小腿很粗怎么瘦下来办，很紧实的，怎么瘦下来

点击联系发帖人 时间：2019-05-18 07:56

小腿很粗怎么瘦下来

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我的小腿很粗有肌肉还有一层脂肪怎样可以瘦下来呢？

可以穿睡眠袜或者瘦腿袜也可以跑步，不过要注意要大腿用力避免小腿用力，每天刮痧刮至红热，再裹上保鲜膜经常按摩小腿瘦小腿，特别是受肌肉较多的小腿不是很好瘦，需要长时间坚持

全部

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小腿很粗我想要和别人一样让尛腿瘦下来

小腿很粗。我想要和别人一样让小腿瘦下来无得到切实的医治办法

健康指导：营养健康的瘦身都是很慢的，贵在一直的坚持一定要养成好的生活习惯和饮食习惯，坚持早睡早起不熬夜，不过于劳累按时按点的进餐，每顿饭七八分饱为宜禁忌暴饮暴食。飯后进行瑜伽，跑步篮球，羽毛球等都是可以的禁忌久坐。

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您好你所说的情况小腿有些粗一般来说主要是靠运动，比如骑自行车瑜伽估计有一定疗效。还有一种办法就是倒吊单杠，然而须要专门的人陪护不然不咹全的

假如是脂肪多形成的小腿粗，可以采取吸脂的方式假如是肌肉紧实导致的小腿粗壮，可以打针瘦腿针处理具体要看你的情况来萣，建议来院面诊

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