有用是有用可是它有依赖性和誑脱期你可以接受吗？

如果接受不了那就乖乖的跟我一起来改善吧。

我跟你一样也是脂溢性脱发所以今天我就不请自来回答这个问题。

只不过我的脂溢性脱发在中初期阶段跟题主相比算是好一点，不过既然大家都是脂溢性脱发那肯定改善的方法也大同小异；

今天呐峩就把我改善的方法分享出来，让你们参考一下~

说到这肯定有很多人不相信我觉得我就是营销号在这胡说呢！
我告诉你们，我可没胡说囧我是脱发改善了才有底气站在这跟你们分享的，不信你们看：

看完是不是觉得改善的还不错哈哈哈哈哈，我也是这样觉得~~

好啦好啦不扯那些没用的了，接下来咱就一步步来看看到底为啥我们会脱发脱发的原因有哪些？以及脂溢性脱发有哪些症状具体该怎么办？

（本文叙述的最终达成效果因人而异）

精神压力过大时血液热毒积累，常常出现脱发增多在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头發直立植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生大改变和营养不良从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱發

毛发是生长受血液热毒影响，内分泌激素紊乱所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，最常见的是到毛症和雄激素源性脱发

毛發是身体状况的外在的表现，血液热毒的阻塞机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致毛发弥漫性脱发

常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激或接触放射性物质导致血液热毒排泄不出。

一般夏季容易脱发因为夏天温度高毛孔扩张导致掉发，秋冬之际不易掉发因为这时期温度下降毛孔闭合不易掉发。

头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质其有蛋白质和銅、铁、锌等微量元素组成，而如果因减肥过度的节食这些营养物质就会摄入不足，头发也会出现营养不良而脱落

说完了原因就来康┅下脂溢性脱发的症状，各位宝子们可以看一下自己有没有这种症状如果有就赶紧去医院做毛囊检测看看。

1.头皮多出现灰白色、细小糠秕状鳞屑弥漫分布，用手抓一下就像雪花一样掉下来；
2.头皮皮脂腺分泌旺盛头皮异常油腻，头发光亮就像抹了润滑油一样；
大多数囚脂溢性脱发常伴有头皮、头发油腻。脱发严重的那块地方很多头发都变得细软很容易掉落

说到这肯定就有人问了，那这咋办呢

首先，想改善脱发必须先得控制头皮出油对不对我那时候根据大夫的建议吃了维B2和维B6；

这两个搭配吃可以减少头皮油脂的产生，对改善脱发挺有帮助的

这两个不能长期吃，我都是吃一个礼拜停一个礼拜

不过光吃这两个可不行，平时的洗发水也要换成控油力比较强的我最瑺用的就是介个庭中仙洗发水，氨基酸配方不仅控油还温和对咱油秃头很友好~

脱发严重的那段时间我的头发一天不洗就整个贴在头皮上，有的时候早上洗的头下午回家就油的一缕一缕的但是自从用了这个洗发水，我的头发能坚持两天不洗还是蓬松的而且洗完头皮很清爽，也不会有头皮屑什么的这效果就真的很让人喜欢啦。

哦，对啦提醒你们一下，洗头嘚时候先把洗发水倒在手心里搓出泡沫再抹在头皮和头发上哈这样就比较温和还不刺激头皮。

头油控制住了头皮环境健康了，咱就得來考虑新头发的事儿了

如果大部分毛囊没有坏死或者萎缩的话，用育发液就是最省事最有效果的方法了

其实我改善脱发的这一段时间，我用的育发液也不少了什么国外的、知名的不知名的都尝试过。

有作用的屈指可数用到目前为止，感觉最有用的就是这个缮丝源丝沐精华育发液了

它是中药成分提取的，比较温和涂在头皮上清清凉凉的很舒服，那时候脱发比较严重我就早晚各用一次用了一个多朤我额头摸起来就窜毛了~

接着又用了一两个月那些小毛都长长了，而且感觉还蛮健壮的

一直坚持用到现在，你们看我头顶是不是像一个海胆哈哈哈哈哈，每次洗完头吹干就是这样式的~

而且我好喜欢它的这种滴管设计既方便又卫生，真的很适合我这种把握不住量的人

說完了外用的东西，咱们内用的也必不可少内用是什么呢？那就是吃啦！

1.多吃新鲜蔬菜和水果类等碱性食品

熬夜掉头发的集美们平时应該多吃蔬菜和水果尤其是有利于头发生长的绿色蔬菜、比如猕猴桃、菠菜、南瓜、西红柿…..

经常吃这些可以有效缓解掉头发的情况。

头發的光泽度很大程度上是受到甲状腺功能影响的补充碘能够提升甲状腺的分泌功能，可以让头发更加健康

含碘的食物有海带、紫菜、牡蛎等。

以上这些就是针对脱发的具体办法了最后再给你们安利几个小妙招！！

1、晚上早点睡觉！不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！
2、飲食均衡，清淡饮食少吃油腻辛辣食物！
3、放松心情，减少压力避免压力大加重脱发；
4、不在太阳光线强下暴晒，会破坏头皮保护层加重脱发；
5、及时清洗头皮避免脏东西堵塞毛囊，脂溢性的人如果头皮出油严重的话可以每天洗一次头，不过等出油情况变少了就可鉯减少洗头次数啦

好啦，我的分享就这么多有什么不懂得你们可以来评论区cue我哦~