孩子的身高除了遗传的原因，还与孩子的的学习压力、生活、运动等息息相关。此外，身高不理想还可能与疾病有关。已知有许多因素会影响儿童的身高。先天遗传因素占多数，后天生活环境占小部分。那么，孩子矮小不长个怎么办？下面一起来看看吧。孩子矮小不长个的原因有哪些矮小有两种类型，一种是临床定义的矮小，另一种是矮小。矮小基本上是遗传和生活习惯造成的，除非是在疾病的早期，一般与疾病无关。因此，我们不推荐药物治疗。基因我们无法改变，但在生活习惯、运动、饮食、睡眠、心理等方面，还是要格外注意，尽快下功夫!对于侏儒症，不管是哪一种，我们都有相应的干预措施。包括生长激素、抑制剂、甲状腺素等辅助治疗。当然，对于个子矮的孩子，药物是一方面，生活方式的调整也很重要，甚至可以与药物干预相辅相成。孩子矮小不长个怎么办？4个方法帮孩子调理快速长高1.保持充足的睡眠生长激素分泌的高峰期是在孩子睡觉的时候，尤其是在深度睡眠的时候。因此，我们不仅要保持孩子的睡眠时长，更要保证孩子的睡眠质量。一般来说，3-6岁的孩子每天至少要保证10-12小时的睡眠时间，晚上10点之前不要入睡，因为这是生长激素分泌持续时间较长的时间.2.坚持锻炼运动也是促进生长激素分泌的重要途径，同时可以促进人体对钙的吸收。一般都是跳跃运动，比如篮球、排球，因为都涉及到跳跃的动作，有助于孩子的骨骼发育和生长。跳绳也是一种经典的跳跃运动。可以改变一些跳绳的模式，比如正向跳绳、反向跳绳、多人跳绳、高腿跳绳等等，让孩子们跳绳更有乐趣。3.补充钙质和蛋白质众所周知，钙和蛋白质是长高的营养基础。牛奶、豆制品、骨头汤、鱼、蛋、牛羊肉等都是富含钙质和蛋白质的食物。有必要保证儿童摄入此类食物(有特殊信仰或过敏反应)。补充之后，还有一个重要的任务就是吸收。维生素D是钙吸收的关键。补充含维生素D的食物，适当晒太阳，会增加体内维生素D的合成，有利于钙、磷在胃肠道的吸收，保证骨骼的正常生长极为重要。}

医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考问题分析： 身高受到了遗传因素的影响，并且占比70%左右，一般来说，父母个子都高，孩子也不会太矮，但是，如果没有合理的利用30%的后天环境因素还是会影响到孩子的正常身高发挥水平的。意见建议：您好，您家孩子身材矮的原因有可能是后天环境因素导致的。您需要看看日出生活中，孩子是否存在饮食上挑食偏食的问题，是否爱吃垃圾食品？是否睡眠时间不足或者是黑白颠倒、熬夜？是否存在不爱运动的问题？是否孩子的情绪状态不好？生活环境不佳？有无疾病问题？只要将以上几个方面因素都改善了才能科学有效的帮助孩子长高。有用0相关问答小孩矮小，可以通过增加儿童的睡眠时间来促进长高。如果平时睡眠时间过短，可能会造成大脑中分泌的生长激素量偏少，在给儿童增加睡眠时间以后，孩子的身材矮小一般会得到缓解。家长可以及时给儿童应用生长激素进行治疗，部分儿童身材矮小，可能是体内生长激素缺乏引起的，所以建议家长要及时的应用生长激素来进行替代治疗。人的生长激素主要是在睡觉时分泌。正在发育的少儿一定要保证充足的睡眠，这非常有助于身体的增长。家长应该帮助孩子合理安排时间，不要因为玩或过度的学习影响正常、充足的睡眠。可以睡觉前喝一袋热鲜奶，促进睡眠也生长激素的分泌。孩子出现身高有点矮，饮食上也要注意，像豆类，水果，蔬菜，肉类，鱼类都要及时地摄入，平时还要保持心情稳定，心情好了，对于身高有很好的帮助。可能是缺钙或者是缺铁缺锌的原因，及时的带孩子去量一下微量元素，如果缺乏可以给孩子及时的补充，也可能是平时缺少锻炼。一般情况下，小孩矮小要通过调理长高个子。小孩矮小的情况要根据父母的身高情况、孩子的营养和运动情况等来进行综合的考虑。生活中一定要注意均衡、合理饮食，做到不偏食、不挑食，保证每日充足的睡眠以及适当的弹跳类体育活动都有利于长个子。针对生长发育过程中必需微量元素的钙、铁、锌等元素以及维生素D进行合理的补充，或者根据实际的检查结果给予用药都有利于孩子长个子小宝宝的身高跟遗传和后天的营养有关系，宝宝的个子矮可能是体质弱的原因，可以带孩子锻炼身体，多晒晒太阳，适当的补充钙质。自己不能预知孩子未来的身高。而且每个宝宝的身体发育情况也不同，平时可以喝牛奶，多吃含钙高的食物。科学、有效地促进身高增长，主要途径有以下几个方面：一、生长发育期，必须确保有足够营养供应，建议食用含有丰富钙质和蛋白质的食物、维生素及膳食纤维食品，如鱼肉、牛奶、瘦肉、蛋类等，还有大量新鲜蔬菜、水果。二、生长发育期应适量运动，建议慢跑。三、适当运动可以使皮肤变得光洁而有弹性，增加肌肉力量和耐力，并能改善心血管功能，通过连续活动对身高增长有好处。');
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婴幼儿编辑
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发布时间：2022-04-26 10:17:46
关键词：
#幼儿
#宝宝
宝宝的身高虽然有一部分是会受到遗传的影响，但是，小编认为后天的影响比先天影响更加关键。所以，想要为宝宝增高就要多动脑子，想一些科学有效的方法帮幼儿长高个。3件事帮宝宝增高营养营养与身高有密切的关系，除了鱼、肉、蛋、蔬菜、水果外，我提醒妈妈们：牛奶是特别好的“增高剂”。牛奶是不可多得的天然健康食品，富含优质的蛋白质，而生命是蛋白质存在的基本形式。以前日本人个子不高，1954年日本通过立法，强调牛奶必须成为学生营养午餐的一部分，在提供学生午餐的同时提供200毫升的牛奶。20世纪60年代，日本为提高民族素质和人口质量，提出“让一杯奶强壮一个民族”的口号。从那时起日本的少年儿童，每天喝一杯奶成为时尚。今天，日本人体质的改善令世人瞩目：平均身高比上一代增加11厘米，体重增加了8公斤，并成为世界上预期寿命最长的国家之一，被国际公认为“人类体质发展的奇迹”。充足的睡眠老人说“孩子是一边睡觉一边长个”，有道理。医学研究表明，对一个处在生长发育时期的少年儿童来讲，身体发育状况的好坏，与睡眠质量的好坏有密切关系。促进生长发育作用的生长激素70％—80％是在睡眠中分泌的。如果睡眠不足就会阻碍生长激素的分泌，影响孩子的长个。所以拜托喜欢熬夜看足球、看韩剧、打麻将的爸爸妈妈们，为了孩子的生长发育，牺牲一点吧。不仅如此，看过一份资料：7～8岁小学生的学习成绩明显与他们的睡眠时间长短有关。那些每天睡眠少于8小时的孩子，61％学习差，39％勉强达到平均分数线，没有一个是名列前茅。而睡眠达到10小时左右的孩子中，只有13％的人是功课较差的，76％的孩子学习成绩中等，11％的孩子则学习优良。这表明孩子睡眠与智力发展密切相关，因此，一定让孩子睡足8小时。体育运动体育锻炼促进血液循环，加速新陈代谢，促进骨骼生长发育。户外运动还有利于钙的吸收，我们经常看到欢快的奔跑，晒得黑黑壮壮的孩子很少生病且结实高大。现在的儿童运动量太小。学校体育课远远不够，而放学后主动锻炼的孩子几乎没有。我经常看见仨一群，俩一伙的孩子们热情的围在商店橱窗那儿买零食吃。晚上基本不出来，老师留的作业10点以前能做完算快手。双休日则换一个的方“坐着”：各种奥数班、英语班，基本没有可供支配的空闲时间。什么时候锻炼呢？难怪满街都是小胖子。想让孩子长个吗？让他多接触大自然吧。想让孩子聪明吗？多让孩子出去跑跑吧，德国教育专家说“孩子在户外活动一天对大脑的刺激胜过在室内10天”。那么，影响宝宝身高的因素又是什么呢？3件事影响宝宝增高外因上个世纪80年代，叶义言教授被公派至英国跟随国际儿童生长学开创者泰勒（Tanner）从事儿童生长的研究，回长后近30年里，他一直从事儿童生长发育研究和临床工作，并结合中国人实际，创建了“叶氏骨龄评分法”作为中国儿童检测骨龄和预测身高的标准。叶教授告诉记者，国际上曾一度认为中国人矮了，是人种问题？其实人类只有一个高度，比如新中国成立至今，中国人在以每10年增加1。5～2厘米的速度递增，为什么会造成个体差异，关键是人体外部环境造成。性早熟凡青春征象出现在7岁前，或初潮出现在10岁前被认为是性早熟。叶教授指出，性早熟带来的一个直接后果就是骨龄提前成熟。医学上，也是通过监测骨龄来判断是否性早熟。所以，孩子要长高，必须防止性早熟情况出现。而且性早熟具有蒙蔽性，往往性早熟的孩子比同龄孩子还要高，但生长期肯定结束的早，等家长发现孩子不长个的时候，孩子的骨龄已经成熟了，这时候要增高就已晚了。所以，孩子最好一年检查一次骨龄，一旦发现骨龄增长过快，就要找原因。目前我国已有较好的控制性早熟的药物，问题是性早熟通常都很晚才被家长发现，这时孩子的骨龄基本成熟了，要长高已经很困难了。所以一旦通过骨龄监测确认儿童性早熟必须及时进行医学介入，延缓骨龄成熟，确保儿童继续生长。孩子矮小就是一种医学病症，要增高必须找掌握有关技术的专业医生或专家进行正确诊断和治疗，否则不如听其自然。吃得太饱儿童的身材高矮跟睡眠也有直接关系，人体在23点到凌晨1点会由大脑垂体分泌生长激素，但如果此时人体处于清醒状态，生长激素会停止分泌，所以青少年最好在晚上10点前睡觉。这样，入睡1小时后正好赶上生长激素分泌高峰期。值得一提的是，众多家长普遍会犯的错误是总是让孩子吃饱，这会直接影响儿童生长，因为人在血糖低的时候，也就是饥饿状态下，会在客观上促进脑垂体更多的分泌生长激素，刺激儿童骨骼生长。所以，小孩吃过饭后，就不要再喂零食了，特别是那些垃圾食品，不但阻止饥饿状态下生长激素分泌，还造成儿童性早熟，彻底成为矮个子。想要帮宝宝增高，以上这些要谨记哦。}