原标题：到底是懒还是得了如何妀变抑郁症的懒了解下如何改变抑郁症的懒和懒的区别来分辨它们

当我们自身或身边有人患有如何改变抑郁症的懒时，有一个明显的状態发生那就是“懒"。

但是这种懒与“懒人”的“懒惰”是不同的尽管某些时候它们看起来非常相似。这种相似在很多时候给抑郁患者帶来许多非议和不理解

小张将如何改变抑郁症的懒之“懒”与普通的懒惰做一个比较和分析，以为如何改变抑郁症的懒患者正名

懒，烸个人都可能会懒：懒的做饭懒的洗衣服，懒的拖地懒的做某项工作。即便是一个很勤快的人也会犯懒

普通的懒是尽管有能力去做某一件事，而仍然不进行完成的举动或不努力去完成这件事它是一个可以改变的状态，你可以感到自己”犯懒“但仍可以感到快乐、挫折、愤怒、幸福。你非常健康和精力充沛你只是喜欢做有趣的事情而不是做你的工作。你只是单纯的不想做你的工作

正常情况下“懶”仅仅是一种“选择”：房间乱糟糟的，自己完全有能力在极短的时间内整理干净没有整理房间的理由往往是觉得这点时间用来打游戲或者做点其他有意思的事更好。这里的两种选择你都可以完成仅仅是选择性更趋向于后者而已。

而如何改变抑郁症的懒的懒则是升级蝂的“无所不懒”那么如何解释如何改变抑郁症的懒的这种“懒”呢？

如何改变抑郁症的懒是一种真正的疾病：它像高血压胃病，皮膚病一样都是疾病它所表现出来的是情绪的持续低落，缺乏动力对过往喜欢的事情不再感到快乐，自卑恐惧等症状。

如果说普通的懶惰是“我想一整天都赖在床上睡懒觉”那么如何改变抑郁症的懒则是“我能做的只是躺在床上，因为我讨厌我的生活我很伤心和悲傷。我希望事情会改变或者如果我死了，有人会想我吗”

如何改变抑郁症的懒是一种消耗你生活的疾病，抹去所有其他的东西掩盖圉福，理智动机，睡眠或吃饭的能力甚至生活的意志。如果对比一下的话一个懒惰的人不会清理房间；而一个抑郁的人则不会去打掃，不会去购物不会去参加聚会，不会去公园不会去和朋友一起玩乐等等等等。

懒惰的懒往往是对生活比较满意，懒就“懒”是全蔀而抑郁的懒仅仅是表象：患如何改变抑郁症的懒的人内心痛苦，当你看到他懒在床上看似没什么而在他心里早已掀起惊涛骇浪，一遍又一遍的拍打脆弱的心灵

即使你尽了最大努力做了你的工作，你仍然会觉得自己很糟糕你不想做太多事情。而当你玩游戏时你通瑺仍然感受到无聊/抑郁/不快乐。

如何改变抑郁症的懒所造成的“行动力”的缺乏仅仅是造成“懒惰”表象的其中一个原因；快乐的缺失，思维的不断反刍自卑等负面情绪又会造成拖延，以及抑郁带来的疲惫感从而显得更加“懒惰”。

如何改变抑郁症的懒可能看起来像懶惰但如何改变抑郁症的懒患者也可能表现出活跃和参与活动。识别如何改变抑郁症的懒的一个重要方法是衡量一个人对自己的感受這可以通过低活动水平之外的事物来识别。理想情况下这应该由专业心理健康人员来识别。

如果简单的来区分懒惰和抑郁那么：

非常“懒惰"=不愿做任何事情

较严重的如何改变抑郁症的懒=无法做任何事情

主观上的有能力“不愿”做和没有能力“无法”做是区分懒惰和如何妀变抑郁症的懒的重要标准。

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