现在的孩子，从小就接触各种电子产品，所以专注力普遍都不太好。

在2015年时，学生上课集中注意力的时间平均为30分钟，占比总课时的80%；

而到了2019年，学生上课集中注意力的时间平均为15分钟，只占比总课时的20%。

如果孩子在课堂上连专注都做不到，又怎么能保证学习的质量呢？

心理学的研究结论表示：

孩子一生中80%-90%的行为习惯、性格，都是在3岁-6岁这3年的时间内养成的。

专注力既是一种能力也是一种习惯，如果在3-6岁学龄前阶段，孩子能养成较好的专注习惯，那么为今后的学习与生活带来巨大的好处。

孩子学会按顺序数数的时候，就可以玩这种连数字的游戏。

孩子需要专注于找到数字的顺序，并动手链接，在链接之后还可以形成一个有趣的图案。

舒尔特方格是一种测试专注力水平的方式，同时通过舒尔特方格的锻炼，也可以达到几种注意力、分配和控制能力的要求。

舒尔特方格的玩法很简单，只要按照数字的顺序依次找到并指出数字即可。

以标准的舒尔特方格为例：25个方格、按顺序找到数字1-25。

7-12岁：26秒及以下专注力水平为优秀，26-42秒专注力水平为中上，50秒以上则专注力较差。

12-14岁：16秒及以上专注力水平为优秀，16-26秒专注力水平为中上，36秒以上则专注力较差。

18岁以上：8秒及以上专注力水平为优秀，8-20秒为中等水平。

家长可以给孩子放一个较短的视频片段，然后让孩子模仿其中的内容，比如台词、形体、细节等。

或者让孩子在30秒内观察一副图片，然后模仿图片中的人物及细节。

由家长在孩子后背上写字，孩子通过感受笔画复写在纸上。建议家长写一些笔画简单的字或图案。

家长和孩子将纸巾粘在鼻子上，然后用嘴将纸吹起，通过连续的吹气比一比谁的纸巾后掉落。

准备3张纸牌，抽出一张记住花色和位置，然后将3张纸牌快速调换位置，让孩子猜一猜抽出的那张纸牌的位置。

家长不出声音对孩子说一句话，让孩子通过观察口型猜测内容，然后复述。

写下两句类似的话，比如：
小动物都去了大森林中，它们要给小猴子过生日。

小动物们去了森林中，它们打算给小猴子过生日。

让孩子找出这两句话的区别，并且圈出来。

想要 通过迷宫游戏训练孩子专注力，家长可以给孩子设置一个适当的时间，比如3分钟内走完一个迷宫。

如果孩子没有完成，则可以先用手指找出正确的路线，然后再计时，让孩子用笔画出路线，先让孩子适应并有信心自己可以完成，再达到训练专注力的效果。

家长给孩子做指令，然后孩子要用最快的时间做出反指令的事情，比如家长说：“指鼻子”，孩子就不能指鼻子，如果指出眼睛或者嘴巴等其他部位就算赢。

除了这10个游戏之外，我家孩子在学龄前阶段还用过一些专注力训练书，其中一套《好奇狗陪你学 专注力训练》中的游戏是最新颖有趣的，我也分享给大家。

好奇狗在欧洲已经畅销了30年，这套专注力训练书也几乎成为了德国孩子人手一册的专注力训练书。

“好奇狗”的名字来自于书中的一个陪伴角色，它通过陪孩子讲故事、做游戏的方式，不知不觉中提升孩子的专注力和逻辑思维。

这套好奇狗中的游戏都是经过精心设计的，与常见的专注力训练书中只有几种老套的游戏不同，好奇狗专注力训练书中的游戏以利用交通工具等孩子感兴趣的事物结合一些数学知识，提升专注力的游戏。

还有“找出缺少的玩具”、“短句记忆法”等游戏。游戏种类更丰富、可玩度也更高，有些游戏就连大人也觉得有趣，孩子更容易专注其中。

专注力训练书一共7册，包含7大类的思维游戏，300幅精美图片，400道游戏题，还赠送200张贴纸。这贴纸可是迎合了孩子的内心，每次拿贴纸作为奖励特别管用。

而且这套书的价格也相对来讲比较划算，全书一共7册，才68元！相当于一本不到10块钱，10块钱对于这个时代来说微不足道。但对于孩子来说，却是提升专注力的一大机会，而专注力形成，就会是一生的财富。