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冬天吃什么
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KY作者 / 咯咯编辑 / KY主创们你有没有过这样的经历？在感觉很丧的某一天，你坐在桌旁，明明并不饿，却一口不停地吃掉了手边的薯片，巧克力，饼干……看着手边不经意间变得空空如也，你又拿起手机点开了外卖APP。Koball（2012）等人的调查研究发现，人们在无聊时最常用来打发时间的事情就是吃东西。不知从什么时候开始，不管发生了什么事我们总爱对自己说：“吃点好吃的”。吃东西似乎都可以成为一种针对各种不顺心的大事小事的万能“解药”。今天我们要来聊非常实际的一个技能：如何改掉一言不合就吃东西的习惯？什么是“借吃消愁”？“借吃消愁”的另一个名字叫情绪性进食（emotional eating），指的是因为饥饿以外的原因产生食欲，比如在情绪的刺激下产生一种难以抑制的想吃东西的冲动（Arnow, Kenardy & Argas, 1995）。这种情况下，食物被当作了填补某种情感需求的工具，而不再是为了解决生理饥饿（physical hunger）。偶尔用食物“治愈”自己，奖励自己，或是庆祝都并无不妥。但是，如果你发现自己一天中吃的大多数食物，都是在其实并不饥饿的状态下吃的，或是发现，自己只要心情不好就会下意识地开始找食物，那么，食物可能已经变成了你面对情绪时的首选应对机制。在面对压力时，我们的压力荷尔蒙皮质醇分泌会上升。(Burke, Davis, Otte & Mohr, 2005)。皮质醇的大量分泌不仅会导致睡眠问题和血糖异常，还会让我们对高热量的食物产生一种生理上的渴望感。这是因为，当皮质醇水平持续升高时，大脑会不断警告身体：你需要大量的能量来补充体力，来抵抗这一切 (Gluck, Geliebter, Hung & Yahav, 2004)。这也是为什么现在许多上班族日夜劳累，却逃不过“过劳肥”的主要原因之一。相对的，人们在心情好的时候则反而会选择更健康的食物（Gardner et al., 2014）。此时既没有荷尔蒙作祟，也没有被负面情绪消耗认知资源，有比较多的认知资源可以用来做出好的选择。人们在情绪性进食选择的通常是垃圾食品：高糖、高油脂、高盐分、高卡路里的食物，因此情绪性进食极易引起肥胖、营养不良等健康问题。这会带来恶性循环。因为，食物的缓和功能只会是暂时的。之后一个越来越胖，越来越丧的自己，反而会让人更加心烦。不仅如此，长期的情绪性进食会使人产生一种失控感——无法控制自己在恰当或不恰当的时间吃什么，不吃什么，以及吃多少。失去对自我行为和意志的控制感也会损害我们的自尊水平，让我们对自己的评价降低。同时，当食物变成了一种对抗情绪的工具，你会很难再享受美食本身带来的快乐，很多时候你都不知道自己在吃什么，好不好吃，而只是一种惯性。* 食物为什么能够成为一种应对机制？研究发现，吃高脂高糖的食物时我们的大脑会释放类鸦片活性肽，它是可卡因、海洛因等麻醉剂中的主要活性成分（Cheren et al., 2009）。因此，冰淇淋、薯片和炸鸡给你带来的镇静和安抚的效果是真的，但戒掉它们很难可能也是真的。弗洛伊德则认为，我们婴幼儿时期最先追求的是一种口欲的满足（oral gratification）。在那时，母亲是婴儿第一个信赖和使之满足的人，而母乳不仅是我们生命初期的生存之本，哺乳这个动作本身也是母亲在那个阶段与我们最主要的互动，婴儿安全感的来源就是从嘴里获得的。这种机制可能会在潜意识里延续下来，使得我们长大后在焦虑、紧张或感到不安时，依然总想着嘴里吃点什么来缓解这种不安，而进食和抽烟是最为常见的两种。遭受过情感忽视的人更容易有情绪性进食的问题心理学家Jonice Webb指出，在童年曾遭遇过情感忽视（Childhood Emotional Neglect）的孩子长大后会更加容易出现情绪性进食的问题。顾名思义，被情感忽视就是指自己的情感需求得不到父母的重视和满足，不被鼓励表达自己的情绪，觉得自己的情绪无法被他人接纳，最后导致自己在面对自己的情绪时也变得手足无措。成年后，长期的被自己的伴侣情感忽视，也可能对我们产生同样的心理影响。Webb认为，被情感忽视过的人有以下四个共同点，这几个特点使得他们更容易成为情绪性进食者：1.长期的空虚：混淆了饥饿感与空虚感空虚是一种源于一个人长时间将自己的情绪拒之门外的产物，可当人们发现自己的情感需求不被父母、伴侣待见和接纳时，先自行否定自己的情绪是一种很常见的做法。比如，如果一个人小时候因为难过而哭泣时，父母不是宽慰或关心Ta哭泣的原因，而是表现出嫌弃或不耐烦——“别哭了，就知道哭，哭有什么用“，那么久而久之，这个人在应该悲伤的时候就会先告诉自己：不准难过，没什么好伤心的，没人会理你的。当一个人习惯于否定或排斥自己的情绪时，Ta对情绪的感知能力也会被慢慢削弱，而替代了Ta多种多样的情绪的就是空虚。空虚感比伤痛本身更令人痛苦，因为它让人感到自己的内心缺失了什么重要的东西，人的天性会让我们想要极力填补这种缺失。而吃，是一种人在感到空虚时下意识的行为。就像感到孤独时洗热水澡能让我们觉得心灵好像也被温暖了一样；空虚时吃东西也能让我们因为胃被填得满满当当而获得一种心理上的充实感——这是短暂地填补内心空洞的最简单、直接的方法。然而长此以往，人们会渐渐区分不清自己究竟是饥饿，还是空虚。2.未能习得自我安抚的技能（self-soothing skills）如果在成长过程中，你的感受得不到父母的关注和在乎，他们也总是无法在你受伤或不按时给你提供安慰和支持，那么，你可能没能在适当的时候学习到这项生存的重要技能：如何安抚自己。我们是从别人安抚自己的方式中，习得自我安抚的技能的。成年后，因为缺少自我安抚这个管理痛苦情绪的工具，你不知道当那些令人不悦的情绪出现时你应该如何应对，也不知道如何寻求情感支持。于是，你只能用“食物“这个最唾手可得的工具来安抚自己。甚至，即使意识到总是用吃来自我安抚会给自己造成伤害，他们也不会主动地停止这种行为。因为他们无法相信自己会得到更好的。如何中止情绪性进食的恶性循环？首先，你需要辨别你是真的想吃，还是来自情绪的欺骗。请你对照以下5点：1.情绪饥饿是突如其来的，突然想吃而不是逐渐变饿情绪饥饿往往是突如其来的欲望，它让人产生一种强烈的，希望立刻进食的冲动。而生理饥饿则更加循序渐进，我们的饥饿感是随着时间增强的。2.情绪饥饿使你渴求一些特定的食物，而不是只需要吃饱情绪饥饿表现为对某一种或是几种特定食物的渴求，通常是甜食或油炸类食品。但生理饥饿则更多是一种“有吃的就可以”的状态，因为其主要目的是填饱肚子。3.情绪饥饿时，你经常意识不到自己已经吃了多少“我觉得自己不知不觉就吃完了几大包薯片”——这是典型的情绪饥饿的状态。而生理饥饿时你则对自己在干什么有更清晰的意识，包括你吃了什么，吃了多少，等等。4.情绪饥饿在饱腹之后依然不会得到满足情绪的饥饿不会在吃饱，甚至吃撑之后得到满足，可能会反而还想吃更多。但如果你是真的饿了，就会伴随着进食的量和时间，慢慢地产生满足感。5.情绪饥饿会引发更多的负面情绪冲动的情绪性进食之后常常伴随着后悔，愧疚或羞耻等情绪，但如果我们只是为了满足身体的正常需求而进食，就不太会出现这样的情况。如果这五条你都符合，那你吃的就是你的身体并不需要的多余的食物，值得引起你的注意。情绪性进食，看似是面对食物无能为力，实则却是出于对处理情绪的无力感——你不认为自己有能力妥善处理自己的情绪，所以你选择用食物来回避直面它们。下面是一些针对改善情绪性进食的更实操的方法：1.学习更多健康的自我安抚方式需要强调的是，食物本身是一种合理的安抚方式，没有人会否认美好的食物能够治愈人心。然而，选择用健康的食物，适时适量地治愈自己才是真正意义上的在关怀自己，否则就更像是一种对自己有害无利的自我放纵。除此之外，你也应该去发掘更多的能安抚自己，让自己感到平静和快乐的事情，它们最好是像和吃东西一样简单、易操作的。比如泡个热水澡，听轻音乐，撸猫撸狗，散步，喝热茶，与朋友聊天等等。这样一来，你的脑中“心情不好”和“吃”之间的关联就能逐渐被减弱——吃不再是你唯一的、首要的治愈自己的方式，你也不会再只要一不顺心，就只会立刻想到吃东西这一件事情。2.从日常小事降低自己暴饮暴食的可能性：a. 从购物清单开始你需要在日常购物时，格外留意自己放进购物车中的食物，思考你添加的每一样吃的东西是否有它的营养价值。保证家里唾手可及的地方没有垃圾食品，是从环境上制止自己暴食的第一步。b. 不让自己处于太饿或太累的状态情绪性进食在这两种状态下是最容易发生的。因此，为了使自己不出现极度饥饿的状态，应该保证一日三餐，或者以少量多餐的形式让自己不至于太撑，也不会很饿。另外一点，就是保证充足的睡眠。人在过度疲劳和困倦的状态下，极其有限的认知资源会让我们无法控制自己想要胡吃海喝的欲望，这也是为什么暴食常常发生在半夜的原因。c. 吃正餐以外的东西时保持警醒因为情绪性进食的最大特点之一，就是我们会在不知不觉中吃下过量的东西，因此你可以用一些巧妙而简单的方法让自己难以进入“不知不觉”的状态。比如，当你实在想吃一些不太健康的食物时，试着用自己不常用的那只手或是错误的餐具，让“吃”这个动作变得不那么得心应手。这样做的目的是时刻提醒自己，你在吃东西，也会让你更加清楚自己已经吃了多少。3.练习正念进食（Mindefulness eating）研究发现，学习正念的人普遍拥有更加健康和科学的饮食选择（Van De Veer,2015），正念也能有效地改善情绪性进食的问题（Mantzios & Wilson, 2015）。利用正念进食，能够让你在不至于“伤身”的情况下，品尝你想吃的食物。当你下次想“借吃消愁”时，不妨尝试：> 将一勺食物（比如巧克力蛋糕）放进嘴里；> 放下勺子，先别急着吃第二口；> 慢慢咀嚼20-40次，直至你能感受完全食物的香气、味道、口感，以及它们的层次；> 感受当下（be present in the moment），专注地，只想着你嘴里的那口食物；> 想象它是如何一步步被制作完成的，甚至从原材料的生长开始；> 不要和旁人说话，不要被任何别的事情打扰，尽情享受当下这个时刻。其实，正念进食就是要求我们有意识地用所有感官去感受我们所吃的食物，并和食物建立起一种新的联结和关系：清楚自己在吃什么，清晰地区分自己进食的目的——是为了裹腹，还是想要获取情感上的慰藉。以上。想更有针对性地解决心理问题，请关注KY心理课：https://m.genshuixue.com/i/knowyourself?from=singlemessage关注KnowYourself微信公众号，可预约国内最专业心理咨询师。你可能感兴趣的内容： 那些选择丁克的人在想什么？
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导读：你有善待自己的能力么？References：Arnow, B., Kenardy,J., & Agras, W. S. (1995). The Emotional Eating Scale: The development of ameasure to assess coping with negative affect by eating.InternationalJournal of Eating Disorders,18(1), 79-90.Burke, H. M., Davis,M. C., Otte, C., & Mohr, D. C. (2005). Depression and cortisol responses topsychological stress: a meta-analysis.Psychoneuroendocrinology,30(9),846-856.Cheren, M., Foushi,M., Gudmundsdotter, E. H., Hillock, C., Lerner, M., Prager, M., ... &Werdell, P. (2009). Physical craving and food addiction.The FoodAddiction Institute.Dingemans, A. E.,Martijn, C., Jansen, A. T., & van Furth, E. F. (2009). The effect ofsuppressing negative emotions on eating behavior in binge eatingdisorder.Appetite,52(1), 51-57.Gardner, M. P.,Wansink, B., Kim, J., & Park, S. B. (2014). Better moods for better eating?How mood influences food choice.Journal of Consumer Psychology,24(3),320-335.Gluck, M. E.,Geliebter, A., Hung, J., & Yahav, E. (2004). Cortisol, hunger, and desireto binge eat following a cold stress test in obese women with binge eatingdisorder.Psychosomatic Medicine,66(6), 876-881.Koball, A. M., Meers,M. R., Storfer-Isser, A., Domoff, S. E., & Musher-Eizenman, D. R. (2012).Eating when bored: revision of the emotional eating scale with a focus onboredom.Health psychology,31(4), 521.Mantzios, M., &Wilson, J. C. (2015). Mindfulness, eating behaviours, and obesity: a review andreflection on current findings.Current obesity reports,4(1),141-146.Van De Veer, E., VanHerpen, E., & Van Trijp, H. C. (2015). Body and mind: mindfulness helpsconsumers to compensate for prior food intake by enhancing the responsivenessto physiological cues.Journal of Consumer Research,42(5),783-803.Webb, J.(2012).Running on empty: Overcome your childhood emotional neglect.Morgan James Publishing.Zulkey, C. (2017). Howtherapy can cure overeating. The Atlantic.心理
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(北京)
是戳穿系，不是治愈系。KnowYourself带你「关注自我和内心」。 「月食」...
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肚子饿的说说　　随着社交网络开始流行，越来越多人青睐于在社交平台上发表说说，用于记录和分享生活中有意义的事。那什么样的说说才是新颖独特的呢？以下是小编帮大家整理的肚子饿的说说，仅供参考，希望能够帮助到大家。肚子饿的说说1　　1、房子隔音不好你听过哪些声音？网友：我带上耳机还不行吗？　　2、今天老婆下班回家，一屁股往沙发上一坐就一个劲叹气，问她也不理，我看她样子是伤心够大的！不忍心，就关了电脑起身去做饭，饭做好后，妻子闷不哼声的、狼吞虎咽、三下五除二就搞定。拿纸擦了下嘴巴突然笑嘻嘻的说了句：“哈哈，同事教的这招可真管用，明天再继续！”你敢确定明天还能奏效？　　3、静静地陪我吃夜宵，不会离开不尖叫，乖巧躺在沙发一角等我回家给你拥抱。　　4、半夜被饿醒的我，给自己倒腾了份宵夜，美滋滋呀！　　5、从今天开始不吃宵夜不外食！一天长了一斤太可怕了。　　6、我再吃宵夜我就是猪，现在撑的睡不着吃的多会胖，熬夜又长痘，我越来越丑！　　7、宝宝出生之后，他的肠胃还没有发育完善，就会胀气，所以宝宝晚上憋劲、哼唧、蹬腿，很可能是因为肚子里的气排不出去才会这样的。而且宝宝胀气时，除了肚子会胀大之外，还有出现吐奶、烦躁的情况。　　8、我睡不着，好无奈，你睡没，如在梦中则无须回复，路过并问好。若还醒着，速速发片安眠药过来，事属机密，看过即删。　　9、3男朋友见过你最尴尬的瞬间是怎样的？网友：不嫌弃的都是真爱啊　　10、不行了，太饿了睡不着。好想吃零食啊。想吃甜甜的巧克力，冰冰的冰淇淋，软软的小蛋糕，脆脆的饼干，咸咸的肉脯。　　11、到南京时，有朋友约去游逛，勾留7了一日；第二日上午便须渡江到浦口，下午上车北去。父亲因为事忙，本已说定不送我，叫旅馆里一个熟识的茶房8陪我同去。他再三嘱咐茶房，甚是仔细。但他终于不放心，怕茶房不妥帖9；颇踌躇10了一会。其实我那年已二十岁，北京已来往过两三次，是没有什么要紧的了。他踌躇了一会，终于决定还是自己送我去。我再三劝他不必去；他只说：“不要紧，他们去不好！”　　12、我真的感到特别的无语，我饿了，只能睡觉，只有睡觉才能忘却自己所有的饥饿！　　13、下班回到家，闺女兴高采烈的跑过来抱住我的腿：爸爸，爸爸，今天我赢了。得了冠军……我说：不错哦，来跟爸爸说说，你怎么赢得？闺女一脸骄傲的说：今天在楼下跟小盆友玩，大家比爸爸，他们一致认为我爸爸是最丑的'，整个小区的冠军，我赢了！我……　　14、喝咖啡睡不着我就不说啥了，现在喝奶茶也失眠!心累。　　15、靠饿的阶段已经过去了，对我没什么效果了，而且，凌晨三点就饿醒了，怎么也睡不着，今天开始正常饮食，七分饱。　　16、睡不着的时候，我不想要安眠药，只想要你的拥抱。　　17、半夜睡不着也不要找任何前任，有任何想法也别去实现，写在备忘录就好，别做任何决定。　　18、啊啊，一个人在夜里睡不着的时候，总是很想吃夜宵。　　19、大半夜肚子饿到睡不着，想吃火锅麻辣烫啊，肿么办。肚子饿的说说2　　1、中午没吃饭，到了下午早已饿的前心贴后背了。　　2、肚子好饿，吃点什么好呢？哎，作为少数民族的我也没法叫外卖吃。清真餐厅如此的少。　　3、睡不着肚子好饿，想吃火锅！　　4、肚子好饿，好想吃肉，吃火锅，吃酸菜鱼，吃酸辣粉，我越想越饿，越饿越想，恶性循环。导致我今晚估计要爬起来吃夜宵了。　　5、如果你实在是饿了可以打电话给我，我随便吃点零食嚼给你听。　　6、看下厨房看得肚子好饿每次看都有满满的做饭的欲望，以后新家厨房的设备由我来挑然后我还要一只冰箱它能整齐地容纳所有我爱吃的食物和配料。　　7、肚子好饿，等同事一起吃晚饭。　　8、肚子好饿，想吃泡面，想吃牛排，想吃火锅，想吃周黑鸭，想吃酸菜鱼，想吃剁椒鱼头，想吃麻辣豆腐，想吃麻辣烫，不说了，口水流了一床。　　9、头好痛，肚子好饿，眼睛好涩……不知道明天早上起来会不会看到雪。　　10、肚子好饿，好想吃卤粉，鱼粉，方便面，但是晚上吃这些又会消化不良，我决定早点睡觉，明天五点起床，把宵夜变成早餐。　　11、取经路上，唐僧对悟空说：师傅饿了，你去化些斋来。悟空扭头看到沙僧说：师弟你去吧！沙僧无奈道：好吧，那个呆子又在看短信了。呆子，万圣节快乐哦！　　12、还好呢下雨了会自己撑伞冷了会自己穿衣服饿了会自己吃饭哭了会自己擦眼泪　　13、今天又发呆中，早上吃了一个鸡蛋，中午一大碗卤粉，下午一个苹果还有鸭脖，知道又吃多了，明天继续，不知道能坚持多久，但加油啦，现在肚子好饿，挺住。　　14、有句老话这样说，你饭都不吃想成仙啦，肚子好饿，被窝好暖和，真心想睡一天。　　15、我的肚子如同大海的`苦水，一直翻腾没有停止的意向。　　16、我肚子好饿啊…我想吃那个啥炸鸡蛋糕，不知道是不是炸鸡味的，一段时间不吃面包蛋糕就想的不得了…不管这一刻我想先当个歪果仁。　　17、晚上路边看见卖炸饼的～突然肚子好饿，晚饭我吃很多，这是要向大胃王发展的节奏，不管了先吃在说。　　18、肚子好饿，但是现在吃东西太有罪恶感，还好拉了两个垫背的！　　19、一个人有什么不好感冒了就要吃药饿了就做饭吃累了就放松休息寂寞了不要找爱情会被它折磨死。肚子饿的说说3　　一、居然肚子饿到睡不着！看看昨晚自己做的晚餐。昨晚不敢吃太多，结果就是睡不着，这真是一个矛盾，这样如何减肥？　　二、失眠了……一直翻看着微博……不知道为啥会睡不着，总觉得有什么事要发生，是那种很大很大的事……大到我半夜不睡觉肚子饿到咕咕叫却也不想爬起来找吃的的事……可是究竟是什么事啊？！为啥自己都不知道。　　三、肚子饿到起床找东西吃，只能找到饼干，不吃又饿睡不着，吃了明天上火麻烦事估计又来。　　四、肚子饿到睡不着~好想吃叉烧汤河，好想吃拉面，好想吃小龙虾，好想吃电白鸭~　　五、昨天这个点肚子饿到咕咕叫，今天饱到睡不着。　　六、昨天晚上喝太多茶，然后大半夜肚子饿到睡不着，左滚右翻，终于，现在开始不太饿了，应该可以睡觉了。　　七、做梦到乱七八糟的到醒来说啥也睡不着，肚子饿到不行，满脑子乱七八糟的，脚上磨出的水泡也阵阵的痛。　　八、晚上没有吃到妈妈做的面，肚子饿到睡不着。好吧，妈妈只能进厨房煮面。煮好以后又嫌弃分量太少。　　九、睡不着：脑子乱想停不下来→找不到合适的睡姿→肚子饿到胃疼→忽冷忽热我想去死。　　十、减肥，肚子饿到睡不着，而且返胃酸。我也是够了。　　十一、不敢告诉你，肚子饿到睡不着……　　十二、肚子饿到睡不着，想起晚饭才喝了一碗粥。不对，明明又喝了一碗糖水当宵夜的。　　十三、想到睡不着就要要跑步，想到要跑步晚饭就只喝汤，然后来跑步，现在肚子饿到后门吃，吃，吃。还跑什么步！　　十四、睡不着，想起白天遇到的超萌小奶猫，想画个爪子做壁纸。无奈肚子饿到手软，戳出来的线条都糊了。　　十五、肚子饿到睡不着，吃完又有罪恶感。一碗泡面咻咻两三分钟就吃完。　　十六、我决定中止关于你不切实际的一切幻想把省下来的ATP都用在解决使自己焦虑的.事情上毕竟半夜肚子饿到睡不着真的是非常不愉快的体验。希望明早能够元气满满地醒来然后开启效率高高的一天。　　十七、去健身房跑了步回来啥也没吃肚子饿到睡不着。　　十八、肚子饿到睡不着，还好厨房里还有一些鱼汤，就着饭吃了,吃饱才有力气睡觉。　　十九、大半夜肚子饿到睡不着，跟宝宝说我想吃粉，简单口述滚蛋、太阳蛋及荷包蛋的区别之后，给我煮了这个简单的荷包蛋粉，还不错，比我想象中的要好吃好多。　　二十、肚子饿到睡不着，冰箱没有存货，外面下着雨。　　二十一、刚刚肚子饿到睡不着，爬起来翻出两包小核桃仁开始“咔哧咔哧”吃起来，嚼了两口怕吵醒已经睡着的室友，又捧着我的小核桃仁躲到过道去吃，顺便关了过道的灯。　　二十二、肚子饿到睡不着，太晚了又不能喊外卖，肚子里的都在抗议了。　　二十三、凌晨2:00肚子饿到睡不着，失眠到天明，来来去去乱七八糟的又想了很多，请给自己一个坚定的眼神。　　二十四、翻来覆去睡不着头脑很清醒听着安河桥肚子饿到胃疼懒得起来去弄点吃的生了孩子做什么事情都变得极其懒散真的不像以前那个拼命三娘更不敢去谈及我的梦想！！　　二十五、肚子饿到眼泪在眼眶里打转，还因为牙疼啥也吃不了，睡也睡不着。　　二十六、被蚊子咬醒的凌晨，简直要被蚊子搬走了。而且肚子饿到不行，还睡不着。　　二十七、肚子饿到睡不着。话说佳能官网上的图片真是高清啊！弄了几张来P。　　二十八、十点半睡着…两点半醒，然后…肚子饿到睡不着。　　二十九、大半夜肚子饿到睡不着，想吃火锅麻辣烫啊，肿么办。　　三十、肚子饿到睡不着又爬起来...我实在不想这么罪恶的。　　三十一、很早就睡下了，然后被舍友叫醒，一直玩手机到现在睡不着还肚子饿到咕咕叫，哎呦喂~。　　三十二、两点多醒来就睡不着了好奇怪也没在单位睡午觉啊玩了会手机肚子饿到不行。肚子饿的说说4　　1、首先你要了解，任何事物都是为身体摄入热量的，所以在选择食物的时候，不是看是否可以减肥，而是应该看那些食物热量低。因为没有一种食物是可以减肥的，如果有的话就不需要减肥减的那么辛苦了。食物只要保证低热量，低脂肪，少油腻，有大把的东西等着你去吃。　　2、他叫你减肥是嫌弃你胖，却找借口说那是对你身体好　　3、我真不知道肥是个什么概念，我真不叫肥。　　4、现在不想跟人聊天，一般都“吃饭了”“等会儿我先洗澡”，哪像我们初中那么酷，直接“不是本人！”　　5、结婚前媳妇是小鸟依人型的，7年过去了，如今她已经进化成座山雕了。　　6、老婆：老公，我接好水了，你快去洗吧！老公：等会，等我玩完这局游戏。老婆：不吗，一会水不热了，乖宝贝听话！老公极不情愿地退出游戏，然后……洗碗去了。　　7、今天去学车，教练气的说：方向盘上挂个骨头，狗都比你开的好。　　8、这种周末去好朋友家蹭饭的感觉，连吃带拿快乐到忘了减肥这件事情。　　9、和男朋友吵架，别急着去责怪他，而是要先反省反省自己，如果真是自己错了，再好好想想怎么推卸给他。　　10、花繁柳密初处得开，才是手段；风狂雨急时立得定，方见脚跟。　　11、前女友和我分手有两个原因，一是我当时没什么钱，二是她猜到了我将来也不会有什么钱。　　12、要瘦一定要付出代价的.。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。　　13、岁月是把杀猪刀，是针对那些长得好看的说的，对于那些丑的，岁月拿他们一点办法也没有。　　14、我永远是你们减肥路上的绊脚石，自己细品！　　15、小明领到了暑假作业，向老师抱怨：“这也太厚了吧！”老师：“是么，那么我让它变薄四分之一怎么样？”小明：“好啊。”于是老师翻到书的最后，麻利地把参考答案全撕掉了。　　16、最近看别人晒美食特没胃口，是不是和自己控制饮食有关系？　　17、那些年错过的大雨，请务必在军训时还给我军训前，壮志豪言，军训中，一片惨淡，军训后，一群黑炭，经历虽短暂，有苦累，有辛酸，有成长，有信念，祝愿军训收获满满，学业硕果沉甸甸。后来高中的课本中再没出现过小明，我就知道那傻子考不上高中。我发誓再上网就剁手，可后来发现自己是千手观音。现在骗子特别多，大家出门要小心了，今天街上有个人说快要热死了热死了，我跟了他三条街他都没死。那些年错过的大雨，请务必在军训时还给我。知道为什么你每天过得这么不开心吗？因为你男朋友不是我！熬夜对身体不好，所以我建议你通宵。等我有钱了，我就买一辆公交车，专门走公交专用车道，专门停在公交车站，等有人想上车了，我就说：“对不起，这是私家车。”这天气，出门分钟，流汗小时。　　18、我发现现在的男孩子好不矜持，才认识三分钟就要带我见家长，我问可以出来见面吗，他说“见你妈”。　　19、“表妹，是什么原因让你下定决心减肥呢?”“上次喝醉酒后”“只是喝醉酒就能让你下定决心减肥?”“你们把我抬床上去的时候我听到你们在喊：走!”　　20、吃是为了生存，所以吃货只是求生欲望特别强烈的人而已。肚子饿的说说5　　1、看见你灯关了，我就放心了，晚安，宝贝，最后一次这样叫你了，从此不再打扰你，再见了南明河道，以后也不能在送你回家了，记得吃早餐别饿了，记得洗漱再睡，玩游戏别太上瘾了，上班也别和病人吵架了，以后的以后，我不在，你要学会照顾好自己，你的人生，我遗憾没有陪你走到最后。　　2、我病了开始讨厌吃饭了没有食欲。饿了也没有想吃东西的欲望看到图片很诱人也没有想吃的想法就这样饿死算了！　　3、有人说我饿了是句很考验人的话：对妈妈说，她会马上起身说：我去给你弄吃的。对爸爸说，他会笑笑说：好，我们到外面去吃。对男朋友说，他会温柔地说：想吃什么呢？对女朋友说：我饿了。她永远会回答：我也是。　　4、姐姐去相亲，回来妈妈问：人怎么样？姐姐沉默一会，哭笑不得说：中午我说我饿了，然后他带我去吃五块钱一碗的米线，点了盘6块的土豆丝，我说估计不够吃，他又点了盘土豆丝，还说咱有钱，还不够再点　　5、我饿了而你手里有个面包,那么你比我幸运.你把面包掰开分了我一半,那么这是友谊.你把面包全部给我,这就是爱情.你看了我一眼然后把面包藏在背后对我说你也饿了,这就是关系　　6、我饿了我饱了我吐了。　　7、你忘了其实我也是个平凡人，饿了会吃饭，困了也会睡觉...　　8、中午了，老婆提着一大堆吃的回来，进门就嚷嚷、亲爱的，你看我给你买什么好吃的啦！早就饿了的我心里一阵狂喜。接着，她朝里屋喊、贝贝，看我给你带了什么好吃的，快出来。　　9、但我也只是一个平凡人饿了要吃饭冷了要加衣困了也想睡觉刺一刀会痛会流血我不是铁打的。　　10、“亲耐滴，你看，我好像怀你宝宝了。”“好好说话。”我他么饿了快做饭“　　11、老童鞋，过年了吧，回来了吧！该请我吃饭了吧！都盼了你一年了。我都饿了好几天了。　　12、我又不漂亮又不温柔，长得圆咕隆咚的，还老爆脾气。心情不好的时候不爱搭理人，疯疯癫癫，懒得要死，不爱学习整天想些有的没的，整天白日梦又不肯付出行动，三分钟热度，有时候无理搅三分，容易生气容易哭更容易大笑，更重要的是，我还老爱说、我饿了........　　13、图书馆自习饿了想吃辣条，跟傻狗跑去西门晃了一圈，毕竟要考试了，要死脑细胞了，不能亏待自己。　　14、你饿了不会撒娇就知道买东西回家自己煮,你迷路了不会卖萌就知道掏手机自己看地图。　　15、实在想不出想发自拍跟肚子饿了有什么必然的关系。　　16、[累了的时候想抱你睡觉饿了的时候想和你吃饭就是我每刻想做的事情都好需要你你一直在吗]　　17、失眠数羊，是外国人的心理暗示；中国人就该数水饺（睡觉），一只水饺，两只水饺，...等等，我饿了......　　18、困了就去睡觉饿了就去吃饭难受了就大哭一场没有什么是过不去的。　　19、心情不好就少听悲伤的.歌，饿了就自己找吃的，怕黑就开灯，改变不了的事就别太在意，留不住的人就试着学会放弃，受了伤的心就尽力自愈，不要被自己束缚，做你自己想做的事，不管世界怎样，别难为自己，你有那么好的年纪，为什么不笑得更好看些？期待你足够强大的那天。　　20、现在流行你生病了你饿了告诉了你的蓝颜或者boyfriend他们就会神奇的出现在你家门口给你买药买吃的　　21、准备好了出去逛逛有点儿饿了先吃点东西吧吃太饱了想上厕所脚蹲麻了休息会儿吧我的天！到上班时间了吗　　22、人生没有那么多莺莺燕燕，什么是好的生活，什么是好的伴侣，无非就是，你饿了，做给你吃，你渴了，端给你喝，你冷了，给你盖被，你病了，给你拿药，哪怕你心烦了，也能骂他几句不是。脚踏实地的，比什么都强。　　23、天冷了多穿衣服饿了要吃饭累了要休息生病要吃药开心时别想我难过了来找我我是你的狗皮膏药因为我爱你啊　　24、感冒了每次都不吃药的姑娘，饿了不吃饭的姑娘，再怎么咱也要爱自己啊，感冒了乖乖去吃药，饿了就去乖乖吃饭　　25、工作这么多年，第一次夜跑；可能今天下午水喝多了，可能肚子饿了，可能长期没运动；各种原因导致胃抽筋，今天只能跑了二十分钟路程；夜跑后回来喝了小碗瘦肉粥与青菜，做事没什么耐心的我，希望这次能坚持下去。肚子饿的说说6　　1. 数学从来算不对的人，对着电脑扒拉了一晚上的工资级点模拟测算，头昏眼花。突然就觉得肚子好饿，家里还没任何吃的。　　2. 肚子好饿，等同事一起吃晚饭。　　3. 睡不着肚子好饿，想吃火锅!　　4. 肚子好饿，吃点什么好呢?哎，作为少数民族的我也没法叫外卖吃。清真餐厅如此的少。　　5. 肚子好饿，想吃泡面，想吃牛排，想吃火锅，想吃周黑鸭，想吃酸菜鱼，想吃剁椒鱼头，想吃麻辣豆腐，想吃麻辣烫，不说了，口水流了一床。　　6. 吃了几天药，感冒反而严重了，好想你在我身边，陪我说说话，安慰安慰我，还没下班我就和领导打了招呼回来休息，咳嗽得眼泪直流，肚子好饿却没有一点吃饭的精神。　　7. 十点之后喝橙汁的后果就是…晚饭分分钟被消化，肚子好饿…　　8. 有钱，有卡，就是没你的码。多么痛的领悟啊……忍着少吃，现在肚子好饿呀，何时是尽头。　　9. 我肚子好饿啊…我想吃那个啥炸鸡蛋糕，不知道是不是炸鸡味的.，一段时间不吃面包蛋糕就想的不得了…不管这一刻我想先当个歪果仁。　　10. 肚子好饿好想点外卖，其实也不过分，因为中午吃太饱所以没吃晚饭，加上北七刚刚还发烤鸡的图片诱惑我，让我怎么能忍。有人说，没有男朋友的人很容易变成一个吃货，因为把感情上的空缺都用食物来弥补了。可是就算以后有男朋友了，我也还要当个吃货，最好他能跟我说，吃吧，你又不胖。这样的谎言真善意。　　11. 今天又发呆中，早上吃了一个鸡蛋，中午一大碗卤粉，下午一个苹果还有鸭脖，知道又吃多了，明天继续，不知道能坚持多久，但加油啦，现在肚子好饿，挺住。　　12. 看下厨房看得肚子好饿 每次看都有满满的做饭的欲望，以后新家厨房的设备由我来挑 然后我还要一只冰箱它能整齐地容纳所有我爱吃的食物和配料。　　13. 反反复复的梦已被全部掏空。　　14. 同样的曲子却怎么也听不出从前的旋律。　　15. 早起的鸟儿有虫吃，早起的虫儿被鸟吃。　　16. 你除了内心脆弱以外，似乎神经状态也不太好　　17. 有一种悲剧叫想死都死不了。还是好好活着吧。　　18. 别以为全世界都遗忘了你，其实世界根本就没搭理过你。　　19. 有时候吃不是肚子饿，只是嘴巴寂寞而已。　　20. 肚子好饿，好想吃蛋挞……　　21. 熬夜看完北上广不相信眼泪。情绪满满。肚子好饿。　　22. 妖……现在麻烦来了!肚子好饿，哎!还是睡觉吧，这样就不饿了(能量消耗少一些)。　　23. 晚上路边看见卖炸饼的～突然肚子好饿，晚饭我吃很多，这是要向大胃王发展的节奏，不管了先吃在说。　　24. 脖子僵着，肩膀酸痛，使劲地搽着驱风油，对缓解不适没什么作用。巴巴地望着时间显示器，离下班的时间还有一段距离呢。浏览一下微信，感觉这纯属无聊机械动作。肚子好饿，吃饭变成一件值得等待的事情。　　25. 肚子好饿，想吃章鱼小丸子麻辣火锅烤肉周黑鸭烤翅薯条酸辣粉螺蛳粉……肚子饿的说说7　　1、压力大了，睡觉都梦到在吵架，醒来睡不着了，完全没睡意了。　　2、最近吃了很多但是没长胖，想试试吃宵夜会不会长胖嘻嘻嘻。　　3、下午喝咖啡的下场，就是这样失眠，屡试不爽，还屡教不改。　　4、失眠就算了，失眠睡不着还饿了，好想吃烤串啊。　　5、失眠是什么感觉，我体会到了，昨晚没有吃饭就打球，打完也没有吃夜宵啥的，结果半夜两点多被饿醒了，久久不能入睡。　　6、白天困，喝咖啡，晚上就失眠了，有没有失眠假可以请。　　7、我现在觉得只放点盐的炒鸡蛋都是人间美味，快撑不下去了，我想吃肉，想吃辣的，想吃鱼虾螃蟹。　　8、宵夜绝对不吃。实在要吃，那就吃完了再出去玩会儿，总之，别吃了就睡　　9、如果吃宵夜不长胖，我愿意每天开小灶。　　10、很多时候，你不说，我也不说，就这样，说着说着就变了，想着想着就算了。　　11、1一大早起来就心浮气躁，晚上睡不着，早上醒好早，各种后悔，每天心情不好，胃口不好，我的日子真的好难过。2你们有没有那种一打早起来就心情不好，没有原因的，就是不太开心。3心情不好，一大早挨顿说，自己办事不长脑子咋整？4一大早呀，心情不好你看的太重，受伤的总是你，过好自己的日子，对自己好点儿。5一大早起来就心情不好，没有任何人惹到我，难道是因为飞起来的.头发？6一大早就心情不好，堵车堵了20多分钟，还一路红灯，肚子饿得咕咕叫。　　12、真的是长大了，遇到烦心事就睡不着了，那一团乱麻的家事真是糟糕透了，该怎么解决呢？要怎么解决才好呢。　　13、半夜睡不着，听老歌，就像往日放暑假一样的夏夜。只是坐标是医院。　　14、你会不会忽然的出现，在街角的咖啡店，我会带着笑脸，和你寒暄，不去说从前，只是寒暄，对你说一句，只是说一句，好久不见　　15、肚子好饿，零食就在眼前挑逗我，忍住。　　16、同志们我在吃宵夜了，我是不会放弃长胖的。　　17、水逆水逆，困扰我整整一个假期的牙疼又来了，而且来势汹汹。疼痛难忍，晚上又要睡不着了。　　18、前几天到一表姐家去玩，她正在厨房忙，我想起她刚买了双高跟鞋就问她放在哪儿，她镇定地回答说：“在冰箱里，”我疑惑的打开冰箱的确是在里面，我问她为什么？她说：“我花了3000块买的，只有这儿你姐夫从来不看，你看这还有我上个月买的项链，这真是个好地方，还可以保鲜”。　　19、最近大家都说我长胖了，一个是叫我吃宵夜，另一个天天做宵夜给我。肚子饿的说说8　　半夜被饿醒，吃到雪媚娘的那一刻超级满足。　　不吃夜宵睡不着，每晚这个点肚子饿，我也是醉了！　　真的不适合喝咖啡，要么头晕要么肠胃不舒服，每次还失眠到两点。　　现在一回去，你又长胖了啊，不能再吃宵夜了啊。　　半夜胃疼了，我记得你告诉过我，胃疼要喝酸奶。　　有人说，失眠，是因为你正在别人的梦里辛苦地忙碌着。　　同志们我在吃宵夜了，我是不会放弃长胖的。　　我再吃宵夜我就是猪，现在撑的睡不着吃的多会胖，熬夜又长痘，我越来越丑！　　夜，又恢复了原来的宁静，可这时我再也睡不着了，趴在床上，大颗大颗的眼泪滴落在枕巾上。　　靠饿的阶段已经过去了，对我没什么效果了，而且，凌晨三点就饿醒了，怎么也睡不着，今天开始正常饮食，七分饱。　　会融化的冰激凌，会下山的太阳，会失望的期待，会下雨的夏天，会失眠的夜晚，会离开的`你。　　睡不着，好心烦！越来越觉得自己是个可有可无的人物！　　睡不着的时候，我不想要安眠药，只想要你的拥抱。　　失眠是一种病失恋是一种痛。　　肚子好饿，好想吃卤粉，鱼粉，方便面，但是晚上吃这些又会消化不良，我决定早点睡觉，明天五点起床，把宵夜变成早餐。　　我饿了，睡不着那种，可能睡不着不仅仅是因为饿了，更多的原因是想太多。　　宵夜绝对不吃。实在要吃，那就吃完了再出去玩会儿，总之，别吃了就睡。　　下午喝咖啡晚上又失眠，给自己个熬夜的理由吧!　　上一次就是去年的这会儿喝了咖啡整晚没睡，看来我真的是一喝咖啡就失眠的体质啊。　　人一睡不着就会胡思乱想，就比如此时此刻的我，满脑子都是肚包羊脑这个黑暗料理到底好不好吃，饿了。肚子饿的说说9　　1、饿得恨不得去吃土。　　2、肚子好饿，想吃泡面，想吃牛排，想吃火锅，想吃周黑鸭，想吃酸菜鱼，想吃剁椒鱼头，想吃麻辣豆腐，想吃麻辣烫，不说了，口水流了一床。　　3、我的肚子饿得开始唱“空城计”了。　　4、有句老话这样说，你饭都不吃想成仙啦，肚子好饿，被窝好暖和，真心想睡一天。　　5、不想吃饭，吃了好多个枣糕，甜得想吐。我对甜的容忍度越来越低了。肚子好饿。　　6、每晚大戏又开演：肚子饿，肚子好饿，肚子很饿。重要的事情说三遍！　　7、我的肚子如同大海的苦水，一直翻腾没有停止的意向。　　8、肚子好饿，但是现在吃东西太有罪恶感，还好拉了两个垫背的！　　9、经常会从梦中惊醒，因为做了一个饿梦，好饿好饿的梦。　　10、有一个面包，走着走着肚子饿了，于是就把自己吃了。　　11、每天叫醒你的'不是梦想，也不是尿急，而是不安分的灵魂，因为饿了。　　12、一天小白兔跟大白兔说肚子饿了，于是大白兔给小白兔一盆胡萝卜说：“饿了，就要帮忙。去，把这盆胡萝卜切成肉丁。”肚子饿的说说10　　1、躺在床上翻来覆去，睡不着，脑袋里又只能演一遍各种剧情。嗯，果然，肚子饿是不为你脑子里想什么而动摇的，饿的睡不着　　2、睡不着肚子好饿，想吃火锅！　　3、肚饿睡不着…看吃播…看到打嗝。　　4、肚子好饿，等同事一起吃晚饭。　　5、中午没吃饭，到了下午早已饿的前心贴后背了。　　6、我的肚子如同大海的苦水，一直翻腾没有停止的意向。　　7、肚子好饿，但是现在吃东西太有罪恶感，还好拉了两个垫背的！　　8、如果你实在是饿了可以打电话给我，我随便吃点零食嚼给你听。　　9、有句老话这样说，你饭都不吃想成仙啦，肚子好饿，被窝好暖和，真心想睡一天。　　10、还好呢下雨了会自己撑伞冷了会自己穿衣服饿了会自己吃饭哭了会自己擦眼泪　　11、一个人有什么不好感冒了就要吃药饿了就做饭吃累了就放松休息寂寞了不要找爱情会被它折磨死。　　12、肚子好饿，好想吃肉，吃火锅，吃酸菜鱼，吃酸辣粉，我越想越饿，越饿越想，恶性循环。导致我今晚估计要爬起来吃夜宵了。　　13、肚子好饿，好想吃卤粉，鱼粉，方便面，但是晚上吃这些又会消化不良，我决定早点睡觉，明天五点起床，把宵夜变成早餐。　　14、肚子好饿，想吃泡面，想吃牛排，想吃火锅，想吃周黑鸭，想吃酸菜鱼，想吃剁椒鱼头，想吃麻辣豆腐，想吃麻辣烫，不说了，口水流了一床。　　15、取经路上，唐僧对悟空说：师傅饿了，你去化些斋来。悟空扭头看到沙僧说：师弟你去吧！沙僧无奈道：好吧，那个呆子又在看短信了。呆子，万圣节快乐哦！　　16、今天又发呆中，早上吃了一个鸡蛋，中午一大碗卤粉，下午一个苹果还有鸭脖，知道又吃多了，明天继续，不知道能坚持多久，但加油啦，现在肚子好饿，挺住。　　17、今天又发呆中，早上吃了一个鸡蛋，中午一大碗卤粉，下午一个苹果还有鸭脖，知道又吃多了，明天继续，不知道能坚持多久，但加油啦，现在肚子好饿，挺住。　　18、肚子好饿好想点外卖，其实也不过分，因为中午吃太饱所以没吃晚饭，加上北七刚刚还发烤鸡的图片诱惑我，让我怎么能忍。有人说，没有男朋友的人很容易变成一个吃货，因为把感情上的空缺都用食物来弥补了。可是就算以后有男朋友了，我也还要当个吃货，最好他能跟我说，吃吧，你又不胖。这样的谎言真善意。　　19、饿得翻来覆去睡不着，还是爬起来吃了点东西。　　20、我。喝露水的小仙女。竟然会因为饿睡不着。　　21、睡不着…还醒着的人会饿的这个点儿…　　22、这个点儿了，饿得前胸贴后背，怎么也睡不着。　　23、饿得睡不着，也未必是真的饿，只是没有安全感。　　24、肚饿睡不着！有时发觉，其实各自安好，也是一桩美事！　　25、半夜睡不着也叫算了，这肚子还饿的.慌，尼玛，伤不起啊！　　26、心怀愧疚……因为这个点太饿睡不着下了包方便面！　　27、吃多了撑睡不着，吃少了饿睡不着，喝奶茶亢奋也睡不着。　　28、我真的是饿得快死了睡不着，于是迫不得已又起床吃东西。　　29、饿得睡不着，想了想已经胖了十九斤了，吓得赶紧躺。准备秒睡。　　30、昨夜因饿睡不着，今日因撑失眠，学会饮食平衡是目前首要任务。　　31、大半夜肚子饿得睡不着，家里仅有的食材，凑合一下，吃饱了再睡觉。　　32、从11点半躺到现在睡不着，明明累了一天。好难过，肚子好饿，好饿，好饿。　　33、还是不能熬夜，这个点儿饿得睡不着，不知道是该睡觉还是吃早餐。　　34、异常清醒的一晚上，如果没吃饱的代价是饿得睡不着，我宁愿多吃点。　　35、因为太饿睡不着...半夜爬起来把买的明天的早饭脏脏包给吃了..满足了....　　36、从11点半躺到现在睡不着，明明累了一天……好难过，肚子好饿，好饿，好饿。　　37、这个点，感冒，鼻塞，头疼，涨奶，肚子饿，眼睛发炎，还睡不着，啊！美好的八月啊！　　38、哎，睡不着…还是睡不着……肚子好饿……又让我想起来送夜宵的故事。　　39、饿睡不着已经不是第一次了，但是我是一个很有原则的人，刷牙后不吃东西　　40、最近考虑要减减肥了，可是我经常会太饿睡不着要不就是饿醒，这就很伤啊　　41、晚上十点饿睡不着，吃半个西瓜，后果是，这会儿想吐特别想吐根本无法入眠　　42、两点多醒来就睡不着了好奇怪也没在单位睡午觉啊玩了会手机肚子饿到不行。　　43、一个小时了因为太饿睡不着安静的夜里肚子的叫声格外地！可以说是肥肠饿了　　44、已经不是第一次半夜加餐了，天热―睡不着―肚子饿，这套连锁反应相当自然成熟！　　45、大半夜肚子饿睡不着好想吃水煮鱼水煮牛肉海底捞大闸蟹好想吃好多好多的东西。　　46、每次半夜肚子饿了睡不着，就会在网上买一堆吃的，然后才能安心的去睡，这是什么心态？！　　47、昨晚上吃的太撑以至于现在我坐在床上玩手机，明白了，饿得睡不着比撑得睡不着好受一些。　　48、大晚上肚子饿得睡不着，没有吃的，只有可乐和牛奶，可是不想喝。我想吃好吃的想吃好多好吃的！　　49、凌晨2：00肚子饿到睡不着，失眠到天明，来来去去乱七八糟的又想了很多，请给自己一个坚定的眼神。　　50、熬夜的后果就是肚子饿，肚子饿的后果就是睡不着，睡不着就得起来找吃的然后一不小心又熬夜　　51、日常失眠。床面斜的，枕头还矮，躺得贼鸡儿难受。越睡不着越肚子饿，胃子仿佛要被胃酸穿孔。要死要死　　52、半夜饿得翻来覆去睡不着，饿得眼泪在眼眶里打转那种，于是起床煮了东西吃还感觉不够抚平我的憋屈。　　53、最痛苦的事莫过于，忙活了一宿，终于收工，困的恶心，倒头就睡。却发现，肚子在咕噜咕噜叫，根本饿的睡不着。　　54、到这个点还睡不着，就开始肚子肚子饿了。每晚都这么夜睡，想结束这样子的生活，可是，每天都给小说吸引过去了　　55、肚子疼了一天啥东西都没吃饿得睡不着开始思考人生，过了这个年自己就又长了一岁。　　56、躺在床上翻来覆去，睡不着，脑袋里又只能演一遍各种剧情。嗯，果然，肚子饿是不为你脑子里想什么而动摇的，饿的睡不着　　57、连着两天了，大半夜肚子饿，安慰自己不吃点东西会睡不着的，然后就把罪恶的手伸向了冰箱…这真的是要发胖的节奏啊。肚子饿的说说11　　1、半夜的时候看着如此多的美食，半夜的时候真的饿了，我的肚子真的是咕咕乱叫，我想吃美味的麻辣烫，我想吃炸鸡了。　　2、俗话说得好，出来混迟早是要还的，吃宵夜多了，迟早要长胖来还的。　　3、消化系统发育还不成熟　　4、每天眼睛不放点水，硬是睡不着。　　5、睡不着了今天又有朋友提到你，我是真的没有放下吗？现在的他爱我，可是再也不会这么用心的去爱一个人了！　　6、每次半夜肚子饿了睡不着，就会在网上买一堆吃的，然后才能安心的去睡，这是什么心态？！　　7、我曾是你的失眠，我曾是你难以忍受的思念。　　8、没想到我竟是一个喝了焦糖玛奇朵都会失眠的人。　　9、每个人都会累，没人能为你承担所有伤悲，人总有一段时间要学会自己长大。　　10、家里做了酱猪蹄，在自己房间里待着还没啥感觉，一出房间就一股浓烈的酱卤味儿，大半夜的'这是在逼我去吃夜宵啊。　　11、上一次就是去年的这会儿喝了咖啡整晚没睡，看来我真的是一喝咖啡就失眠的体质啊。　　12、两点多醒来就睡不着了好奇怪也没在单位睡午觉啊玩了会手机肚子饿到不行。　　13、我拿起一个小笼包，轻轻地咬了一口。山有木兮木有枝，木有鱼丸，木有粗面。吃宵夜不仅让你变胖，还能让你变丑！世界上最惨的事莫过于一个吃货有胃病。最贪吃是她、最懒是她、最胖还是她。火锅炸鸡啤酒不是很贵，但是很对胃。天要我胖，我不得不胖，听天由命吧。我吃这么胖，为的就是不让别人看扁。脑子里装不下的东西，就用肚子来装。肚子好饿，睡不着，要是有这个就好了。　　14、我就是一个孤独的我，在黑夜里非常的饥饿，让我失眠了，让我觉得没有你的陪伴，我真的好孤单！　　15、十二度，下着雨，只穿一件卫衣，出门吃宵夜，我疯了才去。　　16、去年夏天的时候，晚上肚子饿了就点了个外卖，穿了一件比较薄的睡衣。不久外卖到了，外卖小哥敲了敲门，我打开门，接过外卖礼貌的道了声谢，外卖小哥转身离去说了声：“美女你胸好平啊！”我惊讶地看着他说了声：“啊？”外卖小哥回头说到：“美女给个五星好评啊！”　　17、神经系统发育还不完善　　18、被工作折磨出神经质，半夜醒来再也睡不着，工作十个月，辞职的想法不少于五次，压力大到喘不过气，我也不知道为什么把自己逼成这个样，不行就辞职吧。　　19、我们过了江，进了车站。我买票，他忙着照看行李。行李太多，得向脚夫11行些小费才可过去。他便又忙着和他们讲价钱。我那时真是聪明过分，总觉他说话不大漂亮，非自己插嘴不可，但他终于讲定了价钱；就送我上车。他给我拣定了靠车门的一张椅子；我将他给我做的紫毛大衣铺好座位。他嘱我路上小心，夜里要警醒些，不要受凉。又嘱托茶房好好照应我。我心里暗笑他的迂；他们只认得钱，托他们只是白托！而且我这样大年纪的人，难道还不能料理自己么？我现在想想，我那时真是太聪明了。　　20、经一个月认证，我是一枚得吃宵夜才能长胖的人，多吃多吃多吃多吃多吃。肚子饿的说说12　　1．肚子好饿，好想吃肉，吃火锅，吃酸菜鱼，吃酸辣粉，我越想越饿，越饿越想，恶性循环。导致我今晚估计要爬起来吃夜宵了。　　2．有句老话这样说，你饭都不吃想成仙啦，肚子好饿，被窝好暖和，真心想睡一天。　　3．肚子好饿，好想吃卤粉，鱼粉，方便面，但是晚上吃这些又会消化不良，我决定早点睡觉，明天五点起床，把宵夜变成早餐。→_→　　4．今天又发呆中，早上吃了一个鸡蛋，中午一大碗卤粉，下午一个苹果还有鸭脖，知道又吃多了，明天继续，不知道能坚持多久，但加油啦，现在肚子好饿，挺住。　　5．晚上路边看见卖炸饼的～突然肚子好饿，晚饭我吃很多，这是要向大胃王发展的节奏，不管了先吃在说。　　6．肚子好饿好想点外卖，其实也不过分，因为中午吃太饱所以没吃晚饭，加上北七刚刚还发烤鸡的图片诱惑我，让我怎么能忍。有人说，没有男朋友的人很容易变成一个吃货，因为把感情上的空缺都用食物来弥补了。可是就算以后有男朋友了，我也还要当个吃货，最好他能跟我说，吃吧，你又不胖。这样的谎言真善意。　　7．取经路上，唐僧对悟空说：师傅饿了，你去化些斋来。悟空扭头看到沙僧说：师弟你去吧!沙僧无奈道：好吧，那个呆子又在看短信了。呆子，万圣节快乐哦!　　8．肚子好饿，但是现在吃东西太有罪恶感，还好拉了两个垫背的！　　9．肚子好饿，吃点什么好呢？哎，作为少数民族的`我也没法叫外卖吃。清真餐厅如此的少。　　10．还好呢下雨了会自己撑伞冷了会自己穿衣服饿了会自己吃饭哭了会自己擦眼泪　　11．如果你实在是饿了可以打电话给我，我随便吃点零食嚼给你听。　　12．我肚子好饿啊…我想吃那个啥炸鸡蛋糕，不知道是不是炸鸡味的，一段时间不吃面包蛋糕就想的不得了…不管这一刻我想先当个歪果仁。　　13．一个人有什么不好感冒了就要吃药饿了就做饭吃累了就放松休息寂寞了不要找爱情会被它折磨死。　　14．肚子好饿，想吃泡面，想吃牛排，想吃火锅，想吃周黑鸭，想吃酸菜鱼，想吃剁椒鱼头，想吃麻辣豆腐，想吃麻辣烫，不说了，口水流了一床。　　15．头好痛，肚子好饿，眼睛好涩……不知道明天早上起来会不会看到雪。　　16．我的肚子如同大海的苦水，一直翻腾没有停止的意向。　　17．中午没吃饭，到了下午早已饿的前心贴后背了。　　18．睡不着肚子好饿，想吃火锅！　　19．今天又发呆中，早上吃了一个鸡蛋，中午一大碗卤粉，下午一个苹果还有鸭脖，知道又吃多了，明天继续，不知道能坚持多久，但加油啦，现在肚子好饿，挺住。　　20．看下厨房看得肚子好饿每次看都有满满的做饭的欲望，以后新家厨房的设备由我来挑然后我还要一只冰箱它能整齐地容纳所有我爱吃的食物和配料。　　21．肚子好饿，等同事一起吃晚饭。肚子饿的说说13　　1、肚子好饿，然而已经刷好牙上床了，也只能忍着咕噜叫声碎气。　　2、减肥，肚子饿到睡不着，而且返胃酸。我也是够了。　　3、已经不是第一次半夜加餐了，天热―睡不着―肚子饿，这套连锁反应相当自然成熟！　　4、我肚子好饿啊…我想吃那个啥炸鸡蛋糕，不知道是不是炸鸡味的，一段时间不吃面包蛋糕就想的不得了…不管这一刻我想先当个歪果仁。　　5、居然肚子饿到睡不着！看看昨晚自己做的晚餐。昨晚不敢吃太多，结果就是睡不着，这真是一个矛盾，这样如何减肥？　　6、翻来覆去睡不着头脑很清醒听着安河桥肚子饿到胃疼懒得起来去弄点吃的生了孩子做什么事情都变得极其懒散真的不像以前那个拼命三娘更不敢去谈及我的梦想！　　7、肚子饿到睡不着，太晚了又不能喊外卖，肚子里的都在抗议了。　　8、肚子饿到睡不着又爬起来...我实在不想这么罪恶的。　　9、下午胡吃海喝了一顿，吃到肚子都凸了出来，半夜还是饿了，找零食吃，我在想以后会不会有个人管我，半夜不让我吃零食，只是让我喝些水。　　10、大晚上肚子饿得睡不着，没有吃的，只有可乐和牛奶，可是不想喝。我想吃好吃的想吃好多好吃的！　　11、肚子饿到睡不着。话说佳能官网上的图片真是高清啊！弄了几张来P。　　12、肚子饿到眼泪在眼眶里打转，还因为牙疼啥也吃不了，睡也睡不着。　　13、不敢告诉你，肚子饿到睡不着……　　14、肚子好饿，好想吃蛋炒饭，可是我弟在看跑男，不愿意帮我炒。　　15、肚子饿的咕噜咕噜响。可是不想吃饭又睡不着该怎么办。　　16、肚子饿到睡不着，吃完又有罪恶感。一碗泡面咻咻两三分钟就吃完。　　17、肚子饿到睡不着，还好厨房里还有一些鱼汤，就着饭吃了，吃饱才有力气睡觉。　　18、连着两天了，大半夜肚子饿，安慰自己不吃点东西会睡不着的，然后就把罪恶的手伸向了冰箱…这真的是要发胖的节奏啊。　　19、最幸福的事莫过于在半夜雷电交加的时候肚子饿了有蒸饺和粥以及把口腔填满的充实。　　20、每晚大戏又开演：肚子饿！肚子好饿！肚子很饿！重要的事情说三遍！　　21、现在的时间我依然没起床没吃饭，真够硬朗的，其实肚子好饿。　　22、晚上哄完大的哄小的，累到睡不着，这会饿了才想起来我和我闺女晚上还没吃饭，哎，可怜我的.闺女了，陪我一起饿肚子。　　23、两点多醒来就睡不着了好奇怪也没在单位睡午觉啊玩了会手机肚子饿到不行。　　24、不吃夜宵睡不着，每晚这个点肚子饿，我也是醉了！　　25、日常失眠。床面斜的，枕头还矮，躺得贼鸡儿难受。越睡不着越肚子饿，胃子仿佛要被胃酸穿孔。要死要死　　26、肚子饿到睡不着，想起晚饭才喝了一碗粥。不对，明明又喝了一碗糖水当宵夜的。　　27、大半夜的被饿醒，肚子咕嘟咕嘟的，想吃宵夜怕胖，睡不着明天还要早起。　　28、昨天晚上喝太多茶，然后大半夜肚子饿到睡不着，左滚右翻，终于，现在开始不太饿了，应该可以睡觉了。　　29、我对自己太狠了，每次肚子饿睡不着就开始看吃播然而我更饿了，只能快点睡着，饿意就不会追上我。　　30、想到睡不着就要要跑步，想到要跑步晚饭就只喝汤，然后来跑步，现在肚子饿到后门吃，吃，吃。还跑什么步！　　31、哎，睡不着…还是睡不着……肚子好饿……又让我想起来送夜宵的故事。　　32、熬夜的后果就是肚子饿，肚子饿的后果就是睡不着，睡不着就得起来找吃的然后一不小心又熬夜　　33、每次半夜肚子饿了睡不着，就会在网上买一堆吃的，然后才能安心的去睡，这是什么心态！　　34、十点半睡着…两点半醒，然后…肚子饿到睡不着。　　35、到这个点还睡不着，就开始肚子肚子饿了。每晚都这么夜睡，想结束这样子的生活，可是，每天都给小说吸引过去了。肚子饿的说说14　　一、不想吃饭，吃了好多个枣糕，甜的想吐。我对甜的容忍度越来越低了。肚子好饿。　　二、每晚大戏又开演：肚子饿！！！肚子好饿！！！肚子很饿！！！重要的事情说三遍！　　三、那些年和我一起疯过，笑过，闹过，傻过的你们都去哪儿了?神回复：带娃儿去了　　四、肚子好饿，睡不着，要是有这个就好了。　　五、吃了几天药，感冒反而严重了，好想你在我身边，陪我说说话，安慰安慰我，还没下班我就和领导打了招呼回来休息，咳嗽得眼泪直流，肚子好饿却没有一点吃饭的精神。　　六、肚子好饿啊！饿的咕咕叫。　　七、我肚子好饿啊我想吃那个啥炸鸡蛋糕，不知道是不是炸鸡味的`，一段时间不吃面包蛋糕就想的不得了不管这一刻我想先当个歪果仁。　　八、肚子好饿，好想吃蛋挞。　　九、肚子好饿好想点外卖，其实也不过分，因为中午吃太饱所以没吃晚饭，加上北七刚刚还发烤鸡的图片诱惑我，让我怎么能忍。有人说，没有男朋友的人很容易变成一个吃货，因为把感情上的空缺都用食物来弥补了。可是就算以后有男朋友了，我也还要当个吃货，最好他能跟我说，吃吧，你又不胖。这样的谎言真善意。　　十、肚子好饿，等同事一起吃晚饭。　　十一、每天早上叫醒我的，不是?粝耄?也不是工作，而是早餐。有早餐的一天，就是美好的一天。肚子幸福了，才有力?馊?粝牒凸ぷ鳌？墒俏蚁衷诙亲雍枚觥?/p>　　十二、我饿的都站不起来了。　　十三、我的肚子如同大海的苦水，一直翻腾没有停止的意向。　　十四、今天又发呆中，早上吃了一个鸡蛋，中午一大碗卤粉，下午一个苹果还有鸭脖，知道又吃多了，明天继续，不知道能坚持多久，但加油啦，现在肚子好饿，挺住。　　十五、吃了几天药，感冒反而严重了，好想你在我身边，陪我说说话，安慰安慰我，还没下班我就和领导打了招呼回来休息，咳嗽得眼泪直流，肚子好饿却没有一点吃饭的精神。　　十六、有句老话这样说，你饭都不吃想成仙啦，肚子好饿，被窝好暖和，真心想睡一天。　　十七、肚子好饿，想吃章鱼小丸子麻辣火锅烤肉周黑鸭烤翅薯条酸辣粉螺蛳粉　　十八、睡不着肚子好饿，想吃火锅！　　十九、头好痛，肚子好饿，眼睛好涩不知道明天早上起来会不会看到雪。　　二十、肚子好饿，好想吃肉，吃火锅，吃酸菜鱼，吃酸辣粉，我越想越饿，越饿越想，恶性循环。导致我今晚估计要爬起来吃夜宵了。　　二十一、肚子好饿，然而已经刷好牙上床了，也只能忍着咕噜叫声碎气。这素原则问题，碎！　　二十二、肚子好饿，想吃泡面，想吃牛排，想吃火锅，想吃周黑鸭，想吃酸菜鱼，想吃剁椒鱼头，想吃麻辣豆腐，想吃麻辣烫，不说了，口水流了一床。　　二十三、唉点那会儿肚子太疼了，开了暖气抱着热水袋睡衣也没脱就裹在被窝里睡着了醒了之后肚子好饿，想点炸鸡想想又算了，还是喝热水吧!不过现在特精神，我决定起来看电影!　　二十四、肚子内如有一团烈火在燃烧，让我直不起身子来。那种感觉渐渐的蔓延到了全身，我趴在桌子上，将要睡去。　　二十五、肚子好饿，然而已经刷好牙上床了，也只能忍着咕噜叫声碎气。这素原则问题，碎!　　二十六、肚子好饿，想吃泡面，想吃牛排，想吃火锅，想吃周黑鸭，想吃酸菜鱼，想吃剁椒鱼头，想吃麻辣豆腐，想吃麻辣烫，不说了，口水流了一床。　　二十七、饥饿的人群在楼下吵着要食物。肚子饿的说说15　　1、肚子好饿，想吃泡面，想吃牛排，想吃火锅，想吃周黑鸭，想吃酸菜鱼，想吃剁椒鱼头，想吃麻辣豆腐，想吃麻辣烫，不说了，口水流了一床。　　2、我的肚子如同大海的苦水，一直翻腾没有停止的意向。　　3、看下厨房看得肚子好饿每次看都有满满的.做饭的欲望，以后新家厨房的设备由我来挑然后我还要一只冰箱它能整齐地容纳所有我爱吃的食物和配料。　　5、睡不着肚子好饿，想吃火锅！　　6、有句老话这样说，你饭都不吃想成仙啦，肚子好饿，被窝好暖和，真心想睡一天。　　7、一个人有什么不好感冒了就要吃药饿了就做饭吃累了就放松休息寂寞了不要找爱情会被它折磨死。　　8、今天又发呆中，早上吃了一个鸡蛋，中午一大碗卤粉，下午一个苹果还有鸭脖，知道又吃多了，明天继续，不知道能坚持多久，但加油啦，现在肚子好饿，挺住。　　9、肚子好饿，好想吃肉，吃火锅，吃酸菜鱼，吃酸辣粉，我越想越饿，越饿越想，恶性循环。导致我今晚估计要爬起来吃夜宵了。　　10、肚子好饿，等同事一起吃晚饭。　　11、肚子好饿，但是现在吃东西太有罪恶感，还好拉了两个垫背的！　　12、肚子好饿，好想吃卤粉，鱼粉，方便面，但是晚上吃这些又会消化不良，我决定早点睡觉，明天五点起床，把宵夜变成早餐。　　13、取经路上，唐僧对悟空说：师傅饿了，你去化些斋来。悟空扭头看到沙僧说：师弟你去吧!沙僧无奈道：好吧，那个呆子又在看短信了。呆子，万圣节快乐哦!　　14、晚上路边看见卖炸饼的～突然肚子好饿，晚饭我吃很多，这是要向大胃王发展的节奏，不管了先吃在说。　　15、中午没吃饭，到了下午早已饿的前心贴后背了。　　16、如果你实在是饿了可以打电话给我，我随便吃点零食嚼给你听。【肚子饿的说说】相关文章：肚子饿了的说说03-08肚子饿说说04-28肚子饿的心情说说03-09肚子饿的说说心情短语搞笑饿了怎么发朋友圈心情11-09形容心情不好的说说说说11-09收到鲜花的心情说说说说10-14晚上今夜难以入眠的说说说说04-26已放下的说说说说心情短语10-14要走的人留不住说说说说10-14}