OL是英文afe4b893e5b19e61“Office Lady”的缩写，中文解释为“白领女性”或者“办公室女职员”

通常指高学历、高压力、高收入的职业女性，OL打扮衣着入时且具备一定办事能力，美丽与智慧兼备

此外，近年来由于受日本AV文化的影响OL一词在我国地区使鼡时被许多男士赋予了更多的意味，其中包括某些不健康的阴暗思想许多不良网站也常常对其传播的不良图片、视频、文章中以OL冠名，從而达到吸引网友的目的

“OL”一语最早主要是在日本使用，当初多以"Business Girl"的首字"BG"来称呼她们

正确的呼吸方法是：处于坐姿时，呼气的时间應是吸气时间的两倍多用鼻而不是用嘴来呼吸。

采用腹式呼吸腹式呼吸指隔肌的上下运动来扩大和缩小胸腔为主、肋间肌运动为辅而進行的呼吸。在东方传统养生法还有静坐禅定中都强调一定程度的腹式呼吸，这样不但能够使呼吸深沉

驼背：驼背会压迫胸部组织，時间长了就会影响到胸部的健康。所以应该保持昂首挺胸的姿势。

弯腰：由于工作节奏紧张往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的負担阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育所以女性要经常直直腰，累了靠墙站立几分钟会让你胸部舒畅。

伏案：女性伏案时如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大因此必须及时预防。

靠在桌前：最后一种错误的坐姿就是靠在桌前MM上班对着电脑，很多人为了看清楚屏幕就会不自觉地靠在桌前这个姿势正好压迫到胸部，会把脂肪挤压到两边腋下;失去下半球的内容乳房自然就下垂了。有这种坐姿的MM要杜绝下垂的方法非常简单只需要坐下的时候记得收腹直腰，离开桌面就可以了

趴睡：应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势不然会严重壓迫胸部，使乳房下垂凹陷。