你一定不知道 那些高颜值的人是怎样晒太阳的
&　　晒太阳对身体好是不必议论的话题，很多人之所以不愿意晒太阳，原因就是为了保护自己的颜值，怕太阳把自己给晒黑了。尤其在一些女性朋友的心目中，颜值简直比健康还要重要。那么，怎么晒太阳才能既满足健康的需要又能维护颜值的尊严呢?本文就此话题进行讨论，希望能给大家提供一些有价值的讯息。　　一、走出房门　　有些人不愿意出门，晒太阳也想在家里解决，往阳台上一坐，隔着玻璃晒，事实上，隔着玻璃并不能起到晒太阳的效果。我们都知道，晒太阳很重要的一个方面就是通过紫外线的辐射补充钙元素，然而当阳光穿透玻璃时，其紫外线大部分被玻璃吸收，到达人的皮肤上的很少。因此，这里建议大家尽量走出房门，既可以晒得健康，也能亲近大自然，呼吸新鲜的空气。　　二、择时晒太阳　　一些人之所以把皮肤晒黑，很重要的原因之一就是没有把握好晒太阳的时机，无时间节制地去晒，不仅达不到健康的效果，还毁了颜值。那么，什么时间才是晒太阳的最佳时段呢?研究表明，上午7点到10点，阳光相对温和，且紫外线强度略低，人会感到舒适，而且会有活血化瘀的功效;下午的3点到5点，阳光同样柔和，这时紫外线偏高，可促进人体钙元素的吸收，增强体质。　　晒太阳的时长在半小时至一小时之间均可。　　三、晒太阳要因人制宜　　有三类人群更需要阳光，一类是老人，人上了年纪容易患骨质疏松，就是缺钙的表现，而且老人大多赋闲在家，可以有很多时间沐浴在阳光下;一类是孕妇，孕妇不止是要为自己补钙，更要考虑到怀中宝宝，因此，孕妇对钙的要求最高，孕妇每天晒太阳的时间尽量不要低于一个小时;还有一类是儿童，儿童处于生长期，对钙元素的要求也是非常高的，因此也要每天保证能晒到阳光。　　以上就是本文对怎样晒好太阳的总结，希望能对大家有所帮助，健康是属于自己的，晒太阳是维护健康非常重要的一个方面，需要我们足够的重视。　　本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
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人生路上需要拼搏与努力 生命不息 运动不止日语“颜值”怎么说？_新沪江日语网_日语学习门户
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日语“颜值”怎么说？
颜值：外見（レベル）
ある人のがどれほど優れていて美しいかのを表す。容姿をするときに用いられる。
表示人物颜容英俊或靓丽的数值，用来评价人物容貌。
【使用例①】
A：你看了范冰冰版的&《武媚娘传奇》吗？里面的美女各个颜值爆表啊！
A：範氷氷が主演した「武媚娘传奇」という中国ドラマ見た？出てくる美女たちのレベルがよ！
B：那我一定要看一下。
B：なら見なくちゃ。
【使用例②】
A：我最近喜欢上一个小鲜肉。
A：最近気になる若い俳優がいるの。
B：是李易峰吗？
B：まさか李易峰のこと言ってる？
A：恩，我觉得他颜值超高。
A：ねぇ、外見レベルめっちゃ高いと思うんだけど&&
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修改的建议：没整容但就是变好看了 霓凰刘涛如何颜值逆袭？|刘涛_新浪时尚_新浪网
没整容但就是变好看了 霓凰刘涛如何颜值逆袭？
　　导语：很多人觉得没有“动脸”，还能慢慢逆袭颜值的娱乐圈女星恐怕不多，但是编编要纠正一下你们的想法了，刘涛的颜值很高没错，但前提是得有恰到好处的妆发！（来源：ELLE中文网）
没有整容但就是变好看了！“霓凰”如何逆袭颜值的？
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发型简约干练，妆容清淡优雅
　　发型简约干练，妆容清淡优雅，完美妆发的巅峰状态就是这个样子了。
　　Tips Review：
　　1。减肥瘦脸，小脸才是上镜王道。
　　2。美白牙齿，真的，这条和瘦脸一样，屡试不爽。
　　3。如果皮肤够白就用粉色，越粉越显嫩。
　　4。试试把头发束起，你的脸型或许没有你想的糟。
　　5。把眼睛往圆里折腾，减龄。
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