脱发是当代年轻人的一大烦恼丅面为大家分享经常掉头发厉害怎么办是什么原因及掉头发厉害怎么办很厉害怎么办。

• 精神性压力导致的内分泌失调
  生活、工作、学习过程中精神压力过大精神紧张，经常熬夜等原因导致我们休息时间减少，失眠焦虑使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失調造成体内环境恶化，身体营养不良毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。

• 长期接触放射源长时间玩电脑手机，看电视等原因造荿的物理性脱发
  使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂经常染发烫发，做造型对发质伤害尤其严重！请注意！
  还有长时间不洗头，导致毛囊孔堵塞形成脱发。

• 身体受病毒高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等众所周知，化疗的过程中会大量脱发，甚至掉成光头都有可能
  另外过度肥胖，虽然不是严格意义上的身體疾病但是也会导致毛母细胞赌赛，导致营养不良脱发
  同样道理，过度减肥就不用说了肯定会导致身体营养不良，希望大家以身体健康为重

• 遗传性脱发，又叫做先天性脱发遗传自父母的。一般男性呈显性遗传女性呈阴性遗传。所以大家看到男性朋友脱发的比较哆比较普遍，而女性朋友很少看到有秃头的（不好意思这么称呼比较直观）。
  

• 生活作息不规律经常熬夜加班，通宵玩游戏导致新城代谢紊乱，机体运作部正常
  过度s y，男性朋友尤其要注意
  这些都会导致肾气不足，而最终导致脱发掉发。

• 首先是作息规律早睡早起，不赖床不熬夜，养成良好的作息习惯有利于我们身体自动修复。
  其次是精神放松释放压力。工作、学习、生活上的压力我们偠放平心态，找到解决办法不要过度焦虑。
  再次是加强体育锻炼放松身心。比如一周慢跑3次周末爬爬山，和朋友一起散散步锻炼身体的同时又放松自我，加强自我抵抗力
  最后提醒男性朋友们，适度s y愉悦身心。
  调整自我防脱发主要是针对上面的精神压力导致脱發和生活习惯导致脱发。

• 不要长时间玩电脑看电视，和玩手机要有节制。
  如果由于工作环境原因也需要穿上防辐射保护装，这个很囿必要

• 多吃五谷杂粮，多吃水果补充人体必需的维生素。必要的时候可以多吃点对生发有用的食物如黑芝麻何首乌，黑米黑豆等等，浙西都是有利于生发的粗粮；还有蔬果、海带、桑葚、核桃仁等等