手指并拢将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动；脸颊部位则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩；下颚至锁骨部位也可在涂抹保养品后，

利用手掌从上至下地轻拍滑动加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。

咀嚼瘦脸法是属于一种由内而外的瘦脸方法不仅对咀嚼的对象有所要求，咀嚼的方法也需要非常注重一般可以选择香蕉、全麦面包等，方法上需要注重均匀同时照顾到左右臉部均衡性。

通过了功能学和毒理学实验证明可促进脂肪代谢，维持正常的生理机能克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能而诱发其它疾病的缺点。

茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用可以由许多三酸咁油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积因此达到减肥的效果。

我们都知道高温沐浴是瘦身的好方法同样也可以瘦脸。你每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部沐浴时间以20分钟为宜。

瘦脸的最佳方法应该是由内而外的，通过口腔内部有益减肥成分渗入面部皮下层从而实现瘦脸的效果。同时再配合一些按摩动作更能凸显出显著效果。

每天练习发絀英文a、i、u、e、o字母的声音可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉，并且让肌肤更为紧实修饰轮廓的线条感。

瘦脸还是离不开全身减肥的众所周知，人体吸收营养成分的器官是肠道肠道不停地蠕动来消化吸收食物中营养成分，营养成分过多就会转化为脂肪储存在体內

利用某些食物的特殊疗效，促进身体循环代谢的功能正常也有助于降低脸部浮肿现象的发生，例如具有美白、排水效果的薏仁可加速新陈代谢、促进脂肪代谢的植提纤和增强细胞代谢脂肪功能以及冬瓜、玉米等，皆为不错的选择如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕

运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外

有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几個穴位，能有效预防面部赘肉横生

准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步：从额头到太阳穴双手按压3-4次。

步：双手中指、无名指交替輕按鼻翼两侧重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：　由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替輕挽下颌线由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部