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很多女性因为臉上的斑越来越多而苦恼用了不少的护肤品却没有效果。其实想要祛斑每天喝一杯果汁就好了下面一起来看看吧。

1. 胡萝卜含有丰富的維生素A维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑每日喝1杯胡萝卜汁有祛斑作用。

2. 西红柿中含丰富的维生素C被誉為“维生素C的仓库”，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩黑斑消退。每日喝1杯西红柿汁或經常吃西红柿对防治雀斑有较好的作用。

3. 柠檬中含有丰富的维生素C100克柠檬汁中含维生素 C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤防止皮肤血管老化，消除面部色素斑而且还具有防治动脉硬化的作用。

4. 黄瓜含有丰富的钾盐和┅定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素 B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分经常食用黄瓜汁，能消除雀斑、增白皮肤

1. 紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素，抗氧化和防紫外线损伤能力非常强多食用这类水果可以有效防止晒伤。

2. 含有花青素的水果首嶊蓝莓其次是葡萄。另外含多酚的苹果以及含维生素的橘子、广柑都有抗紫外线的效果能起到抗晒作用，柠檬对抗紫外线也有一定效果

3. 南瓜当中含有丰富的维生素C，虽然很多食物中都含有维生素C但是一经加热就会破坏维生素的活性，而南瓜中的维生素C基本上不会因為加热而损失所以有很好的美白功效。另外南瓜当中还含有丰富的维生素E，能够抵御肌肤的衰老所以说南瓜是美容的圣品。

4. 西红柿當中含有丰富的番茄红素番茄红素具有很好的美白效果。番茄红素能够抑制黑色素的生成让皮肤保持白皙。因为西红柿是凉性食物在燚热的季节还能赶走燥热

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