美丽的风景线
金的锁，红的带，甚是夺目
15：22到达金锁关
此时，她们四人有点力不从心了，不愿意再向预计的西峰走去，就在附近找了一个住处，标间每个床位200元，死贵，不过，也没办法。晚上有热水供洗漱等，这已经算是不错了，山上缺水像缺血一样。住在这里也不错，距离西峰、东峰各有半个小时的路程，到了西峰，标间的一个床位就是450元，安顿好她们四人，我继续向计划中的西峰前进，，， 天下第一洞房，在从金锁关去西峰的半道上，里面一股尿骚味，难闻死了
气象招待所（16：25），十人间一个床位130元
在办理住宿登记手续的时候，碰到了一家三口，被安排在同一个房间里，他们是从新的西峰索道上来，一会就去南峰，明天一早去东峰，然后再坐索道下山，就在山顶上玩一天。爬山热了一天，想找点水洗一下头，看到服务员在放水，凑过去一看，好黄的水啊。就问服务员这么黄的水怎么用？服务员说：“那没办法，我们用的都是雨水，烧水、做饭、洗衣都是用这水。”华山缺水，不只是华山，黄山、泰山也是缺水，山上植被少，石头多，一座山缺少了水就没了灵性，所以我力荐庐山是个好地方，什么都不缺，而且植被也好。 爬过这个就是西峰顶了 16：50到了西峰顶，登到最高处，才知道什么是一览众山小，视野开阔，心情舒畅
远眺南峰远眺东峰 西峰顶的人群，团队游客也只有少数人到西峰，然后又要匆匆赶下山，要不，索道就要停了，而多数人到了金锁关就返回了。如果能走过金锁关，时间有限的话，就来西峰，景色不错，不要去东峰，景色一般
恐高者请勿模仿，下面是万丈深渊，其实我也没敢向下面看，掉下去肯定连块骨头也找不着
我打电话叫她们四个人来西峰看日落，我走半个小时，她们走一个小时，晚上七点多日落，来到西峰还是不晚的。登山需要不停地使劲，浑身冒汗，一旦停下来，山顶有风，会感觉凉意浓浓，于是找个避风的地方等她们四人。 18：00多，她们四人姗姗来迟，不过，对于平时不怎么锻炼的她们来说，已经不错了，今天表现的都很好。 两个孩子的表现得很棒，先赞一个，下次爬山还带着她们
俺也俗气一把 把平安锁锁在西峰上
然后把钥匙扔下了山崖
战胜华山，留此纪念
阳光艰难地透过云层
峰顶的鸟儿在高处独自享受着这份快乐 云层太厚，看日落要成为泡影
不知道从哪个角度拍摄的华山一角，真是壁如刀削
她们几个说爬山一天了，都想喝点稀饭，说金锁关那里就有，来的时候问过了，七点半左右开饭，晚了就没有了。再说云层这么厚，日落估计看不到了，山顶风也大了，也冷了，果断下山。我和女儿走得快，先去金锁关订饭，她们三个在后面慢慢走。 到了那里，先找到订房间时带我们看的人，问他有什么可以吃的，现在不能说是好吃的了，只要能吃就行，标准降低。他说有稀饭10块一碗，馒头5块一个。我接着问有什么菜没有，他说青菜40块一盘，我想看看菜单，他说你不用看了，看了吓死你，带点肉的菜都要上百。 最后讨价还价到5碗稀饭50块，再送10个馒头，馒头拿来时是凉的，想叫他给热一热，他又从厨房里拿来4个热的给我们。正好我在来的时候准备了榨菜，吃着馒头就着榨菜香得很，还有热的稀饭喝着。 这个地方是金锁关服务点，还不是饭店宾馆什么的，平时供山上的管理人员、工作人员休息就餐的地方，晚上供应开水，可以洗漱用。 20：15吃好晚饭，我还得再跑到西峰去，这时又下起了小雨，路灯俨然亮了起来了 在西峰气象招待所，只有两个插座可以用，幸亏我带着接线板 西峰气象招待所十人间，条件很简陋，五个上下铺，被子很潮，暖了半天也不见干
我来到的时候那一家三口早已在休息了，于是和他们聊起天来，孩子刚中考结束，带他来锻炼一下。男人还说拍了日落，只有短暂的半分钟，被那男主人捕捉到了，打开相机让我欣赏。谈话间又住进来两个男生。男人睡得快，伴随着强悍的呼噜声睡得很香。我们几个俨然成了受害者，大家都是来自四面八方，在一起那是一种猿粪，就相互担待些，又是一个时睡时醒的夜晚。 D4，7月3日凌晨四时多，房间的灯亮了，那一家三口的男孩手捂住，面无表情，苦不堪言。好像是得了急性肠胃炎，上吐下泄，折腾了一宿没睡好，吃了药也不见好转，娘俩个在那里闲聊起来。后住进来的两个男生也起身准备出发东峰看日出了，大家相互告别。 我也起来和那娘俩聊天，鼓励男孩要坚持，这点病不算什么的。他们一家三口本来这个时候也应该在去东峰的路上了，可是这突如其来的变故，把计划都打乱了，现在只等天亮西峰索道上班，就下山了，一家三口就这样匆匆结束华山之旅，其实玩不玩的，安全是最主要的。男孩说如果再让他选择的话，宁愿在家里补课也不来这个破华山了，以后再也不出去玩了，老实在家呆着。 男主人的呼噜声继续此起彼伏，我出去看了看天象，好像云层也很厚，七月份的华山日出时间在五点半左右，此时已经五点一刻，反正也了，就决定去西峰顶看看日出，就和那娘俩个告别，互道一声珍重。要拐弯去西峰顶的时候，风大了起来，意想不到，虽然没有刺骨，但也受不了，我穿着短袖短裤，没带长，往回走了几步想再回到气象招待所，转念一想，不能让那娘俩个笑话我啊。想到了雨衣，穿上吧，反正在日出也看不成，西峰顶就不用去了，直接去南峰。 慢慢走慢慢看，风吹得雨衣呼呼作响，简直要把这脆弱的雨衣给撕开一道道口子。看远山，风起云涌，就像我那朋友评论说朦胧山景如仙境一般。 西峰去南峰的路上，云海
去南峰的路上回头望西峰，空无一人。这时穿上雨衣也是非常的冷，风还在呼呼作响，没想到凌晨的山风是如此的厉害 一个拐弯处，抬头看见东方两块云层之间露出了狭长的缝隙，太阳跳了出来，但也看不到整个太阳，我迅速找到了一个高点－－垃圾箱，站上去，不过，相机不给力，看来有必要考虑换台好相机了，，， 在登山的过程中，会出汗，这时才不会感觉到太冷。对面走来了一男一女，女的看到我笑得合不拢嘴，我说好冷的，所以穿上雨衣了，不过，那男的也穿着雨衣，那女的说：“厉害，还是短裤的。” 松树的生命力就是强大，石缝之间，悬崖上，都可以见到松树的身影，无处不在，，， 6：00来到南峰，空无一人 西峰也显得很安静 云海，很壮观。南峰的景色不亚于西峰，这里是华山的最高点，还是很冷，于是找个避风的地方坐上来，等有人来了，给我拍张照片 一直就是为了华山论剑而来，终于如愿以偿，在南峰避风处等了十多分钟后，就碰到一独行的小伙，昨晚住在南峰，也就是我开始提到的那个熟悉的背影 华山最高峰，海拔2154.90米（6：15）迎阳洞口，在南峰去东峰的路上，下山的感觉确实好，不断地会有人问还有多远到顶，这时就需要一个善意的谎言，五分钟 6：35到达南天门，这里就是长空栈道所在地 长空栈道，好多人也是害怕，来回都是贴在里面 随便来一张吧 看到他们挂在悬崖边，不为他们害怕，只为他们担心 我不恐高，也不害怕，只是担心铁链有磨损不结实等 7：00来到我见到的第二个华山论剑处，那些做宝剑生意的人还没上班，手里没有剑，只好拿把伞作样子 7：18登上东峰顶，一样的胜景一样的仙境
东峰顶没有标志，也没有正式的石阶路可走，都是一些原始的山路，东峰和西峰一样，向外的一面也是如刀削的峭壁
在东峰最佳观日处横七竖八躺着看日出的人，有男生也有女生，真是太累了，要不，也不会睡这么熟，，，
7：30接到LP的电话，说她们四个人也出发来东峰了，没想到她们竟然还有劲爬山东峰，本想我下到金锁着叫上她们一起下山，既然来了就来吧，我告诉她们就在东峰等。大约到了8：00，还不见她们，按照她们的速度也应该上来了，就打个电话问一下，说是已经过了华山论剑了，已经到东峰门了。晕，她们原来走的是另一条路，我说我慢慢往下走，你们追过来。到了8：10，还是不见人，继续打电话询问情况，说是已经到了东峰顶，找不到路，就告诉她们找“东峰－中峰、金锁关”的牌子。真是可气，那就不能问一下别啊？我继续慢慢前行，这时我已经到了云梯处。 云梯，也不是必经之路，旁边开有便道
下云梯左走是引凤亭，这里也有个华山论剑，右走是中峰，干脆先去中峰看看吧，下金锁关这是必经之路，不怕她们不走这里。8：30登上了中峰，其实只是一个小平台 下得中峰，就坐在石阶上等她们四人，正好趁此机会吃点东西补充一下。 居高临下，注视着去金锁关的石阶路上。继续是左等右等还不见人。此时已经9：00，只好电话联系，奇怪的事发生了，她们四人已经下了金锁关，我的乖乖，那肯定是原路返回的，没有经过这条路。我追你们吧，不要停下来等我。9：10我到了金锁关，再走没多远，就看到了她们四人。回头看了一眼西峰，从这个角度看，华山西峰真的是壁如刀削
五云峰到金锁关的路上人很少，坐索道的大部队还没有上来
看到华山的挑山工真是不容易，钢筋、瓦片都是靠人工挑，一次百把斤，从北峰到金锁关才四十块
远眺北峰 现如今在苍龙岭旁的飞鱼岭开了一便道，上行走苍龙岭，下行走飞鱼岭
又遇一比较年长的挑山工，看样子在六十岁以上，是一个很乐观的人，单腿独立给我们表现，又从腰间抽出笛子给我们吹奏
松树的生命力就是强大
看到了智取华山路，据说3999级，全部是60度以上的石阶
昨天在苍龙岭的时候下雨，没拍到苍龙岭的照片。昨天的雨天，今天的阳光，同样需要打伞，目的却不同，没有树荫的遮避，太阳火辣辣
昨天的红衫，今天的绿衫，很是抢眼。昨天是“我为快鱼加油”，今天是“快鱼为你喝彩”。和她们三人聊天才知道，快鱼是一个服装销售连锁品牌，组织了四批员工华山游，衣服分别为红、绿、黄、蓝，每批大概800－1000人左右
看看苍龙岭上星星点点的绿衫，还有昨天的红衫，另有一番风景
这就是所谓的华山龙脉 从这个角度看西峰 陡峭的石阶，下山比上山还要难
北峰越来越近 又见绿色的快鱼，无处不在
10：55又来到北峰，接近中午时分的太阳更是毒辣，晒得人冒油，大家都躲在阴凉处，不敢出来。我们也在此休息、补充体力 昨天没有登顶北峰，她们四个继续休息，我11：40走上北峰，在这里事可看到整个华山，擦耳崖、苍龙岭、东峰和西峰 这应该是正宗的金庸先生题的华山论剑处，天气太热，实在没有兴趣做动作了 终于踏遍华山五峰，西、南、东、中、北 12：15，最后大家一致决定徒步下山，这是在下老君犁沟 老君犁沟向下看，拍不出来那个险的照片，她们四人足足下了20分钟，才走完老君犁沟 青虎路，这是新建的一条便道，为了是方便那些不敢走千尺幢和百尺峡的人 青虎路上的挑山工，也是一百多斤 最后一眼战胜过的西峰 这个导示图有偏差，青虎路显示很短，其实还是走老路（千尺幢、百尺峡）短，青虎路只是没有了千、百的险要，但是要多走好多路，各取所需吧 在同一地方，上山和下山时拍的照片截然不同，下到这里已经没有了上山时的那种精气神 又到了这种平坦的路，说真的，下山时还真不好走，腿发软、脚发酸，很容易滑倒，要小心 16：02终于出了华山，从北峰历时3小时47分钟，两个10岁的孩子表现很勇敢，全程徒步上下华山，如果有家长想带孩子上山的就看我的游记吧。出了华山，继续玉泉院而过，实在没有兴趣参观了
玉泉院门口的睡道士 玉泉路，正对着玉泉院，初来时，转向了，一直以为朝南，其实是朝北。这条路上吃、住、购都很方便，是自助游者的首选
下山时被老板叫到他家店里吃饭，由于气温高再加上都饿了，也不想再找下去，就进了这家店。我拿出相机先拍照，老板说先吃着看然后再拍，肯定好。整个玉泉路上的饭店标价好像都差不多，四菜一汤40元、六菜一汤70元、八菜一汤90元等。这家的菜口感很差，而且一碗面8块钱，真的是坑爹，我们刚来的那晚在另一饭店一碗面才2块，，，果断上图片，不要去这家店，差得很，就在出玉泉院对着的玉泉路右手边
在电话里订的，房间还算可以，干净，可以洗澡，有空调，老板、老板娘都很好，很热情，寄包也不收费。一次性雨衣5块，送手套一幅，如果雨衣没拆封，回来后可以退。还有，老板的名字叫郭靖，看来在华山，多少都受金庸的影响，，，
17：07回到戈辉宾馆拿包，我给老板娘说，联系那天接我们的师傅，再叫他送我们去火车站，主要的目的是告诉他我们的孩子都是徒步上下华山的。可是，联系来的师傅不是他，小遗憾。 到了火车站，这才真正了解了华山站的情况，脏、乱、差就不用说了，整个侯车室没有空调不说，竟然没有一个吊扇，几百口子人在里面都有被蒸熟的感觉。进出口处有一个落地扇，是工作人员专门用的，我在旁边蹭一下凉，竟然不让。火车站还没有卫生间，孩子要去厕所，还得花钱去车站外的公共厕所。回到侯车室的时候，看到旁边有一扇大门，上面写着空调已开，提供休息，每人五元，火车站做生意做到家了。由于火车晚点，就招呼她们几个去空调休息室。侯车室的广播在休息室里是听不到的，为了安全出行，不时地要进侯车室去看信息牌，真是悲催啊。 下一站就是西安，我对城市不感兴趣，城市都是千篇一律。象征性地上几张照片吧。 D5，7月4日，陕博、大雁塔 陕西历史博物馆，给我一天，还你万年，一点也不为过
孩子在认真学习 唐朝以肥为美，三彩女立俑也一样，面部很饱满，而且这是唐朝的第一{胸装
大雁塔广场 大雁塔D6，7月5日，西安交大 西安交大，孩子在图书馆前晒得眼睛也睁不开 走在校园里的树荫下，还是很凉快的，要比街上爽好多，街上很少能看到这大个的树
几经打听终于找到了小豆花餐厅，那个做肉夹馍的热裤哥请假了，没人做，所以也不有吃到。看门面和想像中的差很多，里面的环境也一般，墙上都贴着他们在《天天向上》里的剧照。我怀疑他们能上《天天向上》是不是潜规则了 外面温度很高，不巧来到了学校活动]，正在进行学生毕业典礼彩排，还差点闹出来笑话，就不提了 小提琴演奏D7，7月6日，明城墙、小雁塔 明城墙，从四个门都可以上，我们住的地方离南门最近，我们就从南门开始，南门向北看，正对着钟楼，西安的中轴 孩子兴奋，要在明城墙上跳一跳 明城墙总周长13.74公里，是中国现存最完整的一座古代城垣建筑。要步行一周时间会很长，于是租，双人车80元、单车40元，都是100分钟，骑车绕城墙一周，才能感受到西安的古与今 古城第一门，北门 西安博物院，小雁塔就在里面 唐朝的美女都是丰满型的 小雁塔，高十三层，竟然比大雁塔还要高 孩子们在钟楼接受陕西卫视的采访 （完）
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