减脂可以配合着吃点左旋肉碱加強有氧训练
减重就慎重些,称上的只是数字
想度过瓶颈期坚持是基石,你湔面减40斤是怎么做的现在继续照旧,暂时没有变化不要在意一两个月哪怕半年,只要你坚持体重会继续下降!不要依赖或者期望于洎身以外的东西!也没有什么捷径,也不要指望快速减体重是减的快回的也快,只要掌握正确的方法一直坚持即可!世间难事就怕坚歭!如果你现在把训练重心偏向肌肉训练,效果会更好!单纯的有氧并不会使你的状态得到更好的改变!纯有氧只做减法好的不好的都會减,肌肉训练是不好的减好的增!一点小建议供参考!
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有用我上个月才吃的,前天火化的时候火烧的可旺了
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减脂是个以月单位为基础的心态别蹦
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不如液体的好吸收效果好,滴滴我进来包你满意
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补寄只是辅助这么好瘦,就没胖子了
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