你好，你这次详细的描述，对你的情况的解释还是非常有帮助的。

首先你熬夜和饮用咖啡后，出现了了伸腿感觉腿不舒服，然后就不受控制地弹起，心跳加快，很长时间才恢复。这样的情况，是非常典型的神经兴奋性升高导致的。

咖啡可以导致神经兴奋性升高。

所以很多人喝咖啡是为了提神，这个是非常肯定的。

所以，你当时的确有神经兴奋性升高的表现。

但是，还有一个问题，就是你比较敏感。

在临床工作中，经常可以看到这样一类人，他们格外的关注自己的健康，例如，他们会每天反复查看舌苔颜色、手指上月牙的大小，也会每天观察小便的颜色、是否起了泡沫，或者大便是什么颜色、什么形状……一旦发现一些在常人看来微不足道的身体变化，这群人就像抓到了重病的依据，继而去医院，要求做各种检查。

事实上，对「生病」的焦虑本身是有好处的，它让我们及时发现疾病征兆，及时接受治疗。然而，一些人，即使在反复做了检查、不同医生都告诉其身体没事的情况下，依然坚信自己身体某处有问题。

但问题是，是疑病，还是真的有病？

要确诊疑病症，首先是需要经过医生全面的检查之后，确定患者没有与症状相关的躯体疾病时，才能考虑下这个诊断。

但并不是说，有了「心脏病」「」「糖尿病」等等这些「躯体疾病」，就不能诊断为疑病症，只能说，该躯体疾病并没有直接导致疑病症；或诊断为疑病症的人，并不是就「没有躯体疾病」，因为人以后都是会生病的。

一般而言，患者 40 岁以上，躯体症状单一、部位固定，并有不断加重的趋势，应该首先考虑患者存在真的躯体疾病，做全面的检查，并密切观察，发现躯体疾病；若是疑难杂症，医生则会邀请各个科室会诊，充分考虑病情特点，针对性地做进一步检查，并不会轻易下「疑病症」的诊断。

而疑病症患者，则比较明显，平时就过分担心自己的身体，往往自述这样的情况出现半年以上了。

更关键的是，患者的疾病表现定位非常松散，甚至不是临床疾病该有的症状，患者症状往往不符合神经分布特点，不符合疾病的临床症状学。

很多时候，医生一看，就明白，患者表现不是某种疾病的特征性表现。

这类疑病的患者往往都会失眠，消化不好，胸闷，头晕，耳鸣。伴随一定的焦虑，或者抑郁情绪。

清楚认识到这种疾病的本质，对许多患者是种挑战。

实际上，每一个人都存在轻微的「躯体疾病」，并且当前的「症状」往往缺乏躯体有病的检查，并不会变得越来越严重，而且一点都不要命。

假如能意识到目前出现的症状是和心理问题有关，那么，和这些症状和平相处就更容易些，不必刻意的去理会，学会带着症状去学习、工作或生活就好了。

建立对疾病和健康正确的认识，对每个人都很重要：虽然对身体的变化有必要提起警惕，但是，不用刻意担心自己的身体健康。

所以，了解自己的身体特点，适应自己的身体，提高自己的身体素质，让自己内心和谐，这还真的是看似简单，但真的困扰了很多人。

古人云：30而立，40不惑，50知天命。

说明在30岁，我们还没有完全独立，说明我们再40岁之前，都还会比较困惑，迷茫。

每个人都不可能是完美的。总有这样那样特殊的体验。而这样的体验，很多时候称不上是疾病。所以，只要医生基本确定不是真正的疾病，其他的，就需要自己做主，经营好自己的人生。

你后面的症状：但是接下来几天双腿酸痛，侧卧压到双腿还是继续会心跳加快，只能屈腿睡。而且快入睡的时候会突然感觉周围很黑很安静，过一会就恢复。还有就是容易疲倦，胃反酸。但是随着时间推移症状又减轻了。

这些已经是非常典型的心理过于敏感导致的躯体化障碍问题了。

也可以理解为心因性问题。

在医学上称为「心因性」的原因导致的不适，并不是身体上真的出现什么大不了的问题，而是自己的担心和焦虑暗示的各种不适。

这种情况，不需要做很多检查，也不需要用什么特别的药物。把注意力从身体上移开，很快就会缓解。

放下自己的内心，不要过于关注自己的身体，而是顺其自然，去忙碌自己有价值的事情，这个时候，身体自然而然，就会非常的健康的。

所以，你的情况真的不是疾病，而是太敏感了。

所以，要放下心态，把一些问题交给医生。

比如什么是生理体验，什么是病态，如果我们自己无法区分，那么就交给专业的医生，而不要盲目去百度，去胡思乱想。

你的情况在我一看，就知道不是疾病的表现。

所以，就需要自我调整，最主要的是放松自己，分散自己的注意力，让自己正常去入睡。

2. 阅读下面的文段，回答问题。

    群山幽谷之间，地势陡然舒缓，密林流溪，野兽出没父辈们于此掘沟竖网，铺路架桥，建起一座野生动物园．若千年后，阿迪承其父业，在这里照看猴群。

    某年围网失修，走漏了猴王麦．群猴不可一日无主，阿迪忧心忡忡。麦未走时，年轻的闪与雷即巳各怀雄心，如今天赐良机岂可坐视？于是“烽烟”顿起。优胜劣汰，天经地义，阿迪暗喜。

    谁料二猴势均力敌，久战难分胜负。猴群遂分两派，各拥其主，相互厮杀，恰所谓“战斗正未有穷期”阿迪转喜为忧，深知一山难容二虎，否则两败俱伤事小，猴群的长治久安才是重中之重。

    久观战事，见闪每占上风却不足胜雷，阿迪心生一计：移雷别养。

    雷呢？虽是阶下囚，却如座上宾—住单间，吃小灶，可谓万事无忧。怎奈猴群的吵闹声不时隔山入耳，又不免心烦气躁。阿迪深感对它不住，常来探望．雷或怒目圆睁，或调头面壁。阿迪走后，雷绝一回食，发一顿狠，听听猴群那边依旧歌舞升平，也只好睡吧——“梦里不知身是客”。

    雷的精神日渐委顿，胃口亦趋低迷。阿迪不忍，偶尔放他出来过过风。一日放风归来，阿迪有意无意地忘记锁门，回身再看时，雷已风行于崇山峻岭之间。阿迪唏嘘半晌，喜忧参半。喜的是，雷已重获自由；忧的是，它会不会养精蓄锐再来争王？

    数年后阿迪进山采药，途遇一孤身老猴，或前或后地总是跟着他，疑为雷、投食引之，不理不睬。挥拳驱之，不惊不媚、开怀迎之，那猴似笑非笑，作揖顿首，而后款款离去，隐于深山。

    史铁生历任中国作家协会全国委员会委员，北京作家协会副主席，1972年，21岁的他因瘫痪开始了他的轮椅生涯，之后又患肾病并发展到尿毒症，自称职业是生病，业余在写作。

    史铁生和轮椅有着割不掉的联系，因着轮椅的禁锢，年轻的他会懊恼生气也会抱怨，而在几十载岁月的温柔沉淀后，轮椅却成了他解放心灵又能回归现实最为具象的机体……史铁生谈到曾经四目相对的狗，看到眼底深处时仿佛可以和那缕“狗魂”对话，他有着超脱的跳出禁锢的体验和思想，恰是他不能自如的身躯给予他来去自由的心灵。

——豆瓣读书网《他和这个世界的和解》

下面内容是小桐与小海阅读《群猴轶事》及链接材料后开展的对话，请仔细阅读，并完成相关学习任务。

小桐：我很喜欢读史铁生的小说，他的小说中有很深沉的生命意识，读来让人久久不能平静。

小海：桐桐，你推荐的这篇《群猴轶事》我感觉好特别，这篇小说的深层意思我好像也不是很懂。

小桐：要读懂小说不难呀，我们就从小说的三要素入手：情节、环境、人物。

小海：嗯，情节我能梳理！先是“猴王走漏，两猴争王”，接着“”，然后“精神委顿，放雷归山”，最后“跟随采药，作揖顿首”。

小桐：小海，你这四个字四个字地概括，语言功底不错啊！其实小说的语言也是很有特色的。运用修辞，“大词小用”，还用了大量的短句呢！你不妨也找一句具体分析分析呗！

小海：好嘞！我从文中找出一处赏析赏析，比如。

小桐：哇塞，你的阅读能力真强啊！但要真正读懂小说，我们还要关注人物形象。

小海：对阿迪这个人物，我是这样评价他的：。

小桐：你能结合小说内容来分析人物的性格和心理，这样的方法是很正确的。

小海：其实，小说中的雷，也是个重要的角色，不可等闲视之。

小桐：是的。了解了小说中的人物及角色之后，我们也要来关注一下作者的情感，尝试理解作者的心路历程，这样才能帮助我们深入理解文章。

小海：听你这么慢慢分析下来，再回顾文章内容，结合链接材料，我似乎能理解你说的作者的生命意识了。

小桐：哦！作者的生命意识在小说中是如何体现的呢？说来听听。