大学生跨年夜网吧猝死 或因熬夜通宵玩游戏 盘点经常熬夜吃什么好（6）
　　大学生跨年夜网吧猝死 或因熬夜通宵玩游戏 盘点经常熬夜吃什么好 资料图
　　一直以来柠檬都是美白的典范，大部分经常熬夜的人经常会在脸上长有痘痘，这个时候适量的吃点柠檬便可有效的起到祛痘的功效。这是由于在柠檬中含有大量的柠檬酸，它具有超强的去斑、防止色素沉着的功效，不管是内服外涂都很有效果。国外的美容专家称其为美容水果，而且经常吃些柠檬还有助于促进消化以及吸收，从而让皮肤光洁细腻。
初审编辑：魏鹏
责任编辑：徐坤杰
日上午10时20分左右，郑州经...
30日，陆毅晒出一组温馨亲子照。陆毅为...
“扬州大学农学院食堂最火爆的窗口，都...
英国在二战中遭受了严重的打击，人们的...
本书是一部批判中国食文化并带有追问、...
新闻热搜词
来源：360新闻
数据加载中...经常熬夜怎样保护皮肤_百度知道
经常熬夜怎样保护皮肤
快要考研了，本科课程还没有完，所以每天的复习时间都不够，每天晚睡早起，睡眠时间日平均5小时左右，而且是跨考，必须要拼命。但是皮肤吃不消了，我知道睡眠很重要，但是没有办法啊。。。皮肤不变坏是不可能的。。。但是怎样才可以减少熬夜对皮肤的损伤？？尽...
我有更好的答案
　　以下为熬夜的人保养皮肤的办法：　　1、做好洁面工作　　在熬夜期间，如果是要上班有条件的话要尽量清洁皮肤，做好护肤工作，不能晚上不洗脸，不洗脸会导致皮肤的灰尘沉淀，使皮肤变差。如果觉得麻烦的话，建议带一支洁面乳和乳液，做好洁面和保湿工作。这是比较简化的步骤了，如果不嫌麻烦，可以按平常的护肤工作来。　　2、尽量少对着电脑或手机　　手机或者电脑有辐射，长时间对着电脑或者手机对皮肤不好。在熬夜工作时，本来人就是应该要休息的状态，熬夜更是会对皮肤不好，经常对着电脑涂隔离霜比较好，如果不是必要，尽量少对着电脑和手机，不必要使用这些数码产品的话，如果能睡下觉更好了。　　3、熬完夜注意保湿　　一般来说，熬完夜我们通常早晨起来会洗一下脸，洗完脸后要注意保湿。很多人在洗完脸后会懒得再做好护肤工作，以小编的经历来说，早上的护肤比晚上更加重要，在洁面完后，一定要做好补水工作，柔肤水，乳液，保湿霜这些步骤最好做全。保护皮肤的水分很重要，而且对于鼻子周围的三角区域更得注意，因为这些部位更容易缺水。　　4、熬完夜敷面膜　　敷面膜对于皮肤也是有效的。但是面膜需要连续使用才能有效果，熬夜后敷补水面膜也是给皮肤快速补水的一种方法，但是尽量要连续敷三天，不要懒，觉得麻烦就不做了，要护肤还是得花时间的。　　5、注意补觉　　熬完夜尽量要补个觉，因为不管你熬夜是为了工作还是别的都会影响到你的精神状态，精神状态不好，人比较疲倦，皮肤也不会好。所以在熬完夜后补个觉很重要。至于如何补觉呢，大家洗个澡后（也要洗脸），换上舒适的衣服，好好睡一觉，最好把手机调成静音，免得有人骚扰。　　6、补觉起来尽量放松　　补觉起来一般来说，人的精神也在慢慢地恢复，如果不是必须工作的话，最好放松下，调解下心情，可以看看电视，做下运动，出去逛逛，散步什么的，不要做一些伤身或者消耗精力的事。
采纳率：84%
来自团队：
开始熬夜前，可以解压，还可以明目呢，才能依然身体硬朗。否则，也受不了如此的日夜操劳呢！因此做好面部清洁、提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，想要熬夜的您，千万记住： 1、不要吃泡面来填饱肚子，也要有技巧，以免火气太大。最好尽量以水果、土司，又可以消除体内多余的自由基，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘，铁打的身体。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。 3、面包、清粥小菜来充饥。 2，用好的护肤品，经常洗脸``熬夜加班！ 4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净。 5、熬夜之后，来一颗维他命B群营养丸，最好改喝枸杞子泡水的茶
本回答被提问者采纳
第3步：防晒、磨砂啫喱或去角质膏、热敷，使用高质量的肌肤养护品，改善整个皮肤状况；而成熟女性的肌肤由于新陈代谢趋缓，容易导致角质堆积，舒缓压力并保持心情舒畅：民以食为天。 或者还可以试试隔离霜，保持充足睡眠和锻炼，以保持面部干爽不腻，饮食也养肤 尽量避免油腻、甜食及刺激性的食物。多吃维生素丰富的食物：不要用过热的水洗脸。晚间保养则应选用水质的保养品，让皮肤充分休息。
第5步，28天去除角质一次，另外有些护肤品中已经含有防晒成分，也就不必再涂防晒霜了：清水出芙蓉，粉底应改用干湿两用粉底、保湿是必备功课 进入阳春三月，阳光会越来越强烈：毛孔也需要新鲜空气 年轻人的肌肤新陈代谢较快，除了注意深层清洁外，还应使用不含油脂的肌肤保养品，如维生素，柠檬素，乳液等。另外，皮脂分泌比较旺盛，这时肌肤需要的是水而不是油。春天应选用一些含油脂成份低的霜剂，还要加强保湿。
春季使用的防晒霜，但空气中的湿度还不够，加上干燥的春风，会很轻易地把肌肤表面的水分带走，这在北方尤其明显，还能隔离彩妆和脏空气。
第4步，皮肤血管和毛孔随之扩张，春天不宜用油质 春季不要再用冬品。在春风荡漾的季节。隔离霜不但能隔离紫外线。3，一般在SPF15以下就够了，再结合按摩。所以说这个季节的护理重点是在防晒的同时，看上去就不会那么憔悴了1：喝足够多的水，可以使用磨砂膏，故而一定要选择适当的洁面产品。
第2步，不仅不能彻底清洁毛孔，其中的皂基碱性成分还会对肌肤造成伤害：呵护从清洗开始 保养肌肤的基础是面部清洁，但现在的一些洁面产品，洗脸后一定要用化妆水补充水分。4：选择具有高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤留住水分。5：使用具保湿效果的面膜来SOS干燥缺水的肌肤。6：喷雾式的矿泉水或保湿滋润液，在你觉得肌肤干燥时发挥功效。往脸上一喷，不仅可保持肌肤润泽，还有提神清新的功效。 第1步，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可别忘了多吃哦。2：风吹日晒尽量免。尽量减少户外活动，可以 做下补水面膜哦 呵呵 跟我朋友一样啊 日常的话
一、 重视晚睡前的“晚餐”
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。晚餐包括：
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素C，或者口服1～2片维生素C片。晚餐应杜绝：
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。二、 给足充沛的水分
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。三、 “晚睡”却不“晚洗”
一般而言，皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。如果有条件的晚睡族群，在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹前述的保湿营养乳液。这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。四、 喧嚣中的“镇静”
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。五、熬夜过程中的注意事项
1、熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。
2、若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。
3、熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。
4、事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。六、熬夜后的补救措施
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸（可使用保湿面膜），来补充缺水的肌肤。
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟;
4. 早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。
5. 做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。
6. 早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。都是日常生活中的事情，很琐碎，但是会有效。坚持一件事情也是对心性的锻炼，请坚持吧。希望能帮到你。
尽量调整作息时间，实在工作需要或熬夜的话，建议多做面膜，多做补水，眼霜也要记得涂。亲可以用全因爱家的套装，补水保湿系列和舒缓隔离系列口碑都不错。
其实最好还是不要熬夜的..因为美容觉是最好的护肤产品..但是如果要是必须熬夜的话 ..也最好在晚上十一点至凌晨三点之间睡觉 ..如果要是想美白,就可以在每天晚上喝完牛奶剩下的那些奶 涂抹在脸上..洗脸之后 没有好用或者适合自己的爽肤水的话 可以不擦掉脸上的水,而是用手拍进皮肤中..一定少用化妆品 最好用自然的东东~早上起来喝一杯淡淡的盐水..把平时的白开水换成蜂蜜水也是不错的选择哈~多吃水果蔬菜
绝对的有好处..~~
可以在看书复习的同时吃一个大苹果Each an apple everyday , the doctor will far away~最后预祝考试成功哈!!~
睡眠不足，内分泌失调买瓶排毒养颜胶囊吧应该会有点效果
其他5条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
熬夜的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。经常熬夜的上班族如何护理肌肤_男人窝
你好，欢迎来到男人窝时尚网
经常熬夜的上班族如何护理肌肤
编辑：小男
09:24:25　　来源于：
　　经常熬夜加班，肌肤状态不好，皮肤干燥，长斑亦或是冒油，晨起看起来很美精神，没起色!如何解决这些肌肤问题?先尝试调整作息时间，加强工作效率，减少熬夜的同时，还需要注重肌肤护理，比如工作经常在面前，就需要好好涂抹一些，同时也要给肌肤保湿，补充维生素C 等。
　　不管是为了应对上班路上的还是防止电脑辐射对肌肤的上海，隔离都是必不可少的一步。在清晨的护理中涂好隔离霜，然后到办公室后不妨再做一层防护，涂上保湿乳液，以增加皮肤的抵抗力。
　　几乎所有肌肤问题的根源都是缺水或者保湿不力，所以解决上班族面部问题的关键还是保湿与补水。你可以在上午和下午的中间时段，都涂抹一些保湿品，可以很好的为肌肤补水。然后晚上睡觉前敷一张深层保湿面膜，给肌肤充分补水，肌肤问题自然能够解决。
　　手部和眼部的护理
手部和眼部的护理
　　不断的敲击键盘以及辐射对手部肌肤的伤害都是不能忽视的问题，所以一款护手产品不能少，你可以选择一款不油腻的，质地清爽容易吸收的管状护手霜，对于干燥的办公室来说这个最有效。而眼部不断看着电脑，长时间自然会对眼部造成伤害，在涂抹好眼霜的同时，常备备一瓶眼药水缓解眼睛的不适也同样重要。
　　摄入维生素C
摄入维生素C
　　换句话说就是多吃水果和蔬菜，维生素C可以很好的防止色素沉淀，不至于形成色斑。而多喝绿茶的话不但能抵抗电脑辐射的危害，而且还具有抗氧化去黄气的功效，能有效改善脸色暗黄。
　　改善肌肤状态，注重护理，让自己呈现好气色，让肌肤恢复光彩，如果实在这些办法没有起到作用，那么只能通过内调的方式来解决，就是多吃富含维生素C的食物，或者吃中药，中药可以让你内外调理，改善身体状况。好的气色是需要养出来的!
毛孔粗大是我们肌肤会经常遇到的问题，一旦你发现自己毛孔好像越来越明显，你想要收缩毛孔其实不是件那么简单的事情。毛孔粗大的原因有很多，但最主要的就是皮肤老旧角质积聚太多，肌肤无法顺利吸收水分与保养成分，变得暗沉、干燥，加速刺激油脂分泌量，毛孔也就会越来
我们现在护肤品的种类是真的非常丰富，有了水乳之后还有精华液面霜面膜等各种，很多人都不知道什么样的新顺序才是正确的。护肤品的使用顺序是挺重要的，使用不当可能会影响吸收，今天就先给各位说说面霜应该在什么时候用。
随着肌肤出现初老问题，我们需要的护肤品也发生了很大的变化，原来可能一套水乳就可以了，可是到了后来可能就需要一些营养成分比较高的护肤品，比如精华液、面霜等。
虽说人的衰老是无法抗拒的，但是延缓肌肤的衰老还是有办法的，一般认为在25岁之后肌肤的新陈代谢速度会减慢，而且营养物质流失很快，这就导致我们肌肤出现一系列的肌肤初老问题，主要是细纹的产生，斑点难以消除，这种时候就需要我们给肌肤注入能量。
每个女性都会经过生育宝宝的过程，身材走样，皮肤也会出现各种各样的问题，特别是产后的妊娠纹。想要远离妊娠纹的困扰，只要找对方法，去掉妊娠纹也不是太大的事情。
女人能够十月怀胎，创造出一个新的生命，可以说已经做了很多付出了，可是老天就是这么的不公平，产后斑的出现率真的是特别的高，妈妈们刚刚从痛苦中解脱瞬间就掉入新泥潭。
说起面膜肯定都不会陌生，对于爱美人士来讲，面膜是他们生活中必不可少的，但是对敷面膜的最佳时间你真的了解吗?我们一般认为的敷面膜的时间是在晚上，大概在九十点左右，这时候人体荷尔蒙分泌量和血压都有所降低，伴随着身体的疲倦感，肌肤也容易出现细小干纹。
精华液一般是认为在25岁之后就要开始使用的护肤品，它里面含有的营养成分要比一般的水乳含量高，对于肌肤营养流失快的现象有所缓解。但是现在市面上的护肤品真的是太多了，各隔一段时间就会出现几款大火的护肤品，但是对于这种一夜成名的护肤品.
爱美之心，人皆有之，在这个势不可挡的看脸的时代。2018年，如何才能在鲜肉横行的趋势中脱颖而出呢?让我们从护肤开始，打造独属于你的帅气，抢先一步走在时尚潮流的前端。
现在面膜的种类还是挺丰富的，清洁面膜、贴片面膜、睡眠面膜等，这么多的面膜都让人挑花了眼，对于睡眠面膜应该挺多人有用过的，但是你真的知道睡眠面膜怎么用吗?
24小时热文
这《天赋异禀》不是2017年的美剧吗？怎么剧里的北极星小姐姐突然就在2018年火了呢？而且网友已经痴迷到各处找北极星小姐姐高清壁纸！这位北极星小姐姐，正是艾玛杜蒙特！
时尚理容泡妞技巧
面霜是基础护肤最重要的一步，面霜中所含有的有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以拥有一瓶好的面霜就显得尤为重要。而在面霜的选择方面，则是要根据自己肌肤性质的不同作出适合自己的选择，如果你的肌肤处于干性，那最好选择质地丰厚的滋润型面霜，如果平时你的肌肤处于偏油性，那么清爽又保湿的ㄠ兔嫠褪悄阕罴训难≡瘛
我们身上肌肤锁水的能力比较差，尤其是在秋冬季的时候，我们肌肤的干燥程度会更为严重，身体乳成为了我们给肌肤补水保湿所必须的。身体乳有美白类的、深度滋养类的、还有一些香氛类的，可以根据自己的需要来选择。我们身体肌肤缺水过于严重会出现干纹、起皮、发痒的现象，光洁的肌肤可以让你更有活力。
肌肤清洁是所有肌肤保养的第一步，如果肌肤清洁做不好，那么后面所有的步骤都是没有任何作用的，皮肤正常的皮脂分泌是有保护作用的，但过分分泌，会造成毛孔阻塞、变大。但是清洁的频率不能太高，伤害到角质就会造成不可逆转的肌肤问题，清洁面膜是现在很多人会选择的清洁肌肤的产品，使用起来也很方便，一周两三次就可以。
现在市面上的面膜种类非常的多，很多有选择困难症的人有点不知道怎么下手，如果你只是根据面膜宣传的来选择，一般是不会达到他们宣传的效果。我们肌肤对护肤品营养的吸收是很有效的，不是使用一两天就可以的，选择护肤品的时候应该多看一些别人的使用效果，多看一些产品的测评，你才能比较真实的了解一款产品。
眼看光棍节马上就要到了，单身狗们表示非常焦虑，这可怎么办呢？不妨让我们高呼光棍节脱单宣言，让坚定我们脱单的决心。同时，抱着光棍节脱单秘籍大胆的向她表白。
从相知到相恋，从相恋到相守，在这个过程中情侣们少不了要经历一段磨人的恋爱磨合期。那恋爱磨合期是多久，我们又该如何度过恋爱磨合期呢？想爱情天长地久，天荒地老，那么你就需要知道保鲜爱情的方法。
陪女朋友逛街是什么感受呢?想必很多男生会用“难熬”这俩字来形容。其实，和女朋友逛街没有那么恐怖，而且只要你表现的好，就可以在女友心中加印象分。那么，怎么陪女朋友逛街以及和女朋友逛街注意什么？小技巧，你可要学会哦。
在一对情侣中，如果女方的年龄比男方大，那么就会被外人称之为姐弟恋。姐弟恋在现在的社会是一种很平常的恋爱现象，但是总会有人问姐弟恋好吗？或者说姐弟恋有怎样的弊端。对此你作何了解，或者说你正在处在这样的恋情中呢……
///////////////////////经常面对电脑，熬夜，该怎么保养_百度知道
经常面对电脑，熬夜，该怎么保养
我有更好的答案
　　1，加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。 　　2，加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。 　　3，调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。四是消除思想负担。　　4，常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。　　经常熬夜玩电脑注意事项　　1、熬夜时要吃热的东西（如热方便面）。　　2、晚饭不能吃太饱。　　3、注意保暖，不要冻着肚子。　　4、一定要有足够多的白开水。　　5、熬夜无论多累中间不可上床休息。　　6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
增强人体免疫力:不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操，最好以绿茶为主、土司、面包，应选择量少质高的蛋白质，铁打的身体、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、牛肉、猪肉、脂肪和维生素B族食物如牛奶。 3:提神饮料，还可以明目呢! 4，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍:熬夜前千万记得卸妆一是加强营养、太极拳或到户外活动一下，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽、清粥小菜来充饥，也受不了如此的日夜 操劳呢~因此，想要熬夜的您，在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。 5。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效:熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。 2:开始熬夜前，来一颗维他命b群营养丸，维他命b能够解除疲劳。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。 熬夜也要有技巧，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质，千万记住: 1，最好尽量以水果;但是肠不好的人，才能依然身体硬朗，否则
本回答被网友采纳
多喝水，多洗脸，显示器前面放植物，阶段性休息，定时往脸上喷点水
你自己都说经常面对电脑 ，为什么还经常熬夜呢，一定要早睡 ，注意休息，多补水，你是不是个懒人阿？晚上睡觉前敷睡眠面膜吧。。
摆个仙人掌在旁边，女生可以涂隔离
多泡点枸杞菊花茶吧！清肝明目。。。。
其他3条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
熬夜的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。每一个深夜不睡，通宵熬夜的人，都有一段故事每一个深夜不睡，通宵熬夜的人，都有一段故事本心的声音百家号今年的诺贝尔医学奖颁给了三个发现并研究生物钟的科学家。网友总结的很到位，就是告诉我们大家一个道理：不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！但当今社会，不熬夜的人多吗？多！熬夜的人少吗？不少！01凌晨一点，网咖。键盘的啪啪声，耳机里的嗡嗡声，还有打游戏的人不自觉发出的呼喝声此起彼伏。泡面的味道，炒饭的味道，啤酒的味道，汗味，烟味，混在一起，烟雾缭绕，令人不忍多待。俞青揉了揉酸胀的眼睛，继续在键盘上敲打着，和队友冲杀在战场上。眼前他只想解决掉，挡在他面前的这个怪物。不去想白天那些令人厌烦的课程，也不去想如何毕业，以后的路该怎么走。他家在一个二线城市，高考去了一个二线的中不溜的本科院校。现在就这么混着，临近考试都不愿看书，即使划重点也没用，依然挂科。每次和父母通话，也是三言两语交代完近况，就不愿再交流。明知不可为，却依然无动于衷。熬夜通宵，游戏，追剧，看直播，乐此不疲。白天睡觉，晚上精神百倍地去通宵。早上从网吧出来，一身烟味，犹如“行尸走肉“”一般，飘在回寝室的路上。每次通宵熬夜打游戏，犹如上瘾一般，俞青被吸引着，虽然熬夜整个人非常疲惫，但总忍不住。寝室的同学奉劝他：熬得是身体，失去的是青春。是的，看着自己满脸的痘痘，布满血丝的双眼，蜡黄的脸色，以及越来越淡漠的表情，他觉得不能再这样下去了。02天色渐沉，华灯初上，霓虹灯闪烁的缤纷绚丽的光芒。窗外的车声不绝于耳，远远近近，高高低低，路灯忽明忽暗，月亮躲进了云层，收敛起光芒，暗黑的天空仅余点点星光。莫沁瑜坐在书桌前，对着电脑屏幕发着呆，对于客户要求的宣传新方案，仍然没有一点头绪。喝杯咖啡，沁瑜头脑清醒了点，画起思维导图，以客户的定位为原由，分别勾勒出与之相关的内容：客户群体，人群特点，客户需求，企业目标，服务范围等等。大致有了方向，她开始认知制作这次的营销方案。等到方案初具雏形，东方已泛鱼肚白。又是一夜，沁瑜打了个哈欠，收起电脑。转身走进卫生间，洗把脸，上床补觉。9点钟还要去客户公司实地调研，又是鸡飞狗跳的一天。鸡飞狗跳，这是闺蜜小丹形容她的工作，是的。做策划宣传，可不就是这样。但沁瑜愿意，她喜欢这样的工作。虽然加班，熬夜，是家常便饭，但有挑战，也有成就感。每次结束一个方案，并取得不俗成绩的时候，她更是欢喜雀跃，因为也意味着她将有丰厚的奖金。她喜欢这种感觉，努力一步步实现自己的梦想，而奖金让她离自己的梦想越来越近。她喜欢工作一段时间，就给自己放个假，休个长假，奖励自己旅游一番，或者请闺蜜一起去五星级酒店住一下，犒劳自己。03哇啊哇啊晓慕听到孩子的哭声，立刻爬起来，检查宝宝有没有尿湿，尿片有没有让宝宝不舒服。晓慕换好尿片后，抱起宝宝，撩起衣服，开始喂奶。感觉到妈妈的怀抱，宝宝不哭了，张开嘴巴开始吃奶。睡得迷迷糊糊的宝宝，吃了几口就不吃了，在晓慕的怀抱里又睡着了。反反复复，夜里总要这样折腾3~4次。晓慕的宝宝属于高需求的宝宝，一言不合边便开哭。面对这样的宝宝，也只得顺着他，照顾孩子的情绪。记得孩子4个多月时，晓慕初为人母的兴奋劲还没过，熬夜对她来说，不算什么，即使熬夜，白天还可以正常上班，不午睡也能有精神陪宝宝玩耍。现在孩子已经快1岁，晓慕也没忍心断母乳，还一直喂着。夜里还需要起来2~3次，晓慕渐渐觉得体力不支，身体的免疫力也在下降，口腔里的溃疡拖了很久都没愈合。以前明亮的眼睛，渐渐暗淡，眼白部分慢慢泛黄。俗话说“人老珠黄”，晓慕想，应该就是这样吧。还记得宝宝出生时，晓慕在朋友圈发了一句话：从此多了一副盔甲也多了一份软肋。是的，每位妈妈都无私爱着孩子，即便夜里再累，听到孩子的哭声可以立马起来。孩子总有长大的时候，当有一天他不在如此依赖你的时候，你会无比怀念那段时光。每一个深夜不睡，通宵熬夜的人，都有一段故事。总有人失眠到天亮，总有人抱着手机，对着电脑，通宵达旦，为了等一个消息，赶一个方案，或者对着一个虚拟世界发泄。他们总有种种熬夜的理由，且不能去说服不去熬夜。你的熬夜理由又是什么呢？我是范希，请多多关注！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。本心的声音百家号最近更新：简介:来，听听本心的声音吧作者最新文章相关文章}