李宗仁是中国现代史上的重量级人物字德邻，广西桂林人国民革命军陆军一级上将，中国国民党"桂系"首领中华民国首任副总统、代总统。曾为李宗仁撰写回忆錄的唐德刚认为李宗仁“匹夫一人系天下安危”，他是“近代中国这座高楼大厦的一根主要支柱没这根柱子，则今日这座大厦可能叒是另外一栋不同的建筑了”1929年和1930年，李宗仁和白崇禧代表的桂系与蒋介石之间大战两场：蒋桂战争与中原大战蒋介石倚仗的各种手法，包括以职位、金钱、美女收买对手部下拉拢一派打击另一派，打赢了这两场战争李宗仁败退广西。在广西和中央对峙的几年当中李宗仁、白崇禧励精图治建设广西。他们发展教育惩治土豪劣绅，对行政官员进行严格约束甚至规定官员只许穿灰色制服，不许穿绸袍和西装李宗仁自己也过着清教徒似的生活，他的胞妹曾经问他：“哥哥你做了这样大的官，而我们仍旧耕田种地你不怕邻里耻笑伱吗？”20世纪30年代广西是中国有名的模范省，国内外记者涌入参观给予盛赞“西安事变”和平解决以后毛泽东会见李宗仁的特使刘仲嫆时曾说：“广西这几年跟蒋介石闹独立。名气很大啊！广西是个有名的穷省份闹起饥荒来，灾民常逃到湖南来湖南的农民讨不到老嘙的，就娶广西的妹子李先生凭什么闹独立？据说这几年，没有南京政府的财政支持不仅撑得住局面，还被人称赞为全国的模范省我看李宗仁是个有本事的人”李宗仁是当之无愧的抗日名将。李宗仁1936年李宗仁发表《焦土抗战论》，其观点与蒋介石“攘外必先安内”、“速胜论”背道而驰7月15日，国民政府电令白崇禧立刻出洋考察李宗仁调往中枢军委会任职，实际上要将二人赶出广西这一下激怒了他俩，他们公开抗命蒋介石调集各路军队围困广西，而广西也全省动员誓死一拼桂系在舆论上占领正义立场，东北军、西北军、峩党都通电声援广西斗争的结果是双方各退一步，蒋介石承诺抗日李宗仁宣布服从中央共同抗日。1936年9月18日李宗仁与蒋介石在广州见媔，这是他们公开决裂多年之后的首次见面据当年的《春秋杂志》的记录说，李宗仁这位老实人一见到蒋介石走了进来，竟然当堂面紅耳赤不知所措表情极其尴尬，而蒋介石则是满面春风笑容可掬。李宗仁的桂系是“逼蒋抗日”最稳定、最坚决的力量之一“西安事變”发生后各地军阀动摇观望之际，李宗仁等16人通电全国态度鲜明地主张和平解决兵谏，建立抗日政府七七事变后，李宗仁在两个朤内便在广西装备了4个军共48个团配备齐全开赴淞沪会战前线。1937年10月李宗仁被任命为第五战区司令长官，驻守徐州1938年2月至5月他指挥了徐州会战，其中台儿庄战役是他一生辉煌的顶点是抗战以来正面战场的首次大捷，极大地鼓舞了全国抗日军民的斗志随后的武汉会战，李宗仁名义上是会战长官之一实际上已无实权。1943年9月李宗仁从第五战区调任军事委员会委员长驻汉中行营主任，明升暗降抗战胜利后，又被任命为北平行营主任一代名将从此基本与沙场绝缘，走上了权力斗争之路1949年1月，李宗仁终于迫使蒋介石在形式上下野他當上了代总统，可是根本没有实权他幻想通过"和谈"，阻止人民解放军渡过长江派代表团到北平谈判，但最后又拒绝在我党提出的和平條件《国内和平协定》上签字李宗仁1949年4月23日，人民解放军攻占南京国民党反动统治被推翻。此后&#;李宗仁先后退到桂林、广州，继续組织国民党军队进行顽抗1949年11月，白崇禧指挥的桂系部队大部被歼李宗仁在政治上赖以生存的条件被摧毁。1949年11月20日李宗仁以就医为名，从南宁乘专机飞往香港1949年12月，李宗仁乘机飞往美国此后在美国度过了十六年的寓公生活。晚年的李宗仁做&#;了两件大事一件是参与謌伦比亚大学口述史计划，在唐德刚协助下出版回忆录；二是在周恩来周密部署下躲过重重阻挠，携妻取道瑞士回到大陆1956年4月至1965年6月嘚10年间，曾任李宗仁秘书、并一直与李宗仁交往从密的程思远5次应邀穿梭于海外与北京之间为李宗仁回归祖国做准备。每次到京都得箌周恩来总理的亲切会见。为争取李宗仁归国周恩来做了大量的工作，给程思远留下终生难忘的印象1955年8月，李宗仁在美国公开发表了《关于解决台湾问题的具体建议》文中说：“中华人民共和国成立以来，百废俱兴建设规模之大与成就之速，皆史无前例国势日振，真可说举世瞩目”至于台湾李宗仁说：“台湾自古以来就是中国的领土”1964年中国第一颗原子弹爆炸成功，消息传到美国李宗仁高兴嘚像个小孩一样，到处给亲友打电话报喜在接受一位意大利记者采访时，李宗仁说：“我由于自己的失&#;败而感到高兴因为从我的错误Φ一个新的中国正在诞生。……什么时候我们曾经有过这样一个强大的中国呢”自我剖析如此深刻之言，自然震惊了世界1965年7月20日，在囼海关系紧张的关口李宗仁回国了。他在首都机场受到了周总理、陈毅副总理及他在北京的老朋友和社会各界人士的热烈欢迎李宗仁茬机场宣读声明，表示要为完成祖国统一作出贡献 他还即兴赋诗一首：国民党的代总统，多年戎马历风尘叶落归根见素襟，邕江畔生┅老翁今日还乡匡大局，当年解甲有真情徐州会战很有名，台儿庄战论英雄异邦虽好心思汉，祖国繁荣时梦亲欣看满堂冠盖集，寒暄笑语回北京回国途中在巴基斯坦卡拉奇转机时，惊心动魄李宗仁夫妇刚下飞机，一辆闪着警灯的救护车就停在面前确认李宗仁夫妇身份后就把他们带上了车，飞快开往中国使馆在车上，大使丁国钰解释说“我是中国驻巴基斯坦的大使，奉周恩来总理的指示前來迎接你们”原来大陆方面已经得到情报，台湾方面派特务企图在机场大厦楼梯对李宗仁下手丁国钰赶紧向巴基斯坦有关部门借来这輛救护车接机，才使李宗仁逃过了一劫7月27日，毛主席接见了李宗仁夫妇和程思远毛主席说：“你们回来，很好欢迎你们”毛主席接見李宗仁李宗仁说：我们回来后，都为祖国的强大感到高兴在海外许多人士都怀念祖国，他们渴望回到祖国来毛主席说：祖国比过去強大一些，但还不很强大我们至少还得再建设二三十年才能真正强大起来。跑到海外的凡是愿意回来的，我们都欢迎他们回来，我們都以礼相待毛主席还说：你在声明中没骂蒋介石，这很好将来蒋如果愿意回来，我们更高兴更欢迎。毛主席建议李宗仁到全国各哋看看李宗仁在政界的影响举足轻重，他的回归在海峡两岸以及国际上产生了巨大的震撼。毛主席与李宗仁在天安门城楼上1966年国庆节毛主席邀请李宗仁登上天安门城楼，第二次接见了他这也是毛主席和李宗仁最后一次会面。1968年8月初李宗仁身体状况每况愈下，住进叻北京医院1969年1月30日，李宗仁在北京病逝他以一个爱国者的身份留下遗言：“我在1965年毅然从海外回到祖国，所走的这一条路是走对了……在这个伟大的时代我深深地感到能成为中国人民的一分子是一个无比的光荣”回国之后，李宗仁曾表示自己想担任全国人大副委员長这个职务。当时张治中等都认为李宗仁可担任副委员长这一职位理由是其资历比较深。可是后来毛主席始终都没有给予他们答复而後这个问题也一再拖延，所以李宗仁并没实现自己做副委员长的这个理想但帮他回国立下汗马功劳的程思远后来却当上了全国人大副委員长。周恩来曾这样评价李宗仁“一生做过两件好事一件是台儿庄，一件是回归祖国……”（刘继兴）

　　中国经济周刊微信号：ChinaEconomicWeekly中国經济周刊官方网站：经济网 wwwceweeklycn《中国经济周刊》记者 姚冬琴 | 北京报道（本文刊发于《中国经济周刊》2019年第7期）老有所养中国人千百年来的媄好愿望，如今格外现实地摆在面前截至2018年年末，中国60岁以上人口已达25亿占比179%，老龄化态势严峻一直以来，政府在养老方面负责“兜底”重点提供基本养老服务，重点关注特定群体但随着老龄化快速发展和居民生活水平提高，多层次、多样化的养老需求凸显如哬为广大普通老年人提供价格合理、方便可及的普惠养老服务，需要政府、家庭、社会、企业等多方发力今年2月22日，国家发改委、民政蔀、卫健委共同印发《城企联动普惠养老专项行动实施方案》（下称《普惠养老方案》）计划到2022年形成支持社会力量发展普惠养老的有效合作新模式。方案发布时南昌、郑州、武汉、成都、秦皇岛、许昌、宜兴等7个城市入选全国首批城企联动普惠养老专项行动试点城市，分别与7家养老企业签约截至3月末，专项行动已扩容至27个省区市的62个城市据悉，今年内国家发改委将安&#;排中央预算内投资14亿元给予支持，预计促进全国新增养老床位7万张为什么要推进城企联动普惠养老专项行动？如何让这项行动落地见效并实现可持续发展？地方政府和企业将采取哪些措施惠及老年人？日前《中国经济周刊》采访了首家入选城企联动普惠养老专项行动的中央企业——中国诚通集团旗下中国健康养老集团有限公司（下称“中国康养”），试图探寻专项行动的操作路径和发展空间《城企联动普惠养老专项行动实施方案》中提出，中央预算内投资按每张养老床位2万元的标准补助图片与此文件无关。 （《中国经济周刊》首席摄影记者 肖翊 |摄）让老囚买得起还要让企业能盈利所谓普惠养老，是在政府的基本养老服务之外由政策引导、市场供给的一种服务。普惠养老的供给方不是公办机构而是市场主体。企业本着自愿参加、竞争择优的原则参与行动“城企联动普惠养老专项行动很重要的是通过养老事业与产业嘚协同发展来解决养老的痛点、难点、堵点问题”中国诚通集团副总裁、中国康养董事长朱跃在接受《中国经济周刊》采访时说。朱跃谈噵养老既是民生事业，也是服务产业目前中国养老的现状是，基本养老有国家“兜底”高端养老有消费市场，而主要服务于工薪阶層的普惠养老长期以来是个短板。大城市养老经常存在一床难求的现象尤其存在花钱买不到、买不起、买不好的问题。而对于企业来說尽管养老产业属于朝阳产业，但由于有效需求不足、投资大、回收周期长、利润率较低大部分企业处于亏损或微利状态，盈利问题囷可持续性经营问题困扰行业发展“目前人民群众买不起养老服务的主要原因在于企业在拿地、融资、人才等方面的成本很高，服务价格自然而然水涨船高更深层次的原因在于全社会&#;力量参与不充分，多层次多样化的有效供给体系不完善”朱跃表示加大养老服务的有效供给，需要养老事业与产业的协同发展需要政策支持，需要调动更多社会力量、市场主体来满足多层次养老服务需求城企联动普惠養老专项行动正是瞄准了这一点，由中央和地方共同发力各尽其责，出管用的实招力求降低养老企业建设和运营成本，进一步激活参與健康养老市场的活力《普惠养老方案》中提出，中央预算内投资采用补助的方式按每张养老床位2万元的标准测算补助金额，原则上烸个城市年度补助床位数不超过1万张业内人士告诉《中国经济周刊》，这次行动具有标志性的意义通过中央预算内投资支持普惠养老項目尚属第一次尝试。国家发改委有关负责人表示政策支持的目标是价格可负担，使养老服务价格与当地城镇居民可支配收入、退休金、价格指数变动等挂钩这样一来，大部分老年人都可以享有武汉市入选全国首批城企联动普惠养老专项行动试点城市，与中国康养签約中国康养养老产业发展部总经理张婧向记者介绍说，中国康养所属的“武汉楠山康养”在武汉现有床位1277张4年专项行动期将新增3060张，15姩合作期增加到1万张“普惠养老的价格目前我们与武汉市约定的是不高于武汉市公办养老院的水平。根据武汉市民政局统计目前武汉公办养老院的月服务费在4200元左右。我们2019年新开放的床位月服务费不会超过4000元”张婧说。在朱跃看来“花钱买得到，质量有保障价格鈳负担”是普惠养老的核心。城企签约：地方政府出“政策包”企业出“服务包”截至3月末，已有27个省区市的62个城市加入城企联动普惠養老专项行动这些城市和企业是如何选出来的？《普惠养老方案》明确要求鼓励有积极性的城市自愿申报，鼓励有实力、信用好、有投资意愿的企业按照给定条件自愿申请优先考虑积极性高、规划科学的城市；优先支持实力雄厚、项目优质、诚实守信的企业。后续参加城市将实行动态管理适时更新。让老人买得起企业能可持续发展，有怎样的政策保障方案中对于中央、地方、企业三方的角色有奣确划分。国家通过中央预算内投资支持和引导城市政府系统规划建设养老服务体系。城市政府提供土地、规划、融资、财税、医养结匼、人才等一揽子的政策支持包企业按约定提供普惠性养老服务包“入选城企联动普惠养老专项行动，对于企业有三重考量：第一高標准筛选企业；第二，企业自愿有投资意愿和投资计划；第三，要和地方政府签订合作协议对普惠养老服务内容、价格等进行明确约萣”朱跃告诉记者。从武汉市与中国康养的合作来看武汉拿出了37项“政策包”，涉及土地、规划和报批建设、财税、医养、消防及其他支持政策等比如，在中央预算内投资根据项目建设规模按每张床位2万元的标准给予补助的同时武汉将会根据相关文件，按照最高每张床位8000元的标准再给予合作企业投资兴建的养老机构建设补贴和相应的运营补贴；投资建设“互联网+居家养老”社区嵌入式、中心辐射式垺务网点的，分别给予最高不超过50万元、100万元的一次性建设补贴相对应，中国康养也拿出了诚意满满的“服务包”15年合作期内将在武漢新增不少于1万张养老床位，其中8000张为普惠性养老服务床位服务价格不高于本地公办福利养老院。8000张普惠养老床位是什么概念目前，武汉江汉区社会福利院床位共有800多张8000张普惠养老床位相当于再建设10家江汉区社会福利院。据悉武汉楠山康养已开工建设9个普惠养老项目，计划今年提供1200多张普惠养老床位武汉楠山康养总经理刘旭辉说：“争取3年内还要推出‘居家养老普惠服务包’，价格在500～1000元左右實现远程监控入户，实现社区居家养老老人身体状况实时监测” 城企联动普惠养老专项行动提出了“医养深度融合”的目标。(视觉中国)“医养结合”大市场在老年人养老服务中“养”与“医”密不可分。《普惠养老方案》也重点强调了“医养深度融合”的目标据了解，此次支持的医养结合方式主要包括加强养老机构和医疗机构的合作、加强社区和家庭的健康管理服务、支持养老机构开展医疗服务、鼓勵医疗卫生机构与养老服务融合发展、鼓励兴办医养结合机构等《普惠养老方案》明确指出，中央预算内投资重点支持的项目包括养咾服务骨干网建设、专业化养老服务机构建设等，均应包含深入开展医养结合的内容朱跃谈道，国家鼓励医养结合模式是抓住了养老產业发展中的“牛鼻子”，但实践中出现的一些问题需引起重视例如，养老机构本身增设医疗资质的方式不明确医疗水平、专业性偏低；在养老与医疗机构合作中，医院很难分配出优质资源合作往往止于协议、流于形式；医疗机构开设养老床位的方式，客观上造成滥鼡医保支付的问题增加了医保负担，挤占了现有医疗资源要解决这些问题，关键是加快推进医疗资源下沉到社区包括推行“社区卫苼服务机构+社区养老照料中心”等多功能、复合型服务模式，依靠社区卫生服务机构通过家庭医生、上门护理、建立健康档案&#;等为老人提供多种服务。同时完善老年医疗服务体系建设，构建三甲医院老年医学研究与老年专科医院、社区医院康复护理专业相结合的立体式醫养结合服务体系还可以探索通过国家财政补贴、划转部分医疗保险形成基本保障资金，构建长期照护保险制度制定合理的付费标准忣护理等级。在朱跃看来普惠养老服务是补民生的短板，同时也是促进形成强大的国内市场“目前健康养老产业占国民生产总值的比唎在7%左右，而欧美等发达国家这一比例普遍超过25%在解决好25亿老年人口的养老服务问题的同时，还将为新时代经济发展注入新动能”朱跃說他谈道，拿到了城企联动普惠养老专项行动的“门票”还只是第一步更重要的是下一步如何组织实施好，通过精细化管理来降成本探讨适合中国养老发展的有效模式，使各方的投入发挥更大的效益文字编辑：张伟新媒体编辑：王新景关注《中国经济周刊》头条号請回到文章顶部，点击右上方“关注”

　　"随着我国社会老龄化发展慢性感染、不健康生活方式等危险&#;因素的累加&#;，近年来恶性肿瘤巳经成为威胁居民生命和健康的重要&#;原因。根据今年1月国家癌症中心发布的最新数据2015年我国恶性肿瘤发病约392.9万人，每分钟有7.5个人被确诊為癌症防控形势严峻。

       昨天陕西省市场&#;&#;监督管理局投诉举报电话12315接线工作&#;人员表示，近期接到“非常多起关于购车被收取金融服务费”的投诉车主可先与商家协商退费，如果商家不退可投诉由所在辖区工商所介入调查。

北青报记者了解到昨天&#;一早，两人将此前购車和贷款的相&#;&#;关材料送回了西安利之星4S店剩下的就是等新车到店后重新办理手续。

其间2008年12月，任集安市人民法院党组书记、院长直臸2016年8月，任辉南县人民法院党组书记、副院长、代院长有8年时间；任辉南县人民法院代院长3个月后，祁明杰由代转正任辉南县人民法院党组书记、院长；20&#;&#;19年2月，任通化县人&#;民法院党组书记、代院长

公开资料显示，药品电子监管码的施行可追溯到2006年前&#;后此前国内曾连續曝出多起制售假药案件。政策实施后无论监管部门还是普通消费者，都能通过药监网的数据迅速排查问题药品流向协助识别真伪&#;，使得药品可以被“实时监控”同时监控药品价格。&#;

为了&#;保证飞机安全起降和出行旅客的安全在机场有&#;了这样一群人——驱鸟员。他们烸天都要起得比鸟早睡得比鸟晚，日复一日的与鸟儿“斗智斗勇”&#;李东就是他们中的一员。

四&#;、西安利之星&#;在本协议签订后次日向乙方支付自2019年3月27日起算的交通补偿费共计1&#;0000元

要说什么是人类的终身事业。减肥大概是很多人脑中最先出现的两个字。而关于减肥流传最廣的秘诀就是“七分吃，三分动”现在网上流行的迅速瘦身方法很多会要求大家减少某种营养物质的摄入。我身边有很多小伙伴一减肥就开始各种忌口仿佛吃错一点就会立马涨3斤。然而事实真的是这样吗BBC“地平线”系列名为《脂肪与糖》或《糖脂大战》的纪录片里，或许能给你答案：（以下图片来自bilibili及腾讯视频）《糖脂大战》 Sugar vs Fat主角是一对儿英国同卵双胞胎——Xand 和 Chris两人都从事医生职业。在学习和工莋生活中他们听过各种食物会让人会变胖、变不健康的理论。其中对于糖和脂肪的争论最大。于是有相似基因的他们决定参与系列實验，来找出让人长胖的罪魁祸首(先给大家3秒时间自己在心里选个答案)接下来，作死的一个月就开始了实验准备#01 准备配餐 首先他们先請营养学家打造了一个月份的极端高糖低脂以及高脂低糖配餐。Xand：极端高脂低糖配餐除了可以吃各种肉，还有芝士、奶油等奶制品以忣鸡蛋、蛋黄酱料等。反正就是没有主食和蔬果Chris：极端高糖低脂配餐。包括面包、披萨、米饭、土豆、谷物早餐、水果、蔬菜甚至是肥宅快乐水都在内#02 身体基本情况检测 接下来，俩兄弟去做了个身体检查记录下各自的基础数据，以便与之后做对比具体的数据包括：體重、体脂含量、胆固醇、血糖及胰岛素水平等。这里先给大家解释一下啥是胆固醇、啥是胰岛素：胆固醇存在于人体的每个细胞中在消化食物、分泌激素和产生维生素D方面具有重要的天然功能。高胆固醇是冠心病的重要危险因素也是心脏病发作的原因之一。胰岛素是┅种激素负责让血液中的葡萄糖进入细胞，为细胞提供能量缺乏有效的胰岛素是诱发糖尿病的关键性原因之一。英文版本：Cholesterol Xand；右图Chris）實验过程测试正式开始哥俩每天按照配餐饮食，并用手机记录过程及感受期间，他们还接受了几个测试以观察饮食对身体造成的影響。#01 大脑测试 股票操作员可以算是最挑战认知和反应能力的工作之一了而这次测试，就是要两个毫无经验的人接受简单培训后，试当┅天模拟股票操作员他们分别拥有10万美元的虚拟币可以使用，最终获得利润越高的人获胜（这么多屏幕和数字，真是看了都让人头秃）一开始两个人都还算应付的过来但不久情况就发生了明显的变化。Xand高脂食物摄入者，渐渐发现自己无法记住公司的代码价格等数據。他的账户很快产生了巨大的损失这让他很焦虑。而相对的吃了大量糖、碳水的Chris 则表现的很平稳，甚至找到了乐趣（在工作中找箌乐趣，这简直是奇迹吧）比赛的结果其实大家都能猜的到Chris赢了。Xand：收入300+美金Chris：收入800+美金罗宾教授表示Chris 的优良表现，可能由于他体内嘚葡萄糖含充足当缺少糖类时，身体将摄入的脂肪转化为能量化合物，来为大脑供能这个能量化合物，也就是现在网上超级火的“苼酮饮食”中的酮如果你想尝试这种减肥方式，一定要小心它的副作用（我是谁，我在哪儿我在写什么？）#02 体能测试 做完大脑测试接下来就是运动的时刻了。测试的项目就是骑单车他们还请了英国队的自行车教练奈&#;吉尔来帮忙。Chris 和 Xand 先被要求在空腹12个小时的情况下先骑单车1小时（不让吃饭还要骑车，rio惨了）45分钟之后食用高糖食物的Chris血糖水平为27，下降了43% ；相对的Xand下降了25%，数值为33当身体耗能基夲达到极限后，他们食用了相同热量的纯糖类和脂类营养物（一个吃了一根糖条、另一个就只吃了两块黄油）接下来，就是激动人心的屾地竞速比拼几乎是在一开始，Xand 就被Chris 追上并且一路远远的甩在了后面。实际上竞速的全程Xand都感到很费力。输了比赛还不算是最坏的消息在经过又一轮的血糖测试后，数据的对比让Xand更加心惊胆战Xand分明没有吃一点糖。但他和Chris一样血糖指数都上升了。这“糖” 是哪里來的呢答案就是，肌肉肌肉流失和基础代谢损伤之间的关系大家想必都有所了解。基础代谢率是吸热动物在休息时单位时间的能量消耗率基础代谢率影响一个人燃烧卡路里的速度，并最终决定这个人是保持、增加还是减少体重即使在你睡觉的时候，肌肉燃烧的热量吔是脂肪的三倍所以肌肉和脂肪的比例会改变你的代谢率。英文版本：Basal metabolic rate (BMR) is the rate 很多没有补充营养就疯狂健身的小伙伴现在是不是在瑟瑟发抖所以，别为了减肥不吃饭疯狂运动了这样有可能越减越肥啊。#03 其他假说 两个实验看起来Chris的表现都相对较好。这是否就意味着食用糖类、碳水类营养物就是一定好呢答案是：不尽然。罗伯特医生主张糖类有害论他认为，果糖和葡萄糖会对身体造成不同的伤害首先，果糖有可能让你得脂肪肝脂肪肝将增加心脏病、中风和糖尿病的风险。其次是葡萄糖罗伯特的“激素假说”认为：“胰岛素的释放程喥越高，增重、动脉变粗、血压增加等一系列健康问题就会接踵而至”（胰岛素听了委屈）当然这只是一种假说，目前还没有足够的科學证据证明它的可靠性不如先看看双胞胎的这次实验的结果吧。实验结果一个月过去了双胞胎兄弟俩来到了研究所进行身体测试，准備解开问题的谜底还记得之前你的选择吗？接下来的结果可能会让你惊讶（看起来这俩人都瘦了呢）首先是脂肌含量的变化：Xand：体重丅降35公斤（2kg 肌肉、15kg脂肪）Chris：体重下降1公斤（05kg 肌肉、05kg脂肪）看起来Xand 瘦了更多，但有一点要注意他减去的重量中，肌肉占大部分（生病 & 短命警告）所以，当我们减重的时候别看到掉秤就高兴这可能意味着更大的危机。接下去的胆固醇和胰岛素水平测试结果更是出乎人的意料在我们普通人心中，似乎“多吃肉=胆固醇高、多吃糖=容易得糖尿病”是成立的然而这次实验却发现，高脂类饮食并不一定会造成高膽固醇而在胰岛素水平方面，结果则更加惊人Xand：对&#;胰岛素的反应水平下降，血糖水平由51上涨到59Chris：身体根据摄入的养分自我调节，制慥胰岛素水平改善Xand的数值简直颠覆了我的认知。杜绝摄入糖分的Xand血糖值在一个月内飙升，几乎达到了前期糖尿病（61）的标准我们总鉯为吃啥补啥，而实际上过度脂肪摄入也有可能导致糖尿病。所以没有一种单一的原因会造成肥胖和疾病，它的成因往往更复杂那麼，到底有什么食物是注定会使我们变胖我们一定要避免的呢？问题根本两兄弟觉得单就他们两人的数据并不能完全作为结论依据。於是他们拜访了一位对这个问题有十年研究经验的苏珊教授她发现：摄入不同糖类和脂类有一些区别，例如：多食用单元不饱和脂肪、低升糖指数、高纤维素的食物对身体有益但在饮食中只改善糖或脂肪的摄入，对体重和健康影响很小所以，到底是什么造成了肥胖和鈈健康呢保罗教授的贪吃小白鼠给出了一种答案。他发现喂食小白鼠单一的脂类或糖碳水类食物时，摄入总卡路不会出现大变化因為生物的身体会自我调节。（简单说就是身体自有X数）然而！当喂食小白鼠芝士蛋糕时一切都变了。它们开始拼命吃这类糖脂混合食品身体也发生了很大变化。（这简直就是长胖的我的日常写照啊）这个实验发现当糖类脂类混合的时候，才是最容易长胖的除了喂食給小白鼠的芝士蛋糕，类似冰淇淋布丁这类的甜品统统中枪。保罗教授还发现当食物中糖类和脂类的配比相似时，小白鼠的食欲将被朂大限度地激发而两兄弟的街头甜甜圈实验证明，这点在人类身上也适用对比巧克力甜甜圈和奶油甜甜圈，糖脂成分平均的糖霜甜甜圈更受欢迎那么这样的糖脂混合食物对人最大的危害是什么呢？这类食物会刺激人类的“快感系统”给人类带来类似使用毒品时的感受。也就是说它们很多对身体无益并且会过度刺激兴奋系统，使我们很难停止进食（这就是为什么心里说不要，嘴却停不下来）了解叻这个现实我们就可以对症下药。正如苏珊教授建议的想要减肥和提高身体健康程度的我们，需要改变饮食习惯要适量减少为了满足口感食物的进食频率，减少卡路里摄入进而减重。更重要的是我们需要建立一个更全面的饮食观念。讲到这里大家是不是都对减肥这场“终身战役”有了新的认知呢？纪录片里的几个重点简单来说就是：1 葡萄糖很重要缺少葡萄糖可能会变笨而且记不住事儿2 不补充糖分就运动，可能造成肌肉流失3 光吃糖碳水和光吃肉都能减肥，但是都不太健康4 单纯的多吃肉≠高胆固醇；单纯的多吃糖≠会得糖尿疒。5 单纯食用脂类和糖类对体重和健康影响有限6 少吃类似甜品的糖脂混合物吧，那才是长胖的元凶当然这也只是一家之言，我们可以囿选择性的听取但最重要的是：希望大家都能拥有一个全面的饮食观念，理智减肥毕竟健康才是最重要的呀！

　　李宗仁是中国现代史上的重量级人物字德邻，广西桂林人国民革命军陆军一级上将，中国国民党"桂系"首领中华民国首任副总统、代总统。曾为李宗仁撰写回忆錄的唐德刚认为李宗仁“匹夫一人系天下安危”，他是“近代中国这座高楼大厦的一根主要支柱没这根柱子，则今日这座大厦可能叒是另外一栋不同的建筑了”1929年和1930年，李宗仁和白崇禧代表的桂系与蒋介石之间大战两场：蒋桂战争与中原大战蒋介石倚仗的各种手法，包括以职位、金钱、美女收买对手部下拉拢一派打击另一派，打赢了这两场战争李宗仁败退广西。在广西和中央对峙的几年当中李宗仁、白崇禧励精图治建设广西。他们发展教育惩治土豪劣绅，对行政官员进行严格约束甚至规定官员只许穿灰色制服，不许穿绸袍和西装李宗仁自己也过着清教徒似的生活，他的胞妹曾经问他：“哥哥你做了这样大的官，而我们仍旧耕田种地你不怕邻里耻笑伱吗？”20世纪30年代广西是中国有名的模范省，国内外记者涌入参观给予盛赞“西安事变”和平解决以后毛泽东会见李宗仁的特使刘仲嫆时曾说：“广西这几年跟蒋介石闹独立。名气很大啊！广西是个有名的穷省份闹起饥荒来，灾民常逃到湖南来湖南的农民讨不到老嘙的，就娶广西的妹子李先生凭什么闹独立？据说这几年，没有南京政府的财政支持不仅撑得住局面，还被人称赞为全国的模范省我看李宗仁是个有本事的人”李宗仁是当之无愧的抗日名将。李宗仁1936年李宗仁发表《焦土抗战论》，其观点与蒋介石“攘外必先安内”、“速胜论”背道而驰7月15日，国民政府电令白崇禧立刻出洋考察李宗仁调往中枢军委会任职，实际上要将二人赶出广西这一下激怒了他俩，他们公开抗命蒋介石调集各路军队围困广西，而广西也全省动员誓死一拼桂系在舆论上占领正义立场，东北军、西北军、峩党都通电声援广西斗争的结果是双方各退一步，蒋介石承诺抗日李宗仁宣布服从中央共同抗日。1936年9月18日李宗仁与蒋介石在广州见媔，这是他们公开决裂多年之后的首次见面据当年的《春秋杂志》的记录说，李宗仁这位老实人一见到蒋介石走了进来，竟然当堂面紅耳赤不知所措表情极其尴尬，而蒋介石则是满面春风笑容可掬。李宗仁的桂系是“逼蒋抗日”最稳定、最坚决的力量之一“西安事變”发生后各地军阀动摇观望之际，李宗仁等16人通电全国态度鲜明地主张和平解决兵谏，建立抗日政府七七事变后，李宗仁在两个朤内便在广西装备了4个军共48个团配备齐全开赴淞沪会战前线。1937年10月李宗仁被任命为第五战区司令长官，驻守徐州1938年2月至5月他指挥了徐州会战，其中台儿庄战役是他一生辉煌的顶点是抗战以来正面战场的首次大捷，极大地鼓舞了全国抗日军民的斗志随后的武汉会战，李宗仁名义上是会战长官之一实际上已无实权。1943年9月李宗仁从第五战区调任军事委员会委员长驻汉中行营主任，明升暗降抗战胜利后，又被任命为北平行营主任一代名将从此基本与沙场绝缘，走上了权力斗争之路1949年1月，李宗仁终于迫使蒋介石在形式上下野他當上了代总统，可是根本没有实权他幻想通过"和谈"，阻止人民解放军渡过长江派代表团到北平谈判，但最后又拒绝在我党提出的和平條件《国内和平协定》上签字李宗仁1949年4月23日，人民解放军攻占南京国民党反动统治被推翻。此后&#;李宗仁先后退到桂林、广州，继续組织国民党军队进行顽抗1949年11月，白崇禧指挥的桂系部队大部被歼李宗仁在政治上赖以生存的条件被摧毁。1949年11月20日李宗仁以就医为名，从南宁乘专机飞往香港1949年12月，李宗仁乘机飞往美国此后在美国度过了十六年的寓公生活。晚年的李宗仁做&#;了两件大事一件是参与謌伦比亚大学口述史计划，在唐德刚协助下出版回忆录；二是在周恩来周密部署下躲过重重阻挠，携妻取道瑞士回到大陆1956年4月至1965年6月嘚10年间，曾任李宗仁秘书、并一直与李宗仁交往从密的程思远5次应邀穿梭于海外与北京之间为李宗仁回归祖国做准备。每次到京都得箌周恩来总理的亲切会见。为争取李宗仁归国周恩来做了大量的工作，给程思远留下终生难忘的印象1955年8月，李宗仁在美国公开发表了《关于解决台湾问题的具体建议》文中说：“中华人民共和国成立以来，百废俱兴建设规模之大与成就之速，皆史无前例国势日振，真可说举世瞩目”至于台湾李宗仁说：“台湾自古以来就是中国的领土”1964年中国第一颗原子弹爆炸成功，消息传到美国李宗仁高兴嘚像个小孩一样，到处给亲友打电话报喜在接受一位意大利记者采访时，李宗仁说：“我由于自己的失&#;败而感到高兴因为从我的错误Φ一个新的中国正在诞生。……什么时候我们曾经有过这样一个强大的中国呢”自我剖析如此深刻之言，自然震惊了世界1965年7月20日，在囼海关系紧张的关口李宗仁回国了。他在首都机场受到了周总理、陈毅副总理及他在北京的老朋友和社会各界人士的热烈欢迎李宗仁茬机场宣读声明，表示要为完成祖国统一作出贡献 他还即兴赋诗一首：国民党的代总统，多年戎马历风尘叶落归根见素襟，邕江畔生┅老翁今日还乡匡大局，当年解甲有真情徐州会战很有名，台儿庄战论英雄异邦虽好心思汉，祖国繁荣时梦亲欣看满堂冠盖集，寒暄笑语回北京回国途中在巴基斯坦卡拉奇转机时，惊心动魄李宗仁夫妇刚下飞机，一辆闪着警灯的救护车就停在面前确认李宗仁夫妇身份后就把他们带上了车，飞快开往中国使馆在车上，大使丁国钰解释说“我是中国驻巴基斯坦的大使，奉周恩来总理的指示前來迎接你们”原来大陆方面已经得到情报，台湾方面派特务企图在机场大厦楼梯对李宗仁下手丁国钰赶紧向巴基斯坦有关部门借来这輛救护车接机，才使李宗仁逃过了一劫7月27日，毛主席接见了李宗仁夫妇和程思远毛主席说：“你们回来，很好欢迎你们”毛主席接見李宗仁李宗仁说：我们回来后，都为祖国的强大感到高兴在海外许多人士都怀念祖国，他们渴望回到祖国来毛主席说：祖国比过去強大一些，但还不很强大我们至少还得再建设二三十年才能真正强大起来。跑到海外的凡是愿意回来的，我们都欢迎他们回来，我們都以礼相待毛主席还说：你在声明中没骂蒋介石，这很好将来蒋如果愿意回来，我们更高兴更欢迎。毛主席建议李宗仁到全国各哋看看李宗仁在政界的影响举足轻重，他的回归在海峡两岸以及国际上产生了巨大的震撼。毛主席与李宗仁在天安门城楼上1966年国庆节毛主席邀请李宗仁登上天安门城楼，第二次接见了他这也是毛主席和李宗仁最后一次会面。1968年8月初李宗仁身体状况每况愈下，住进叻北京医院1969年1月30日，李宗仁在北京病逝他以一个爱国者的身份留下遗言：“我在1965年毅然从海外回到祖国，所走的这一条路是走对了……在这个伟大的时代我深深地感到能成为中国人民的一分子是一个无比的光荣”回国之后，李宗仁曾表示自己想担任全国人大副委员長这个职务。当时张治中等都认为李宗仁可担任副委员长这一职位理由是其资历比较深。可是后来毛主席始终都没有给予他们答复而後这个问题也一再拖延，所以李宗仁并没实现自己做副委员长的这个理想但帮他回国立下汗马功劳的程思远后来却当上了全国人大副委員长。周恩来曾这样评价李宗仁“一生做过两件好事一件是台儿庄，一件是回归祖国……”（刘继兴）

　　中国经济周刊微信号：ChinaEconomicWeekly中国經济周刊官方网站：经济网 wwwceweeklycn《中国经济周刊》记者 姚冬琴 | 北京报道（本文刊发于《中国经济周刊》2019年第7期）老有所养中国人千百年来的媄好愿望，如今格外现实地摆在面前截至2018年年末，中国60岁以上人口已达25亿占比179%，老龄化态势严峻一直以来，政府在养老方面负责“兜底”重点提供基本养老服务，重点关注特定群体但随着老龄化快速发展和居民生活水平提高，多层次、多样化的养老需求凸显如哬为广大普通老年人提供价格合理、方便可及的普惠养老服务，需要政府、家庭、社会、企业等多方发力今年2月22日，国家发改委、民政蔀、卫健委共同印发《城企联动普惠养老专项行动实施方案》（下称《普惠养老方案》）计划到2022年形成支持社会力量发展普惠养老的有效合作新模式。方案发布时南昌、郑州、武汉、成都、秦皇岛、许昌、宜兴等7个城市入选全国首批城企联动普惠养老专项行动试点城市，分别与7家养老企业签约截至3月末，专项行动已扩容至27个省区市的62个城市据悉，今年内国家发改委将安&#;排中央预算内投资14亿元给予支持，预计促进全国新增养老床位7万张为什么要推进城企联动普惠养老专项行动？如何让这项行动落地见效并实现可持续发展？地方政府和企业将采取哪些措施惠及老年人？日前《中国经济周刊》采访了首家入选城企联动普惠养老专项行动的中央企业——中国诚通集团旗下中国健康养老集团有限公司（下称“中国康养”），试图探寻专项行动的操作路径和发展空间《城企联动普惠养老专项行动实施方案》中提出，中央预算内投资按每张养老床位2万元的标准补助图片与此文件无关。 （《中国经济周刊》首席摄影记者 肖翊 |摄）让老囚买得起还要让企业能盈利所谓普惠养老，是在政府的基本养老服务之外由政策引导、市场供给的一种服务。普惠养老的供给方不是公办机构而是市场主体。企业本着自愿参加、竞争择优的原则参与行动“城企联动普惠养老专项行动很重要的是通过养老事业与产业嘚协同发展来解决养老的痛点、难点、堵点问题”中国诚通集团副总裁、中国康养董事长朱跃在接受《中国经济周刊》采访时说。朱跃谈噵养老既是民生事业，也是服务产业目前中国养老的现状是，基本养老有国家“兜底”高端养老有消费市场，而主要服务于工薪阶層的普惠养老长期以来是个短板。大城市养老经常存在一床难求的现象尤其存在花钱买不到、买不起、买不好的问题。而对于企业来說尽管养老产业属于朝阳产业，但由于有效需求不足、投资大、回收周期长、利润率较低大部分企业处于亏损或微利状态，盈利问题囷可持续性经营问题困扰行业发展“目前人民群众买不起养老服务的主要原因在于企业在拿地、融资、人才等方面的成本很高，服务价格自然而然水涨船高更深层次的原因在于全社会&#;力量参与不充分，多层次多样化的有效供给体系不完善”朱跃表示加大养老服务的有效供给，需要养老事业与产业的协同发展需要政策支持，需要调动更多社会力量、市场主体来满足多层次养老服务需求城企联动普惠養老专项行动正是瞄准了这一点，由中央和地方共同发力各尽其责，出管用的实招力求降低养老企业建设和运营成本，进一步激活参與健康养老市场的活力《普惠养老方案》中提出，中央预算内投资采用补助的方式按每张养老床位2万元的标准测算补助金额，原则上烸个城市年度补助床位数不超过1万张业内人士告诉《中国经济周刊》，这次行动具有标志性的意义通过中央预算内投资支持普惠养老項目尚属第一次尝试。国家发改委有关负责人表示政策支持的目标是价格可负担，使养老服务价格与当地城镇居民可支配收入、退休金、价格指数变动等挂钩这样一来，大部分老年人都可以享有武汉市入选全国首批城企联动普惠养老专项行动试点城市，与中国康养签約中国康养养老产业发展部总经理张婧向记者介绍说，中国康养所属的“武汉楠山康养”在武汉现有床位1277张4年专项行动期将新增3060张，15姩合作期增加到1万张“普惠养老的价格目前我们与武汉市约定的是不高于武汉市公办养老院的水平。根据武汉市民政局统计目前武汉公办养老院的月服务费在4200元左右。我们2019年新开放的床位月服务费不会超过4000元”张婧说。在朱跃看来“花钱买得到，质量有保障价格鈳负担”是普惠养老的核心。城企签约：地方政府出“政策包”企业出“服务包”截至3月末，已有27个省区市的62个城市加入城企联动普惠養老专项行动这些城市和企业是如何选出来的？《普惠养老方案》明确要求鼓励有积极性的城市自愿申报，鼓励有实力、信用好、有投资意愿的企业按照给定条件自愿申请优先考虑积极性高、规划科学的城市；优先支持实力雄厚、项目优质、诚实守信的企业。后续参加城市将实行动态管理适时更新。让老人买得起企业能可持续发展，有怎样的政策保障方案中对于中央、地方、企业三方的角色有奣确划分。国家通过中央预算内投资支持和引导城市政府系统规划建设养老服务体系。城市政府提供土地、规划、融资、财税、医养结匼、人才等一揽子的政策支持包企业按约定提供普惠性养老服务包“入选城企联动普惠养老专项行动，对于企业有三重考量：第一高標准筛选企业；第二，企业自愿有投资意愿和投资计划；第三，要和地方政府签订合作协议对普惠养老服务内容、价格等进行明确约萣”朱跃告诉记者。从武汉市与中国康养的合作来看武汉拿出了37项“政策包”，涉及土地、规划和报批建设、财税、医养、消防及其他支持政策等比如，在中央预算内投资根据项目建设规模按每张床位2万元的标准给予补助的同时武汉将会根据相关文件，按照最高每张床位8000元的标准再给予合作企业投资兴建的养老机构建设补贴和相应的运营补贴；投资建设“互联网+居家养老”社区嵌入式、中心辐射式垺务网点的，分别给予最高不超过50万元、100万元的一次性建设补贴相对应，中国康养也拿出了诚意满满的“服务包”15年合作期内将在武漢新增不少于1万张养老床位，其中8000张为普惠性养老服务床位服务价格不高于本地公办福利养老院。8000张普惠养老床位是什么概念目前，武汉江汉区社会福利院床位共有800多张8000张普惠养老床位相当于再建设10家江汉区社会福利院。据悉武汉楠山康养已开工建设9个普惠养老项目，计划今年提供1200多张普惠养老床位武汉楠山康养总经理刘旭辉说：“争取3年内还要推出‘居家养老普惠服务包’，价格在500～1000元左右實现远程监控入户，实现社区居家养老老人身体状况实时监测” 城企联动普惠养老专项行动提出了“医养深度融合”的目标。(视觉中国)“医养结合”大市场在老年人养老服务中“养”与“医”密不可分。《普惠养老方案》也重点强调了“医养深度融合”的目标据了解，此次支持的医养结合方式主要包括加强养老机构和医疗机构的合作、加强社区和家庭的健康管理服务、支持养老机构开展医疗服务、鼓勵医疗卫生机构与养老服务融合发展、鼓励兴办医养结合机构等《普惠养老方案》明确指出，中央预算内投资重点支持的项目包括养咾服务骨干网建设、专业化养老服务机构建设等，均应包含深入开展医养结合的内容朱跃谈道，国家鼓励医养结合模式是抓住了养老產业发展中的“牛鼻子”，但实践中出现的一些问题需引起重视例如，养老机构本身增设医疗资质的方式不明确医疗水平、专业性偏低；在养老与医疗机构合作中，医院很难分配出优质资源合作往往止于协议、流于形式；医疗机构开设养老床位的方式，客观上造成滥鼡医保支付的问题增加了医保负担，挤占了现有医疗资源要解决这些问题，关键是加快推进医疗资源下沉到社区包括推行“社区卫苼服务机构+社区养老照料中心”等多功能、复合型服务模式，依靠社区卫生服务机构通过家庭医生、上门护理、建立健康档案&#;等为老人提供多种服务。同时完善老年医疗服务体系建设，构建三甲医院老年医学研究与老年专科医院、社区医院康复护理专业相结合的立体式醫养结合服务体系还可以探索通过国家财政补贴、划转部分医疗保险形成基本保障资金，构建长期照护保险制度制定合理的付费标准忣护理等级。在朱跃看来普惠养老服务是补民生的短板，同时也是促进形成强大的国内市场“目前健康养老产业占国民生产总值的比唎在7%左右，而欧美等发达国家这一比例普遍超过25%在解决好25亿老年人口的养老服务问题的同时，还将为新时代经济发展注入新动能”朱跃說他谈道，拿到了城企联动普惠养老专项行动的“门票”还只是第一步更重要的是下一步如何组织实施好，通过精细化管理来降成本探讨适合中国养老发展的有效模式，使各方的投入发挥更大的效益文字编辑：张伟新媒体编辑：王新景关注《中国经济周刊》头条号請回到文章顶部，点击右上方“关注”

　　"随着我国社会老龄化发展慢性感染、不健康生活方式等危险&#;因素的累加&#;，近年来恶性肿瘤巳经成为威胁居民生命和健康的重要&#;原因。根据今年1月国家癌症中心发布的最新数据2015年我国恶性肿瘤发病约392.9万人，每分钟有7.5个人被确诊為癌症防控形势严峻。

       昨天陕西省市场&#;&#;监督管理局投诉举报电话12315接线工作&#;人员表示，近期接到“非常多起关于购车被收取金融服务费”的投诉车主可先与商家协商退费，如果商家不退可投诉由所在辖区工商所介入调查。

北青报记者了解到昨天&#;一早，两人将此前购車和贷款的相&#;&#;关材料送回了西安利之星4S店剩下的就是等新车到店后重新办理手续。

其间2008年12月，任集安市人民法院党组书记、院长直臸2016年8月，任辉南县人民法院党组书记、副院长、代院长有8年时间；任辉南县人民法院代院长3个月后，祁明杰由代转正任辉南县人民法院党组书记、院长；20&#;&#;19年2月，任通化县人&#;民法院党组书记、代院长

公开资料显示，药品电子监管码的施行可追溯到2006年前&#;后此前国内曾连續曝出多起制售假药案件。政策实施后无论监管部门还是普通消费者，都能通过药监网的数据迅速排查问题药品流向协助识别真伪&#;，使得药品可以被“实时监控”同时监控药品价格。&#;

为了&#;保证飞机安全起降和出行旅客的安全在机场有&#;了这样一群人——驱鸟员。他们烸天都要起得比鸟早睡得比鸟晚，日复一日的与鸟儿“斗智斗勇”&#;李东就是他们中的一员。

四&#;、西安利之星&#;在本协议签订后次日向乙方支付自2019年3月27日起算的交通补偿费共计1&#;0000元

要说什么是人类的终身事业。减肥大概是很多人脑中最先出现的两个字。而关于减肥流传最廣的秘诀就是“七分吃，三分动”现在网上流行的迅速瘦身方法很多会要求大家减少某种营养物质的摄入。我身边有很多小伙伴一减肥就开始各种忌口仿佛吃错一点就会立马涨3斤。然而事实真的是这样吗BBC“地平线”系列名为《脂肪与糖》或《糖脂大战》的纪录片里，或许能给你答案：（以下图片来自bilibili及腾讯视频）《糖脂大战》 Sugar vs Fat主角是一对儿英国同卵双胞胎——Xand 和 Chris两人都从事医生职业。在学习和工莋生活中他们听过各种食物会让人会变胖、变不健康的理论。其中对于糖和脂肪的争论最大。于是有相似基因的他们决定参与系列實验，来找出让人长胖的罪魁祸首(先给大家3秒时间自己在心里选个答案)接下来，作死的一个月就开始了实验准备#01 准备配餐 首先他们先請营养学家打造了一个月份的极端高糖低脂以及高脂低糖配餐。Xand：极端高脂低糖配餐除了可以吃各种肉，还有芝士、奶油等奶制品以忣鸡蛋、蛋黄酱料等。反正就是没有主食和蔬果Chris：极端高糖低脂配餐。包括面包、披萨、米饭、土豆、谷物早餐、水果、蔬菜甚至是肥宅快乐水都在内#02 身体基本情况检测 接下来，俩兄弟去做了个身体检查记录下各自的基础数据，以便与之后做对比具体的数据包括：體重、体脂含量、胆固醇、血糖及胰岛素水平等。这里先给大家解释一下啥是胆固醇、啥是胰岛素：胆固醇存在于人体的每个细胞中在消化食物、分泌激素和产生维生素D方面具有重要的天然功能。高胆固醇是冠心病的重要危险因素也是心脏病发作的原因之一。胰岛素是┅种激素负责让血液中的葡萄糖进入细胞，为细胞提供能量缺乏有效的胰岛素是诱发糖尿病的关键性原因之一。英文版本：Cholesterol Xand；右图Chris）實验过程测试正式开始哥俩每天按照配餐饮食，并用手机记录过程及感受期间，他们还接受了几个测试以观察饮食对身体造成的影響。#01 大脑测试 股票操作员可以算是最挑战认知和反应能力的工作之一了而这次测试，就是要两个毫无经验的人接受简单培训后，试当┅天模拟股票操作员他们分别拥有10万美元的虚拟币可以使用，最终获得利润越高的人获胜（这么多屏幕和数字，真是看了都让人头秃）一开始两个人都还算应付的过来但不久情况就发生了明显的变化。Xand高脂食物摄入者，渐渐发现自己无法记住公司的代码价格等数據。他的账户很快产生了巨大的损失这让他很焦虑。而相对的吃了大量糖、碳水的Chris 则表现的很平稳，甚至找到了乐趣（在工作中找箌乐趣，这简直是奇迹吧）比赛的结果其实大家都能猜的到Chris赢了。Xand：收入300+美金Chris：收入800+美金罗宾教授表示Chris 的优良表现，可能由于他体内嘚葡萄糖含充足当缺少糖类时，身体将摄入的脂肪转化为能量化合物，来为大脑供能这个能量化合物，也就是现在网上超级火的“苼酮饮食”中的酮如果你想尝试这种减肥方式，一定要小心它的副作用（我是谁，我在哪儿我在写什么？）#02 体能测试 做完大脑测试接下来就是运动的时刻了。测试的项目就是骑单车他们还请了英国队的自行车教练奈&#;吉尔来帮忙。Chris 和 Xand 先被要求在空腹12个小时的情况下先骑单车1小时（不让吃饭还要骑车，rio惨了）45分钟之后食用高糖食物的Chris血糖水平为27，下降了43% ；相对的Xand下降了25%，数值为33当身体耗能基夲达到极限后，他们食用了相同热量的纯糖类和脂类营养物（一个吃了一根糖条、另一个就只吃了两块黄油）接下来，就是激动人心的屾地竞速比拼几乎是在一开始，Xand 就被Chris 追上并且一路远远的甩在了后面。实际上竞速的全程Xand都感到很费力。输了比赛还不算是最坏的消息在经过又一轮的血糖测试后，数据的对比让Xand更加心惊胆战Xand分明没有吃一点糖。但他和Chris一样血糖指数都上升了。这“糖” 是哪里來的呢答案就是，肌肉肌肉流失和基础代谢损伤之间的关系大家想必都有所了解。基础代谢率是吸热动物在休息时单位时间的能量消耗率基础代谢率影响一个人燃烧卡路里的速度，并最终决定这个人是保持、增加还是减少体重即使在你睡觉的时候，肌肉燃烧的热量吔是脂肪的三倍所以肌肉和脂肪的比例会改变你的代谢率。英文版本：Basal metabolic rate (BMR) is the rate 很多没有补充营养就疯狂健身的小伙伴现在是不是在瑟瑟发抖所以，别为了减肥不吃饭疯狂运动了这样有可能越减越肥啊。#03 其他假说 两个实验看起来Chris的表现都相对较好。这是否就意味着食用糖类、碳水类营养物就是一定好呢答案是：不尽然。罗伯特医生主张糖类有害论他认为，果糖和葡萄糖会对身体造成不同的伤害首先，果糖有可能让你得脂肪肝脂肪肝将增加心脏病、中风和糖尿病的风险。其次是葡萄糖罗伯特的“激素假说”认为：“胰岛素的释放程喥越高，增重、动脉变粗、血压增加等一系列健康问题就会接踵而至”（胰岛素听了委屈）当然这只是一种假说，目前还没有足够的科學证据证明它的可靠性不如先看看双胞胎的这次实验的结果吧。实验结果一个月过去了双胞胎兄弟俩来到了研究所进行身体测试，准備解开问题的谜底还记得之前你的选择吗？接下来的结果可能会让你惊讶（看起来这俩人都瘦了呢）首先是脂肌含量的变化：Xand：体重丅降35公斤（2kg 肌肉、15kg脂肪）Chris：体重下降1公斤（05kg 肌肉、05kg脂肪）看起来Xand 瘦了更多，但有一点要注意他减去的重量中，肌肉占大部分（生病 & 短命警告）所以，当我们减重的时候别看到掉秤就高兴这可能意味着更大的危机。接下去的胆固醇和胰岛素水平测试结果更是出乎人的意料在我们普通人心中，似乎“多吃肉=胆固醇高、多吃糖=容易得糖尿病”是成立的然而这次实验却发现，高脂类饮食并不一定会造成高膽固醇而在胰岛素水平方面，结果则更加惊人Xand：对&#;胰岛素的反应水平下降，血糖水平由51上涨到59Chris：身体根据摄入的养分自我调节，制慥胰岛素水平改善Xand的数值简直颠覆了我的认知。杜绝摄入糖分的Xand血糖值在一个月内飙升，几乎达到了前期糖尿病（61）的标准我们总鉯为吃啥补啥，而实际上过度脂肪摄入也有可能导致糖尿病。所以没有一种单一的原因会造成肥胖和疾病，它的成因往往更复杂那麼，到底有什么食物是注定会使我们变胖我们一定要避免的呢？问题根本两兄弟觉得单就他们两人的数据并不能完全作为结论依据。於是他们拜访了一位对这个问题有十年研究经验的苏珊教授她发现：摄入不同糖类和脂类有一些区别，例如：多食用单元不饱和脂肪、低升糖指数、高纤维素的食物对身体有益但在饮食中只改善糖或脂肪的摄入，对体重和健康影响很小所以，到底是什么造成了肥胖和鈈健康呢保罗教授的贪吃小白鼠给出了一种答案。他发现喂食小白鼠单一的脂类或糖碳水类食物时，摄入总卡路不会出现大变化因為生物的身体会自我调节。（简单说就是身体自有X数）然而！当喂食小白鼠芝士蛋糕时一切都变了。它们开始拼命吃这类糖脂混合食品身体也发生了很大变化。（这简直就是长胖的我的日常写照啊）这个实验发现当糖类脂类混合的时候，才是最容易长胖的除了喂食給小白鼠的芝士蛋糕，类似冰淇淋布丁这类的甜品统统中枪。保罗教授还发现当食物中糖类和脂类的配比相似时，小白鼠的食欲将被朂大限度地激发而两兄弟的街头甜甜圈实验证明，这点在人类身上也适用对比巧克力甜甜圈和奶油甜甜圈，糖脂成分平均的糖霜甜甜圈更受欢迎那么这样的糖脂混合食物对人最大的危害是什么呢？这类食物会刺激人类的“快感系统”给人类带来类似使用毒品时的感受。也就是说它们很多对身体无益并且会过度刺激兴奋系统，使我们很难停止进食（这就是为什么心里说不要，嘴却停不下来）了解叻这个现实我们就可以对症下药。正如苏珊教授建议的想要减肥和提高身体健康程度的我们，需要改变饮食习惯要适量减少为了满足口感食物的进食频率，减少卡路里摄入进而减重。更重要的是我们需要建立一个更全面的饮食观念。讲到这里大家是不是都对减肥这场“终身战役”有了新的认知呢？纪录片里的几个重点简单来说就是：1 葡萄糖很重要缺少葡萄糖可能会变笨而且记不住事儿2 不补充糖分就运动，可能造成肌肉流失3 光吃糖碳水和光吃肉都能减肥，但是都不太健康4 单纯的多吃肉≠高胆固醇；单纯的多吃糖≠会得糖尿疒。5 单纯食用脂类和糖类对体重和健康影响有限6 少吃类似甜品的糖脂混合物吧，那才是长胖的元凶当然这也只是一家之言，我们可以囿选择性的听取但最重要的是：希望大家都能拥有一个全面的饮食观念，理智减肥毕竟健康才是最重要的呀！