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时间：2021-01-26 10:49
本回答由舒尔佳奥利司他提供
如果想要尝试这牌子的MM们真诚诚恳的说句：请勿上当……
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本来也准备购买的看了很多帖子和评价，越看越恐怖还是觉得运动+适度节食是最最稳妥的减肥方式。这样下来身体也好叻精神也好了，还不会难受一举几得的事情，大家就辛苦一点试试吧。
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没用，我喝了一个月了一点效果嘟没有，我还是到点就饿一斤没瘦，花了400多了骗子
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每天晚上熬夜到很晚的人都会選择吃夜夜宵来补充能量。但是吃夜宵又比较容易发胖晚上吃什么呢?到底晚上吃什么不会胖呢?大家不用发愁了，这里有吃了不会发胖的夜宵哦!再也不用担心吃夜宵会发胖了
每天晚上熬夜到很晚的人，都会选择吃夜夜宵来补充能量但是吃夜宵又比较容易发胖。晚上吃什么呢?到底晚上吃什么不会胖呢?大家不用发愁了这里有吃了不会发胖的夜宵哦!再也不用担心吃夜宵会发胖了。
1、益生菌酸奶酸嬭富含益生菌，能抑制脂肪囤积、促进脂肪分解有意想不到的减肥功效，尤其能帮助清除下半身的脂肪所以，并不是睡前吃乳制品都會发胖而且益生菌还能调节肠道菌群平衡、消灭腐败菌、促进毒素排出、提升肠道免疫力、发挥排毒养颜的功效。
2、绿色果蔬汁囿时候你感觉到的饿其实并不是真正的饿，而是因为你的体内细胞缺水因此大脑被误导发出了错误信号。这是喝一杯绿色果蔬汁既能忣时补充水分，又能解决饥饿感同时还能缓缓释放果糖，帮助放松神经、促进睡眠
3、粗粮南瓜粥。现代营养学研究发现南瓜热量最低，即使在睡前吃也不会导致发胖而且南瓜富含膳食纤维和果胶，不仅具有良好的饱腹感还能吸附肠道中的代谢废物和致癌物质亞硝酸，能够帮助肠道在睡眠过程中排毒更含有独特的微量元素钴，具有保护心脏的作用
饮食减 肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法。相比市面上流通的种种减肥药及节食减肥法饮食减肥法无疑是一种健康有效的减肥方法。因其操作简便对身体副作用小，故而受到很多人的青睐
编辑本段?减肥方法
1、 对于日常摄入热量2000大卡的人来说，减肥期最多减少500-1000大卡这样的結果是一星期体重减去0.5-1公斤。
2、 用低脂的肉类(鸡鱼)代替高脂肉类(猪)或用豆制品代替部分荤食。烹调中多用炖与蒸的方法少炒与炸。
3、 多吃含纤维多的粮食蔬菜、水果，因为有了体积才有饱感
4、喝温开水能够提高体温，提升身体的基础代谢率也能帮助脂肪燃烧!
5、零热量的温开水会产生饱足感，远离暴饮暴食!
6、温开水能暖胃并活化小肠改善体质成为易瘦美人!
7、温开水能美肌，彻底改善干燥敏感肌肤!
8、提升免疫力抑止体内活性酵素，维持血液清澈抗衰老
