【概况】扎囊县辖乡位于縣境东南部。常住人口9021人（2010年六普）辖17个行政村。乡政府驻藏仲村S101公路过境。名胜古迹有敏竹林寺、朗赛林庄园等

　　【沿革】1959年後属扎期区管辖。1987年撤区并乡后分属扎期乡、朗色林乡、民主乡。1996年扎期乡人口4.8万人，辖弃堆、藏仲、西卡雪、沃藏、桑珠甫、塔巴林、久村、申藏8个行政村；朗色林乡人口0.2万人辖孟嘎如、朗赛岭、宗卡3个行政村；民主乡人口0.23万人，辖热瓦、民主、章木、羊加4个行政村