高脚马竞速加速时需要

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1、对高脚竞速运动员运动损伤的调查研究摘要：本文通过对少数民族传统体育训练基地的27名高脚竞速运动员进行调查研究，旨在对其运动损伤的特点及规律进行分析，具有针对性地提出预防高脚竞速运动损伤的综合措施，提高运动员的防范意识，以其使高脚竞速运动训练更具有科学性，进一步推动高脚竞速运动水平的发展。关键词：少数民族传统体育高脚竞速运动员运动损伤预防1研究目的高脚竞速起源于黔、湘、鄂、渝地区的苗族、土家族，是少数民族一项独具特色的传统体育运动项目，它在运动中所体现出来的健身性、竞技性、趣味性与观赏性，深受广大人民的喜爱。2001年8月国家民委和国家体育总局在第七届全国少数民族传统体育运动会上，决定将

2、高脚马竞速竞赛列为正式比赛项目，并定名为高脚竞速。也正因为是一个新的竞赛项目，相关的学术研究论文比较少，关于高脚损伤方面的情况调查就更少。高脚竞速作为一个少数民族传统体育运动会的新成员，它将继续保持原有的民族性和趣味性，而它的竞技性将得到不断的发掘。由于竞技性的出现，在运动中，不重视运动损伤的预防工作，没有采取积极的预防措施，就可能发生各种各类的伤害事故，轻者影响学习和工作，重者可造成残疾或危及生命。因此积极预防运动损伤对增强身体素质和提高高脚竞速运动的技术水平都具有积极的作用。通过对高脚训练基地的运动员训练运动损伤的调查研究，探讨运动损伤发生的部位及规律，为高脚运动员提供科学的运动损伤预防知

3、识，以其使高脚竞速运动训练更具有科学性，进一步推动高脚竞速运动水平的发展。2研究对象与研究方法2.1研究对象少数民族传统体育高脚竞速训练基地的运动员，其中男生15名，女生12名，均为华南师范大学体科院的在校学生。2.2研究方法2.2.1现场诊断法跟踪运动员的训练，现场就运动员训练后的损伤情况进行询问诊断分析，记录损伤与诊断结果。2.2.2专家咨询法：选择相关领域的运动损伤的专家，通过访谈咨询本研究所涉及的理论和技术手段，并邀请专家对本研究过程进行评价。2.2.3数据统计法根据体育统计学把获得的损伤情况与诊断结果的数据资料进行统计分析，得出高脚运动员的损伤情况调查表。2.2.3

4、料进行归纳、分析比较。2.2.4文献综述法通过对高脚竞速运动相关文献和资料的损伤情况分析，查阅文献、网络，从运动训练学、运动生理学、运动解剖学和运动保健学的理论角度，建立高脚竞速运动训练损伤情况的理论框架，总结出高脚竞速运动损伤的原因、预防措施和处理方法。3结果与分析3.1 高脚竞速运动损伤的发生情况3.1.1高脚竞速运动损伤的发生率对高脚训练基地的27名运动员进行调查研究，根据运动员训练后参加治疗的诊断与统计，发生过高脚运动损伤的人数有 27人，发生率为100%。27名运动员中均有不同程度、不同类型、不同部位的运动损伤，总损伤例数为109 例，总损伤率为403.7%，人均损伤例数为4例。由此

5、可见，高脚竞速运动是一项风险大，损伤发生率极高的运动项目。3.1.2训练基地成立后运动员受损伤的情况图1 训练基地成立后运动员受损伤的情况调查表从图1可以看出，随着高脚训练基地成立的时间越长，高脚运动员损伤的例数越少，由于高脚训练基地才刚成立四年，它是处于边训练边摸索而慢慢发展的阶段，由于经验的积累，也随着高脚运动员运动技能的提高，运动损伤的情况逐渐下降。3.1.3高脚竞速运动员运动损伤的种类表1 运动损伤种类及其构成调查表损伤种类损伤例（次/例）构成比（%）擦伤3633.03挫伤87.34肌肉、肌腱拉伤1412.84关节韧带扭伤1715.60关节损伤及其病变98.26胫腓骨疲劳性骨膜炎151

6、3.76足底筋膜炎65.50腰肌劳损43.67合计经过诊断发现，在27名运动员中，共有 109种损伤出现，根据发生率依次是擦伤、关节韧带扭伤、疲劳性骨膜炎、肌肉拉伤、跟腱损伤、关节损伤及其病变、挫伤、足底筋膜炎、腰肌劳损。这些损伤都与高脚运动的专项特点有密切的关系。3.1.4高脚竞速运动员运动损伤的部位图2 高脚竞速运动员运动损伤的部位如图-2所示, 高脚马竞速运动损伤部位依次踝关节、足趾、手（手掌、虎口）、胫腓骨、足弓与膝关节、腕关节、腰、大腿肌肉、肩肘关节。且损伤类型与损伤部位有明显的对应性。踝关节是承受整个人力量的关键部位，由于高脚马就前脚掌有附着点，所以踝关节稍有松弛

7、，就极其容易受伤，容易扭伤和拉伤，损伤发生率为20%；足趾挤压擦伤发生率为17%；手掌擦伤和虎口拇指内侧擦伤或撕裂的发生率达15%以上, 这显示手的擦伤和足趾挤压擦伤是高脚马运动的一个项目特点。另外,由于控制力和平衡力没有掌握好，引起摔倒而造成触地部位擦伤的现象亦较为普遍。因此，高脚竞速不仅具有田径类运动损伤的部位，还具有与其专项特点有关的损伤位置。3.1.5 高脚竞速运动损伤的发生原因图3 高脚竞速运动损伤的致因调查结果如图-3 所示, 高脚马竞速运动损伤原因是器材不适应、技术动作不正确或不熟练、过度练习身心疲劳、准备活动不充分和心理问题。1、器材不适应高脚竞速运动使用的器材是高脚马，主要由

8、竹子或木材、棕绳或棉线制作而成。在训练、比赛中，容易发生器材碰撞、破损、折断等现象，如果运动员没有做到人马合一，容易摔跤，从而导致事故的发生。据调查，有33的高脚竞速运动员由于器材原因而导致损伤。2、技术动作不正确或不熟练高脚竞速运动还是一个年轻的竞技运动项目，在的普及更是处于初期，训练方法和手段还不够完善，技术动作还不够规范与熟练。高脚竞速运动要求运动员同边的手脚协调配合，简称为同手同脚。手握杆太紧, 脚踩踏镫左右摆动使杆子左右旋转会造成损伤。因此，由于技术动作不正确或不熟练是处于初学时、经验不足而受伤的。3、过度练习身心疲劳过度练习导致运动性疲劳，运动性疲劳可分为生理疲劳和心理疲劳两大类。

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华声在线8月14日讯（记者邓拓平通讯员刘昆）8月8日上午，在湘西自治州民族体育学校的田径场，高脚竞速项目代表队照常进行训练，热身、起跑、加速冲刺，教练张雪飞严格要求所有队员做好每一个细节。训练场上，无论是经验丰富的老运动员还是刚刚选拔入队的新人，都不惜力气地挥洒着汗水，他们目标一致，就是在第十一届全国少数民族传统体育运动会上冲击金牌。

高脚竞速训练开始前，教练张雪飞都会集结队员一起进行热身。

田世芳（左）即将踏上自己的第五次全国民族运动会之旅。今年，进入运动员生涯后期的他在这支队伍里扮演起教练的角色，以老带新，而他的竞技状态也保持得很不错，依旧具备冲金实力。

看着在训练场上飞奔的运动员，张雪飞说：“别看加上了‘高脚马’这个道具，经过长期严格的训练，队员们跑出状态并不比百米冲刺慢多少。”

一次训练结束后，两名队员的起跑时间并没有达到张雪飞的要求，于是他们要马上总结不足之处，开始加练。

起跑训练开始前，张雪飞（中）给队员讲解技术要领。

膝盖上的伤疤，紧缠在右侧大腿上的绷带，不难看出，为了跑出好成绩，队员们除了坚持训练，还要克服伤病带来的影响。但张雪飞也表示，如果伤情严重，不会强行要求队员出战，“我们还有一批实力同样不俗的候补队员，他们能随时顶上。”

以上图片均由郑云文摄

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刚开始练习高脚马时，要注意步幅不易过大,要注意上体的姿势,不要低头弓背。（）

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