冬天，把自己裹得像熊一样还是冻啊~

更有效的御寒方式是：运动、出汗、热起来！

小健随机问了身边的几个妹纸，发现大家对运动心存疑虑，原来是运动文胸的问题：

运动文胸就是靠“紧”撑住胸，穿了勒得难受，透不过气，每次运动坚持不了10分钟。

穿过一次运动文胸，摩擦太厉害，胸都磨破了，还是穿普通文胸运动好了！

你们B罩杯的有考虑过我们D罩杯菇凉的感受吗？一般文胸根本撑不住好吗，所以我们不能动。

难怪有调查显示，平均有77%的妇女在运动的时候不穿运动内衣，另外约有一半的人认为穿运动内衣多余，19%的人根本不穿文胸。

女性运动时，乳房呈三维运动，如跑步时，乳房的运动轨迹类似划8字，普通胸罩只能防止乳房上下运动，但对乳房运动的控制作用仅为运动文胸的一半。

国外有试验发现，一般人跑步一英里（即1609米），乳房就摇动135米，即使是34A罩杯，运动时乳房也会离开身体4.2厘米；对于36C的女性，在运动时，胸部上下跳动约为11.9厘米。

这种大幅度的摆动，使乳房内的弹性纤维受到永久性伤害，从而导致胸部下垂。

选择一款舒适、贴合身体、支撑好的运动文胸，能让你自由地运动，又能保护好胸部。

选择运动文胸第一步，先要明确自己运动的目的是什么，有兴趣的运动项目是哪些，一般根据心率高低，运动强度大致分为三种。

低强度的运动：一般健身，比如散步、瑜伽、普拉提等。

中强度的运动：增加身体活力，技巧能力，比如高尔夫、舞蹈、健身操等。

高强度的运动：增加心肺能力、塑形，比如长跑、越野跑、足球、跳绳等。

运动强度也不是绝对的喔，比如划船机，可以设置运动的强度。能轻松完成就是低强度运动，感觉心率上升很快、完成很费力，那运动强度就比较高了。

运动文胸也分低强度、中强度和高强度支撑。

支撑效果不佳的运动内衣，对乳房起不到保护作用。

适合的运动文胸，穿着者做任何幅度的动作，运动文胸都不会移位，能将胸部牢牢支撑住。

防震聚拢背心式运动文胸

超强支撑，适合各种高强度运动，再激烈的运动也能保护好胸部。

假两件式设计，加宽肩带，防震再升级。

前置拉链，穿脱更方便，拉链内侧防刮包设计，避免运动中肌肤受到伤害。

背部交叉设计，稳定性更佳

防震聚拢背心式运动文胸+透气弹力压缩裤

这款防震聚拢背心式运动文胸+透气弹力压缩裤，运动文胸也是高强度型，透气薄模杯能固定胸型，支撑力强，又不会限制运动幅度。

工字背、柔软交叉带的镂空设计，更显出这款文胸的特别。

撞色拼接运动文胸+透气速干运动长裤

这款撞色拼接运动文胸+透气速干运动长裤，运动文胸也是高支撑型，大块的几何撞色设计，活力动感。

一片式透气模杯设计能迅速排汗，还有两圈小孔，帮助排出湿气和散热，无闷热感。

工字背拼接撞色设计，突出背部的曲线美。

舒适美背无钢圈运动文胸

低强支撑，适合低强度的运动。

拼接对称设计，增加视觉上平衡感。

包边接缝，显著减少摩擦感，柔软的亲肤触感。

后背线条设计，让你在健身时都能美到没朋友！

冬天在户外运动的话，可以在运动内衣和外套之间加上一套保暖内衣，舒适轻便，不会影响运动状态，又能防寒。

修身长袖运动外套+塑形打底跑步长裤

冬天在户外夜跑，需要穿上保暖外套，修身长袖运动外套，面料弹性佳，紧实透气、吸湿排汗，是跑步的最佳选择。

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