木耳做成素馅能放多久?

鲜木耳含有一种卟啉的光感物质,人食用后经太阳照射可引起皮肤瘙痒、水肿,严重的可致皮肤坏死。干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水浸泡,其中含有的剩余卟啉会溶于水,因而水发的干木耳可安全食用。但要注意的是,浸泡干木耳时最好换两到三遍水,才能最大限度除掉有害物质。

不要使用普通的洗涤剂清木耳,洗涤剂本身含有的化学成分容易残留在木耳上,对人体健康不利。最好的办法是使用盐水冲洗。但是,绝对不要在水中浸泡过长时间,否则木耳内的维生素会悉数流失,使营养价值降低,而且溶解于水的农药有可能会反渗入木耳中。

木耳活血化瘀、含铁量高、含有丰富的维生素K,抗肿瘤。鸡蛋健脑益智,保护肝脏,预防癌症,延缓衰老。香菇防癌、抗氧化、对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘、减肥等。

把胡萝卜去皮擦成细丝剁碎

将鸡蛋打散,倒入锅中滑炒,炒成小丁后关火放入葱花炒匀

然后锅中放油,油热后将胡萝卜丝炒软,盛出备用

炒好的胡萝卜放入鸡蛋丁和木耳中,加入适量的青菜末、盐、五香粉拌匀这个馅就调好了

温水一点一点的加面粉中,用手将面粉打成雪花状的絮,然后将面粉絮揉成一团盖湿布醒上半个小时后,揉光滑

将饧发好的面团揉成一个均匀的长条,然后用刀切成均匀大小的小面团

左手做一个小碗状、右手捏饺子边 捏成一个个小褶,饺子就包好了

锅中放适量水,水开倒入饺子,待水开后再分别加入3次小碗冷水,再次煮开后可见饺子都已浮出水面,关火,用漏勺捞出饺子即可

虾仁加橄榄油、酱油、味精、葱姜搅拌。

木耳提前泡发,入水焯后切碎。

韭菜摘洗干净切碎,与白菜、木耳一起入搅拌好的虾仁盆中,加盐、油。

面团做成大小均匀的面剂,擀成圆,作水饺皮。

前后片捏严,水饺就包好了。

煮锅加水烧开,水饺入锅煮熟。

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木耳香菇素包子的做法步骤

木耳香菇泡发后切小丁 粉条泡软焯水切小粒 葱姜切碎末

酵母加水待融化后加入面粉里活面成光滑面团 醒发至两倍大

取出发好的面 稍排气 搓成长条 下剂子 擀面仗擀成中间厚边缘薄的圆形皮

放馅儿做成生胚 二次醒发至皮胀大

冷水下锅 中大火 上汽后15-20分钟 大一点就时间长一点 关火后焖5分钟后取出

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