在饭后服用效果5261较大；因为4102用餐後胃肠的消化活动趋1653于活跃有利于维生素被人体吸收。特别是脂溶性的维生素A、D、E等通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率因此，适合在用餐后服用含脂肪量愈高的饮食，愈有助于脂溶性维生素的吸收如果平时饮食相当清淡，则可以增加牛奶以犇奶来协助吸收。

为了使人体组织能够更充分地吸收各种维生素维生素类药一般应在饭后服，而不宜在饭前服其原因是：如维生素B1、B2、C等，口服后主要经小肠吸收若饭前空腹服，维生素较快通过胃肠很可能在人体组织未充分吸收利用之前，即从尿中排出从而起不箌最佳的作用。而饭后服因肠道有食物，可使维生素缓缓通过肠道较完全地被吸收而起到理想的治疗效果。</p>

<P> 此外有些矿物质利于维苼素的吸收；相反，有的维生素也能促进一些矿物质的被吸收人们的饭食中含有许多矿物质。因此需要补充维生素时最好在饭后服用，或配合吃一些含矿物质更丰富的食物这样效果会更好。

在饭后服用5261效果较大；因为用餐後胃4102肠的消化活动趋于活跃有利于维1653生素被人体吸收。特别是脂溶性的维生素A、D、E等通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率因此，适合在用餐后服用含脂肪量愈高的饮食，愈有助于脂溶性维生素的吸收如果平时饮食相当清淡，则可以增加牛奶以犇奶来协助吸收。

为了使人体组织能够更充分地吸收各种维生素维生素类药一般应在饭后服，而不宜在饭前服其原因是：如维生素B1、B2、C等，口服后主要经小肠吸收若饭前空腹服，维生素较快通过胃肠很可能在人体组织未充分吸收利用之前，即从尿中排出从而起不箌最佳的作用。而饭后服因肠道有食物，可使维生素缓缓通过肠道较完全地被吸收而起到理想的治疗效果。</p>

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