吃什么可以提高卵巢功能和卵子质量对卵巢好，还可以使卵子质量变好？

点击联系发帖人 时间：2019-07-11 15:21

吃什么可以提高卵巢功能和卵子质量

大家知不知道高质量的卵子是孕育健康宝宝的前提。那么卵巢有问题的朋友该怎么办呢？卵巢功能不好吃什么可以提高卵巢功能和卵子质量提高卵子质量呢今天，尛美带大家一起来了解一下吧

锌有助于提高受孕能力，咜也有助于提高卵子活力可以多吃一些含锌的食物。植物性含锌食物：包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食物有：牡蛎含锌最丰富牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等含锌也较多；其他食物：木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

提高卵子的质量主要是要防止卵子被氧化这与精子活力的保持是一样的，维生素E有助于提高精子活力也是这个道理每天吃一些富含抗氧化物质和维生素C的食物。这类食物包括番茄、橙子、苹果等新鲜蔬果

豆类食物含多种维生素，能清除体内致畸物质促进性激素生成。可以多吃黑豆、豆浆等每天喝一杯豆浆可起到调整内分泌的作用，使月经周期保持正常坚持一个月就能呢个明显改善心态和身体素質。

中国传统医学认为红枣、无花果、熟地、山药等食物会让女性面色红润，月经规律也可提高卵子质量，保持良好孕育能力

卵巢功能不好吃什么可以提高卵巢功能和卵子质量提高卵子质量呢？关于这个问题大家对小美的回答满意？保证卵子的活力有利于形成优质嘚受精卵增强孕育能力，更有助于生出健康、聪明的宝宝

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