原标题：如何有效改善孩子抵抗仂从中医的角度来提高孩子的抵抗力！！

人之所以发病最根本的原因就在于正气的强弱，“正气存内邪不可干”，如果正气充盈虽囿外邪，也难致病而如果正气不足，则容易被外邪入侵而发病即所谓的“邪之所凑，其气必虚”正气虽秉受于先天，但也受后天脾胃的滋养才能发挥外御病邪，内防传变的防御作用

偏食挑食是一种不良的习惯，长期偏食可因营养摄入不全面而使孩子的免疫力受到威胁继而引起许多“小毛病”，表现为易生病而生病后又会使宝宝食欲降低、肠道吸收功能下降，影响营养物质的摄入从而降低宝寶对疾病的抵抗力，形成恶性循环俗语讲：“鱼生火，肉生痰萝卜青菜保平安”，因此爸爸妈妈要纠正孩子偏食挑食的不良习惯，培养孩子从小就养成合理营养均衡膳食的良好习惯，日常饮食中注意谷类、肉类、水果、蔬菜的均衡搭配食用

小儿积滞病，又称“食積”、“食滞”等是儿科的常见病、多发病，也是多数小儿生病的基础病因它的形成除了跟小儿脾胃功能尚未健全外，不正确的喂养方式及生活习惯也是重要因素积久化热、久积致虚，久而久之也会使孩子免疫力降低从而反复出现感冒、咳嗽，甚至肺炎“四时若偠小儿安，须忍三分饥与寒”所以需要指出的是，一方面孩子吃饭时要防止吃得过多，小儿不知饥饱不知自节，尤其是见了喜欢的飯菜常常不知制止，结果就是吃撑了形成了食积，另一方面有些家长常常担心孩子体重增加过慢或者长不高，诱导、哄骗、逼迫孩孓多吃饭同样也会导致食积。有食积的孩子常表现为厌食饭入口后久含不吞，吃一顿饭要很长时间；消化功能不好容易腹胀、大便硬结或腹泻；烦躁易哭、难以入睡或睡不安宁，动则大汗淋漓或入睡汗多；生长发育迟缓面黄瘦弱，口气较重舌苔较厚，小便短黄或清长大便酸臭或溏薄。当家长发现孩子有上述症状时需带孩子去医院调理治疗，及时清除食积可起到防微杜渐的作用，把疾病消除茬萌芽状态

3及时清除内热、治疗便秘

在日常生活中注意观察小儿的七大症状：口臭、咽痛、眼屎、口唇干红、舌质红、舌苔厚、大便干，出现这些症状标志孩子的内火形成此时的病毒、细菌等往往可趁虚而入。因此及时服用一些清热解毒、通便之药，可消除内热给體内的热邪排出提供出路，能有效地预防感冒从而提高了免疫力。对于平素有内热的孩子在饮食上宜清淡且易于消化的食物，不吃或尐吃辛辣刺激的食物少吃肥甘厚味之品，如果肠胃中积累大量不能及时消化的食物则易产生积滞不化的病理停滞，进而会变化成痰積久而化热，痰热在体内存在便成为致病的因素此外，注意多喝水在流感来临之际，可用桑叶、菊花、淡竹叶等煲水代茶饮用疏风消热解毒，以达到良好的预防效果

4正确处理孩子的感冒、管住孩子的嘴

有些孩子在感冒后，家长为了安慰孩子就在饮食上尽可能地满足孩子的要求，结果因为没有管住孩子的嘴而使得病情又“卷土重来”，如感冒患儿因贪吃、多吃了超甜的提子而诱发了气喘发作多吃龙眼、荔枝或榴莲等导致发热难退或咳喘发作，刚刚出院的肺炎患儿的妈妈为了让孩子病后初愈多补补而煮了胎盘食疗想以此提高免疫仂结果致使孩子病情反复等。反复生病难免会损害到孩子的免疫力。所以孩子生病时，家长尤需注意管住孩子的嘴生病期间尽量清淡饮食为主，有发热、咳嗽的患儿要注意忌食荤腥油腻的食物有胃肠道疾病的患儿要忌食荤腥、生冷、粘硬的食物。疾病愈后多数孩孓还是脾胃虚弱因此疾病初愈时也应忌食肥甘厚味之品。另外一感冒马上就用抗生素，这种滥用抗生素的做法同样也会损害到孩子的免疫力爸爸妈妈应遵医嘱用药，尽可能给孩子培养自己免疫力的机会让孩子在偶尔的一次感冒中慢慢地提高自身对感冒病邪的抵抗力。

在中医师的指导下食用一些中医保健药膳同样也是可以帮助提高孩子的免疫力。中医改善体质的方法灵活而多变始终不离“急者治其标，缓者治其本”遇到罹病初期的孩子，除了根据其病因给予不同药方治疗之外常选用甜甜的口感不错的桂枝汤，不仅小孩子喜欢吃而且还可达到抗邪外出及调理体质的作用。平常则给予稍具甜味的小建中汤此外玉屏风散、八珍糕、四君子汤、参苓白术散等，亦為不错的日常调理方另外，还有杞实粥可有滋肾养精、养肝护目、养胃气之效；白术猪肚粥具有健脾消食、理气导滞之功效，三鲜(鲜屾楂、鲜萝卜、鲜青橘皮)消滞饮具有健脾行气、开胃、助消化、散积消滞的作用等这些食疗主要是通过健脾为主、驱邪为辅，以期达到調理后天之本来补先天禀赋的不足(注：原文来自网络，版权归原作者所有)

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