相信很多妈妈们都知道，给宝宝补维生素 D 很重要，维 D 能够帮助钙吸收，促进骨骼生长。而且，维 D 也不是补几个月那么简单，得一直补到 18 岁。

这么重要的维 D 补充剂，要怎么选呢？

市面上维 D 补充剂五花八门，滴剂胶囊糖果型，剂量也大不相同，每天要补够 400IU，得吃不同的量。

今天，准备了七款热门的维 D 产品，邀请营养师李靓莉，结合自己的实际使用感受，给妈妈们做一个全面的盘点，帮助妈妈们挑选。

赶紧来看看吧！ 产品全家福↓↓

这款产品是澳洲市场销量第一的儿童维生素 D，隶属于全球 500 强医药健康企业赛诺菲。按照制药级标准生产，比保健品的标准更严格，产品获得澳洲药监局（TGA）、《药品生产质量管理规范》（GMP）、澳洲原产三重国际品质认证。

油状液体，每瓶 20 mL，配有带刻度的滴管。滴管最大刻度 1 mL，每 1 mL 含 400IU 维生素 D3。开封后能闻到淡淡的草莓香，但吃到嘴里其实没有甜味。辅料为椰子油， 不含乳糖、人造甜味剂、防腐剂等成分，很安全。

说明书里建议每日摄入 0.5 mL（200IU 维 D3），这是澳洲宝宝的标准。中国宝宝可以按中国的标准每天补 1 mL（400IU 维 D3）。从宝宝出生 15 天起，一直到 12 岁都可以服用。可以用滴管直接滴到宝宝口中，或牛奶和食物中。开封后要冷藏保存，建议 40 天内使用完毕。

可以从天猫国际 Ostelin 官方海外旗舰店和网易考拉海购购买，不用担心买到假货。每瓶 79 元，每天 3 块多。

滴管设计，可以精准控制补充量。而且顶端开口与瓶身可以完美对接，侧过来也不会漏。可以直接将滴管塞入宝宝嘴巴，推注时手感很好，用起来很顺手。

虽然单价不便宜，但这款产品有赛诺菲国际性制药巨头的品质保障，比保健品的标准更严格，不含香料，使用很放心。

产地加拿大，由营养补充品研发与生产公司 Ddrops 生产，通过了美国食品药品监督局（FDA）的认证。

产品是无色无味的油状滴剂，辅料含有分馏椰子油，吃起来有点油油的，但没有味道。每瓶 2.5 mL，共 90 滴。

一滴包含 400IU 维 D3，宝宝出生 2 周后，每天吃一滴即可，开瓶后可用 90 天。可以滴在妈妈乳头、安抚奶嘴上，也可以滴在奶和辅食中。平时常温保存，气温高于 25℃ 时要放冰箱冷藏。

购买途径非常广泛，但没有官方旗舰店，会担心买到假货。100 元左右的到手价，每天 1 块多。

滴剂这种形式对于 1 岁以内的宝宝来说很方便，但感觉每次摄入的剂量不太准。竖着滴和斜着滴，都是一滴，但是每滴大小不同。另外，如果滴在奶或食物中，可能残留在奶瓶或餐具壁上，导致摄入量偏少。

来自美国的专业儿童营养品牌，由美国著名儿科医生创立，通过美国农业部认证。

油状液体，每瓶 29.6 mL，配有带刻度的滴管，可自由控制剂量。产品中含水、甘油和果味香料，吃起来带有浆果香味。

每 8 滴（0.25 mL）含 500IU 维生素 D3，1 岁以下每天 6 滴， 1～12 岁每天 8 滴，可用 115～153 天。直接滴到宝宝口中或添加到辅食或奶中都可以。开瓶后储存于干燥阴凉处。

该品牌有天猫童年时光旗舰店，126.4 元/瓶，每天约 1 元。

童年时光的滴管和 Ostelin 的一样，比直接滴更加准确。但它的滴管刻度可能会误导妈妈们，滴管最大刻度为 1 mL，但是 0.25 mL 含有 500IU 维 D3，已经超过最佳推荐量。如果一粗心直接一滴管下去，容易造成过量服用。另外，口味上浆果香味比较强，对于宝宝并不是必须的。

4. 星鲨（日日高）维生素 D 滴剂

属于非处方药，国产品牌，中国厦门国药控股星鲨制药（厦门）有限公司出品。

胶囊型，每盒 24 粒，携带储存方便，每粒含维 D3 400IU，剂量准确。辅料是植物油，吃起来没什么味道，但要注意过敏的风险。

每天 1 粒，可用 24 天。出生后即可使用。直接吞服或咬破服用。需遮光，密封保存。

从儿童专科医院或药房购买。从医院买的价格是 30.35 元/盒（24 粒），1.26 元/天。

咬开胶囊后，没有腥味，外形也是小鱼比较可爱。综合来看，星鲨对于 2 岁以上，可以自己嚼胶囊的宝宝来说更方便。2 岁以下宝宝，需要大人把胶囊弄破后再服用，多了一道步骤，弄破的过程中存在接触污染，也会影响剂量的准确，没有滴剂便利。

5. 伊可新维生素 AD 滴剂（绿色包装）

同样属于非处方药，国产品牌，山东达因海洋生物制药股份有限公司出品。

同样是胶囊型产品，一盒 40 粒，携带储存方便，剂量更准确。每粒含有维 D3 500IU、维 A 1500IU。辅料含有精制植物油、维生素 E。吃起来有股花生味，里面可能有花生油，对花生过敏的宝宝需要谨慎选择。

绿色款适用于 0～1 岁宝宝，1 岁以下婴儿每天 1 粒，可用 40 天。另一款红色两种包装，适合 1 岁以上的宝宝。服用时可以咬破。保存时遮光，满装，密封，放在阴凉（不超过 20℃）干燥处。

同样可以从儿童专科医院或药房购买。每盒 32 元，相当于每天 0.8 元。

伊可新不是纯维 D 产品，不仅维 D 的含量超过了推荐剂量，同时被迫补充的维 A 也存在争议。胶囊咬破后有浓浓的花生油味道，相信并不是所有孩子都能接受的。

源自澳大利亚，是澳洲国家游泳队指定专供营养品品牌，母公司是华人创立的 JBX，产品同样通过 TGA 认证。

胶囊型，每瓶含 90 粒，小鱼造型可爱，携带方便，剂量准确。每粒含有多种营养成分：维生素 A（100 μg）、D（0.75 μg）、E（4.35 mg）、DHA（14.4 mg）、EPA（21.6 mg）。吃上去有点鱼腥味，但可以接受。

不同月龄服用数量不同（7～12 个月，每天 1～2 粒），可用 15～90 天。2 岁以下的宝宝服用，建议把小鱼胶囊的尾巴拧开，把里面的液体挤到宝宝嘴里或加到食物中。储存时，放在干燥、阴凉处，温度低于 30℃，避免阳光直射。

代购热门商品，购买途径非常广泛，可以从天猫海外旗舰店购买。每瓶 108 元，按照 7～12 月龄算，每天 1.2～2.4 元。

胶囊打开有点费劲。而且，这款其实并不是用来补充维 D 的首选产品，这款鱼油同时含有维生素 D、A、E、DHA、EPA，每粒只含 30IU 的维 D，离推荐的 400IU 差远了。

澳洲知名的生命营养素品牌，本土悠久的营养品品牌之一，隶属于澳洲领先的消费品公司澳葆 Pharmacare。

颗粒状软糖，每瓶 60 粒，每粒含 500IU 维生素 D3。产品中含有含糖、小麦谷蛋白。甜甜的，很好吃。

2 岁以上每天 1 粒，可用 60 天，口服咀嚼。开罐后储存在低于 25℃ 的干燥处。

太好吃！橙子口味，软糖外边裹着糖粉，真的会忍不住再吃一粒。有别于滴剂、胶囊，对于自制力不强的宝宝来说，万一当成普通糖果偷偷多拿几粒，存在维生素 D 摄入过量的风险。而且本身每粒 500IU 略高于推荐摄入量。

由于是颗粒软糖，不适合 2 岁以内的宝宝。2 岁以上的宝宝咀嚼吞咽服用，也需要注意呛咳风险。

觉得文章太长？来看看总结版吧。

看完测评，妈妈们有心仪的产品了吗？每款产品都有自己的特点，妈妈们可以按需选购。要注意维生素 D 产品怕热，炎炎夏日还是放进冰箱保存靠谱。购买一定要通过可靠的渠道，防止运输过程中经历暴晒和高温。