你好，可以。黑豆味甘性平，为清凉性滋补强壮药，它具有祛风除热、调中下气、解毒利尿、补肾养血之功能。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。莲子心：清心，去热，止血，涩精。治心烦，口渴，吐血，遗精，目赤肿痛。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。杂粮粥,基本上无糖的热量都在100大卡一下/100G，所以不加糖不会高。　　健康指导：你好,是可以的，红豆具有补血的作用，绿豆是清热下火的作用，薏米是起到健脾渗湿的作用，可以煮粥服用这三样东东都是较不好煮的，还数绿豆还好煮一点。。红豆最不好煮，要泡的，时间嘛就看你有多少时间的吧把红豆和薏米泡一夜的，反正也泡不坏的嘛，我是用电饭锅煮的，一般煮都要煮一个小时左右，要是用高压锅啥的煮的话应该快点　　健康指导：你好，可以常吃，对健康非常有益，每次搭配3-5种最好，不要太多，否则食物比例掌握不好，可能会对吸收有一些影响，比例最好以黄豆0.5：绿豆0.5：红豆1：黑豆0.3：米1.5最好！因为日期常生活中，米是大部分植物蛋白质的来源，其次是黄豆； 另外可以再拱配一些蔬吃； 适当的鱼类，每天不超过50克；　　以上是对“红豆绿豆黄豆薏米可以放在一起煮着吃吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！　　健康指导：这些豆类食物中都含有丰富的膳食纤维和维生素B，能促进体内脂肪代谢，对降血脂有好处，对减肥也有一定帮助，同时能促进肠道蠕动，对缓解便秘有好处。同时红豆绿豆有祛湿的作用，黑豆有补肾的作用，黄豆中含较多异黄酮，对调理内分泌有好处。这些食物可以一起和米做米糊，适当吃些对身体有好处　　病情分析： 营养应该还是有的，但是大部分的营养应该都在汤汤水水中，这就像是煲汤一样最营养的部分已经不是食材本身了。这里所说的营养指的是一些水溶性的养分但是一些不溶于水的东西比如纤维素什么的要想吸收这些还是需要把时才吃掉　　意见建议：如果您想补养的话建议在粥里加点黑豆，黑色的食材可以补肾　　以上是对“红豆绿豆黄豆薏米可以放在一起煮着吃吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！显示全部答案>>}

　　问题分析：黑豆含有丰富的蛋白质，具有养血平肝、补肾黑发作用；南瓜含有多种对人体有益的维生素、胡萝卜素、膳食纤维等，具有解毒抗癌，保护胃黏膜、促进消化作用；两者一起煲粥具有很好的养身作用，值得提倡。　　意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质，注意保暖，多喝水。清淡温软富有营养的饮食，黑豆南瓜粥值得提倡，多吃蔬菜水果，避免辛辣油腻食物和酒精制品。关注健康，定期体检。　　健康指导：你好，可以一起熬稀饭，操作要有方法，黑豆提前用水泡发一天，连同泡豆的水一起入锅，煮至豆子熟软，将南瓜放入锅中，加入适量水煮沸。加入适量的冰糖。加入煮好的黑豆煮至南瓜熟软即可。黑豆抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。供你参考。　　健康指导：您好，根据您的问题的描述，建议您大豆具有健脾益气宽中、润燥消水等作用，大豆中所含的铁，不仅量多，且容易被人体吸收，对生长发育的小孩子及缺铁性贫血病人很有益处。糙米中米糠和胚芽部分的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。建议您平时注意饮食，适当的食用一些新鲜的水果和蔬菜，希望我的回答对您有所帮助。　　以上是对“黄豆，绿豆，黑豆，小米是否可以一起煮？有什么功效？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！　　健康指导：您好，黑豆和南瓜理论上是不相冲的两种食材，是可以一起食用的，可以放心。黑豆内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为,其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴等功效。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。都是很好的食物，可以放心一起食用。但豆类不宜食用过多，可能引起消化不良，胀气等问题。　　问题分析：你好，像你咨询的这种情况，黄豆富含丰富的植物蛋白，此外，微量元素也很丰富。而糙米主要是维生素，从营养学看，配伍很好，可以相互补充不足，营养学有句古话，米加豆等于肉。　　意见建议：可以经常性服用，此外，此外，适当添加大枣桂圆山药小米等，效果会更好。饮食清淡一些，低盐低脂，保持心情舒畅，适当运动，有利于身体健康。　　以上是对“黄豆，绿豆，黑豆，小米是否可以一起煮？有什么功效？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！显示全部答案>>}