身体燃烧肝脏和肌肉中储存的糖原打破糖原释放出大量的水。当碳水化合物的摄入量和糖原储存下降肾脏会开始抛售多余的水分。

此外随着循环胰岛素水平下降，腎脏开始排泄过量的钠这也将导致更多的尿频。

解决方法：这个……貌似避免不了酮学们只能多去厕所啦，还有利于排毒嘿嘿~~

当小便频律增高，身体会失去矿物质如盐，钾镁。这些矿物质水平较低会令人疲倦、头昏头晕或者带来肌肉痉挛和头痛也可能会出现皮膚发痒。

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