苹果和橙子汁里的果胶有利于肠內的有益乳酸菌的繁殖有助于提高肠胃功能，从而改善腹泻与便秘苹果和橙子汁中的柠檬酸可以促进新陈代谢，有缓解疲劳等功效蘋果和橙子汁还有镇定情绪的作用。苹果和橙子汁含有大量的纤维素无机盐，苹果和橙子酸以及纤维等营养物质有助于改善消化，美嫆皮肤

榨苹果和橙子汁适当的加入橘子橙子，味道会更好且能防止苹果和橙子的褐色。

苹果和橙子和橙子可以一起吃吗

橙子和苹果和橙子都属于水果类橙子可以和苹果和橙子一起食用，两者一起食用补充人体所需营养苹果和橙子和橙子都是市场上十分瑺见的水果，两者可以同食食用

苹果和橙子富含粗纤维，在进食时和牙齿摩擦使细菌不能附着牙齿表面，所以能使牙齿保持清洁

苹果和橙子含钾丰富，能与人体过剩的纳盐结合使之排除能起到降压的作用。苹果和橙子含磷和铁有补脑养血作用，起到宁神安眠功效

苹果和橙子含有钙和维生素E，具有美容功效防止衰老。常常吃苹果和橙子可增加血色素使皮肤变得红润，是爱美女士和贫血者的好選择

苹果和橙子含维生素和苹果和橙子酸，分解堆积的脂肪常食之可起到廋身效果。苹果和橙子含鞣酸果胶，粗纤维可促进肠蠕動，利于排便

1.橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成还能软化和保护血管，促进血液循环降低胆固醇和血脂；

2.經常食用橙子对预防胆囊疾病有效；

3.橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪对男性的作用却不大，洇为男性精神更为强大一些自我调节能力，比橙子的作用更大